الخضيري: 9 طرق لكسر مقاومة الأنسولين وتقليل السكر التراكمي

أوضح الدكتور فهد الخضيري أستاذ وعالم أبحاث المسرطنات عدة طرق لكسر مقاومة الأنسولين وتقليل السكر التراكمي وتخفيف مشاكل أمراض السمنة.
وقال الخضيري عبر حسابه على مقطع إكس:'تستطيع كسر مقاومة الأنسولين وتقليل السكر التراكمي وتخفيف مشاكل أمراض السمنة(السكري وارتفاع ضغط الدم والكلسترول)؛ بإذن الله بتحسين نمط الحياة الصحي'٠
وأضاف' ويشمل 1- الراحة والهدوء والايمان والصلاة والصلة مع الله الخالق لتشعر بالرضا والطمأنينة والراحة النفسية والسكينة(لأن القلق والتوتر النفسي له دور رئيسي في لخبطة الهرمونات والأيض والاضطرابات الهضمية والعصبية.. فينعكس ذلك على الصحة العامة والنفسية والجسدية '٠
وتابع'٢-تقليل المعجنات والمقليات والحلويات والمشروبات الغازية والسكريات. و3- كذلك بالرياضة والمشي. و4- شرب الماء بكثرة. و5- تخفيض الوزن اقل شيء تنزل ١٠٪ من وزنك ( 6- تتناول ورقيات وخضار وفواكه حمضية و7- أطعمة صحية مثل البيض والفول واللحوم والسمك والتونة والبقوليات والمكسرات. 8- الراحة النفسية و9- النوم الكافي'٠

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

غرب الإخبارية

منذ ساعة واحدة

• غرب الإخبارية

ساعة ذكية لمتابعة الحالة الصحية للحجاج المرضى أثناء أداء مناسك الحج

المصدر - بدأت مدينة الملك عبدالله الطبية بمكة المكرمة- عضو تجمع مكة المكرمة الصحي-، في متابعة الحالة الصحية للحجاج عن بعد عبر الساعات الذكية خصوصًا الخاضعين للعلاج ضمن خدمات مركز الصحة الافتراضي، التي تقدمها المدينة إمتدادًا لمنظومتها الرقمية الحديثة التي تستهدف متابعة الحالة الصحية لمستفيدي المدينة الطبية من ضيوف بيت الله الحرام عن بعد، بما يضمن تقديم أعلى معايير الرعاية الطبية لهم خلال موسم الحج، وحتى عودتهم إلى بلادهم بصحة وعافية. كما تتابع مدينة الملك عبدالله الطبية الحالة الصحية لأحد الحجاج من جمهورية بنغلاديش، بعد أن أسهم التدخل السريع ضمن نظام الرعاية العاجلة -أحد أنظمة نموذج الرعاية الصحية السعودي- في علاجه إثر إصابته بجلطة قلبية حادة، استدعت تدخلاً جراحياً عاجلاً تكلل بالنجاح من خلال فريق طبي متخصص في مركز صحة القلب بمدينة الملك عبدالله الطبية بالعاصمة المقدسة – عضو تجمع مكة المكرمة الصحي. ويتستمر الطاقم الطبي في متابعة حالة الحاج من خلال المؤشرات التي تصدر عن الساعة الذكية التي تم تزويد الحاج بها ليستكمل مناسك حجه مع بقية أفراد حملته. وأوضح تجمع مكة المكرمة الصحي :بأن الحاج يتمتع حالياً بحالة صحية مستقرة، وسيُدرج ضمن قائمة المتابعة الرقمية، التي تُعد أحد أبرز التحولات الذكية التي تشهدها الرعاية الصحية في موسم الحج، حيث يتولى مركز الصحة الافتراضي مراقبة حالات مرضى القلب بشكل مباشر ومستمر، عبر مجموعة من الأجهزة الذكية المتقدمة، تشمل مراقبة نبض القلب، وتخطيط القلب، ونسبة تشبع الأوكسجين، وضغط الدم، ودرجة الحرارة، بإشراف مباشر من الكوادر المتخصصة في مركز القلب بالمدينة الطبية. وأشار:إلى تعتمد التقنية المستخدمة على ساعة ذكية متطورة تُشابه تماماً الساعات الذكية التقليدية، مما يسهم في الحفاظ على خصوصية المريض داخل محيطه دون لفت الانتباه أو إشعاره بالعزلة، ويوفر راحة نفسية مضافة إلى الجانب الطبي.

غرب الإخبارية

منذ ساعة واحدة

• غرب الإخبارية

إنقاذ حاج إندونيسي بعد توقف قلبه في المسجد النبوي.. تدخل عاجل يعيد له الحياة

المصدر - تمكنت الفرق الإسعافية التابعة لهيئة الهلال الأحمر السعودي بمنطقة المدينة المنورة بفضل الله من إنقاذ حاج إندونيسي يبلغ من العمر (67) عامًا، بعد تعرضه لتوقف مفاجئ في القلب والتنفس داخل المسجد النبوي الشريف. وأوضح المدير العام لفرع الهيئة بالمنطقة الدكتور أحمد بن علي الزهراني أن مركز الترحيل الطبي تلقى بلاغًا عن حالة فقدان وعي بالمسجد النبوي, وعلى الفور توجهت الفرق الإسعافية إلى الموقع ووُجدت الحالة مستلقية على الأرض دون نبض أو تنفس, وتمت الاستجابة خلال زمن قياسي بلغ (2:08) فقط، مما أتاح البدء الفوري في إجراءات الإنقاذ. وأضاف أن الفرق باشرت فورًا تنفيذ بروتوكول الإنعاش القلبي الرئوي، وتمكّنت من إعادة النبض واستقرار الحالة ميدانيًا، قبل نقلها إلى مستشفى السلام لتلقي الرعاية الطبية اللازمة. ويجسّد هذا التدخل جانبًا من الجاهزية العالية والسرعة الميدانية التي تتمتع بها فرق الهيئة، ضمن رسالتها الإنسانية في خدمة ضيوف الرحمن وتقديم الرعاية الإسعافية الفورية في أبرز المواقع الحيوية بالمنطقة.

الحدث

منذ ساعة واحدة

• الحدث

"وقاء" يواصل أعماله الميدانية في منطقتي مكة المكرمة والمدينة المنورة والمشاعر المقدسة

متابعات- هلال اليزيدي واصل المركز الوطني للوقاية من الآفات النباتية والأمراض الحيوانية ومكافحتها (وقاء) أعماله الميدانية في منطقتي مكة المكرمة والمدينة المنورة والمشاعر المقدسة; سعيًا للحفاظ على سلامة ضيوف الرحمن في موسم الحج لعام (1446هـ)، بكوادر بلغ عددها (220)، وأُصدرت أكثر من (318,906) فسوحات صحية للمواشي، وإجراء أكثر من (1,592) جولة رقابية على أسواق الماشية والمسالخ. وأوضح الرئيس التنفيذي للمركز المهندس أيمن بن سعد الغامدي أن المركز قام بفِرقه الميدانية التي بلغت أكثر من (122) فرقة ميدانية تعمل على مدار الساعة، في منطقتي مكة المكرمة والمدينة المنورة، التي أسهمت في الكشف على أكثر من (946,062) رأسًا من الماشية، و(2,568) جولة تقصي لمكافحة نواقل الأمراض، إلى جانب رصد واستكشاف أكثر من (114,930) هكتارًا مساحة مستكشفة للجراد الصحراوي والجندب الأسود والنطاط حتى اليوم. وأشار الغامدي إلى أن هذه الأعمال الميدانية المكثفة تُجسد جاهزية كبيرة من الفرق الميدانية التي استعدت منذ وقت مبكر لموسم حج هذا العام، مبنيًا أن الجولات والفرق والأعمال الميدانية تعمل وفق خطط تشغيلية معدة ومعتمدة منذ بداية العام لضمان بدء سير الأعمال بانسيابية في موسم الحج، مؤكدًا أن المركز ومن أجل التأكد من جاهزية أعماله الميدانية في الاستكشاف والتقصي والمكافحة في الصحة النباتية والصحة الحيوانية وأعماله في المنافذ وأسواق النفع العام والمناطق المحيطة بمنطقتي مكة المكرمة والمشاعر المقدسة، والمدينة المنورة أجرى عددًا من الفرضيات الميدانية التي استخدمت جميع التجهيزات المعدة لاستخدامها في العمل الفعلي مع الجهات المساندة لتحقيق أعلى درجات التنسيق المشترك والفعال. ونوه الرئيس التنفيذي لمركز (وقاء) أن هذه الجهود المركزة والمخطط لها جاءت تجسيدًا لتوجيهات القيادة الرشيدة أعزها الله وحرصها واهتمامها الكبيرين من أجل خدمة ضيوف الرحمن وضمان حجهم بيسر وطمأنينة، وتحقيقًا للخطط المرسومة في منظومة البيئة والمياه والزراعة. وكان المركز الوطني للوقاية من الآفات النباتية والأمراض الحيوانية ومكافحتها "وقاء" ، قد أطلق حملته التوعوية بمناسبة موسم حج 1446هـ تحت شعار "وقاء لتطمئن"، في كل مناطق المملكة، وذلك في إطار جهوده المستمرة وأعماله لحماية الصحة العامة، والحد من انتشار الآفات النباتية والأمراض الحيوانية ونواقل الأمراض المشتركة بين الإنسان والحيوان، وتعزيز الوعي الصحي لدى المواطنين ومربي الماشية ومستهلكي الأضاحي وتقديم إرشادات فعّالة تضمن موسمًا صحيًا وآمنًا. ويأتي إطلاق هذه الحملة ضمن خطة متكاملة اعتمدها المركز لموسم الحج هذا العام، وتشمل تنفيذ عدد من المبادرات والأعمال الميدانية، إلى جانب التعاون مع الجهات ذات العلاقة لرفع جاهزية فرق الاستجابة السريعة والتوعية المجتمعية في المشاعر المقدسة. يُذكر أن "وقاء" يعمل على رصد ومكافحة الآفات النباتية والأمراض الحيوانية، وتعزيز الاستدامة الصحية في موسم الحج، ودعم الجهود الوطنية في رصدها ومكافحتها، لا سيما في البيئات المزدحمة والمفتوحة أمام وفود الحجاج من مختلف دول العالم، ويسعى إلى تعزيز السلوكيات الصحية، ونشر ثقافة الالتزام بالإجراءات الوقائية، وتوفير محتوى توعوي يستند إلى معلومات علمية موثوقة.