3 نصائح مهمة لأصحاب الأمراض المزمنة في رمضان

أوصت البروفيسورة إينا دانكفاه، عضوة الجمعية الألمانية لمرض السكري، أصحاب الأمراض المزمنة بالانتباه إلى النقاط المهمة التالية أثناء الصيام في شهر رمضان المبارك.
1. الأدوية
يؤثر الصيام على عملية التمثيل الغذائي؛ لذا يتفاعل الجسم بشكل مختلف مع الأدوية. وبناء على ذلك، يتعين على الصائمين ضبط جرعة الأدوية المدرة للبول المستخدمة لعلاج ارتفاع ضغط الدم وقصور القلب، وذلك لتجنب الإصابة بالجفاف بسبب فقدان كمية كبيرة من الماء.
كما ينبغي تناول أدوية ضغط الدم، التي تحتوي على المادة الفعالة 'ليركانيديبين'، قبل الأكل؛ نظرا لأنه إذا تم تناول الدواء بعد وجبة كبيرة بعد، فإن مفعول الدواء سيزداد، ومن ثم يرتفع خطر تناول جرعة زائدة.
2. مرض السكري: تقييم المخاطر بشكل صحيح
ليس كل مرضى السكري متشابهين؛ فبعض الأشخاص المصابين بهذا المرض الأيضي معرضون لخطر كبير للإصابة بمضاعفات خلال شهر رمضان. وهذا ينطبق على كل شخص مصاب بمرض السكري من النوع الأول.
لذا من الأفضل لهؤلاء المرضى عدم الصيام؛ حيث يمكن أن يؤدي الانقطاع الطويل عن تناول الطعام أثناء النهار إلى تقلبات خطيرة في مستويات السكر في الدم، كما يرتفع خطر الإصابة بانخفاض حاد في سكر الدم. ومن يريد الصيام فعليه القيام بذلك تحت إشراف طبي دقيق، مع قياس مستمر لمستويات السكر في الدم.
ومن ناحية أخرى، يمكن للأشخاص المصابين بداء السكري من النوع الثاني الصيام طالما أن المخاطر الصحية منخفضة. ومع ذلك، ينبغي لهم أيضا استشارة الطبيب مسبقا لتوضيح أي تعديل محتمل للأدوية. وبطبيعة الحال ينطبق عليهم الأمر نفسه؛ حيث ينبغي التحقق من مستويات السكر في الدم بانتظام طوال اليوم.
وإذا خرجت مستويات السكر في الدم عن السيطرة، يتعين على مرضى السكري حينئذ التوقف عن الصيام على الفور. ويمكن الاستدلال على نقص سكر الدم من خلال ملاحظة أعراض مثل الرعشة والدوار، كما أن قيمة القياس الأقل من 70 ملج/ديسيلتر تعتبر أيضا علامة تحذيرية.
أما أعراض ارتفاع سكر الدم فتشمل كثرة التبول والتعب والارتباك والغثيان، بالإضافة إلى ارتفاع مستوى السكر في الدم إلى أكثر من 300 ملج/ديسيلتر.
3. التخطيط للوجبات بذكاء
تتميز وجبة الإفطار عادةً بالأطعمة الدسمة والحلوة. لذا يتعين على مرض السكري تجنب الحلويات والمشروبات المحلاة. ومن الأفضل لمستويات السكر في الدم التركيز على الحبوب الكاملة والبقوليات والخضروات والبروتين الخالي من الدهون.
وبالنسبة لوجبة السحور، فإنه من الأفضل اختيار الأطعمة، التي توفر الكثير من الألياف الغذائية، مما يساعد على الشعور بالشبع لفترة طويلة. وتعد منتجات الحبوب الكاملة مثالية لهذا الغرض.

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

صوت الأمة

منذ 29 دقائق

• صوت الأمة

عطل مفاجئ يضرب منصة "إكس" وتضرر آلاف المستخدمين

تعطّل منصة التواصل الاجتماعي "إكس - X" لآلاف المستخدمين، حسبما أفاد موقع "داون ديتكتور - Downdetector" المتخصص في تتبع حالات التعطّل. وسُجلت أكثر من 26 ألف حالة إبلاغ عن مشاكل في استخدام المنصة حول العالم، وفقًا لموقع "داون ديتكتور"، الذي يتتبع حالات التعطّل من خلال جمع تقارير الحالة من مصادر متعددة. ولم تعلق منصة "إكس" على تعطل الموقع. تعتمد أرقام "داون ديتكتور" على التقارير التي يقدمها المستخدمون. قد يختلف العدد الفعلي للمستخدمين المتضررين.

صوت الأمة

منذ 29 دقائق

• صوت الأمة

"طنين و فرقة الأمل " .. المركز القومي للسينما يحتفي بالإبداع السوداني في أمسية جماهيرية

في السابعة مساء يوم الأربعاء المقبل ، ينظم مركز الثقافة السينمائية، التابع للمركز القومي للسينما،أمسية سينمائية، يعرض خلالها الفيلم السوداني (طنين) وفيلم (فرقة الأمل) للمخرج محمد فاوي. وقد ذكر المركز القومي للسينما، في بيان اليوم السبت، أن عرض الفيلمين يأتي في إطار حرص المركز على التأكيد على الحقوق الثقافية وتحقيق العدالة الثقافية بين جميع الفئات داخل المجتمع، ومن المقرر أن يتم عقب عرض الفيلمين، عقد ندوة يديرها المخرج زهير عبد الكريم الأمين العام ومؤسس اتحاد الفنانين السودانيين بمصر، وذلك بحضور المخرج محمد فاوي وأبطال وصناع الفيلمين. الفيلم السوداني القصير "طنين" هو العمل الأول للمخرج محمد فاوي، وشارك في مهرجان الفيلم الإفريقي في نيويورك، وكان الفيلم قد شهد عرضه الأول عالميا في الدورة 44 لمهرجان القاهرة السينمائي الدولي. "طنين" فيلم سوداني للمخرج محمد فاوي، وشاركه في كتابة السيناريو أحمد شاويش ونورا عادل، ومن بطولة جسور أبو القاسم، زهرة منصور وعلي عبد الغفار، والأحداث مأخوذة عن قصة حقيقية تدور حول أم مريضة تراقب ابنها وابنتها وهما يواجهان مأساتها والواقع الجديد بينما تسوء حالتها الصحية. أما الفيلم الوثائقي "فريق الأمل" للمخرج محمد فاوي، فيتناول ويوثق تجربة حقيقية لمجموعة من النساء والفتيات خاضن تجربة ممارسة التصوير وذلك من خلال ورشة عمل لتعلم التصوير. ويأتي ذلك في إطار حرص مركز الثقافة السينمائية علي إقامة العديد من الفعاليات الخاصة، والتي تتناسب مع مختلف الفئات العمرية داخل المجتمع.

صوت الأمة

منذ 29 دقائق

• صوت الأمة

وفاة الشيخ السيد سعيد سلطان القراء

توفي القارئ الشيخ السيد سعيد، الملقب بسلطان القراء، حيث أعلنت أسرة القارئ الشيخ منذ قليل عن وفاته وكان الشيخ سيد سعيد توقف منذ سنوات عن القراءه وذلك بسبب معاناته من مرض الفشل الكلوي، ويقوم بالمتابعة في المستشفي للقيام بجلسات الغسيل الكلوي 3 مرات أسبوعيا.