الإكتئاب عند الرجال... لماذا يُشخّص مُتأخراً؟

اشترك مجانا بقناة الديار على يوتيوب
في الوقت الذي تتزايد فيه الجهود العالمية للتوعية بالصحة النفسية، لا يزال الاكتئاب عند الرجال قضية مسكوتًا عنها في كثير من المجتمعات. يُعتبر الاكتئاب مرضًا نفسيًا شائعًا، لكنه عند الرجال يتّخذ مسارًا مختلفًا غالبًا ما يؤدي إلى تأخر التشخيص والتدخل العلاجي، مما يزيد من حدّة الأعراض ويؤثر بشكل مباشر على جودة حياتهم وعلاقاتهم الاجتماعية والمهنية.
أحد أبرز أسباب تأخر تشخيص الاكتئاب لدى الرجال هو الصورة النمطية المرتبطة بالرجولة. يُربّى الكثير من الرجال منذ الصغر على مفاهيم مثل "الرجل لا يبكي" أو "الرجل يجب أن يكون قويًا دائمًا"، مما يدفعهم إلى كبت مشاعرهم وعدم التعبير عن الألم النفسي الذي يمرّون به. في هذا السياق، يُنظر إلى طلب المساعدة النفسية كعلامة ضعف أو عجز، وليس كخطوة نحو التعافي. هذا الضغط المجتمعي يؤدي إلى إخفاء الأعراض أو التعبير عنها بطرق غير تقليدية يصعب ربطها بالاكتئاب.
بعكس الصورة التقليدية للاكتئاب التي تشمل الحزن، البكاء، والعزلة، يميل الرجال إلى إظهار أعراض مختلفة مثل الغضب المستمر، الانفعالات الزائدة، تعاطي الكحول أو المخدرات، أو حتى الانغماس المفرط في العمل. هذه الأعراض تُفسّر في كثير من الأحيان على أنها مشكلات سلوكية أو ضغوط حياتية، دون الانتباه إلى جذورها النفسية. وبالتالي، قد يلجأ الطبيب العام أو المحيط الاجتماعي إلى معالجة السلوك الظاهري، دون الالتفات إلى وجود اكتئاب يحتاج إلى تدخل متخصص.
من جهة أخرى، تُظهر بعض الدراسات أن الرجال أقل إقبالًا من النساء على زيارة الأطباء النفسيين أو الاعتراف بوجود مشكلة نفسية. هذا العزوف يعمّق من فجوة التشخيص، ويؤخر الحصول على الدعم المناسب. حتى في الحالات التي يتم فيها طلب المساعدة، قد لا يُفصح الرجل بشكل مباشر عن مشاعره، مما يجعل مهمة الطبيب النفسي أكثر صعوبة في اكتشاف التشخيص الدقيق.
ويُعد الانتحار أحد أخطر نتائج هذا التأخير في التشخيص، إذ تشير الإحصائيات إلى أن معدلات الانتحار بين الرجال تفوق تلك بين النساء في العديد من البلدان، وهو ما يعكس حجم المعاناة الصامتة التي قد يمر بها كثير من الرجال دون أن يشعر بهم أحد.
لمعالجة هذه الظاهرة، لا بد من تغيير الثقافة المجتمعية حول الرجولة والصحة النفسية. يجب الترويج لفكرة أن التحدّث عن المشاعر وطلب المساعدة لا يقلل من قوة الرجل، بل يُعبّر عن وعيه بذاته وحرصه على حياته. كما ينبغي تدريب الأطباء والمعالجين النفسيين على التعرّف إلى الأنماط غير النمطية لاكتئاب الذكور، واستخدام أدوات تشخيصية تراعي الفروقات النفسية بين الجنسين.
أخيراً، يبقى الاكتئاب عند الرجال قضية صحية ملحة تتطلب وعيًا أكبر على المستوى الفردي والمجتمعي. إن كسر حاجز الصمت، وتغيير النظرة إلى الصحة النفسية، قد ينقذ حياة الكثير من الرجال، ويفتح أمامهم طريقًا جديدًا نحو التعافي والطمأنينة.

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

الأسبوع

منذ 35 دقائق

• الأسبوع

«ده بجد ولا بيتهيألي».. حميد الشاعري يستعد لطرح أحدث ألبوماته الغنائية

حميد الشاعري ياسمين الأمير يستعد الفنان حميد الشاعري لطرح أغنية جديدة بعنوان «ده بجد ولا بيتهيألي» خلال الفترة القادمة بالتعاون مع شركة روتانا، وذلك بعد فترة كبيرة من الانقطاع عن الغناء. حميد الشاعري يستعد لطرح ألبوم غنائي جديد وروجت شركة روتانا لـ أغنية حميد الشاعري الجديدة عبر صفحتها الرسمية بـ موقع «فيس بوك»، ونشرت البرومو الرسمي الأول لها، معلنة عن طرحها قريبا عبر يوتيوب وجميع المنصات. أغاني حميد الشاعري الجديدة وتأتي أغنية حميد الشاعري الجديدة ضمن سلسلة من الأعمال، التي يسعى لها من خلالها إلى استعادة بريقه الفني بصبغة عصرية، ولكن مع الحفاظ على لمساته المميزة في الموسيقى التي عُرف بها منذ التسعينيات. من هو حميد الشاعري يذكر أن حميد الشاعري، من أبرز رواد تطوير الموسيقى العربية الحديثة، ومن أكثر الفنانين تأثيرًا في موسيقى الجيل بمصر والعالم العربي. وقدّم حميد الشاعري عشرات الأغاني الناجحة سواء بصوته أو من خلال تعاونه مع نجوم كبار مثل عمرو دياب، مصطفى قمر، إيهاب توفيق وغيرهم.

فيتو

منذ 43 دقائق

• فيتو

طريقة عمل كفتة الفراخ، فى خطوات بسيطة

طريقة عمل كفتة الفراخ، كفتة الفراخ من مشتقات الدجاج الشهيرة التى لها عشاق كثيرون لمذاقها المميز الذي لا يقاوم. وطريقة عمل كفتة الفراخ، سهلة وبسيطة وغير مكلفة وتتفن ربات البيوت في طرق تحضيرها فى المنزل لإسعاد أفراد الأسرة. وتقدم الشيف نورهان القاضى، طريقة عمل كفتة الفراخ. مكونات عمل كفتة الفراخ: ½ كيلو صدور دجاج مفرومة (يفضل بدون جلد) 1 بصلة متوسطة مبشورة 2 فص ثوم مفروم حزمة بقدونس مفروم ناعم 1 ملعقة صغيرة ملح ½ ملعقة صغيرة فلفل أسود ½ ملعقة صغيرة بهارات دجاج أو بهارات كفتة ¼ ملعقة صغيرة قرفة (اختياري) 2 ملعقة كبيرة بقسماط ناعم (لتماسك الكفتة) 1 ملعقة كبيرة زيت (للعجن) عصير نصف ليمونة (اختياري) طريقة عمل كفتة الفراخ: في وعاء كبير، اخلطي صدور الدجاج المفرومة مع البصل والثوم. أضيفي البقدونس وجميع التوابل والبهارات، ثم البقسماط والزيت وعصير الليمون. اعجني الخليط جيدا بيديكى حتى تتجانس المكونات ويصبح الخليط متماسك. غطي الخليط واتركيه في الثلاجة لمدة 30 دقيقة ليتماسك أكثر. شكلي الكفتة على هيئة أصابع أو أقراص. ادهني الجريل أو الطاسة بقليل من الزيت. اشوي الكفتة على نار متوسطة حتى تنضج من الجانبين ويصبح لونها ذهبي. سخني قليل من الزيت في مقلاة. اقلي الكفتة حتى تصبح ذهبية اللون من الخارج وناضجة من الداخل. قدمي كفتة الفراخ مع أرز أبيض أو أرز بسمتي، أو خبز بلدي أو شامي، أو سلطة طحينة أو سلطة خضراء، أو بطاطس مقلية أو مشوية. نصيحة لكفتة الفراخ لا تكثري من البصل حتى لا تطرى الكفتة وتتفكك. يمكن إضافة بيضة إذا كان الخليط غير متماسك. يمكن إدخال الخليط في محضرة الطعام ليصبح ناعم وسهل التشكيل. طريقة عمل كفتة الفراخ، فيتو فوائد الدجاج والدجاج من اللحوم البيضاء الشهيرة التى لها مذاق مميز وعشاق كثيرون، ولها قيمة غذائية عالية، ومن فوائد الدجاج: تزويد الجسم بمغذيات لا توجد بكثرة في اللحم الأحمر، مثل: فيتامينات "أ" و"ك" و"د" و"إي". تزويد الجسم بحصة كبيرة من البروتين لبناء وصيانة العضلات والأنسجة. تحتوي الدواجن على معادن تقوّي العظام، مثل الكالسيوم والفوسفور، إلى جانب السيلينيوم الذي يحمي من التهاب المفاصل. لحم الطيور مثل اللحم الأحمر غني بالزنك اللازم للرجل للحفاظ على مستوى هرمون التوستيسترون. يحتوي لحم الدواجن على فيتامين "ب 5" الذي يساعد على تقليل التوتر وأعراض سن اليأس. يحتوي كل 28 جرامًا من صدر الدواجن الخالي من الجلد على جرام واحد من الدهون، لذلك تعتبر صدور الدجاج والديك الرومي وسيلة جيدة لضبط الوزن. لحم الطيور غني بفيتامين "ب 6" الذي يدعم جهاز المناعة. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية. تابع موقع فيتو عبر قناة (يوتيوب) اضغط هــــــــــــنا تابع موقع فيتو عبر قناة (واتساب) اضغط هــــــــــــنا تابع موقع فيتو عبر تطبيق (نبض) اضغط هــــــــــنا تابع موقع فيتو عبر تطبيق (جوجل نيوز) اضغط هــــــــنا ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.

خبر صح

منذ 43 دقائق

• خبر صح

حلا شيحة تحتفل ببلوغ قناتها على يوتيوب أكثر من مليون مشاهدة

احتفلت الفنانة بوصول قناتها الدينية على يوتيوب إلى أكثر من مليون مشاهدة، وذلك في أقل من 20 يومًا على إطلاقها، حيث شاركت حلا متابعيها عبر إنستجرام بعدد من الصور التي ظهرت بها بصحبة أفراد أسرتها. حلا شيحة تحتفل ببلوغ قناتها على يوتيوب أكثر من مليون مشاهدة من نفس التصنيف: انطلاق مهرجان روتردام للفيلم العربي بحضور هنا شيحة مع صور حلا شيحة تحتفل بوصول قناتها إلى أكثر من مليون مشاهدة وعلقت شيحة قائلة: 'الحمد لله .. وصلت قناتي على يوتيوب إلى أكثر من مليون مشاهد .. مجرد رقم .. لكن هذا دليل على صدق المشاعر والمحبة .. الرسالة الصادقة تصل .. يارب دائمًا تبقى صادقة، ويديم علينا المحبة والرضا .. من أعماق قلبي شكرًا لكل شخص دعم وتابع وعلق أو تأثر بكلمة، أحببت أن تفرحوا معي' حديث حلا شيحة عن قيام الليل وسبق وشاركت حلا شيحة مؤخرًا عبر حسابها على إنستجرام فيديو تحدثت فيه عن قيام الليل، حيث أكدت أنه من أجمل العبادات التي يقوم بها الإنسان، موضحة أن أي شخص يشعر بالتعب نفسيًا أو جسديًا عليه بقيام الليل. اقرأ كمان: نجوى كرم تطرح جميع أغاني ألبومها حالة طوارئ على يوتيوب وأضافت حلا أنها تؤدي قيام الليل، لتشعر بحيوية ونشاط، وكانت تشعر أن يومها مليء بالبركة والخير والسعادة، وتابعت: 'قيام الليل مطردة لكل داء من الجسد، وشرف المؤمن، وجمال قيام الليل يكمن في صلاتها قبل صلاة الفجر، وغير القادر يمكنه أداؤها بعد العشاء، ربنا يحب القيام لأنه ليس فرضًا مثل الصلوات الخمس، ولكن المؤمن يقوم بها حبًا لله، ويتقرب بها إليه' فيديوهات حلا شيحة عن تفسير القرآن وقد طرحت حلا شيحة خلال الفترة الماضية أحد فيديوهاتها التي تناولت فيها تفسير عدد من الآيات القرآنية والتأمل فيها، وقالت حلا في أحد هذه الفيديوهات: 'أنتم الفقراء إلى الله، أي يارب نحن الفقراء إليك وأنت الغني .. مهما نبلغ في هذه الدنيا من عز وشهرة ومال وغنى، دائمًا نحن الفقراء إليك يارب ومحتاجين لك، وبنحبك .. ولا نستطيع العيش من دونك لأن نفسنا الخارج منك وحبنا لك أيضًا منك .. وسواء كنا نقرب منك فهذا أيضًا منك ونعمة' وأضافت: 'ربنا ليس بحاجة إلينا ليكمل شيئًا في ملكه .. هو يحبنا لذا خلقنا، وفي قوله (إن يشأ يذهبكم ويأتي بخلق جديد)، أكيد ربنا لا يهددنا هنا، بل يخبرنا أنه قادر على أن يمحينا ويأتي بأناس جدد، هو يقول ذلك من مقام الألوهية لأنه رب الكون وملك الكون، والذي خلق هذا الكون العظيم، لذا هو يتحدث من منطلق الأحقية لأنه ربنا، ونحن نفسنا الخارج والداخل منه'