هل تعيد ملء زجاجة المياه نفسها يوميًا؟.. تعرف على الأضرار

حذر خبراء الصحة، من إعادة تعبئة
زجاجات
المياه، وخاصة البلاستيكية منها، لأنها قد تؤدي إلى نمو البكتيريا والتلوث، وزجاجات المياه القابلة لإعادة الاستخدام، إذا لم تنظف بانتظام، قد تؤوي كميات كبيرة من البكتيريا التي قد تسبب أمراضًا مميتة.
أضرار تكرار استخدام زجاجات الماء البلاستيكية
وتوصلت نتائج دراسة، إلى أن زجاجة المياه الخاصة بك تحتوي على بكتيريا أكثر بـ40000 مرة من تلك الموجودة على الأسطح الأخرى، والبكتيريا هي دائمًا السبب الحقيقي وراء مخاوف السلامة المتعلقة بإعادة استخدام أي زجاجة ماء، وتنمو البكتيريا بسرعة في أي زجاجة رطبة أو شبه ممتلئة بعد فتحها، لذا فإن زجاجة الماء نصف الفارغة التي تحملها معك طوال اليوم هي بيئة مثالية لتكاثرها.
ووفقًا لما نشر في صحيفة تايمز ناو، عادة ما تنتقل البكتيريا إلى زجاجات المياه من اليدين والفم، ولكنها قد تنتقل أيضًا من الأوساخ التي تلامس الفم أو غطاء الزجاجة، وإذا كانت الزجاجة مصنوعة من البلاستيك أحادي الاستخدام، فقد تتكون فيها شقوق صغيرة، مما يساعد البكتيريا والفطريات على النمو فيها.
مخاطر زجاجات المياه القابلة لإعادة التعبئة
ويعد إعادة استخدام زجاجات المياه البلاستيكية أمرًا ضار بالصحة، إذ تتسرب المواد الكيميائية إلى الماء، مما يجعله غير آمن للشرب على الإطلاق، وتحتوي زجاجات المياه البلاستيكية على مواد كيميائية، بما في ذلك بولي إيثيلين تيريفثالات، والبيسفينول أ، والزجاجات التي تعرضت لدرجات حرارة أعلى قد يكون لديها كمية أكبر من الترشيح.
كيف يكون البيسفينول أ ضارًا؟
بعد المخاوف من تسرب مادة البيسفينول أ من زجاجات المياه الشفافة المصنوعة من البولي كربونات، أُعيدت صياغة معظمها لتكون خالية من مادة BPA. إذا كانت لديك أي زجاجات مياه بلاستيكية شفافة صلبة عمرها أكثر من عام، فاستبدلها في أسرع وقت ممكن.
أضرار قلة شرب الماء في الصيف.. كيفية التغلب على هذه المشكلة؟
5 أضرار خطيرة للألوان الصناعية على الصحة

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

24 القاهرة

منذ ساعة واحدة

• 24 القاهرة

أطعمة يجب تجنبها لاحتوائها على مستويات عالية من الأكريلاميد المسبب للسرطان.. تعرف عليها

ينصح خبراء الصحة، بال حد من تناول الأكريلاميد أو تجنبه، وهو مادة مسرطنة محتملة تتكون في أثناء الطهي على درجات حرارة عالية، مثل البطاطس المقلية، والأطعمة المصنعة والسكرية، والقهوة سريعة التحضير، والكحول، مما يسبب الالتهاب والإجهاد التأكسدي، ويتكون الأكريلاميد عند طهي الأطعمة النشوية على درجات حرارة عالية، مثل القلي أو الخبز أو التحميص، وفيما يلي 5 أطعمة يجب تجنبها لأنها تحتوي على أعلى مستويات الأكريلاميد المسبب للسرطان، وفقًا لما نشر في صحيفة تايمز ناو. الأطعمة المقلية عند طهي الأطعمة النشوية على درجات حرارة عالية جدًا، تُطلق مركبًا يُعرف باسم الأكريلاميد، ويحدث هذا عند قلي هذه الأطعمة أو خبزها أو تحميصها، وإن الأطعمة النشوية المقلية غنية جدًا بالأكريلاميد، مثل البطاطس المقلية ورقائق البطاطس وحتى الخبز المحمص. الأطعمة السكرية الأطعمة المصنعة والسكرية غنية بالكربوهيدرات المكررة، مما يزيد بشكل مباشر من خطر الإصابة بالسرطان، لذا فإن المخبوزات والمعكرونة البيضاء والخبز الأبيض والأرز الأبيض والبسكويت لا تزيد من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني والسمنة فحسب، بل تزيد أيضًا من الالتهابات. الكحول متعاطو الكحول بانتظام معرضون لخطر الإصابة بالسرطان بشكل كبير، وعند الشرب يحلل الكبد الكحول إلى الأسيتالديهيد، وهو مركب مسرطن، والأسيتالديهيد يعزز تلف الحمض النووي والإجهاد التأكسدي، مما يؤثر على وظائف المناعة ويصعب على الجسم استهداف الخلايا السرطانية وما قبل السرطانية. قهوة وفقًا للخبراء، تحتوي القهوة سريعة التحضير على كميات عالية من الأكريلاميد، الذي يتكون أثناء تحميص الحبوب، مع أن الأطباء ينصحون بعدم القلق، احرص دائمًا على تناول قهوتك باعتدال، وتجنب الإفراط في تحميص الحبوب في المنزل. أطعمة صحية لتعزيز صحة الجهاز الهضمي.. تعرف عليها أطعمة صحية تعزز صحة القلب.. تعرف على التفاصيل

نافذة على العالم

منذ 2 ساعات

• نافذة على العالم

صحة وطب : تعديلات بسيطة فى نظامك الغذائى تعالج الأرق فى 24 ساعة فقط

الأحد 22 يونيو 2025 02:50 صباحاً نافذة على العالم - كشفت دراسة جديدة أن تناول 5 أكواب على الأقل من الفاكهة والخضراوات يوميًا أن يُساعد في علاج الأرق، ويُشير البحث، الذي نُشر في مجلة "صحة النوم"، إلى أن هذه الأطعمة - الغنية بالعناصر الغذائية كالفيتامينات والمغنيسيوم - تُعدّ ضرورية لإنتاج الميلاتونين، هرمون النوم، الذي يُساعد على النوم العميق، بحسب موقع تايمز ناو. واكتشف الباحثون أن التحول من نمط حياة يعتمد على الامتناع عن تناول الفاكهة والخضار تمامًا إلى نمط حياة يعتمد على تناول خمسة أكواب يوميًا، قد يكون مفتاحًا لصحة بدنية ونفسية سليمة، ووفقًا للعلماء، تُعد هذه النتائج الأولى التي تربط بين ما تتناوله خلال النهار وتأثيره على جودة نومك ليلًا، وقالوا: "من اللافت للنظر أن مثل هذا التغيير الملحوظ يمكن ملاحظته في أقل من 24 ساعة". وأوضح الباحثون أن "التعديلات الغذائية يمكن أن تكون نهجًا جديدًا وطبيعيًا وفعّالًا من حيث التكلفة لتحقيق نوم أفضل"، كذلك شملت الدراسة شبابًا أصحاء أبلغوا عن استهلاكهم اليومي من الطعام عبر تطبيق طُلب منهم ارتداء جهاز مراقبة معصم لقياس أنماط نومهم. بعد ذلك، ركز الباحثون على "تجزئة النوم"- مقياس لمدى تكرار استيقاظ الشخص أو انتقاله من النوم العميق إلى النوم الخفيف في الليل. وأظهرت النتائج أن نظامهم الغذائي اليومي ارتبط بـ"اختلافات جوهرية" في جودة النوم الليلي، إذ تناول المشاركون كميات أكبر من الفاكهة والخضراوات خلال النهار، مما ساعدهم على الاستمتاع بنوم منتظم ليلاً، كما أن من تناولوا كربوهيدرات صحية، مثل الحبوب الكاملة، حظوا بنوم أفضل، كما شهد المشاركون الذين تناولوا حوالي خمسة أكواب من الفاكهة والخضراوات يوميًا تحسنًا في جودة نومهم بنسبة 16%. لماذا تساعد الفواكه والخضروات على النوم بشكل أفضل؟ وفقًا للخبراء، يُساعد اتباع نظام غذائي غني بالكربوهيدرات المعقدة والفواكه والخضراوات بانتظام على تحسين صحة النوم على المدى الطويل. وقالت ماري بيير سانت أونج، إحدى مؤلفات الدراسة، قائلةً: "قد تؤثر التغييرات البسيطة على النوم". هذه الأطعمة، إلى جانب المكسرات والحبوب الغنية بالفيتامينات والمغنيسيوم، تُحسّن جودة النوم لمن يعانون من الأرق. كما أنها مصدر غني بهرمون الميلاتونين، الذي يُنظّم ساعتك البيولوجية ويُرسل إشارات إلى جسمك للاستعداد للنوم. ما الذي يسبب الأرق؟ يحدث الأرق عندما لا تتمكن من النوم كما ينبغي، ما يعني صعوبة في الخلود إلى النوم أو الاستمرار فيه. بالنسبة للكثيرين، يُعتبر الأرق إزعاجًا بسيطًا، ولكنه قد يكون اضطرابًا كبيرًا بالنسبة لآخرين، في حين أنه من غير المعروف سبب حدوث الأرق، إلا أن الأطباء يعتقدون أن هذه الحالة قد تنطوي على العديد من العوامل، ومنها ما يلي: التاريخ العائلي يبدو أن سمات وظروف النوم، بما في ذلك الأرق، تنتقل في العائلات. اختلافات نشاط الدماغ قد يكون لدى الأشخاص الذين يعانون من الأرق أدمغة أكثر نشاطًا أو اختلافات في كيمياء الدماغ تؤثر على قدرتهم على النوم. الحالات الطبية قد تؤثر صحتك الجسدية على قدرتك على النوم. ويشمل ذلك الأمراض المؤقتة كالالتهابات أو الإصابات البسيطة، أو الحالات المزمنة كالارتجاع الحمضي أو مرض باركنسون. مشاكل الصحة العقلية يعاني حوالي نصف الأشخاص الذين يعانون من الأرق المزمن أيضًا من حالة صحية عقلية أخرى على الأقل، مثل القلق أو الاكتئاب. ظروف الحياة قد لا تؤدي ظروف الحياة الصعبة أو المجهدة بالضرورة إلى الأرق، ولكن من الشائع جدًا أن تساهم في حدوثه. عاداتك وروتينك يمكن أن تساهم عادات نومك في إصابتك بالأرق، بما في ذلك ما إذا كنت تأخذ قيلولة أم لا، ومتى تذهب إلى النوم، وما إذا كنت تستهلك الكافيين ومتى تستهلكه، وغيرها من العادات. ما هي عوامل الخطر المؤدية إلى الأرق؟ ومن المرجح أيضًا أن يحدث الأرق لدى الأشخاص الذين لديهم الخصائص أو الظروف التالية: الأشخاص الذين ينامون خفيفًا الأشخاص الذين يعانون من الخوف أو القلق بشأن النوم.

نافذة على العالم

منذ 2 ساعات

• نافذة على العالم

صحة وطب : الحمى والإعياء.. علامات التهاب المثانة وطرق العلاج

الأحد 22 يونيو 2025 02:50 صباحاً نافذة على العالم - التهاب المثانة أحد أنواع الشائعة لالتهابات المسالك البولية، والذي يكون في الغالب نتيجة عدوى أصابت هذه المنطقة بشكل خاص. البكتيريا التي تصيب المثانة غالبًا ما تكون بكتيريا نفذت إليها من خلال مجرى البول، أو بكتيريا انتشرت من فتحة الشرج إلى المهبل أو إلى المثانة مباشرة عن طريق تركيب قسطرة أو نتيجة جراحة معينة في المثانة، وفقا لتقرير نشر فى موقع bupa. أنواع التهابات المثانة - التهاب المثانة البولية غير المعقد، الذي لا يعاني صاحبه من أي مشاكل صحية كاملة. - التهاب المثانة المعقد، الذي يحتمل وجود حالات صحية أخرى مصاحبة لهذا العدوى والتهابات المسالك البولية، وهو الشائع. أعراض التهابات المثانة كثيرة ومتنوعة تختلف من شخص إلى آخر، ولكن أهمها: - وجود دم في البول، ويظهر من خلال اختبار البول. - ألم أسفل البطن. - البول الداكن أو ذو الرائحة القوية. - الحاجة الدائمة للتبول. - حرقة عند التبول. - الحاجة إلى التبول بانتظام ولكن إخراج كميات قليلة للغاية. - وهناك أعراض أخرى منها: - التعب الشديد والشعور بالإعياء. - الحمى. - الإعياء وعدم الاتزان. - الارتباك لكبار السن. علاج التهاب المثانة يحدث بمجموعة من التدابير، منها: - علاج التهاب المثانة الخفيف الذي يزول من تلقاء نفسه بعد بضعة أيام دون أي علاجات يصفها الطبيب. - خلال هذه الفترة يمكنك تناول مسكنات الألم دون وصفة طبية، مثل مادة الباراسيتامول لتخفيف الألم. - شرب كميات كبيرة من السوائل والمياه للحفاظ على رطوبة الجسم. - عدم شرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين وكذلك المشروبات الحمضية. أما الحالات المتقدمة خاصة إذا كانت المرأة حامل أو تتبع نظام غذائي قليل الملح أو أصحاب الأمراض المزمنة مثل مشاكل القلب والسكر والكلى والضغط والكبد، فلا بد من المتابعة لدى الطبيب المختص الذي يصف أدوية معينة للتخلص من البكتيريا وتلك العدوى. بجانب مجموعة من النصائح: - الابتعاد عن تناول المشروبات الغنية بالكافيين مثل الشاي والقهوة. - تجنب شرب المشروبات الحمضية وعصائر الفاكهة والمشروبات الغازية أيضًا. - تقليل حدة تناول اللحوم الحمراء. - تقليل تناول الملح والأطعمة الحارة. - إجراء التحاليل الخاصة والكشف السريري لمعرفة درجة الالتهاب وتحديد العلاج على أساسه.