الجمال لا يحدّه عمر.. نجمات عالميات فوق عمر الخمسين غيّرن مفاهيم الجاذبية

الجمال لا يحدّه عمر.. نجمات عالميات فوق عمر الخمسين غيّرن مفاهيم الجاذبية
كثير من النجمات العالميات تجاوزن عمر الخمسين وما زلن يحافظن على جمالهن دون الحاجة إلى الكثير عمليات تجميل. ويبدو أن هؤلاء النجمات أردن البقاء في عالم الاضواء وغيّرن مفاهيم الجاذبية بإطلالاتهن ليثبتن من جديد أن الجمال لا يحدّه عمر.استعيدي الثقة بجمالك واطلالاتك، واختاري بأسلوب النجمات العالميات العديد من الصيحات والأفكار التي يمكنك تطبيقها للحصول على جمال أخاذ بعمر الخمسين.
ساندرا بولوك وبشرتها المشدودة يبدو أن عداد الزمن توقف عند إطلالات ساندرا بولوك Sandra Bullock الجمالية. فهذه النجمة تبدو إمرأة ثلاثينية ببشرتها المشدودة وتسريحات شعرها الحيوية، الى جانب توجّهها لأسلوب مكياج يجعلها تبدو أصغر من عمرها.هذه الاسرار تعود الى اهتمام ساندرا بولوك Sandra Bullock ببشرتها مع ممارسة الرياضة وتناول الاطعمة الصحية. فيعتبر كريم ترطيب البشرة خطوة أساسية في روتين العناية بالبشرة وصرّحت أنها تستخدم أكثر من نوع واحد من كريمات الترطيب، الأول في ساعات للصباح والثاني قبل الخلود الى النوم.كما أن ترطيب البشرة لا يغنيها عن كريم ترطيب منطقة العيون والمناسب للهالات الداكنة والانتفاخ وتأمين الرطوبة للجلد في هذه المنطقة الرقيقة. فهي تختار كريمات للوجه غنية بالكولاجين والإيلاستين، للحفاظ على رطوبة البشرة، وشبابها، ونضارتها وليونتها.تحرص ساندرا بولوك على ممارسة الرياضة بكل انواعها والتي لا تمنحها فقط قوام رشيق، انما تحفز أنسجة بشرتها على التجدد، وتنشط الدورة الدموية في البشرة.من يتابع إطلالات ساندرا بولوك Sandra Bullock يكتشف بأنها تختار مكياج يجعلها تبدو أصغر من عمرها بسنوات. وغالباً ما ترتكز على اللوك الطبيعي الذي يظهر بشرتها الطبيعية، مع ابراز رموشها السوداء التي تجعل نظراتها أكثر جاذبية. بالنسبة لألوان أحمر الشفاه، تتجه ساندرا الى درجات النيود الفاتحة واللامعة التي تكون قريبة من لون شفاهها الطبيعية كدليل أن البساطة هي أساس الجمال بعد عمر الخمسين.باميلا أندرسون بدون أي مستحضرات تجميل تواصل نجمة مسلسل Baywatch باميلا أندرسون Pamela Anderson الظهور على السجادة الحمراء من دون مكياج، حتى باتت رائدة في مجال إطلالة المكياج الخفيف أو شبه الغائب.تمكّنت باميلا أندرسون من تغيير مفاهيم الجاذبية ولفتت الانتباه الى جمالها الطبيعي بعد…..لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر 'إقرأ على الموقع الرسمي' أدناه

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

مصراوي

منذ 3 أيام

• مصراوي

دراسة: ألواح كولاجين قد تفقد الوزن بفعالية مذهلة

أظهرت دراسة جديدة من جامعة نافارا الإسبانية أن تناول ألواح البروتين المدعّمة بالكولاجين قد يكون وسيلة فعالة وسهلة لفقدان الوزن والتحكم في الشهية، دون الحاجة إلى أدوية باهظة الثمن. وشملت الدراسة 64 شخصاً يعانون من زيادة الوزن والسمنة، طُلب من نصفهم تناول لوحين من البروتين يومياً، يحتوي كل منهما على 10 غرامات من الكولاجين، قبل وجبتي الغداء والعشاء، مع كوب من الماء، ولمدة 12 أسبوعاً. ورغم تساوي كمية السعرات الحرارية المستهلكة بين جميع المشاركين، فقد خسر من تناولوا الكولاجين ضعف الوزن مقارنةً بغيرهم، إضافةً إلى انخفاض واضح في ضغط الدم وتحسن مستويات الشبع لديهم، ما ساهم في تقليل رغبتهم في تناول الوجبات الخفيفة. وأوضحت الباحثة الرئيسية في الدراسة، الدكتورة باولا موغنا بيلايز، أن الكولاجين، المُستخلص من الأبقار والمُعدّل ليحتفظ بالماء ويتمدد داخل الأمعاء، يمنح شعوراً بالامتلاء، مشيرة إلى أنه "بروتين زهيد الثمن وآمن، ويُعد بديلاً واعداً لأدوية مثل أوزيمبيك وويجوفي". وأشارت إلى أن الكولاجين قد يساعد أيضاً في بناء الكتلة العضلية، التي تستهلك بدورها سعرات حرارية أكثر من الدهون، كما قد يؤثر على تركيبة البكتيريا المعوية بما يدعم التحكم في الشهية وفقدان الوزن.

24 القاهرة

١٢-٠٥-٢٠٢٥

• 24 القاهرة

التغذية سر الجمال.. خبيرة توضح أفضل الأطعمة لمحاربة تجاعيد البشرة

مع تصاعد الوعي ب أهمية التغذية الصحية، بدأت الأطعمة التي تعزز نضارة البشرة وتُحارب علامات الشيخوخة تتصدر اهتمامات المهتمين بالعناية الذاتية. ووفقًا لسيرينا بون، أخصائية التغذية المعتمدة ومستشارة صحة طول العمر لعدد من نجمات هوليوود مثل صوفيا فيرغارا وكيري واشنطن، فإن سر الجمال الحقيقي يبدأ من النظام الغذائي الجيد. التغذية الأساس في الحفاظ على شباب البشرة أوضحت بون في تصريحاتها لصحيفة ذا بوست، أن النظام الغذائي الغني بمضادات الأكسدة، والدهون الصحية، والمغذيات النباتية، لا يقل أهمية بل ربما يفوق العلاجات الموضعية في تحسين مظهر البشرة. وأكدت، أن اتباع نظام غذائي متوازن قادر على تقليل التجاعيد وتعزيز ترطيب الجلد ومرونته، خاصة عند إدخال الأحماض الدهنية أوميغا 3 ضمن النظام الغذائي، لما لها من تأثير فعّال على صحة البشرة. والأمر لا يتوقف عند الطعام فقط؛ إذ تؤكد بون، أن التوتر المزمن، وقلة النوم، والتعرض للأشعة فوق البنفسجية، والتعرض للسموم، عوامل تسرّع ما تسميه بـ"الشيخوخة الخارجية"، وهو النوع الذي يمكن التأثير فيه من خلال تغييرات واعية في نمط الحياة. بينما يلعب التقدم في العمر دورًا طبيعيًا في مظهر بشرتنا، فإن الجزء الأكبر مما نراه على السطح يعكس ما يحدث داخل أجسامنا"، بحسب بون. أفضل الأطعمة الداعمة لصحة البشرة حلوى الكولاجين تتصدر قائمة الأطعمة المفيدة للبشرة، لكن بشرط اختيار الأنواع المصنوعة من ببتيدات كولاجين محللة وعالية الجودة، ومنخفضة السكر وخالية من الإضافات الصناعية، وتوصي بون بتناولها مع فيتامين C لتعزيز امتصاص الكولاجين وتحفيز إنتاجه، مما يدعم مرونة البشرة وترطيبها. مرق العظام رغم رواجه كمجرد موضة غذائية، إلا أن مرق العظام، المحضر من غلي عظام الحيوانات والأنسجة الضامة، حيث يحظى بدعم علمي، فهو غني بالكولاجين والجلايسين والجلوتامين، وهي مكونات تعزز من بنية الجلد وصحة الجهاز الهضمي، وتنصح بون بغليه لفترات طويلة لاستخلاص العناصر الغذائية بالكامل. دراسة: أدوية إنقاص الوزن قد تخفض خطر الإصابة بالسرطان المرتبط بالسمنة بنسبة تصل إلى 50% كيف يمكن التغلب على إصابات الجري من خلال النظام الغذائي؟.. دراسة توضح سلطة الجزر النيئة عادت هذه الوصفة البسيطة إلى الواجهة مؤخرًا بفضل محتواها العالي من البيتا كاروتين والليكوبين، اللذين يساعدان في تحسين لون البشرة ومنحها إشراقة صحية، إضافة إلى دورهما في الحماية من أشعة الشمس. ومع أن هذه السلطة قد تساعد على توازن الهرمونات، إلا أن بون تراها مكملًا وليس بديلًا عن نظام غذائي متكامل. ألواح البروتين التجميلية حذّرت بون من "لواح البروتين الجمالية التي يُروَّج لها كمصدر للكولاجين ومضادات الأكسدة، لكنها في كثير من الأحيان تحتوي على سكريات وزيوت ومواد حافظة تُضر أكثر مما تنفع.

نافذة على العالم

٠٨-٠٥-٢٠٢٥

• نافذة على العالم

صحة وطب : 10علامات صادمة تدل على إدمانك للسكر.. أبرزها زيادة الوزن ومشاكل الأمعاء

الخميس 8 مايو 2025 06:45 صباحاً نافذة على العالم - قد يكون تأثير الكعكة التي تتناولها في فترة الظهيرة، أو الصودا التي تشربها أثناء العمل لساعات متأخرة، تأثيرٌ يتجاوز مجرد إشباع الرغبة الشديدة. وفقًا لتقرير لموقع onlymyhealth، فإن إدمان السكر له تأثيرٌ صامتٌ ولكنه قويٌ على أجسامنا، وكثيرٌ من الناس لا يدركون حتى أنهم مدمنون عليه. علامات صادمة تشير إلى إدمانك على السكر براعم التذوق لديك أصبحت مخدرة إذا لم تعد حلوياتك المفضلة حلوة كما كانت في السابق، فهذه علامة تحذيرية، الإفراط في تناول السكر يُضعف حاسة التذوق لديك، مما يجعل الحلاوة الطبيعية تبدو باهتة، هذا قد يدفعك إلى الرغبة في تناول المزيد من السكر للشعور بالشبع، مما يخلق حلقة مفرغة. البثور والشيخوخة المبكرة قد تكون مشاكل البشرة، مثل حب الشباب والتجاعيد المبكرة، نتيجةً لعادات تناول السكر. فارتفاع مستويات السكر يُحفّز عملية الجليكوزيل، وهي عملية تُلحق الضرر بالكولاجين والإيلاستين، الضروريين لبشرة صحية وشابة، والنتيجة؟ التهابات، وظهور البثور، وشيخوخة أسرع. آلام المفاصل والعضلات هل تعاني من آلام عضلية أو مفاصل عشوائية؟ قد لا يكون السبب مجرد التقدم في السن أو الإجهاد المفرط، يُعزز السكر الالتهاب في الجسم، والذي قد يتجلى في تيبس وانزعاج في المفاصل والعضلات، خاصةً عند الإفراط في تناوله. التجاويف فى الأسنان يسبب السكر تسوس الأسنان، حيث أنه يُغذي البكتيريا في فمك، مُنتجًا أحماضًا تُضعف مينا الأسنان وتُسبب التسوس، ويزيد تناول الوجبات الخفيفة الحلوة بكثرة من هذا الخطر بشكل كبير. الشعور بانك متعب دائمًا مع أن السكر قد يمنحك دفعةً قصيرة الأمد من الطاقة، إلا أنه عادةً ما يؤدي إلى انهيار سريع بعد فترة وجيزة، هذه التقلبات تُنهك جسمك، مما يجعلك تشعر بالتعب والإرهاق الدائمين وهي علامة أخرى على أن جسمك لا يُحسن إدارة السكر. مشاكل الأمعاء إذا كنت تعاني من الانتفاخ، أو اضطراب الهضم، أو اضطراب المعدة، فقد يكون الإفراط في تناول السكر هو السبب، يُغذي السكر بكتيريا الأمعاء الضارة والخميرة، مما يُخل بتوازن ميكروبيوم أمعائك ويُهدد صحة جهازك الهضمي. زيادة الوزن غير المرغوب فيها السكر عاملٌ خفيٌّ في تخزين الدهون، وعندما يستقبل جسمك سكرًا أكثر مما يحتاجه فورًا، يُحوّل الفائض إلى دهون، مع مرور الوقت، قد يؤدي هذا إلى زيادة ملحوظة في الوزن، خاصةً حول منطقة البطن. تواجه صعوبة في التركيز غالبًا ما يرتبط ضباب الدماغ وضعف التركيز والإرهاق الذهني باختلال توازن سكر الدم. عند تناول الكثير من السكر، يشعر دماغك بارتفاع مؤقت في الطاقة، يليه انهيار يُرهقك ذهنيًا.