دراسة: ألواح كولاجين قد تفقد الوزن بفعالية مذهلة
أظهرت دراسة جديدة من جامعة نافارا الإسبانية أن تناول ألواح البروتين المدعّمة بالكولاجين قد يكون وسيلة فعالة وسهلة لفقدان الوزن والتحكم في الشهية، دون الحاجة إلى أدوية باهظة الثمن.
وشملت الدراسة 64 شخصاً يعانون من زيادة الوزن والسمنة، طُلب من نصفهم تناول لوحين من البروتين يومياً، يحتوي كل منهما على 10 غرامات من الكولاجين، قبل وجبتي الغداء والعشاء، مع كوب من الماء، ولمدة 12 أسبوعاً.
ورغم تساوي كمية السعرات الحرارية المستهلكة بين جميع المشاركين، فقد خسر من تناولوا الكولاجين ضعف الوزن مقارنةً بغيرهم، إضافةً إلى انخفاض واضح في ضغط الدم وتحسن مستويات الشبع لديهم، ما ساهم في تقليل رغبتهم في تناول الوجبات الخفيفة.
وأوضحت الباحثة الرئيسية في الدراسة، الدكتورة باولا موغنا بيلايز، أن الكولاجين، المُستخلص من الأبقار والمُعدّل ليحتفظ بالماء ويتمدد داخل الأمعاء، يمنح شعوراً بالامتلاء، مشيرة إلى أنه "بروتين زهيد الثمن وآمن، ويُعد بديلاً واعداً لأدوية مثل أوزيمبيك وويجوفي".
وأشارت إلى أن الكولاجين قد يساعد أيضاً في بناء الكتلة العضلية، التي تستهلك بدورها سعرات حرارية أكثر من الدهون، كما قد يؤثر على تركيبة البكتيريا المعوية بما يدعم التحكم في الشهية وفقدان الوزن.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
24 القاهرة
منذ ساعة واحدة
- 24 القاهرة
أضرار السكر الأبيض على صحة الجسم.. تعرف على التفاصيل
على الرغم من طعمه الحلو الذي يجذب الصغار والكبار، إلا أن السكر الأبيض يحمل في طياته أضرارًا صحية خطيرة تجعل منه العدو الصامت لصحة الإنسن، بحسب ما تؤكده العديد من الدراسات الطبية الحديثة، وذلك وفقًا لذا صن. أضرار السكر الأبيض على صحة الجسم السمنة وزيادة الوزن أولى الأضرار وأكثرها وضوحًا هي السمنة، إذ إن السكر يرفع من السعرات الحرارية المستهلكة يوميًا دون أن يُشعر الشخص بالشبع، مما يؤدي إلى تناول كميات أكبر من الطعام وتراكم الدهون، خاصة في منطقة البطن. وتُظهر الأبحاث أن استهلاك كميات كبيرة من السكر يرتبط مباشرة بزيادة الوزن واحتمالية الإصابة بالسمنة المفرطة. اضطرابات في الأيض والسكري كما يلعب السكر دورًا أساسيًا في الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، وذلك من خلال رفع مستويات الجلوكوز في الدم بشكل متكرر، ما يؤدي إلى مقاومة الجسم للأنسولين، وهي الحالة التي تسبق الإصابة بالسكري. أمراض القلب والشرايين السكر لا يؤثر فقط على الوزن، بل يمتد ضرره إلى القلب أيضًا. فتناول كميات كبيرة من السكر يزيد من الدهون الثلاثية في الدم، ويؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم، وهي عوامل رئيسية في الإصابة بأمراض القلب والشرايين. تأثير سلبي على صحة الدماغ دراسات أخرى ربطت بين الإفراط في تناول السكر وتدهور الصحة العقلية، بما في ذلك ضعف التركيز، تقلبات المزاج، وحتى ارتفاع خطر الإصابة بالاكتئاب، نتيجة التأثير السلبي للسكر على كيمياء الدماغ. تدهور صحة البشرة والأسنان ولا تتوقف أضرار السكر عند الأعضاء الداخلية، بل تظهر آثاره على البشرة والأسنان. فالسكر يزيد من التهابات الجلد، ويسرّع من ظهور التجاعيد، ويضعف الكولاجين الطبيعي، إلى جانب دوره المعروف في تسوس الأسنان وتلف اللثة. وزير قطاع الأعمال: جار تنفيذ تطوير مصنع إنتاج الخامات الخاصة بأدوية السكر وأملاح المحاليل الطبية مجلس إدارة المصري يتمسك باستمرار كامل أبو علي في رئاسة النادي ويمدد مهلة استقالته
فيتو
منذ 4 ساعات
- فيتو
فوائد جل الصبار، لبشرة نقية وشعر قوي وناعم
(الألوفيرا) من أكثر المواد الطبيعية التي حازت اهتمامًا واسعًا في مجالات العناية بالبشرة والشعر، لما يحتويه من تركيبة فريدة تجمع بين الفيتامينات، والمعادن، والأحماض الأمينية، والإنزيمات النشطة. وقد استخدم جل الصبار منذ قرون في الطب التقليدي لعلاج الحروق والجروح، ومع تطور العلم الحديث تم إثبات فعاليته كعنصر طبيعي فعال في التجميل والعناية الشخصية. أكدت خبيرة العناية بالبشرة والجسم سامنثا جريج، أن جل الصبار من الحلول الطبيعية الفعالة للعناية بالبشرة والشعر، سواء من خلال الترطيب العميق، أو التهدئة، أو علاج المشكلات الجلدية وفروة الرأس. استخدامه بانتظام ضمن روتين الجمال اليومي يمكن أن يوفِّر بديلًا آمنًا وصحيًّا للعديد من المنتجات الكيميائية، مع نتائج ملموسة على المدى الطويل. أولًا: فوائد جل الصبار للبشرة جل الصبار وفوائده يُعرف جل الصبار بخصائصه المرطبة والمهدئة للبشرة، وهو يدخل في تركيبة العديد من مستحضرات التجميل وكريمات العناية اليومية. فيما يلي أبرز فوائده للبشرة: 1. ترطيب البشرة بعمق جل الصبار يحتوي على نسبة عالية من الماء، تصل إلى نحو 98%، ما يجعله مرطبًا مثاليًّا للبشرة الجافة. عند وضعه على الوجه، يعمل على تكوين طبقة حماية تمنع فقدان الرطوبة من الجلد، دون أن يترك أثرًا دهنيًّا، مما يجعله مناسبًا لجميع أنواع البشرة، حتى الدهنية منها. 2. تهدئة التهابات الجلد وتهيج البشرة يساعد جل الصبار في تهدئة الحروق الطفيفة، وحروق الشمس، ولدغات الحشرات، والتهابات الجلد الناتجة عن الحساسية أو الأمراض الجلدية مثل الأكزيما والصدفية، بفضل خصائصه المضادة للالتهابات والمطهِّرة. 3. محاربة حب الشباب وتنقية البشرة يمتاز جل الصبار بخصائص مضادة للبكتيريا والميكروبات، مما يجعله فعالًا في تنظيف المسام ومنع تكون البثور والرؤوس السوداء. كما يساهم في تسريع التئام الحبوب دون أن يترك ندوبًا واضحة، خصوصًا عند استخدامه بانتظام. 4. تفتيح البشرة وتوحيد لونها يعمل جل الصبار على تقليل التصبغات والبقع الداكنة الناتجة عن أشعة الشمس أو آثار حب الشباب، حيث يحتوي على إنزيمات تحفّز تجديد الخلايا وتفتيح لون البشرة تدريجيًّا. استخدامه المنتظم يمكن أن يساعد في الحصول على بشرة أكثر إشراقًا وتوحيدًا. 5. محاربة التجاعيد وعلامات التقدّم في السن يحتوي جل الصبار على مضادات أكسدة قوية مثل فيتامين C وE، تساعد على مقاومة الجذور الحرة التي تسرّع من ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة. كما يعزز من إنتاج الكولاجين في الجلد، ما يساهم في زيادة مرونته وشبابه. ثانيًا: فوائد جل الصبار للشعر جل الصبار لا يقل أهمية في العناية بالشعر عن البشرة، إذ يساعد في معالجة العديد من مشكلات فروة الرأس والشعر، خاصة إذا تم استخدامه بانتظام ضمن روتين العناية بالشعر. ومن فوائده: 1. ترطيب فروة الرأس والشعر يمتلك جل الصبار قدرة عالية على الترطيب، مما يجعله علاجًا فعالًا للشعر الجاف والتالف. يعمل على تغليف الشعرة بطبقة ترطيبية تحميها من الجفاف والتكسر، كما يخفف من تشابك الشعر ويمنحه ملمسًا ناعمًا وانسيابيًا. 2. علاج القشرة وتهيج فروة الرأس يحتوي الصبار على خصائص مضادة للفطريات والميكروبات، ما يساعد في تقليل القشرة وتهدئة الحكة والاحمرار. كما أن تركيبته اللطيفة لا تهيّج فروة الرأس، بل تساهم في توازنها وتنقيتها من الرواسب والدهون الزائدة. 3. تحفيز نمو الشعر وتقوية بصيلاته الفيتامينات والمعادن الموجودة في جل الصبار – مثل فيتامين B12 وحمض الفوليك – تعمل على تنشيط الدورة الدموية في فروة الرأس، ما يعزز تغذية البصيلات ويحفّز نمو الشعر بطريقة صحية. كما يساعد في تقوية جذور الشعر والحد من تساقطه. 4. تنظيف فروة الرأس بعمق يعمل جل الصبار كمقشّر طبيعي لفروة الرأس، حيث يساعد في إزالة الخلايا الميتة والدهون المتراكمة وبقايا المنتجات الكيميائية، مما يجعل بيئة الفروة صحية وأكثر استعدادًا لنمو الشعر. 5. الحفاظ على لمعان وصحة الشعر عند استخدام جل الصبار كبلسم طبيعي، فإنه يمنح الشعر لمعانًا طبيعيًا ويقلل من تأثير العوامل الخارجية مثل التلوث والحرارة، كما يحافظ على ترطيبه دون إثقاله أو جعله دهنيًا. كيفية استخدام جل الصبار للاستفادة القصوى من فوائد جل الصبار، يُفضَّل استخدامه طازجًا من النبتة مباشرة، أو شراء جل نقي بنسبة 100% من الصيدليات. يمكن استخدامه بالطرق التالية: للبشرة: يُوضع طبقة خفيفة من الجل على الوجه بعد تنظيفه، ويُترك لمدة 15-20 دقيقة قبل شطفه. يمكن استخدامه أيضًا كماسك ليلي للبشرة. للشعر: يُوضع الجل على فروة الرأس ويمدّ على الشعر بالكامل، ويُترك لمدة ساعة قبل غسله بالشامبو. يمكن مزجه مع زيوت طبيعية مثل زيت جوز الهند أو زيت الزيتون لنتائج أفضل. تحذيرات وملاحظات رغم الفوائد الكثيرة لجل الصبار، إلا أن بعض الأشخاص قد يعانون من تحسس تجاهه، لذا يُنصح بإجراء اختبار على منطقة صغيرة من الجلد قبل الاستخدام الكامل. كما يجب التأكد من نقاء المنتج وخلوّه من الكحول أو المواد الحافظة الضارة. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
الدستور
منذ 6 ساعات
- الدستور
أطعمة ومشروبات تحفظ على بشرتك من الجفاف فى الصيف
مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، تعاني كثير من السيدات من جفاف البشرة وفقدان نضارتها بسبب فقدان الجسم كميات كبيرة من الماء والمعادن. ولحسن الحظ، يمكن التغلب على هذه المشكلة بتناول أطعمة ومشروبات معينة تساعد على ترطيب الجلد من الداخل وتعزيز مرونته. وفي مقدمة هذه الأطعمة تأتي الفواكه الغنية بالماء مثل البطيخ، الخيار، الفراولة، والكنتالوب. هذه الفواكه لا تروي العطش فقط، بل تحتوي أيضًا على مضادات أكسدة وفيتامينات مثل C وA، التي تساهم في تجديد خلايا الجلد ومكافحة علامات الجفاف والشيخوخة. أيضًا، يعتبر الأفوكادو من الأطعمة الفعالة في ترطيب البشرة لاحتوائه على الدهون الصحية التي تحافظ على طبقة الجلد الخارجية وتحميها من الجفاف ولا ننسى المكسرات النيئة، خاصة اللوز والجوز، لما تحتويه من فيتامين E وأحماض أوميجا 3 المفيدة لصحة الجلد. أما على صعيد المشروبات، فإن الماء يظل هو الملك. يجب شرب ما لا يقل عن 8 أكواب يوميًا، وقد تزيد الكمية مع ارتفاع درجات الحرارة أو النشاط البدني ويمكن أيضًا تناول ماء جوز الهند كبديل منعش يحتوي على إلكتروليتات طبيعية تساعد في ترطيب الجسم بسرعة. العصائر الطبيعية مثل عصير البرتقال والرمان والتفاح بدون سكر مضاف تحتوي على فيتامينات ومركبات تحفز إنتاج الكولاجين في البشرة وتمنحها مظهرًا مشرقًا، كذلك، الشاي الأخضر المثلج يحتوي على مضادات أكسدة تساعد في تقليل التهابات البشرة الناتجة عن التعرض لأشعة الشمس. اقرأ أيضا لا يفضل الإفراط في شرب المشروبات الغازية أو الكافيين، لأنها تساهم في جفاف الجلد وفقدان سوائل الجسم، كما يُفضل تقليل الملح في الطعام لأنه يزيد من احتباس السوائل ويؤثر سلبًا على ترطيب البشرة.
