منحة حياة تصبح مأساة.. مريض يتوفى بعد انتقال السرطان من متبرع

في منعطف قاسٍ، أصيب رجل خضع لعملية زرع أعضاء لعلاج سرطان الكبد بنوع مختلف من المرض وتوفى.
وكان المريض الذي لم يُذكر اسمه، 69 عاماً، من ولاية أريزونا، مصابًا بتليف الكبد وخضع لعملية زرع كبد من متبرع متوفى في عام 2019، وكانت عملية الزرع ناجحة، ومع ذلك، بعد أشهر أصيب الرجل بنوع عدواني ومتقدم من السرطان، وفق "دايلي ميل".
وكشفت اختبارات أخرى للخلايا المستخرجة من الخزعة أن السرطان مختلف تماماً، عن المرض الذي كان يعاني منه الرجل قبل خضوعه لعملية زرع الكبد، وبناءً على سلسلة من نتائج المختبر، حدد الأطباء أن السرطان الجديد في الكبد نشأ من المتبرع.
وبينما تم تشخيص الرجل في النهاية بسرطان الرئة، كانت الأورام، بشكل غير متوقع، محصورة فقط في كبده الجديد.
وتعد حالات الإصابة بالسرطان "المزروع" نادرة للغاية، ولا توجد إحصائيات واسعة حول هذا الموضوع، تم توثيق عدد قليل من الحالات المتفرقة في الأدبيات الطبية.
وكتب الأطباء في تقرير الحالة: "على حد علمنا، هذه هي الحالة الوحيدة في الأدبيات التي تصف سرطان الرئة المشتق من المتبرع في طعوم الكبد دون وجود ورم خبيث معروف في المتبرع".
وكان لدى المتبرع المتوفى البالغ من العمر 50 عاماً تاريخ من التدخين، لكن لم يكن لديه تاريخ من أورام الرئة أو السرطان، وعلاوة على ذلك، لم تكشف الاختبارات التي أجريت قبل التبرع عن أي أورام ولم تكشف فحوصات رئتي المتبرع عن أي أسباب للقلق، ونظراً لانتشار السرطان، لم يكن المريض مؤهلاً لتلقي عملية زرع كبد أخرى وكان لابد من تقليل الأدوية المضادة للرفض الموصوفة حتى لا يرفض جسمه كبده الجديد.
وكان المريض في الأصل بحاجة إلى عملية زرع كبد لأنه أصيب بتليف الكبد الكحولي - وهو مرض كبدي يسبب ندبات في العضو بسبب الإفراط في الشرب - وسرطان الخلايا الكبدية (HCC)، وهو نوع من سرطان الكبد، لكن فحوصات الجسم لم تظهر علامات السرطان في أي مكان آخر في الجسم، كما كتب الأطباء في تقرير حالة المريض المنشور في مجلة The Oncologist وتمت مشاركته في المكتبة الوطنية للطب التابعة للمعاهد الوطنية للصحة.

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

زهرة الخليج

١٢-٠٤-٢٠٢٥

• زهرة الخليج

آلام العمود الفقري.. الأسباب والعلاج والوقاية

#تغذية وريجيم في عصرنا الحالي، حيث أصبح الجلوس لساعات طويلة أمام الشاشات - سواء شاشة كمبيوتر أو هاتف نقال - جزءًا أساسيًا من حياتنا اليومية؛ تزايدت مشكلات العمود الفقري بشكل ملحوظ، ما أدى إلى ارتفاع نسبة الإصابة بآلام الظهر والرقبة. وللحديث عن هذه الظاهرة، وأبرز الأمراض التي تصيب العمود الفقري، وأسباب آلام الظهر والرقبة، وكيفية الوقاية منها، في ظل تحديات العصر الرقمي.. التقينا الدكتور وليد هيكل، استشاري جراحة العمود الفقري للأطفال والبالغين بمستشفى «هيلث بوينت أبوظبي». آلام العمود الفقري.. الأسباب والعلاج والوقاية عوامل مؤثرة يشير الدكتور وليد هيكل إلى مجموعة من العوامل، التي تؤثر في صحة العمود الفقري، وتسبب لنا آلام الظهر والرقبة، وأبرزها: - الوضعية الخاطئة أثناء الجلوس لفترات طويلة أمام الكمبيوتر أو الهاتف الذكي، التي تسبب ضغطًا زائدًا على الفقرات العنقية، وأسفل الظهر. - حمل الأوزان الثقيلة بطريقة غير صحيحة، من خلال حقيبة الظهر، أو رفع الأشياء الثقيلة دون استخدام عضلات الجسم بشكل متوازن. - قلة الحركة والتمارين الرياضية، التي تؤدي إلى ضعف العضلات الداعمة للعمود الفقري. - الإجهاد العضلي، والتشنجات الناتجة عن ممارسة التمارين الرياضية بشكل مفرط، أو بطريقة غير صحيحة. - التهاب المفاصل، أو هشاشة العظام، ما يجعل الفقرات أكثر هشاشة، وعرضة للإصابة. ويوضح الدكتور هيكل أن طريقة استخدامنا للهواتف الذكية تؤثر في صحة الرقبة والعمود الفقري، فيشرح قائلاً: «تخيلي أنك تحملين حقيبة ثقيلة على رأسك طوال اليوم، لكن دون أن تشعري بذلك. هذا ما يحدث تمامًا لفقرات عنقك عندما تنحنين إلى الأمام أثناء استخدام الهاتف الذكي. فرأس الإنسان يزن حوالي 5.5 كيلوغرامات، وعندما يكون الرأس في وضعية مستقيمة، يتم توزيع هذا الوزن بشكل متوازن على العمود الفقري»، ويتابع: «مع كل درجة ينحني فيها العنق إلى الأمام، يزداد الضغط بشكل مضاعف على الفقرات العنقية. فعند الانحناء بزاوية 15 درجة، يرتفع الضغط إلى 12 كيلوغرامًا، وعند 30 درجة يصبح 18 كيلوغرامًا. أما عند 45 درجة؛ فيصل إلى 22 كيلوغرامًا، وعند 60 درجة، وهو الوضع الذي يتخذه معظم الأشخاص أثناء تصفح الهاتف، يصل الضغط إلى ما يقارب الـ27 كيلوغرامًا، أي ما يعادل حمل طفل صغير على الرقبة لساعات طويلة». ويبين الدكتور وليد هيكل أنه، وفقًا لدراسة - أجراها الجراح كينيث هانسراغ، من مركز نيويورك لطب الجراحة والتأهيل، ونُشرت في المكتبة الوطنية للطب بالولايات المتحدة - فإن هذه الوضعية، التي تُعرف بـ«عنق النصوص» (Text Neck)، قد تؤدي إلى تآكل الفقرات العنقية بمرور الوقت، ما يسبب آلامًا مزمنة في الرقبة، وقد يحتاج الأمر إلى تدخل جراحي. وهذا التأثير الصامت والخطير يجعلنا بحاجة ماسة إلى إعادة التفكير في طريقة استخدامنا للأجهزة الذكية، والحفاظ على استقامة العنق؛ لتجنب الأضرار طويلة الأمد. آلام العمود الفقري.. الأسباب والعلاج والوقاية أبرز المشكلات الصحية وعن أبرز المشكلات الصحية، التي تنتج عن الجلوس لفترات طويلة، يؤكد استشاري جراحة العمود الفقري للأطفال والبالغين في مستشفى «هيلث بوينت أبوظبي»، أن الجلوس المطول، خاصة بوضعيات غير صحيحة، يؤدي إلى تدهور صحة العمود الفقري، إذ يسبب تقلصًا في العضلات القابضة للفخذ، ويزيد الضغط على الفقرات القطنية، ما قد يُحدث تلفاً مبكراً فيها، وبالتالي الشعور بآلام مزمنة في الظهر. ويضيف شارحاً أن الأبحاث ربطت بين الجلوس لفترات طويلة، وعدد من المشكلات الصحية الأخرى، مثل: السمنة، وارتفاع ضغط الدم، وارتفاع مستويات السكر في الدم، وزيادة الدهون في محيط الخصر، بالإضافة إلى ارتفاع الكوليسترول الضار. وجميع هذه العوامل تندرج تحت ما يُعرف بـ«متلازمة الأيض»، التي تزيد خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. ويوضح الدكتور هيكل أن الإحصاءات تشير إلى أن 80% من آلام العمود الفقري، هي في الأساس ألم عضلي، بينما 20% فقط ترتبط بأسباب أخرى، مثل: الانزلاق الغضروفي، وخشونة الفقرات، والتهابات المفاصل. والفرق الجوهري بين ألم الأعصاب، وألم العضلات، يكمن في مصدر الألم وطبيعته. فبينما ينشأ ألم الأعصاب نتيجة تهيج أو التهاب الأعصاب، يكون ألم العضلات مرتبطًا بإجهاد أو إصابة في الأنسجة العضلية، والأوتار المحيطة بها. وألم الأعصاب يكون حاداً، فيشبه الوخز أو الحرقان، ومصحوبًا بتنميل أو خَدَر. وغالبًا، يظهر في الأطراف، ويستمر لفترات طويلة، قد تتجاوز الستة أشهر؛ ما يجعله ألمًا مزمنًا. وهذا النوع من الألم شائع لدى مرضى السكري، والذين يعانون إصابات العمود الفقري، أو يخضعون للعلاج الكيميائي. ويتابع شارحاً: إن ألم العضلات يتمثل في الشعور بشد أو تصلب في العضلة المصابة، يزداد سوءًا مع الحركة، ويحدث نتيجة الإصابة المباشرة، أو الإجهاد العضلي، أو الالتهابات، وهو أكثر شيوعًا بين الرياضيين، والذين يجلسون لفترات طويلة أمام الأجهزة الإلكترونية. وفي بعض الحالات، يكون ألم العضلات مرتبطًا بمشاكل في العمود الفقري، مثل: الاعوجاج، والتحدب، فتبذل العضلات جهدًا إضافيًا؛ لدعم العمود الفقري غير المستقيم، ما يؤدي إلى الشعور بالألم. وعن كيفية التمييز بين أعراض آلام الرقبة، وأعراض «الذبحة الصدرية»، يقول الدكتور هيكل: إن هناك فرقًا جوهريًا بينها، فآلام الرقبة يرافقها ألم في أسفل الرأس يمتد إلى الكتفين، مع شعور بالخدر أو الوخز في اليدين والقدمين، وضعف في القدرة على حمل الأشياء. أما الذبحة الصدرية، فترتبط بألم في منتصف الصدر يمتد إلى الذراع اليسرى، مع ضيق في التنفس، وانخفاض في ضغط الدم. والفرق الأساسي يكمن في أن ألم الرقبة ناتج عن الضغط على الأعصاب، بينما ألم «الذبحة القلبية» مرتبط بتدفق الدم إلى القلب، ما يجعل التشخيص الدقيق أمرًا ضروريًا؛ لتجنب المضاعفات. آلام العمود الفقري.. الأسباب والعلاج والوقاية الحفاظ على صحة الظهر وعن كيفية الحفاظ على صحة الظهر، في ظل حياتنا الحالية المحاطة بالأجهزة الإلكترونية والشاشات، يوصي الدكتور هيكل باتباع عدد من الخطوات، منها: ممارسة التمارين الرياضية، كالمشي والسباحة؛ لتقوية العضلات دون الضغط على العمود الفقري، مع التركيز على تمارين عضلات البطن لدعم الفقرات، والحفاظ على وزن صحي؛ لتقليل العبء على الظهر، مشدداً على ضرورة الإقلاع عن التدخين؛ لأن هذه الخطوة تحسن تدفق الدم إلى العمود الفقري، ويضيف: من المهم الحفاظ على استقامة العمود الفقري أثناء الوقوف، مع الاعتماد على الساقين عند رفع الأحمال الثقيلة؛ لتجنب إجهاد الفقرات. أما عن الجلوس بشكل صحيح، فيشدد الدكتور هيكل على استخدام كرسي مصمم لدعم أسفل الظهر (Lumbar Support)؛ للحفاظ على الانحناء الطبيعي للفقرات القطنية، وتخفيف الضغط عن العمود الفقري، خاصة مع الجلوس لفترات طويلة. ويشرح: إن الكراسي المكتبية المزودة بنظام «هيدروليكي» تتيح ضبط الارتفاع، ويجب وضع الشاشة بمستوى العين؛ لتجنب إجهاد الرقبة والكتفين، في حين أن وضعية «Low Back Chair» تدفع الفقرات القطنية إلى الأمام؛ ما يعزز استقامة العمود الفقري بشكل طبيعي. ويرى الدكتور هيكل أن تغيير وضعية الجلوس والحركة الدورية، كل 30 دقيقة، أمران أساسيان؛ لتجنب تيبس العضلات، وتحفيز الدورة الدموية. فمتى يحتاج المريض إلى التدخل الجراحي؛ لعلاج مشاكل العمود الفقري؟.. عن هذا السؤال يجيب الدكتور وليد: يلجأ الأطباء إلى التدخل الجراحي في حالات معينة؛ وذلك عندما تفشل العلاجات التقليدية في تخفيف الألم، أو تحسين حالة المريض، ومنها: الأدوية، والعلاج الطبيعي. وتشمل هذه الحالات: - تشوهات العمود الفقري، مثل: «الجنف» (التحدب الحاد)، الذي يؤثر في استقامة الجسم، ووظائف الأعضاء. - الانزلاق الغضروفي الحاد، الذي يضغط على الأعصاب، ويسبب ألمًا شديدًا، أو ضعفًا في الأطراف. - التهابات العمود الفقري، التي قد تؤدي إلى تآكل الفقرات، أو تكوين «خرّاجات» تضغط على الحبل الشوكي. - تضيُّق القناة الشوكية، الذي يسبب ضغطًا على الأعصاب، ويؤدي إلى آلام شديدة، أو فقدان القدرة على المشي. - أورام العمود الفقري، الحميدة أو الخبيثة، التي قد تؤدي إلى تلف الأعصاب، أو فقدان الوظائف الحركية. - الإصابات الحادة الناتجة عن الحوادث أو السقوط؛ لأنها تسبب كسورًا، أو عدم استقرار الفقرات. وعن أسباب «التحدب»، والوقاية منه.. يشير الدكتور هيكل إلى أن تحدب العمود الفقري يحدث لأسباب عدة، منها: العيوب الخلقية التي تؤدي إلى تشوه الفقرات، والجلوس الخطأ، وضعف عضلات الظهر، خاصة بين المراهقين، إضافة إلى مرض «شيرمان»، الذي يظهر في سن البلوغ بسبب عدم توازن نمو الفقرات، كما هناك «التحدب» المرتبط بتقدم العمر؛ نتيجة هشاشة العظام، وضعف العضلات. وللوقاية، ينصح بممارسة الرياضة، مثل: السباحة، واليوغا، والبيلاتس، وتناول الكالسيوم وفيتامين (D)، وتجنب الجلوس لفترات طويلة، مع الالتزام بالعلاج الدائم للمصابين بهشاشة العظام، وإجراء الفحص الدوري لهشاشة العظام، خاصة للنساء بعد انقطاع الطمث. آلام العمود الفقري.. الأسباب والعلاج والوقاية 5 أسئلة.. وأجوبة 1 . كيف تساعد ممارسة الرياضة في تقوية العمود الفقري، وتخفيف الآلام؟ تعد ممارسة الرياضة من الأنشطة الأساسية للعناية بصحة العمود الفقري، إذ توفر العضلات الأساسية القوية الدعم اللازم لمنطقة أسفل الظهر، في حين أن ممارسة التمارين الرياضية، التي تحفز نشاط القلب والأوعية الدموية، مثل: المشي، أو ركوب الدراجات الهوائية، تزيد كميات الدم المتدفق إلى العمود الفقري؛ ما يوفر العناصر الغذائية، والمياه اللازمة؛ لتعزيز صحته. 2 . ما دور العلاج الطبيعي في تخفيف آلام العمود الفقري؟ يُعلّم أخصائي «العلاج الطبيعي» المريض كيفية إجراء تمارين رياضية، تزيد مرونة الجسم، وتقوي عضلات الظهر والبطن، وتحسِّن وضعية الجسم. وممارسة هذه التمارين، بانتظام، تمنع عودة الألم مجددًا. كما يعلِّمونه، أيضاً، كيفية تعديل الحركات أثناء نوبة آلام الظهر؛ لتجنب تفاقم أعراض الألم مع الحفاظ على النشاط البدني. 3 . ما الأمراض الشائعة للعمود الفقري؟ هناك 6 أمراض شائعة للعمود الفقري، أبرزها: - الانزلاق الغضروفي، ويحدث نتيجة بروز الجزء الداخلي الهلامي من القرص الفقري من خلال طبقته الخارجية. وهذه الحالة تضغط على الأعصاب القريبة، ما يؤدي إلى الألم، أو الخدر، أو ضعف الذراعين أو الساقين. - تضيُّق العمود الفقري؛ فيضغط على الحبل الشوكي والأعصاب. - «الجنف»، وهو انحناء جانبي للعمود الفقري، يتطور عادة أثناء الطفولة، أو المراهقة. - مرض القرص التنكسي، وهو حالة تفقد فيها الأقراص الفقرية مرونتها، وارتفاعها، بمرور الوقت. - هشاشة العظام، التي تجعل العظام أكثر عرضة للكسور. ويمكن أن تسبب كسور العمود الفقري - الناتجة عن هشاشة العظام - آلامًا شديدة، وانحناء في وضعية الجسم. - أورام العمود الفقري، وقد تكون حميدة أو خبيثة، وقد تتطور داخل الحبل الشوكي، أو الأنسجة المحيطة، أو الفقرات، وفي الحالات الشديدة قد تسبب الشلل. 4 . كيف نتجنب آلام الظهر والرقبة؛ نتيجة الجلوس الطويل؟ مع بعض التعديلات البسيطة في نمط الحياة، يمكننا تجنب العديد من المشاكل، ومن أبرز هذه التعديلات: - تحسين وضعية الجلوس، بجعل الظهر مستقيمًا، والكتفين مسترخيتين، مع إبقاء القدمين على الأرض، والمكتب بمستوى مريح للعين. - أخذ فترات استراحة منتظمة، بالوقوف أو التمدد كل 30 دقيقة؛ لتحريك عضلات الظهر والرقبة، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام، تحديداً: اليوغا، والبيلاتس. - رفع الهاتف إلى مستوى العين؛ لتجنب الانحناء المستمر للرقبة نحو الأسفل، وكذلك استخدام كرسي مريح يدعم الفقرات القطنية. 5 . ما أحدث التقنيات الجراحية لعلاج العمود الفقري؟ تطورت جراحات العمود الفقري - بشكل ملحوظ - في السنوات الأخيرة، فأصبحت أكثر دقة وأقل تدخلًا، ما ساهم في تحسين النتائج، وتقليل الألم وفترة النقاهة، ما يسمح للمريض بالعودة إلى حياته الطبيعية بسرعة أكبر. ومن أبرز التقنيات المستخدمة: «الميكروسكوب الجراحي»، «وجراحة المناظير» (Minimally Invasive Surgery)، و«الروبوت الجراحي».

موقع 24

٠٦-٠٤-٢٠٢٥

• موقع 24

حلم الرشاقة ينتهى بشلل.. امرأة تعود بعكازين بعد عملية تكميم في تركيا

تعرضت بريطانية أربعينية لمضاعفات خطيرة بعد خضوعها لجراحة تكميم المعدة في تركيا، إذ انتهى الأمر بإصابتها بشلل نصفي سفلي، وعدم القدرة على تناول الطعام. ورغم تأكيد الأطباء لدانييل بييلز، البالغة من العمر 42 عاماً، أنها لن تمشي مجدداً، تمكنت دانييل من استعادة القدرة على المشي ببطء باستخدام العكاز، وسط توقع الأطباء بإصابتها بإعاقة دائمة. تكلفة منخفضة.. وعواقب خطيرة في صيف 2023، قررت دانييل إجراء العملية في تركيا بتكلفة 2.995 جنيهاً إسترلينياً – أي أقل بثلاث مرات من كلفتها في المملكة المتحدة. وكانت تزن حينها 178 كغم، وتأمل أن تتمكن من إنقاص وزنها لتعيش حياة أكثر نشاطاً وتلعب مع حفيدها في الحديقة. في البداية، بدت نتائج العملية واعدة، لكنها سرعان ما بدأت تواجه صعوبات في تناول الطعام والاحتفاظ بالسوائل، وهي أعراض استمرت لأسابيع ثم تحولت إلى أزمة صحية، وفقاً لما ورد في صحيفة "دايلي ميل" البريطانية. من الجفاف إلى الشلل الكامل مع نهاية ديسمبر (كانون الأول) 2023، لجأت دانييل إلى هيئة الخدمات الصحية الوطنية (NHS)، حيث تبين أنها تعاني من جفاف شديد استوجب علاجاً بالمحاليل. لكن حالتها تدهورت بشكل حاد في يناير (كانون الثاني) 2024، حين شعرت بتنميل في ساقيها وسقطت أرضاً. وكانت المفاجأة تشخيصها بـ "الاعتلال العصبي التغذوي" – وهو تلف في الأعصاب ناتج عن نقص حاد في الفيتامينات الضرورية، تحديداً فيتامينات B، ما تسبب في شلل من الرقبة إلى الأسفل. وأمضت دانييل 5 أشهر في المستشفى تخضع لبرنامج إعادة تأهيل مكثف، حتى بدأت تدريجياً تستعيد الإحساس في أطرافها، وتمكنت من الخروج من المستشفى مستخدمة العكازات، والآن قادرة على المشي من دون عكاز، لكنها أشارت إلى أن "الطريق لا يزال طويلاً أمامها"، ولم تدرك أبداً الثمن الذي ستدفعه مقابل حلمها لخسارة الوزن. ما هو الاعتلال العصبي التغذوي؟ الاعتلال العصبي التغذوي هو أحد المضاعفات المعروفة بعد جراحات فقدان الوزن، ويصيب نحو واحد من كل ستة مرضى. وبحسب الدراسات، ينتج عن نقص شديد في الفيتامينات، خاصة فيتامينات B الضرورية لصحة الأعصاب، بسبب قلة حجم المعدة والشهية، مما يعيق تناول الطعام المغذي بكمية كافية. جراحات منخفضة التكلفة.. ثمن باهظ يحذر الأطباء في بريطانيا من الارتفاع الحاد في حالات الطوارئ الناتجة عن جراحات السمنة منخفضة التكلفة في الخارج. يُقدّر أن نحو 5000 بريطاني سنوياً يسافرون لإجراء هذه الجراحات خارج البلاد بسبب فرق التكلفة، لكن كثيراً منهم يعودون بمضاعفات خطيرة قد تهدد حياتهم.

موقع 24

٠٥-٠٤-٢٠٢٥

• موقع 24

4 أطعمة تطيل العمر وأخرى تُسرّع الوفاة

كشفت دراسة أوروبية حديثة أن الالتزام بنظام غذائي غني بالفواكه، ومنتجات الألبان، والمكسرات، والزيوت الصحية قد يساهم بشكل كبير في إطالة العمر، وقد يساعد في الوصول إلى سن المئة. ويُعرف هذا النظام بالنظام الغذائي المتوسطي، الذي لطالما رُبط بانخفاض معدلات السمنة والأمراض المزمنة، وطول عمر سكان دول مثل إيطاليا وإسبانيا. النظام الغذائي المتوسطي يقلل خطر الوفاة بنسبة تفوق 20% أظهرت نتائج الدراسة، التي أجراها علماء من إسبانيا، أن الالتزام بالنظام الغذائي المتوسطي قد يساهم في خفض خطر الوفاة المبكرة بأكثر من 20%. وركز الباحثون على أربعة عناصر غذائية رئيسية في هذا النظام لها دور كبير في تقليل المخاطر الصحية، وهي: الفواكه، ومنتجات الألبان، والمكسرات، والزيوت غير المشبعة (مثل زيت الزيتون ودوار الشمس). في المقابل، ارتبط استهلاك الأطعمة غير الصحية مثل المشروبات الغازية والمعجنات بزيادة خطر الوفاة المبكرة، وفقاً لما ورد في صحيفة "دايلي ميل" البريطانية. قالت الدكتورة ميرسيدس سوتوس بريتو، أستاذة مساعدة في الصحة البيئية بالجامعة المستقلة: "أظهر التزام المشاركين العالي بالنظام الغذائي المتوسطي ارتباطًا بانخفاض معدلات الوفاة من مختلف الأسباب." تتبعت الدراسة عادات الأكل لدى أكثر من 11000 بالغ بمتوسط عمر 48 عاماً. وتم تقييم التزامهم بالنظام الغذائي المتوسطي، بالإضافة إلى "نظام التغذية الصحية للكوكب" (PHD)، وهو نظام نباتي يحدّ من اللحوم، ويهدف إلى حماية الصحة والبيئة من خلال تقليل الانبعاثات وتحسين استخدام الموارد. واستخدم الباحثون قاعدة بيانات لرصد الأثر البيئي لأنماط الغذاء، بما في ذلك انبعاثات الكربون واستهلاك الأراضي. نتائج الدراسة خلال فترة الدراسة التي استمرت 14 عاماً، سُجّلت 1.157 حالة وفاة. وأظهرت البيانات أن الأشخاص الذين كانوا أكثر التزاماً بنظام "PHD" انخفض لديهم خطر الوفاة بنسبة 22%، فيما انخفضت النسبة إلى 21% لمن التزموا بالنظام الغذائي المتوسطي. واللافت أن مجرد تناول الفواكه، ومنتجات الألبان، والزيوت الصحية، والمكسرات كان كافياً لتقليل معدل الوفاة حتى عند عدم الالتزام الكامل بالنظام الغذائي. أسرار طول العمر: دروس من أكبر المعمرين في العالم أقدم شخص حي في العالم: الراهبة البرازيلية إينا كانابارو لوكاس، وتبلغ من العمر 116 عاماً. أقدم شخص حي في بريطانيا: إيثيل كاترهام، وتبلغ 115 عاماً، والتي تنسب طول عمرها إلى أسلوبها البسيط في الحياة: "لا أجادل أحداً، أستمع وأفعل ما أحب". أكبر معمّرة في التاريخ: الفرنسية جان لويز كالمونت، التي عاشت حتى 122 عاماً و164 يوماً. المناطق الزرقاء: حيث يزدهر المعمّرون يُطلق اسم "المناطق الزرقاء" على المناطق التي يعيش فيها الناس أعمارًا طويلة بشكل استثنائي، وتجمع بينهم عدة عادات صحية، أبرزها: نظام غذائي متنوع وغني بالنباتات نشاط بدني يومي علاقات اجتماعية قوية الإحساس بالانتماء والهدف