بعد سن الأربعين – 5 تحاليل أساسية لا تغفلي عنها
الوكيل الإخباري- مع التقدم في العمر، تمر السيدات بتغيرات فسيولوجية تؤثر على صحتهن بشكل عام، مما يجعل إجراء بعض الفحوصات الدورية ضرورة طبية لا غنى عنها، خصوصًا بعد سن الأربعين.
اضافة اعلان
ويُقدم موقع Medical News Today قائمة بأهم الفحوصات التي يجب على النساء متابعتها بانتظام، حفاظًا على صحتهن الوقائية وكشفًا مبكرًا لأي مشاكل محتملة:
1- الفحص البدني الروتيني
ينصح الأطباء بإجراء فحص شامل سنوي لدى الطبيب المختص. يشمل هذا الفحص:
مراجعة التاريخ الطبي ونمط الحياة
قياس المؤشرات الحيوية (مثل النبض والتنفس)
فحص القلب والرئتين
تقييم الوزن والطول ومؤشر كتلة الجسم (BMI)
2- قياس الطول والوزن
يُعد قياس الطول والوزن خطوة أساسية لحساب مؤشر كتلة الجسم، الذي يساعد في تقييم خطر الإصابة بأمراض مثل:
أمراض القلب
السكري من النوع الثاني
أنواع معينة من السرطان
3- فحص ضغط الدم
ارتفاع ضغط الدم يُعد من العوامل الصامتة التي تهدد القلب والدماغ.
الضغط الطبيعي: أقل من 120/80
يُوصى بقياس الضغط كل عامين بدءًا من سن 18
إذا كان مرتفعًا (130/80 أو أكثر)، فقد تحتاجين إلى فحص أكثر تكرارًا
4- فحص الكوليسترول
ارتفاع مستويات الكوليسترول يزيد من خطر:
أمراض القلب
السكتات الدماغية
تصلب الشرايين
ويُنصح بإجراء فحص الكوليسترول كل 4 إلى 6 سنوات، ابتداءً من سن العشرين، أو بشكل أكثر انتظامًا إذا كنتِ:
فوق الأربعين
تعانين من زيادة الوزن
لديك تاريخ عائلي لأمراض القلب
5- فحص سرطان القولون والمستقيم
يساعد الفحص المبكر على اكتشاف الأورام الحميدة أو السرطانية في القولون أو المستقيم.
يُنصح ببدء الفحص عند سن 45 عامًا
ويُجرى الفحص من خلال تحليل الدم في البراز أو منظار القولون
الأشخاص غير المعرضين لخطر مرتفع يمكنهم اتباع جدول فحص كل 10 سنوات، أو حسب توصية الطبيب
خلاصة:
الفحص الدوري بعد سن الأربعين هو خط الدفاع الأول لصحة المرأة، ويُسهِم في الوقاية والكشف المبكر عن أمراض مزمنة وخطيرة، مما يعزز من جودة الحياة ويقلل من مضاعفات الشيخوخة.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
الوكيل
منذ 9 ساعات
- الوكيل
تجنّب هذه الأخطاء عند تناول اللحوم في عيد الأضحى!
الوكيل الإخباري- مع حلول عيد الأضحى المبارك، تزداد موائد اللحوم وتتنوع طرق الطهي، لكن يحذر خبراء التغذية من بعض العادات الخاطئة التي قد تؤثر سلبًا على الصحة، خاصة مع الإفراط في تناول اللحوم الحمراء والدهنية. اضافة اعلان وأبرزت اختصاصية التغذية العلاجية، أن من أهم الأخطاء الشائعة: 🔸 الإفراط في تناول اللحوم المشوية والمقلية: حيث تحتوي على نسب عالية من الدهون المشبعة، وقد تؤدي إلى عسر الهضم وزيادة مستوى الكوليسترول. 🔸 إهمال الخضروات: حيث يُنصح بتناول كميات كافية من الخضروات الورقية والخضراء مع الوجبات لتسهيل عملية الهضم وتعزيز الشعور بالشبع. 🔸 شرب المياه الباردة أو الغازية بعد الوجبات مباشرة: ما قد يؤدي إلى تلبك معوي ومشكلات في الهضم. 🔸 تناول اللحوم فور الذبح: وهو أمر شائع في العيد، لكنه قد يؤدي إلى تشنجات هضمية، ويُفضل ترك اللحم يرتاح لساعات قبل الطهي. 🔸 الإفراط في تناول "الفتة" والوجبات الغنية بالنشويات والدهون: ما يرفع من احتمالات اضطرابات السكر وضغط الدم، خصوصًا لدى مرضى السكري والقلب. وينصح الأطباء بتناول اللحوم باعتدال، واختيار القطع القليلة الدسم، ودمجها مع الحبوب الكاملة والخضار، إلى جانب ممارسة النشاط البدني الخفيف بعد الوجبات.
أخبارنا
منذ 12 ساعات
- أخبارنا
العوامل الرئيسية لتطور سرطان الكلى
أخبارنا : يثير قلق الأطباء ارتفاع حالات الإصابة بسرطان الكلى في السنوات الأخيرة وخاصة بين الذكور، حيث وفقا للوكالة الدولية لبحوث السرطان يشخص سنويا لدى 250 ألف شخص في العالم. ويشير الدكتور ألكسندر سيسويف أخصائي الأورام إلى أنه وفقا للوكالة يشخص المرض لدى الرجال أكثر بأربع مرات مقارنة بالنساء. فما هي العوامل الرئيسية المسببة لزيادة معدل الإصابة. ووفقا له، أكثر أنواع سرطان الكلى انتشارا وخطورة هو سرطان الخلايا الكلوية، حيث يمثل ما يصل إلى 90 بالمئة من جميع حالات السرطان. وتسهل عوامل خارجية تطور هذا النوع من السرطان بشكل أساسي، ومن بينها التدخين. ويقول: "أظهرت نتائج دراسات أجراها زملاء أوروبيون عام 2024 وجود صلة طبيعية بين التدخين وتطور الأورام في الكلى. فالمدخنون الذين يدخنون أكثر من 20 سيجارة يوميا معرضون لخطر مضاعف للإصابة بسرطان الخلايا الكلوية. كما يعلم الجميع الضرر الذي يلحقه النيكوتين بالصحة. ولكن بالإضافة إلى هذه المادة المسرطنة، يحتوي دخان التبغ على مواد ضارة بنفس القدر، مثل البنزول والنيتروزامين، التي تسبب طفرات جينية لا رجعة فيها وتطور أورام في أنسجة الكلى، وخاصة في حوض الكلى. ويعتبر سرطان الكلى عدوانيا جدا وينتشر بسرعة إلى أعضاء أخرى - غالبا الغدد الكظرية والكبد والرئتين والعظام". ويشير إلى أنه من بين أسباب السرطان الأخرى، زيادة الوزن، حيث يلاحظ ارتفاع معدل الإصابة بسرطان الكلى بشكل خاص لدى مرضى السمنة. لأن اضطرابات الغدد الصماء- مقاومة الأنسولين، واختلال توازن استقلاب الدهون، وارتفاع مستويات الكوليسترول "الضار" تهيئ ظروفا مواتية لتطور الأورام. كما أن تناول ادوية خفض مستوى ضغط الدم فترة طويلة، قد يؤدي إلى نقص الأكسجين الكلوي، الذي يصاحبه زيادة في تكون الجذور الحرة التي تتلف الخلايا السليمة وتسهم في حدوث تغيرات خبيثة في الجهاز البولي. ووفقا له، الأشخاص الذين يعانون من أمراض الكلى المزمنة هم من الفئات المعرضة للخطر أيضا. لأن هناك صلة مباشرة بين التهاب الحويضة والكلية المزمن، وداء الكلى المتعدد التكيسات، وتطور سرطان الخلايا الكلوية. كما يزيد الالتهاب المزمن، وخاصة في غياب العلاج، بشكل كبير من خطر ظهور الأنسجة الخبيثة. ويمكن أن ينتقل سرطان الكلى وراثيا (4 بالمئة من الحالات) والمقصود هنا وجود طفرات مرتبطة بأمراض وراثية نادرة، مثل متلازمتي فون هيبل لينداو وبيرت هوغ دوبي، حيث تسبب هذه الأمراض نمو الأورام في الكلى والمثانة وأعضاء أخرى في سن مبكرة، وتتميز بالتطور السريع للسرطان. ووفقا للطبيب، أهم عامل للوقاية من سرطان الكلى هو التحكم في العادات. ويقول: "يعتبر اتباع نمط حياة غير صحي العامل الرئيسي لتطور السرطان. وبالطبع، يعود القرار إلى الشخص نفسه بشأن الإقلاع عن التدخين أو الاستمرار وتعريض نفسه لخطر الإصابة بأمراض خطيرة. ولكن، برأيي، من الحكمة استخلاص الاستنتاجات الصحيحة التي تصب في مصلحة صحته. كما يجب ألا ننسى الفحوصات، وفي مقدمتها الموجات فوق الصوتية للكلى، والتصوير المقطعي المحوسب، والتصوير بالرنين المغناطيسي، وفحوصات الدم السريرية والكيميائية الحيوية، وفحوصات البول العامة". المصدر:
الوكيل
منذ 12 ساعات
- الوكيل
تجنّب هذه الأخطاء عند تناول اللحوم في عيد الأضحى!
الوكيل الإخباري- مع حلول عيد الأضحى المبارك، تزداد موائد اللحوم وتتنوع طرق الطهي، لكن يحذر خبراء التغذية من بعض العادات الخاطئة التي قد تؤثر سلبًا على الصحة، خاصة مع الإفراط في تناول اللحوم الحمراء والدهنية. اضافة اعلان وأبرزت اختصاصية التغذية العلاجية، أن من أهم الأخطاء الشائعة: 🔸 الإفراط في تناول اللحوم المشوية والمقلية: حيث تحتوي على نسب عالية من الدهون المشبعة، وقد تؤدي إلى عسر الهضم وزيادة مستوى الكوليسترول. 🔸 إهمال الخضروات: حيث يُنصح بتناول كميات كافية من الخضروات الورقية والخضراء مع الوجبات لتسهيل عملية الهضم وتعزيز الشعور بالشبع. 🔸 شرب المياه الباردة أو الغازية بعد الوجبات مباشرة: ما قد يؤدي إلى تلبك معوي ومشكلات في الهضم. 🔸 تناول اللحوم فور الذبح: وهو أمر شائع في العيد، لكنه قد يؤدي إلى تشنجات هضمية، ويُفضل ترك اللحم يرتاح لساعات قبل الطهي. 🔸 الإفراط في تناول "الفتة" والوجبات الغنية بالنشويات والدهون: ما يرفع من احتمالات اضطرابات السكر وضغط الدم، خصوصًا لدى مرضى السكري والقلب. وينصح الأطباء بتناول اللحوم باعتدال، واختيار القطع القليلة الدسم، ودمجها مع الحبوب الكاملة والخضار، إلى جانب ممارسة النشاط البدني الخفيف بعد الوجبات.
