نوال الزغبي بإطلالة أنيقة بفستان أسود مرصع بالأحجار
نشرت الفنانة اللبنانية نوال الزغبي صور لها جديدة، عبر حسابها على موقع تبادل الصور والفيديوهات "إنستغرام"، بفستان أسود طويل مرصع بالأحجار الكبيرة من توقيع جان لويس ساباجي، وتعتبر نوال الزغبي من أبرز أيقونات الموضة والجمال في العالم العربي،
وتميز الفستان بقصة ضيقة وأزرار مفتوحة عند منطقة الصدر، ما أضفى عليها لمسة من الأنوثة والجاذبية التي لطالما اشتهرت بها.
واعتمدت في إطلالتها تسريحة شعر ناعمة وبسيطة، حيث اعتمدت نصف رفعة تركت باقي شعرها المموج الاشقر منسدلا على كتفيها بأنامل خبير الشعر أيلي فتالٌ، ومن الناحية الجمالية، اعتمدت نوال على لمسات مكياج جذاب ناسب ملامح وجهها الناعمة.
هاشتاغز
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
رؤيا نيوز
منذ 3 ساعات
- رؤيا نيوز
'خدعة المصعد'.. حيلة بسيطة لمواجهة الأرق والتفكير ليلا
يعاني الكثيرون الأرق ليلاً، إذ يجدون أنفسهم مستيقظين في الثالثة صباحًا مع أفكار متسارعة وقلق يسرق نومهم. وبدلاً من محاربة هذه الأفكار المتطفلة، يمكن لتقنية تصويرية بسيطة تُعرف بـ 'خدعة المصعد' أن تساعد على تهدئة العقل والجسم، مما يسمح بنوم هادئ ومريح. وبحسب موقع 'سايكولوجي توداي'، تتضمن خدعة المصعد إغلاق عينيك وتخيل نفسك تدخل إلى مصعد. مع إغلاق الأبواب، تتخيل أنك تنزل ببطء طابقًا بعد آخر. مع كل طابق، يشعر جسدك بثقل أقل، ويتباطأ تنفسك، ويهدأ عقلك. هذا التصور العقلي يحاكي العملية الجسدية الطبيعية للنوم، إذ يبطئ معدل ضربات القلب، وترتخي العضلات، وتنتقل موجات الدماغ من حالة اليقظة إلى النعاس. ولتعزيز التأثير، يُنصح بترديد العبارة بصوت منخفض 'هذه الفكرة يمكن أن تنتظر'. تعمل هذه العبارة القصيرة كمرساة، ترسل رسالة لطيفة لكنها حازمة إلى الدماغ بأنه لا داعي الآن لحل المشكلات أو الانشغال بالهموم. وبدلاً من ذلك، تشجع على وضع الأفكار القلقة في 'منطقة انتظار'، مما يسمح للعقل بالراحة من دون تجاهل المخاوف. وتدعم العلوم العصبية هذا النهج المزدوج، إذ يظهر أن الجمع بين التصوير الذهني واللغة المهدئة يساعد على تهدئة الدماغ النشيط بشكل مفرط. يعمل تصور المصعد كاستعارة للنزول إلى حالة استرخاء، بينما تنشط العبارة اللغوية مراكز الدماغ المسؤولة عن المعالجة اللغوية لتعزيز نية تقليل الضجيج العقلي. معًا، تعمل هذه الأدوات كزر إعادة ضبط يكسر دورة الأفكار المتسارعة ويقود الجسم نحو النوم. ويشدد الخبراء أيضًا على أهمية التعاطف مع النفس عند الاستيقاظ ليلاً. غالبًا ما يكون العقل القلق يحاول حمايتنا، ومعاملة هذا الجزء من نفسك بلطف يمكن أن يقلل من الإحباط والخوف. عبارة 'هذه الفكرة يمكن أن تنتظر' ليست مجرد وسيلة للنوم، بل هي فعل من أفعال العناية الذاتية يطمئن العقل القلق بأنه آمن للاسترخاء.
الغد
منذ 21 ساعات
- الغد
8 إجراءات بسيطة لمنع التجاعيد المبكرة
شيخوخة البشرة جزء من الحياة، ولكن يمكنك محاولة منع التجاعيد المبكرة، وتنعيم مظهرها بإضافة بعض الخطوات إلى روتينكِ اليومي للعناية بالبشرة، مثل الترطيب، واستخدام واقي الشمس، وتناول الطعام الصحي، وغيرها. وبحسب "هيلث لاين"، يفقد الجلد مرونته مع التقدم في السن بسبب تباطؤ إنتاج الكولاجين. وقد يصبح الجلد أرق ويحتفظ أقل بالرطوبة، وهنا تظهر التجاعيد. اضافة اعلان إجراءات الوقاية استخدام الكريم الواقي من أشعة الشمس، والحرص على ارتداء القبة والنظارات الشمسية المزودة بحماية من الأشعة فوق البنفسجية، وارتداء ملابس فاتحة الألوان. استخدام الريتينويد تعد كريمات الريتينويدات، المشتقة من فيتامين أ، من أكثر مكونات العناية بالبشرة دراسة. قد يزيد الريتينول، وهو نوع من الريتينويد، من إنتاج الكولاجين ويساعد على ترطيب البشرة، وتساعد هذه الكريمات على تنعيم ملمس البشرة، وتفتيح فرط التصبغ. الترطيب تساعد المرطبات على تغذية البشرة وترطيبها لتقليل الجفاف. وتنصح الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية باختيار الأنواع التي تحتوي على: • حمض الهيالورونيك. • الببتيدات. • الجلسرين. شرب الماء يحتاج الجسم إلى الماء في كل شيء تقريباً. وشرب الماء ضروري للحفاظ على ترطيب البشرة من الداخل إلى الخارج ونضارتها. وقد بينت دراسة حديثة أن تناول كمية أكبر من الماء يرتبط بتحسين وظيفة حاجز البشرة. الأطعمة الغنية بالفيتامينات وجدت دراسة هولندية شارك فيها أكثر من 2700 مشارك، أن العادات الغذائية ترتبط بتجاعيد الوجه، وخاصةً لدى النساء. كما أن النساء اللواتي يتناولن كميات كبيرة من اللحوم الحمراء والوجبات الخفيفة غير الصحية غالباً ما يُعانين من تجاعيد الوجه أكثر ممن يتناولن كميات أكبر من الفاكهة. ومن الأطعمة التي تتمتع بخصائص تأخير التجاعيد: • الشاي الأخضر.• زيت الزيتون.• سمك السلمون.• الأفوكادو.• الرمان.• بذور الكتان.• الخضراوات زاهية الألوان.قد تؤثر وضعية نومك على ظهور التجاعيد. ومع أن تجاعيد النوم عادةً ما تكون مؤقتة، إلا أنه إذا كنت تفضل النوم على جانب واحد من وجهك على الجانب الآخر، فقد تلاحظ تغيراً في ملمس بشرتك مع مرور الوقت على جانبك المفضل، وفق بحث لجامعة كوينزلاند. وإحدى طرق منع ذلك هي محاولة النوم على الظهر. تجنب التدخين تدخين التبغ عامل خطر لظهور التجاعيد وسرطان الجلد. حافظ على وجه محايد قد تؤدي حركات الوجه المتكررة، مثل التحديق أو العبوس أو تجعد الشفاه، إلى ظهور التجاعيد في هذه المناطق. وقد يسبب التوتر عبوساً أو تجهماً. ومن طرق تخفيفه: • ممارسة الرياضة بانتظام. • تمارين التنفس العميق. • اليوغا. • التأمل. ويزعم البعض أن تقنيات تدليك الوجه، مثل استخدام بكرة الوجه، قد تساعد في شد التجاعيد وتنعيمها. (وكالات) اقرأ أيضاً: علميا.. هذا أفضل نوع من المكسرات يدعم الشيخوخة الصحية
الغد
منذ 21 ساعات
- الغد
اكتشفي أسباب تساقط الشعر وطرق علاجه
تعرفي على أبرز أسباب تساقط الشعر، أعراضه، وتأثيره النفسي والصحي، بالإضافة إلى طرق العلاج الطبية والطبيعية الفعالة. تتنوع أنماط تساقط الشعر من شخص إلى آخر، فقد يكون مؤقتًا ويزول بزوال السبب، أو مزمناً يتطلب علاجاً متخصصاً. كما تختلف طريقة التساقط، إذ قد يكون منتشرًا في كامل فروة الرأس أو مركزًا في مناطق معينة. اضافة اعلان أسباب تساقط الشعر تتعدد الأسباب المؤدية إلى تساقط الشعر، منها الوراثية، الهرمونية، النفسية، الغذائية، والمرتبطة ببعض الحالات الصحية أو الأدوية. - العوامل الوراثية والهرمونية: يُعد الصلع الوراثي (الثعلبة الأندروجينية) من أكثر الأسباب شيوعًا، وينتج عن حساسية بصيلات الشعر لهرمون ديهدروتستوستيرون. كما تساهم اضطرابات الغدة الدرقية، متلازمة تكيس المبايض، وانخفاض هرمون الإستروجين بعد انقطاع الطمث في حدوث التساقط. - الحالات الطبية: تتضمن أمراض المناعة الذاتية كالثعلبة البقعية، الالتهابات الفطرية في فروة الرأس، الذئبة الحمراء، فقر الدم، والصدفية. - العوامل النفسية والبدنية: الإجهاد النفسي الشديد أو التعرض لصدمة جسدية مثل الجراحة أو الحمى المرتفعة قد يؤدي إلى حالة تُعرف بتساقط الشعر الكربي. - نقص التغذية: يؤثر نقص البروتينات والفيتامينات مثل فيتامين D، الحديد، الزنك، البيوتين، وفيتامينات B بشكل مباشر على صحة الشعر. - الأدوية: بعض العلاجات، مثل أدوية السرطان، مضادات الاكتئاب، مميعات الدم، وبعض أدوية ضغط الدم، قد تُسبب تساقط الشعر كأثر جانبي. - العلاجات الكيميائية للشعر: الاستخدام المتكرر للصبغات، الفرد الكيميائي، وأدوات التصفيف الحراري يؤدي إلى ضعف الشعر وتساقطه. - الحمل والولادة: تُسبب التغيرات الهرمونية بعد الولادة تساقطًا مؤقتًا للشعر لدى كثير من النساء. - التقدم في العمر: تضعف بصيلات الشعر تدريجيًا مع التقدم في العمر، وتنتج شعراً أقل كثافة. - تصفيف الشعر الضاغط: التسريحات المشدودة كالضفائر والذيل المشدود تُعرض الشعر للشد المستمر مما يُضعف جذوره. أعراض تساقط الشعر - تظهر أعراض تساقط الشعر بعدة صور - ترقق تدريجي في مقدمة الرأس أو تاجه، وهو النمط الأكثر شيوعًا. - ظهور بقع دائرية خالية من الشعر (الثعلبة البقعية). - تساقط شامل يؤدي إلى انخفاض عام في كثافة الشعر. - ملاحظة كميات كبيرة من الشعر على الوسادة أو أثناء الاستحمام. - الحكة أو الالتهاب في فروة الرأس، وقد تُصاحبها قشرة أو احمرار. - التأثير النفسي والاجتماعي: يسبب تساقط الشعر آثارًا نفسية عميقة لدى كثير من الأشخاص، تتراوح بين القلق والاكتئاب وفقدان الثقة بالنفس. وقد يؤثر على العلاقات الاجتماعية والمهنية، لا سيما لدى الشباب أو في البيئات التي يُمنح فيها المظهر الخارجي أهمية خاصة. طرق علاج تساقط الشعر: يعتمد علاج تساقط الشعر على تحديد السبب واختيار الأسلوب الأنسب للعلاج. العلاجات الطبية: - المينوكسيديل: يُستخدم موضعيًا مرتين يوميًا.- فيناسترايد: يُؤخذ عن طريق الفم، ويظهر تأثيره بعد عدة أشهر.- دوتاستيرايد: يُستخدم في الحالات التي لا تستجيب للعلاجات السابقة. العلاجات الحديثة: - العلاج بالبلازما الغنية بالصفائح الدموية (PRP). - العلاج بالليزر منخفض المستوى. زراعة الشعر. اتباع نظام غذائي غني بالبروتينات (اللحوم، الأسماك، البيض، البقوليات) والفيتامينات والمعادن مثل A، B، C، D، E، الحديد، الزنك، وأوميغا 3 و6، يُسهم في تقوية الشعر.: استخدام الشامبو المناسب، غسل الشعر مرتين إلى ثلاث أسبوعيًا، تجنب الماء الساخن، تسريحات الشعر المشدودة، والحد من استخدام أدوات التصفيف الحرارية.: ممارسة التمارين، تقنيات الاسترخاء، النوم الجيد، الإقلاع عن التدخين والكحول، واستخدام منتجات تحمي من الأشعة فوق البنفسجية.: تناول البيوتين، الفيتامينات المتعددة، ومكملات أوميغا 3 قد يساعد في تعزيز صحة الشعر. الخطوات العلاجية المتكاملة: - استشارة طبيب جلدية لتحديد السبب. - إجراء فحوصات للهرمونات والفيتامينات. - علاج الأسباب العضوية كالغدة الدرقية أو نقص الحديد. - استخدام الكريمات أو الحقن الموضعية للثعلبة. - الشامبو العلاجي المحتوي على الكيتوكونازول. - تدليك فروة الرأس لمدة 5–10 دقائق يوميًا. - أقنعة أسبوعية مثل البيض والزبادي، زيت جوز الهند والعسل، أو جل الألوفيرا. يُعد تساقط الشعر مشكلة معقدة تتداخل فيها العوامل الصحية والنفسية. ومن خلال التشخيص الدقيق واتباع خطة علاج شاملة، يمكن استعادة حيوية الشعر وتعزيز الثقة بالنفس وجودة الحياة.
