أحدث الأخبار مع #وماغنسيوم
صدى الالكترونية
٢٤-٠٤-٢٠٢٥
- صحة
- صدى الالكترونية
استشاري تغذية : حلبة الخيل لا تناسب مرضى السكري والحوامل .. فيديو
أوضح استشاري التغذية السريرية عبدالعزيز العثمان أنواع الحلبة، مُشيرًا إلى أن هناك حلبة ذهبية وحلبة خضراء وحلبة الخيل. وقال العثمان في مقطع فيديو نشره عبر حسابه الرسمي على منصة إكس:' أن حلبة الخيل بها أملاح بنسبة كبير وكالسيوم وفوسفور وماغنسيوم بالإضافة إلى مجموعة فيتامينات. وأكد أنها من الأعشاب المفيدة ولكن زيادتها تسبب آثار عكسية ضمنها الحساسية والغازات إلى جانب أنها تخفض السكر . وأفاد عثمان بأنها لا تناسب أي شخص لديه مشاكل هرمونية وكذلك الحوامل، لافتًا إلى أن تناولها لا يجب أن يزيد عن ملعقة في اليوم .
بوابة ماسبيرو
١٨-٠٣-٢٠٢٥
- صحة
- بوابة ماسبيرو
د. محمد رفعت يوضح فوائد وأضرار مشروبات رمضان المختلفة
قال د . محمد رفعت إن مشروبات رمضان المختلفة كالتمر هندى والعرقسوس والسوبيا والكركديه والدوم لهم فوائد كثيرة لكن يجب تناول كميات معتدلة منهم وأن يكون السكر فيهم مناسبا. وأضاف د رفعت ببرنامج ( قبل الفطار) أن المشروبات الرمضانية مشكلتها الأساسية تكمن فى كمية السكر لافتا إلى أن الإفراط فى استخدام بدائل السكر له أضرار كثيرة. وأشار إلى أن التمر هندى يحتوى على ألياف وبوتاسيوم وماغنسيوم وفيتامين سى ويساعد فى خفض ضغط الدم المرتفع وخفض الكوليسترول ويقلل الإمساك ويقى من نزلات البرد ويعالج القولون ويقاوم الإجهاد لافتا إلى أنه ممنوع تماما فى حالات الحمل والرضاعة ولمرضى الضغط المنخفض ومرضى أنيميا البقوليات. ولفت إلى فوائد الكركديه الكبيرة فى خفض ضغط الدم وتحسين أداء الجهاز الهضمي وتقليل الدهون الضارة مشيرا إلى أنه لا فرق في تناوله باردا أو ساخنا لكن الكركديه البارد يكون أسرع فى خفض ضغط الدم . وأوضح أهمية العرقسوس فى علاج أمراض التنفس وحالات ارتفاع درجات الحرارة وقرحات المعدة ومفيد فى المشاكل البولية لكن يجب الحذر منه تماما لمرضى الكلى ونقص البوتاسيوم لافتا إلى أنه معترف به دوليا كمادة علاجية . كما أشار إلى الدوم النبات الفرعوني القديم ويعد من أكثر الوسائل فاعلية فى خفض ضغط الدم ويقلل من التهابات المسالك البولية ويعالج تضخم البروستاتا مؤكدا على أنه ممنوع تماما فى الحمل . واختتم حديثه بنصيحته بأهمية الاستفادة من المشروبات الرمضانية على أن نتناول نوعا واحدا فقط فى اليوم وأن تتراوح الكمية من 100 إلى 150 جرام فى اليوم . يذاع برنامج "قبل الفطار" على شاشة القناة الأولى يوميًا في الساعة الخامسة والنصف مساءً، تقديم د. محمد رفعت لللبث المباشرعلى شاشة القناة الأولى أضغط هنا
