استشاري: كثرة وقت الشاشة يضر بالقلب مثل التدخين
حذر الدكتور خالد النمر، استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، من مخاطر الإفراط في استخدام الأجهزة الإلكترونية على صحة القلب، مؤكدًا أن الخمول الناتج عن طول وقت الشاشة يُعد من أبرز العوامل التي تؤثر سلبًا على القلب.
وأوضح النمر، عبر حسابه على منصة ..إكس..، أن الوقت الترفيهي أمام الشاشات، سواء التلفاز أو الهاتف المحمول، يجب ألا يتجاوز ساعتين يوميًا، مشيرًا إلى أن الجلوس الطويل لا يقل خطورة على القلب عن التدخين، حتى لدى الأشخاص الذين يمارسون الرياضة بمعدل 150 دقيقة أسبوعيًا.
واختتم النمر تحذيره بالقول: «القلبُ يحب النشاط كثيراً ولا يحب الخمول، فاحْمِ قلبَك من جوالك».
احمِ قلبك من جوالك…
وقت الشاشة الترفيهي (تلفزيون،جوال..الخ)يجب الا يزيد عن ساعتين يومياً لأن ذلك لايقل خطورة عن التدخين على القلب حتى فيمن يمارسون الرياضة ١٥٠ دقيقة اسبوعياً.
المطلوب:
القلبُ يحب النشاط كثيراً ولايحب الخمول فاحْمِ قلبَك من جوالك.
المرجع:…— الدكتور خالد النمر (@ALNEMERK) July 28, 2025
المصدر: عاجل
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
صدى الالكترونية
منذ 2 ساعات
- صدى الالكترونية
النمر : علاج شرايين القلب لا يقتصر على خفض الكولسترول
أكد الدكتور خالد النمر، استشاري أمراض القلب وقسطرة الشرايين، أن التركيز على خفض مستوى الكولسترول الضار لدى مرضى شرايين القلب لا يجب أن يكون الهدف الوحيد في العلاج. وأوضح النمر عبر حسابه الرسمي على منصة إكس أن الأهم هو معالجة الالتهاب الميكروسكوبي في بطانة الدهون المغطية لتلك الشرايين، إذ يعد ذلك العامل الأساسي في الوقاية من الجلطات القلبية. وأضاف النمر أن الأدوية التي تقوم بهذه المهمة الحيوية هي فقط حبوب الكولسترول من نوع 'الستاتين'، والتي أثبتت فعاليتها في تقليل خطر الجلطات القلبية.
رواتب السعودية
منذ 11 ساعات
- رواتب السعودية
مستشار تربوي: توفر الإسعافات الأولية أمر مهم في المدارس
نشر في: 1 أغسطس، 2025 - بواسطة: خالد العلي قال المستشار التربوي والتعليمي، عبد اللطيف الحمادي إن «الإسعافات الأولية تعد أمرا مهما، خصوصا في المدارس للحفاظ على سلامة الطلاب والمعلمين، ويجب أن يكون هناك فريق صحي مدرب من المعلمين في جميع المدارس». وأضاف «الحمادي» خلال حديثه مع «الإخبارية»: الإسعافات الأولية تعتبر من الأمور المهمة والحيوية التي ينبغي أن تتوفر في الجهات الحكومية والمؤسسات بالأخص المدارس، فهي تعتبر عنصر حيوي في المدارس للحفاظ على سلامة الطلاب والمعلمين خصوصاً في المراحل الأولى مثل رياض الأطفال. وتابع: يجب أن يكون هناك فريق كامل داخل المدرسة، فريق مدرب على الإسعافات الأولية وإنعاش القلب للأطفال. المستشار التربوي والتعليمي عبد اللطيف الحمادي: تعد الإسعافات الأولية أمرا مهما، خصوصا في المدارس للحفاظ على سلامة الطلاب والمعلمين، ويجب أن يكون هناك فريق صحي مدرب من المعلمين في جميع المدارس..نشرة_النهار | ..الإخبارية قناة الإخبارية (@alekhbariyatv) July 31, 2025 المصدر: عاجل
صدى الالكترونية
منذ 14 ساعات
- صدى الالكترونية
النمر: لا حاجة لفيتامين B12 لكل مستخدمي الميتفورمين
أوضح استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، الدكتور خالد النمر، أن تناول فيتامين B12 ليس ضرورياً لجميع مرضى السكري الذين يستخدمون دواء الميتفورمين، وذلك استناداً إلى توصيات جمعية السكري الأميركية. وبين النمر أن إعطاء فيتامين B12 يقتصر على الحالات التي يثبت فيها وجود أنيميا، أو تأثر في الأعصاب الطرفية، أو انخفاض مستوى الفيتامين في التحاليل الدورية ، إضافة إلى المرضى الأكثر عرضة للإصابة بهذا النقص مثل كبار السن، أو من لديهم مشاكل في امتصاص الغذاء بالجهاز الهضمي، أو من يتبعون نظاماً غذائياً نباتياً. وأضاف أن الدراسات الطبية لم تظهر فرقاً في الفعالية بين تناول الفيتامين على شكل أقراص أو على هيئة حقن، مشيراً إلى أن اللجوء إلى الحقن يفضل في حال عدم تحسن الحالة مع الحبوب أو في حالة وجود مشكلات في امتصاص الفيتامين عبر الجهاز الهضمي.
