صحة وطب : دراسة.. الشاي والشوكولاتة الداكنة يخفضان ضغط الدم

الجمعة 16 مايو 2025 09:45 صباحاً
نافذة على العالم - كشفت دراسة جديدة من جامعة سري البريطانية أن تناول كميات معتدلة من الشاي أو الشوكولاتة الداكنة قد يساعد في خفض ضغط الدم وتحسين صحة الأوعية الدموية، بفضل مركبات طبيعية تُعرف باسم "فلافان-3-أول" (flavan-3-ols) الموجودة في الكاكاو، الشاي، التفاح، والعنب، وفقا لموقع Medical Xpress.
نُشرت نتائج الدراسة في مجلة European Journal of Preventive Cardiology، حيث قام الباحثون بتحليل بيانات من 145 تجربة سريرية عشوائية. أظهرت النتائج أن الاستهلاك المنتظم للفلافان-3-أول يمكن أن يؤدي إلى انخفاض في قراءات ضغط الدم، خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاعه. في بعض الحالات، كانت تأثيرات هذه المركبات مماثلة لتلك التي تحققها بعض الأدوية.
بالإضافة إلى ذلك، لاحظ الباحثون تحسنًا في وظيفة البطانة الداخلية للأوعية الدموية (endothelium)، وهو أمر حيوي لصحة القلب والأوعية الدموية. هذا التحسن حدث بشكل مستقل عن تغييرات ضغط الدم، مما يشير إلى فوائد أوسع لهذه المركبات على الجهاز الدوري.
قال البروفيسور كريستيان هايس، المؤلف الرئيسي للدراسة وأستاذ طب القلب والأوعية الدموية في جامعة سري: "هذه النتائج مشجعة لأولئك الذين يبحثون عن طرق بسيطة وممتعة لدعم صحة القلب وخفض ضغط الدم. إدراج كميات صغيرة من الأطعمة الغنية بالفلافان-3-أول، مثل الشاي، التفاح، الشوكولاتة الداكنة، أو مسحوق الكاكاو، في النظام الغذائي اليومي قد يكون مفيدًا."
مع ذلك، شدد الباحثون على أن هذه الأطعمة ليست بديلاً عن الأدوية الموصوفة أو النصائح الطبية، بل يمكن أن تكون إضافة قيمة إلى نمط حياة صحي، خاصة للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

اليوم السابع

منذ يوم واحد

• اليوم السابع

سلفي الأظافر.. قياس نسبة الهيموجلوبين عن طريق تطبيق الذكاء الاصطناعي

في خطوة مبتكرة نحو تسهيل الرعاية الصحية، طوّر باحثون من جامعة تشابمان تطبيقًا جديدًا يستخدم الذكاء الاصطناعي لتحليل صور أظافر المستخدمين الملتقطة بهواتفهم الذكية، لتقدير مستويات الهيموجلوبين في الدم والكشف عن فقر الدم دون الحاجة إلى اختبارات دموية تقليدية، وذلك وفقًا لتقرير موقع medicalxpress. نُشرت نتائج الدراسة في مجلة Proceedings of the National Academy of Sciences، حيث أظهرت أن التطبيق قد أجرى أكثر من 1.4 مليون اختبار على أكثر من 200,000 مستخدم، وحقق دقة تقارب نتائج التحاليل المخبرية. ويُعد هذا التطبيق أداة فعّالة للأشخاص الذين يعانون من فقر الدم المزمن ، مثل مرضى الكلى أو السرطان، الذين يحتاجون إلى مراقبة مستمرة لمستويات الهيموجلوبين ، وقد أظهرت الدراسة أن تخصيص التطبيق لهؤلاء المرضى حسّن الدقة بنسبة تقارب 50%، ما يتيح إدارة منزلية أكثر أمانًا وسهولة. بالإضافة إلى ذلك استخدم الباحثون بيانات تحديد المواقع الجغرافية لإنشاء أول خريطة توضح انتشار فقر الدم على مستوى المقاطعات في الولايات المتحدة، ما يوفر أداة قيمة لتوجيه جهود الصحة العامة. فرغم أن التطبيق لا يُعد بديلاً عن التشخيص الطبي، إلا أنه يمكّن المستخدمين من مراقبة صحتهم بشكل مستمر واتخاذ قرارات مستنيرة بشأن الحاجة إلى استشارة الطبيب، خاصة في المناطق التي تفتقر إلى خدمات الرعاية الصحية.

مصراوي

منذ 2 أيام

• مصراوي

في عز الحر.. 7 نصائح لتخفيف آلام مرضى الجيوب الأنفية

كتبت- أسماء العمدة: مع اشتداد درجات الحرارة خلال الموجة الحارة، يصبح الحفاظ على ترطيب الجيوب الأنفية ضرورة لا غنى عنها، خاصةً لمرضى الحساسية المزمنة. ويعد محلول الملح أحد أبسط الوسائل، وأكثرها فعالية في تهدئة الأعراض وتخفيف الانزعاج الناتج عن الجفاف. وفيما يلي 7 نصائح لاستخدام محلول الملح بطريقة آمنة وصحيحة خلال الطقس الحار، وفقا لما نشره موقع MedicalXpress. استخدام محلول ملحي معقم اختر دائما محلولا ملحيا جاهزا ومعقما، أو حضره في المنزل باستخدام ماء مقطر أو مغلي وملح مخصص لغسل الأنف (تجنب استخدام ملح الطعام)، فالماء غير المعقم قد يزيد من خطر العدوى. الاستخدام المنتظم احرص على استخدام محلول الملح بانتظام، من مرتين إلى ثلاث مرات يوميا، للحفاظ على رطوبة الممرات الأنفية وطرد المهيجات والمواد المسببة للحساسية التي تزداد في الطقس الحار والجاف. الترطيب بلطف استخدم رذاذًا ملحيا لطيفا بدلا من الغسل القوي، لتجنب تهيج الأغشية المخاطية، الرذاذ يسهّل ترطيب الأنف وتليين المخاط دون إزعاج. قبل وبعد التعرض للهواء الجاف سواء خرجت في طقس حار أو قضيت وقتًا في مكان مكيف وجاف، يستحسن استخدام محلول الملح قبل وبعد التعرض لتلك الظروف، لحماية الجيوب الأنفية من الجفاف والاحتقان. لا تعتمد على المحلول فقط احرص على شرب كميات كافية من الماء والسوائل، واستخدم جهاز ترطيب الهواء في المنزل إن أمكن، لأن الترطيب الداخلي والبيئي يدعمان فعالية محلول الملح. نظافة الأدوات إذا كنت تستخدم وعاءً لغسل الأنف أو بخاخا، نظفه جيدا بعد كل استخدام، وجففه جيدا لمنع نمو البكتيريا أو الفطريات. استشر الطبيب عند الحاجة إذا لاحظت تفاقم الأعراض أو ظهور أعراض جديدة، لا تتردد في مراجعة الطبيب، فقد تكون بحاجة إلى تدخل دوائي إضافي لتقليل الالتهاب والسيطرة على الأعراض. اقرا أيضا: تحذير من معادن سامة في معجون الأسنان.. خطر خفي يهدد صحتك تحارب أمراض الكبد.. فاكهة تقي من مرض السكري وتحارب الكوليسترول احذر "القاتل الصامت".. 7 أعراض لـ ارتفاع ضغط الدم تظهر على جسمك

نافذة على العالم

منذ 2 أيام

• نافذة على العالم

صحة وطب : سلفي الأظافر.. قياس نسبة الهيموجلوبين عن طريق تطبيق الذكاء الاصطناعي

الأحد 18 مايو 2025 10:30 مساءً نافذة على العالم - في خطوة مبتكرة نحو تسهيل الرعاية الصحية، طوّر باحثون من جامعة تشابمان تطبيقًا جديدًا يستخدم الذكاء الاصطناعي لتحليل صور أظافر المستخدمين الملتقطة بهواتفهم الذكية، لتقدير مستويات الهيموجلوبين في الدم والكشف عن فقر الدم دون الحاجة إلى اختبارات دموية تقليدية، وذلك وفقًا لتقرير موقع medicalxpress. نُشرت نتائج الدراسة في مجلة Proceedings of the National Academy of Sciences، حيث أظهرت أن التطبيق قد أجرى أكثر من 1.4 مليون اختبار على أكثر من 200,000 مستخدم، وحقق دقة تقارب نتائج التحاليل المخبرية. ويُعد هذا التطبيق أداة فعّالة للأشخاص الذين يعانون من فقر الدم المزمن، مثل مرضى الكلى أو السرطان، الذين يحتاجون إلى مراقبة مستمرة لمستويات الهيموجلوبين، وقد أظهرت الدراسة أن تخصيص التطبيق لهؤلاء المرضى حسّن الدقة بنسبة تقارب 50%، ما يتيح إدارة منزلية أكثر أمانًا وسهولة. بالإضافة إلى ذلك استخدم الباحثون بيانات تحديد المواقع الجغرافية لإنشاء أول خريطة توضح انتشار فقر الدم على مستوى المقاطعات في الولايات المتحدة، ما يوفر أداة قيمة لتوجيه جهود الصحة العامة. فرغم أن التطبيق لا يُعد بديلاً عن التشخيص الطبي، إلا أنه يمكّن المستخدمين من مراقبة صحتهم بشكل مستمر واتخاذ قرارات مستنيرة بشأن الحاجة إلى استشارة الطبيب، خاصة في المناطق التي تفتقر إلى خدمات الرعاية الصحية.