العناية المثالية بشعركِ في الربيع تبدأ من أفضل الزيوت وأنواع السيروم

مع حلول فصل الربيع، يتجدد الشعور بالانتعاش والحيوية، ويُعتبر هذا الوقت المثالي لتجديد العناية بشعرك واستعادة بريقه الطبيعي. إذا كنتِ تبحثين عن أفضل الطرق لمنح شعركِ إشراقة وحيوية لا مثيل لها؛ فلا بد من أن تبدأي باستخدام بعض الزيوت وأنواع السيروم الفعّالة التي ستساعدكِ على العناية بشعركِ والحفاظ على صحته.
تُعَد الزيوت الطبيعية وأنواع السيروم المغذية، الحل الأمثل للحصول على شعر ناعم، لامع، وقوي. هذه المنتجات تحتوي على مكوّنات غنية بالفيتامينات والمعادن التي تغذّي الشعر من الجذور حتى الأطراف؛ مما يعزز صحته ويمنحه لمعاناً طبيعياً. جرّبي مجموعة من الزيوت والسيرومات التي ستمنح شعركِ العناية التي يحتاجها، مثل: زيوت الشعر الغنية بمضادات الأكسدة، السيرومات التي تقوّي الشعر وتحارب التجعيدات، والأخرى التي تعمل على حماية الشعر من العوامل البيئية الضارة مثل الشمس والحرارة.
بداية ربيعكِ أفضل الزيوت الطبيعية وأنواع السيروم للشعر ، التي ستساعدكِ على الحصول على شعر رائع، مليء بالحيوية واللمعان؛ لتظهري بأجمل إطلالة في هذا الموسم المميز.
زيت MahaMane Smooth & Shine Hair Oil من فابل آند مان Fable & Mane
زيت شعر غني بمضادات الأكسدة، يُترك على الشعر ويضيف لمعة فورية، وقد ثبت سريرياً أنه يقلل التجعيدات بعد استخدام واحد فقط. مزيج قوي من جذور الأيورفيدا وزيوت الفاكهة المغذية الستة، يقوّي ويمنح الشعر لمعة. يعمل شِيكَاكاي على تهدئة التجعيدات ويضيف لمعة فورية، بينما يوفّر الأشواغاندا القوة، وتغذي زيوت الفاكهة مثل زيت فاكهة الباشن الشعيرات. يعمل الزيت أيضاً على حماية الشعر من الحرارة حتى 450 درجة فهرنهايت، ويُصمم لتطبيقه على الشعر المجفف بمنشفة قبل التصفيف.
قد يهمكِ أيضاً التعرُّف إلى طرق العناية بالشعر: أسرار تساعدكِ في الحفاظ على صحة خصلاتك
زيت Honey Infused Hydrating Hair Oil من غيزو Gisou
زيت شعر ، مُثبت علمياً، ويُعَد من أفضل الزيوت التي تقدّم العناية المثالية للشعر. يعتمد هذا الزيت على عسل ميرساليهي الطبيعي، الذي يُستخرج من مناحل العائلة في هولندا، والذي يتميز بخصائصه الفائقة في ترطيب الشعر بعمق. يعمل الزيت على تغذية الشعر وترطيبه بشكل مكثّف؛ مما يعزز لمعانه الطبيعي ويمنحه مظهراً صحياً ولامعاً. بالإضافة إلى ذلك، يساعد هذا الزيت في تهدئة التجاعيد والتحكُّم في الشعر المتطاير؛ ليمنحكِ شعراً ناعماً وسهل التصفيف. إن تركيبته الفاخرة تقدّم علاجاً مكثفاً للشعر الجاف والتالف؛ مما يجعله يبدو أكثر صحة وحيوية.
سيروم Multi-Peptide Serum for Hair Density من ذا أوردينيري The Ordinary
سيروم متعدد الببتيد لزيادة كثافة الشعر، هو تركيبة مركزة ومتطوّرة تُستخدم كعلاج يومي لفروة الرأس، ويُترك على الشعر لتحقيق أقصى استفادة. تم تصميم هذا السيروم خصيصاً لدعم صحة فروة الرأس وتحفيز بصيلات الشعر؛ مما يساعد على تعزيز نموّ شعر أكثر قوة وكثافة، ويمنح الشعر مظهراً أكثر امتلاءً وحيوية.
التركيبة خفيفة الوزن ويمتصها الشعر بسهولة من دون ترك أيّ أثر دهني أو ثقيل. تحتوي على مزيج من تقنيات الببتيد المتطوّرة، وهي جزيئات صغيرة تعمل على تعزيز صحة فروة الرأس وتنشيط الدورة الدموية في المنطقة. بالإضافة إلى ذلك، يشمل السيروم مجموعة من المستخلصات النباتية المغذية التي تعمل على تهدئة فروة الرأس، وتقوية الجذور، وتحفيز نموّ الشعر بشكل طبيعي وآمن.
إن استخدام هذا السيروم يساعد على تحسين كثافة الشعر بشكل تدريجي؛ مما يجعله أكثر صحة وكثافة، ويقلل من تساقُطه؛ ليعزز شعوركِ بالثقة والجمال.
زيت No. 7 Bonding Oil من أولابلكس Olaplex
هذا الزيت هو منتَج ثوري في عالم العناية بالشعر؛ فهو زيت تصفيف إصلاحي مركز وخفيف الوزن، يعمل على تحسين صحة الشعر بشكل ملحوظ. يُستخدم الزيت لتحسين اللمعان بشكل فوري؛ ليضفي على شعرك بريقاً طبيعياً وجذاباً، ويجعل الشعر يبدو أكثر نعومة وحيوية. يساهم في تحسين ملمس الشعر؛ مما يجعله سهل التصفيف وأكثر انسيابية.
يعمل الزيت على تقليل تطاير الشعر والتجعيدات بشكل فعال؛ مما يساعد في الحصول على مظهر شعر مرتَّب وأنيق طوال اليوم. بفضل تركيبته الفائقة، يخلق طبقة حماية تحمي الشعر من أضرار الأشعة فوق البنفسجية والتأثيرات الضارة الأخرى؛ مما يمنع جفاف الشعر ويحافظ على صحة الشعر وحيويته. بفضل هذه الخصائص الفريدة، يعَد الزيت الحل المثالي لإعطاء شعرك لمعاناً طويل الأمد، مع الحفاظ على صحته وحمايته من العوامل الخارجية الضارة.
قد يهمكِ أيضاً مشاركتي تجرِبتي مع زيت النعناع لتطويل الشعر: من البطء إلى النموّ السريع
كريم وسيروم Brazilian Joia™ Milky Leave-In Conditioner من سول دي جينيرو Sol De Janeiro
بلسم وسيروم برازيلي يُترك على الشعر ليوفّر ترطيباً خفيفاً، يفك تشابك الشعر، يقاوم التجعيدات، يدوم لمدة تصل إلى 72 ساعة، يُصلح الأطراف المتقصفة، ويحمي من تلف الحرارة. يعَد هذا البخاخ متعدد الاستخدامات وخفيف الوزن، مثالياً لجميع أنواع الشعر تحت أشعة الشمس. يُعتبر الخطوة الأولى بعد الاستحمام. سيترك الشعر ناعماً كالحرير وذا رائحة لذيذة. تعمل تركيبته المرنة أيضاً كمنتج تمهيدي قبل تصفيف الشعر بالحرارة، أو تطبيق الزيوت أو الكريمات التي تحبس الرطوبة. يجمع بين زيت باباسو، سيلينيوم جوز البرازيل، وزبدة كابواكو؛ ليضيف الرطوبة الخفيفة، اللمعان المغذّي، وفك تشابُك جميع أنواع الشعر.

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

ياسمينا

منذ 2 أيام

• ياسمينا

هذه المكونات الخمسة أساسية لبشرة مشدودة ومتوهجة بعد الأربعين

بعد سن الأربعين، تبدأ البشرة في إظهار بعض التغيرات التي يمكن أن تكون ملحوظة، وتحتاج إلى عناية خاصة للحفاظ على صحتها وجمالها. خلال هذه المرحلة، قد تلاحظين ظهور بعض العلامات التي تتطلب اهتماماً إضافياً، مثل جفاف الجلد، وفقدان المرونة، وظهور التجاعيد، وتفاوت لون البشرة، لكن لا داعي للقلق، حيث يمكن التعامل مع هذه التغيرات من خلال اتباع نظام عناية متكامل يتناسب مع احتياجات بشرتك في هذه الفترة. وفي سياق متصل، كيف يمكن أن تكون المرأة بعد الأربعين مصدر إلهام للآخرين؟ كيفية العناية بالبشرة بعد سن الاربعين 1- تقشير البشرة يُفضل تقشير البشرة مرتين حتى 3 مرات أسبوعيًا بعد سن الأربعين؛ لذا عليكِ وضع هذه الخطوة في روتين كيفية العناية بالبشرة بعد سن الاربعين، خاصةً وأن البشرة الناضجة تُصبح أكثر سماكة بسبب تراكم خلايا الجلد الميتة مع التقدم بالعمر؛ مما يجعلها ذات ملمس خشن ومظهر باهت. وحين تقومين بتقشير وجهك، قومي بهذا بعد تنظيف بشرتك بمقشر لطيف يُزيل الشوائب وطبقات الجلد المتراكمة على بشرتك، من دون أن يؤذيها التقشير أو يتسبب في حدوث أي آثار جانبية مثل التهيج والاحمرار، ودون أن يجردها كذلك من زيوتها الطبيعية. 2- استخدام سيروم الوجه يُعتبر سيروم الوجه وبالتحديد سيروم الفيتامين سي من العناصر الهامة والأساسية بروتين العناية بالبشرة بعد الأربعين؛ لأنه يُزيل التجاعيد والبقع الداكنة من البشرة، والتي تُعد من أبرز علامات التقدم بالعمر. هذا فضلًا عن أنه يساعد على تعزيز إنتاج الكولاجين بالبشرة، والذي يقل مع التقدم بالعمر بشكل تدريجي، مع الحرص على أن يحتوي هذا المُرطب في التركيبة الخاصة به على حمض الهيالورونيك الذي يُحافظ على نعومة وترطيب البشرة. هذه المكونات الخمسة أساسية لبشرة مشدودة ومتوهجة 3- ترطيب البشرة تُصبح البشرة أكثر عرضةً للتقشر والجفاف والإصابة بالبهتان بعد الأربعين؛ لذا فإن أهم خطوة للحفاظ على نعومتها، هو ترطيبها يوميًا بعد تطبيق السيروم، خصوصًا أنواع السيروم التي تستهدف العناية بالبشرة بعد الأربعين. حيث عادةً ما تحتوي هذه الأنواع على دهون تحبس الرطوبة في حاجز الجلد؛ مما يجعل بشرتك فائقة النعومة دائمًا. 4- وضع واقي من الشمس يُعد الواقي الشمسي من خطوات كيفية العناية بالبشرة بعد سن الاربعين؛ لأنه يحمي البشرة من ظهور علامات التقدم بالسن مبكرًا، فضلًا عن أنه يقلل من خطر الإصابة بسرطان الجلد بنسبة 50%. ويُوصي الخبراء باستخدام أنواع واقي الشمس التي تحتوي على عامل وقاية من الشمس 30 على الأقل، ويتم وضعه على كل من الوجه والعنق صباحًا، وتُكرر هذه الخطوات عدة مرات خلال اليوم عند التعرض للشمس باستمرار. 5- استخدام الأسيد هيالورونيك يُعد الأسيد هيالورونيك من المكونات المُرطبة اللازمة للبشرة بعد الاربعين؛ لأنه من الجزئيات الأساسية التي تؤثر في مستويات رطوبة البشرة. فضلًا عن أن له قدرة كبيرة في الاحتفاظ بالماء داخل حاجز الجلد، وفي تحسين مستويات الرطوبة بالجلد بشكل كبير؛ لذا يجب وضع سيروم الأسيد هيالورونيك على الوجه مساءً بعد غسله. وفي سياق متصل، لماذا تصبح المرأة أكثر جاذبية بعد الأربعين؟ 5 مواصفات استثنائية تميّزها. هذه المكونات الخمسة أساسية لبشرة مشدودة احتياجات البشرة في سن الأربعين بعد سن الأربعين، تحتاج بشرتك إلى اهتمام خاص للحفاظ على صحتها وجمالها. تبدأ البشرة في هذه المرحلة من العمر بإظهار علامات الشيخوخة مثل التجاعيد، وفقدان المرونة، وجفاف البشرة، وتفاوت لونها. لذا، فإن العناية بالبشرة تتطلب مزيجاً من العادات الجيدة، والمنتجات المناسبة، والتغذية السليمة. في ما يلي أهم الأشياء التي تحتاجها بشرتك بعد سن الأربعين: الترطيب العميق : مع التقدم في العمر، تنخفض قدرة البشرة على الاحتفاظ بالرطوبة. لذلك؛ من الضروري استخدام مرطبات غنية تساعد في تعزيز الترطيب. ابحثي عن منتجات تحتوي على مكونات مثل حمض الهيالورونيك، والجلسرين، وزبدة الشيا، التي تسهم في تحسين ترطيب البشرة وتخفيف الجفاف. الحماية من الشمس : التعرض للأشعة فوق البنفسجية يؤدي إلى تسريع الشيخوخة الجلدية، وزيادة ظهور البقع الداكنة والتجاعيد. استخدمي واقي شمس يومياً بعامل حماية لا يقل عن 30، حتى في الأيام غير المشمسة، لحماية بشرتك من الضرر. التقشير المنتظم : التقشير يساعد في إزالة خلايا الجلد الميتة وتجديد البشرة. بعد الأربعين، يمكن أن يتباطأ تجديد خلايا البشرة؛ لذا فإن استخدام مقشر لطيف بانتظام 'مرة أو مرتين في الأسبوع' يمكن أن يساعد في تحسين ملمس البشرة وتفتيحها. تحفيز إنتاج الكولاجين : الكولاجين هو البروتين الذي يمنح البشرة مرونتها. مع التقدم في العمر، يتناقص إنتاج الكولاجين. يمكنك تعزيز إنتاجه باستخدام منتجات تحتوي على الريتينول، الذي يساعد في تجديد خلايا البشرة وتحفيز الكولاجين. مضادات الأكسدة : مضادات الأكسدة تلعب دوراً مهماً في حماية البشرة من الأضرار البيئية والجذور الحرة التي تسرع من الشيخوخة. ابحثي عن منتجات تحتوي على فيتامين C، وفيتامين E، أو النياسيناميد، التي تساعد في محاربة علامات الشيخوخة وتفتيح البشرة. العناية بالبشرة الحساسة : مع التقدم في العمر، قد تصبح البشرة أكثر حساسية. لذلك؛ من الأفضل اختيار منتجات خالية من العطور والمواد الحافظة القاسية، واستخدام منتجات لطيفة وتهدئ البشرة. نظام غذائي متوازن : تأثير التغذية في صحة البشرة لا يمكن تجاهله. تناولي الأطعمة الغنية بالفيتامينات، والمعادن، والأحماض الدهنية الأساسية مثل: أوميغا-3، التي تعزز من صحة البشرة وتمنحها إشراقة. الترطيب الداخلي : شرب كميات كافية من الماء ضروري للحفاظ على ترطيب البشرة. تأكدي من شرب 8 أكواب من الماء يومياً، وادمجي المشروبات الصحية مثل الأعشاب في نظامك الغذائي. نوم كافٍ : النوم الجيد يلعب دوراً رئيسياً في صحة البشرة. خلال النوم، تحدث عمليات تجديد وإصلاح للخلايا؛ ما يساهم في تحسين مظهر البشرة وتجديدها. احرصي على الحصول على 7-8 ساعات من النوم الجيد كل ليلة. التعامل مع الضغوط : الإجهاد والضغوط النفسية يمكن أن تؤثر سلباً في مظهر البشرة. ابحثي عن طرق للتعامل مع التوتر مثل ممارسة الرياضة، واليوغا، أو التأمل، لتحسين صحة بشرتك بشكل عام. وإليكِ اللياقة البدنية بعد الأربعين: ما سر تعلق النساء بالرياضة في هذا العمر؟

ياسمينا

منذ 2 أيام

• ياسمينا

كيف تحافظين على إشراقتك الطبيعية رغم التغييرات الهرمونية؟

تُفرز الهرمونات من الغدد الصماء المتواجدة في مختلف أنحاء الجسم وتكمن أهميتها في تنظيم وظائف الجسم المختلفة، وهو ما يفسر التغييرات الكبيرة التي تحدثها هذه الهرمونات في جسم المرأة تحديدًا بعد سن الأربعين. وفي السياق ذاته، إطلعي على بشرتك بعد الأربعين لا تحتاج إلى إخفاء… بل إلى عناية ذكية تُبرز إشراقتها . في السياق ذاته، تُعاني المرأة من اضطراب الهرمونات بشكل طبيعي في بعض مراحل حياتها التي تشمل فترة البلوغ، وفترة الحمل، ومرحلة سن اليأس، الأمر الذي ينعكس سلبًا على بشرتها ونضارتها. روتين العناية بالبشرة رغم التغييرات الهرمونية روتين العناية الصباحي 1. تنظيف الوجه من الضروري غسل الوجه مرتين في اليوم، صباحاً ومساءً، لإزالة الإفرازات الناتجة عن البشرة أثناء الليل وتحضير البشرة لتطبيق مستحضرات العناية اليومية. اختاري غسولاً لطيفاً يحتوي على مكونات فعالة لإزالة الأوساخ والزيوت وآثار المكياج، ما يترك البشرة ناعمة ورطبة وندية. كيف تحافظين على إشراقتك الطبيعية رغم التغييرات الهرمونية 2. تقشير البشرة بعد سن الأربعين، من الأفضل تقشير البشرة مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع لإزالة خلايا الجلد الميتة المتراكمة والتي تجعل البشرة تبدو باهتة وذات ملمس خشن. استخدمي مقشراً لطيفاً لا يؤذي البشرة ولا يسبب احمراراً أو يجردها من زيوتها الطبيعية. 3. سيروم الوجه سيروم الفيتامين سي يعد ضرورياً بعد سن الأربعين، حيث يساعد في إزالة البقع الداكنة والتجاعيد ويعزز إنتاج الكولاجين. احرصي على اختيار سيروم يحتوي على حمض الهيالورونيك الذي يحافظ على ترطيب البشرة ونعومتها. وإليكِ اللياقة البدنية بعد الأربعين: ما سر تعلق النساء بالرياضة في هذا العمر؟ 4. ترطيب البشرة تصبح البشرة أكثر عرضة للجفاف والتقشر بعد سن الأربعين. استخدمي مرطباً يومياً بعد تطبيق السيروم للحفاظ على البشرة ناعمة وندية. اختاري مرطباً يحتوي على دهون تحبس الرطوبة داخل حاجز الجلد. 5. واقي الشمس استخدام الواقي الشمسي خطوة أساسية لحماية البشرة من علامات التقدم في السن وتقليل خطر الإصابة بسرطان الجلد. استخدمي واقياً شمسياً بعامل حماية لا يقل عن 30، وطبقيه على الوجه والعنق صباحاً وكرري تطبيقه خلال اليوم عند التعرض للشمس. كيف تحافظين على إشراقتك الطبيعية رغم التغييرات روتين العناية المسائي 1. غسل الوجه إعادة غسل الوجه في المساء ضرورية لتنظيف البشرة من الغبار والآثار المتراكمة خلال اليوم. هذه الخطوة تخلص البشرة من آثار المكياج والشوائب وتمنع المشاكل الجلدية. 2. سيروم الأسيد هيالورونيك الأسيد هيالورونيك هو مكون مرطب ضروري للبشرة بعد سن الأربعين، حيث يحسن مستويات رطوبة الجلد بشكل كبير. طبقي سيروم الأسيد هيالورونيك على وجهك بعد غسله في المساء. 3. ترطيب البشرة إعادة ترطيب البشرة في المساء خطوة مهمة لتعزيز مرونة البشرة ومكافحة جفافها. استخدمي مرطباً بكمية سخية على الوجه والرقبة ومنطقة أعلى الصدر. 4. استخدام زيت الوجه زيت الوجه يمكن أن يكون اختيارياً، لكنه يعزز فعالية مرطب البشرة ويساعد في الحفاظ على بشرة صحية ناعمة ومشرقة. استخدمي زيت الوجه كخطوة أخيرة في روتينك المسائي لتعزيز صحة البشرة ومظهرها. باتباع هذا الروتين الشامل للعناية بالبشرة بعد سن الأربعين، يمكنك الحفاظ على بشرتك أكثر شباباً ونعومة ونضارة، مما يساعدك على التمتع ببشرة صحية ومشرقة في كل الأوقات. كيف تحافظين على إشراقتك الطبيعية نصائح إضافية للعناية بالبشرة بعد التغيرات الهرمونية استخدام منتجات تحتوي على الببتيدات : الببتيدات هي سلاسل قصيرة من الأحماض الأمينية التي تساعد في تحسين مرونة البشرة وتعزيز إنتاج الكولاجين. ابحثي عن كريمات أو سيروم تحتوي على الببتيدات؛ فهي يمكن أن تساعد في تقليل ظهور التجاعيد وتعزيز نضارة البشرة. الاهتمام بمنطقة العين : المنطقة المحيطة بالعينين تكون حساسة ورقيقة؛ ما يجعلها عرضة للظهور المبكر للتجاعيد و الهالات السوداء استخدمي كريمات مخصصة للعين تحتوي على مكونات مثل الكافيين، والفيتامين K، وحمض الهيالورونيك، للمساعدة في تقليل الانتفاخ والهالات السوداء. اختيار منتجات العناية بالبشرة بتركيبات متعددة الوظائف : ابحثي عن منتجات تجمع بين أكثر من فائدة، مثل كريمات تحتوي على خصائص مرطبة، مضادة للتجاعيد، ومضادة للأكسدة. هذه المنتجات تساعد في تبسيط روتينك وتوفير العناية الشاملة للبشرة. الاهتمام بالتغذية الداخلية : إضافة مكملات غذائية تحتوي على فيتامين C وفيتامين E وأوميغا-3 والزنك؛ إلى نظامك الغذائي يمكن أن يدعم صحة البشرة من الداخل. تأكدي من استشارة طبيب قبل بدء أي مكملات. تجنب التدخين : التدخين يمكن أن يؤثر سلباً في صحة البشرة؛ ما يؤدي إلى جفافها وزيادة ظهور التجاعيد. تجنبي هذه العادات قدر الإمكان للحفاظ على مظهر بشرتك الصحي. تدليك الوجه : تدليك الوجه يمكن أن يحسن الدورة الدموية ويساعد على تعزيز مرونة البشرة. يمكنك استخدام أصابعك لتدليك وجهك برفق باستخدام حركات دائرية، أو استخدام أدوات تدليك الوجه المخصصة. الاهتمام بالنظام الهرموني : التغيرات الهرمونية بعد الأربعين يمكن أن تؤثر في بشرتك، مثل انخفاض مستويات الإستروجين الذي قد يؤدي إلى جفاف البشرة. استشيري طبيباً إذا كنت تشعرين بأن التغيرات الهرمونية تؤثر في بشرتك؛ فقد يكون العلاج الهرموني مناسباً في بعض الحالات. تجنب المنتجات القاسية : الابتعاد عن المنتجات التي تحتوي على كحول طبي أو مواد كيميائية قاسية يمكن أن يساعد في تجنب تحسس البشرة. ابحثي عن المنتجات ذات التركيبة اللطيفة التي تكون مناسبة للبشرة الناضجة. ممارسة الرياضة بانتظام : ممارسة الرياضة لا تفيد الجسم فقط، بل تحسن أيضاً الدورة الدموية؛ ما يعزز من صحة البشرة. ادمجي التمارين الهوائية وتمارين القوة في روتينك للحفاظ على صحة البشرة وجمالها. وقد يهمكِ معرفة لماذا تصبح المرأة أكثر جاذبية بعد الأربعين؟ 5 مواصفات استثنائية تميّزها.

ياسمينا

١٦-٠٥-٢٠٢٥

• ياسمينا

هل تحتاجين فعلاً لكل هذه الخطوات في روتينك؟ إليكِ ما تقوله بشرتك الآن!

في يومنا هذا، الاهتمام بالبشرة ليس أمرًا عاديًا، بل هو موضوع بالغ الأهمية، لذا سنخبركِ عن روتين العناية بالبشرة الذي لا يعتبر مجرّد رفاهية، إنه جزء أساسي من صحتك الجسدية والنفسية. ومن هنا، ما الأفضل: تنظيف البشرة صباحًا أم ليلًا؟ ولحسن الحظ، يمكنك الحصول على بشرة نضرة وصحية من دون الحاجة إلى علاجات مكلفة أو روتين معقد. السر يكمن في الاستمرارية والالتزام واعتماد خطوات بسيطة يمكنك دمجها بسهولة في يومك. ما هو روتين العناية بالبشرة يوميًا؟ الحصول على بشرة رائعة لا يقتصر على الجينات الوراثية فقط فالعادات اليومية لها تأثير كبير في مظهر البشرة وصحتها، واتباع روتين ثابت ومناسب للعناية بالبشرة هو الخطوة الأولى لتجنب مشكلاتها والحفاظ على شبابها. يُوجد عديد من الطرق للعناية بالبشرة تختلف باختلاف نوعها ومشكلاتها، ومع ذلك وضع أطباء الجلدية ثلاث خطوات أساسية للعناية بالبشرة وهي: التنظيف. التقشير. الترطيب. الهدف من أي روتين للعناية بالبشرة هو الحفاظ عليها في أفضل حالاتها، وعلاج المشكلات التي تطرأ عليها، ومن المهم تفهم أنه يجب أن يتناسب مع نوع البشرة والعمر وغيرها من العوامل، ومع ذلك فإن الخطوات الثلاثة السابقة هي الأساس لأي روتين عناية بالبشرة. وإليكِ أفضل 5 مكوّنات طبيعية لبشرة نضرة بدون فلتر. هل تحتاجين فعلاً لكل هذه الخطوات في روتينك؟ إليكِ ما تقوله بشرتك خطوات روتين العناية بالبشرة المثالي غسل الوجه: يوصي الأطباء بغسل الوجه في الصباح والمساء بمنظف مناسب لمنع انسداد المسام وظهور الحبوب، وطريقة التنظيف مهمة للغاية فيجب شطف البشرة بالماء أولًا، ثم وضع كمية من الغسول لا تتجاوز حجم العملة المعدنية على اليد وفركها حتى تتكون الرغوة ثم تدليك الوجه مع الضغط بلطف، وشطفه بالماء الفاتر. في حالة تنظيف الوجه من الماكياج يمكن غسل الوجه مرتين. تجفيف الوجه: أفضل طريقة لتجفيف الوجه باستخدام المناشف الورقية عن طريق التربيت الخفيف. استخدام التونر: بعد تجفيف البشرة يُنصح باستخدام التونر مرتين يوميًا، وهو سائل له عديد من الفوائد إذ يعمل على تنظيف البشرة من أي أوساخ متبقية، ويعمل على ترطيبها وقبض المسام، كما يعمل على موازنة الرقم الهيدروجيني لها. يمكن استخدام التونر بطريقتين إما عن طريق رشه على البشرة وتركه يجف دون شطفه، أو عن طريق مسح البشرة بقطعة من القطن المبللة بقليل من التونر. وضع السيروم: أنسب وقت لاستخدام السيروم الذي يحتوي على مضادات الأكسدة مثل سيروم فيتامين سي هو في الصباح، لأنه يحمي البشرة من تأثير الجذور الحرة التي قد تواجهها طوال اليوم، بينما يُفضل استخدام السيروم المرطب مثل حمض الهيالورونيك ليلًا، لحماية البشرة من الجفاف وترطيبها طوال الليل. يمكن اختيار السيروم الذي يحتوي على مكونات مضادة للشيخوخة أو التي تقشر الجلد أو تلك المضادة لحب الشباب وغيرها حسب الحاجة، ويوصي خبراء الجلدية باستخدام السيروم المائي قبل المرطب والزيتي بعده. وضع كريم العين: يهمل كثير من الأشخاص وضع مرطب العين بانتظام على الرغم من أن محيط العين من أكثر المناطق الحساسة المعرضة لظهور التجاعيد. لا يجب استخدام مرطب البشرة حول العين ولكن يجب استخدام كريمات مخصصة لهذه المنطقة، لأنها تكون أخف من مرطبات البشرة التقليدية. يُفضل استخدام الكريمات المزودة بأداة تدليك مثل الكرة الدوارة لتنشيط الدورة الدموية في هذه المنطقة كما يُفضل الاحتفاظ بكريم العين في الثلاجة، إذ تعمل البرودة على تقليل انتفاخات العين. ترطيب البشرة: يعمل الكريم المرطب على حبس الرطوبة داخلها، ويُنصح بوضعه على بشرة رطبة (مبللة بقليل من الماء). يُفضل اختيار مرطب خفيف للصباح بمعامل حماية 30 أو أعلى وآخر أكثر سمكًا لليل. من المهم أيضا استخدام واقِ شمس قبل الخروج في النهار (إذ كان المرطب لا يحتوي على معامل حماية)، ويجب وضعه بعد المرطب قبل الخروج بـ 20 دقيقة وتكرار وضعه على البشرة. لا يعمل واقِ الشمس فقط على الحماية من تأثير الأشعة فوق البنفسجية واسمرار البشرة، ولكنه يساعد أيضًا على الوقاية من سرطان الجلد وعلامات الشيخوخة. وإلى جانب ما سبق يجب تقشير البشرة كخطوة أساسية للعناية بها، وسنتعرف إليها فيما يلي ضمن روتين العناية بالبشرة الأسبوعي. هل تحتاجين فعلاً لكل هذه الخطوات في روتينك؟ كيفية المحافظة على بشرة صحية البشرة تعكس حالة الجسم بأكملها، فإذا كانت بشرتك تفتقد الحيوية، فقد يكون هذا إشارة واضحة إلى نقص في الفيتامينات والمعادن، أو حتى إلى وجود مشاكل صحية جسدية. لكن يمكن تحسين حالة بشرتك وصحتك العامة من خلال بعض التغييرات اليومية المهمة: ابدأي بشرب كميات كافية من الماء، فهو أساسي لترطيب البشرة وتجديدها من الداخل. قللي من تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين، حيث يمكن أن يؤدي استهلاكها بكثرة إلى جفاف البشرة بالتعاون مع عوامل أخرى. احرصي على الحصول على قسط كافٍ من النوم، فخلال هذه الفترة يتم إنتاج الكولاجين الذي يحافظ على مرونة البشرة ويقلل من ظهور التجاعيد. تناولي الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة مثل فيتامين 'سي' و'هـ'، والسيلينيوم، بالإضافة إلى الأحماض الدهنية الصحية الموجودة في الأفوكادو وزيت الزيتون والمكسرات. ابتعدي عن التدخين، فهو يؤدي إلى تلف البشرة وتقدم عملية الشيخوخة. تجنبي استخدام المنتجات التي تحتوي على مواد كيميائية قوية أو عطور، واختر العناية بالبشرة بطرق طبيعية ولطيفة. وإليكِ أشهر فوائد زيت الارغان للبشرة.