الجوز قد يحميك من سرطان القولون.. دراسة تكشف

المناطق_متابعات
يعتبر سرطان القولون والمستقيم ثالث أكثر أنواع السرطان شيوعاً في العالم، حيث يمثل حوالي 10% من جميع حالات السرطان والسبب الرئيسي الثاني للوفيات الناجمة عن السرطان في العالم، وفق منظمة الصحة العالمية.
كما يصيب بشكل أساسي الأفراد الأكبر سناً، إذ تحدث غالبية الحالات لدى الأشخاص الذين تبلغ أعمارهم 50 عاماً فما فوق. وجبة خفيفة
إلا أن تناول وجبة خفيفة يومية بسيطة من الجوز يمكن أن يلعب دوراً هاماً في الحد من خطر الإصابة بسرطان القولون، حسب ما أكدت دراسة جديدة من كلية الطب بجامعة كونيتيكت وفقا لـ 'العربية'.
السر في 'الإيلاجيتانين'
فقد كشفت نتائج الدراسة، التي نُشرت في دورية Cancer Prevention Research، والتي أُجريت بقيادة عالم الأدوية البيئية بجامعة كونيتيكت، دانيال روزنبرغ، وبدعم من المعهد الأميركي لأبحاث السرطان، ولجنة الجوز في كاليفورنيا، والمعهد الوطني للسرطان الأميركي، أن السر يكمن في 'الإيلاجيتانين'، وهي مركبات نباتية طبيعية موجودة في الجوز.
كما أوضح روزنبرغ أن بكتيريا الأمعاء تُحوّل المركبات الطبيعية في الجوز إلى جزيئات قوية مضادة للالتهابات تُسمى 'اليوروليثينات'، خاصة اليوروليثين A، مضيفاً أن 'الإيلاجيتانينات الموجودة في الجوز توفر خصائص مضادة للالتهابات والسرطان، وهي الخصائص المهمة التي تظهر لدى المرضى في أبحاث التجارب السريرية'.
يوروليثين A وببتيد YY
كذلك بينت نتائج تلك الدراسة أن الأشخاص الذين أنتجت أجسامهم كميات أكبر من مركب اليوروليثين A بعد تناول الجوز كانت لديهم مستويات أقل من الالتهاب – خاصة أولئك الذين يعانون من السمنة، وهي فئة أكثر عرضة لمشاكل القولون.
كما أظهر هؤلاء المشاركون مستويات متزايدة من الببتيد YY، وهو هرمون مرتبط بخفض خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم.
مخاطر جانبية ضئيلة
إلى ذلك، أوضح روزنبرغ أن 'لليوروليثين A تأثيرا إيجابيا للغاية على الالتهاب، وربما حتى الوقاية من السرطان'، لافتاً إلى أن نتائج الدراسة تثبت أن 'المكملات الغذائية التي تحتوي على الجوز يمكن أن تعزز مستويات اليوروليثين لدى الأشخاص الذين يتمتعون بميكروبيوم سليم، مع تقليل العديد من علامات الالتهاب بشكل كبير، خصوصاً لدى المرضى الذين يعانون من السمنة'. وختم قائلاً إن 'هناك العديد من الفوائد المحتملة لتناول الجوز، مع مخاطر جانبية ضئيلة للغاية، لذا فإن تناول حفنة منه يومياً هو أمر يمكن القيام به بسهولة لتحقيق فوائد صحية طويلة الأمد'.

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

مجلة سيدتي

منذ 5 ساعات

• مجلة سيدتي

من أوراق الشجر إلى فنجانك.. رحلة الشاي عبر الزمن "فيديو"

يُعد الشاي من أقدم المشروبات التي عرفها الإنسان، وله مكانة خاصة في ثقافات الشعوب حول العالم، فهو ليس مجرد مشروب دافئ يتناول في أوقات الاسترخاء، بل أصبح رمزاً للضيافة والتقاليد، ويمثل عادة يومية لمليارات البشر، وفقاً للأسطورة الصينية القديمة، قبل أكثر من 5000 عام، كان الإمبراطور "تشين شي هوانغ" جالساً تحت شجرة عندما سقطت بعض أوراقها في وعاء ماء مغلي، فلاحظ الإمبراطور تغير لون الماء وانبعاث رائحة زكية منه، فذاقه وأعجب بالنكهة، وهكذا ولد مشروب الشاي الذي أصبح لاحقاً جزءاً من ثقافات الشعوب حول العالم. الأكثر استهلاكاً يُعد الشاي ثاني أكثر مشروب استهلاكاً بعد الماء على وجه الأرض، ووفقاً لتقارير Universal Current Affairs، إذ يُستهلك يومياً حوالي 2.16 مليار كوب من الشاي، أي ما يعادل 25 ألف كوب في الثانية، وهو ما أكدته منظمة الأغذية والزراعة (FAO) في تقاريرها أن الشاي هو المشروب الأكثر استهلاكاً بعد الماء عكس ما يشاع عن القهوة ، ولهذه الأهمية، أُعلن عن "اليوم العالمي للشاي" عام 2005، واعتمدته الأمم المتحدة رسمياً في عام 2019 ليحتفل به في 21 مايو سنوياً. تنوع في الأصناف رغم تنوع أنواع الشاي ك الشاي الأخضر ، و الشاي الأسود ، الأبيض، الأحمر، و شاي الأعشاب ، إلا أن جميعها يُستخلص من نبتة واحدة هي كاميليا سينينسيس، ويكمن الفرق في طريقة المعالجة. فوائد وأضرار الشاي ويحتوي الشاي على مضادات أكسدة قوية مثل البوليفينولات، والتي تسهم في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب ، وتحسين التركيز، وتعزيز وظائف الدماغ، بحسب Harvard Health Publishing، كما أن الشاي الأخضر يعرف بدوره في دعم فقدان الوزن وتقليل خطر بعض أنواع السرطان. ورغم فوائده، يحذر الأطباء من الإفراط في شربه وفقاً لموقع Healthline، يوصى بألا يتجاوز الاستهلاك اليومي 3 أكواب، إذ إن الإفراط قد يؤدي إلى الأنيميا، اضطرابات النوم، الحموضة، والإمساك، كما أنه يساهم في تصبغات الأسنان ويُسبب زيادة الوزن إذا أضيف إليه السكر. كما أن الإفراط في تناوله يرتبط بمخاطر صحية، منها ضعف امتصاص الحديد، اضطرابات النوم، وزيادة الحموضة، وتشير American Cancer Society إلى أن الإفراط في شرب الشاي قد يرتبط بزيادة خطر الإصابة بسرطان البروستاتا لدى الرجال.

الشرق الأوسط

منذ 5 ساعات

• الشرق الأوسط

نصف الولايات الأميركية تعتمد قوانين لتنظيم استخدام الهواتف المحمولة في المدارس

تعتمد نصف الولايات الأميركية قوانين من أجل تنظيم استخدام الهواتف المحمولة في المدارس، بعدما كانت فلوريدا أول ولاية أميركية تقر قانوناً ينظمها عام 2023. ومن المتوقع أن تشهد مزيد من الولايات اتخاذ إجراءات مشابهة قريباً، حسبما أوردت وكالة «أسوشييتد برس». وشهدت مشروعات القوانين في هذا الشأن تقدماً سريعاً هذا العام في ولايات متنوعة مثل نيويورك وأوكلاهوما، مما يعكس توافقاً واسعاً على أن الهواتف ضارة للأطفال. وقالت النائبة الديمقراطية جينيفر ليبر، وهي رئيسة مشاركة للجنة التعليم في الجمعية العامة بكونيتيكت، في 13 مايو (أيار) إن الهواتف تعد «سرطاناً لأطفالنا» تسبب «العزلة والوحدة وتقلل من الانتباه، وتؤثر بشكل كبير على الصحة الاجتماعية والعاطفية وكذلك على التعلم». وأعرب الجمهوريون عن مشاعر مماثلة. وقال النائب الجمهوري سكوت هيلتون بعد إقرار مشروع قانون جورجيا، الذي يحظر استخدام الهواتف فقط في الصفوف من الروضة حتى الثامن، في مارس (آذار): «هذا ليس مجرد قانون أكاديمي، بل هو قانون يتعلق بالصحة النفسية والسلامة العامة». وحتى الآن، أصدرت 25 ولاية قوانين بهذا الخصوص، بينما وضعت ثماني ولايات أخرى ومقاطعة كولومبيا قواعد أو توصيات للمناطق التعليمية المحلية. ومن بين هذه الولايات، اتخذت 16 ولاية إجراءات هذا العام فقط. ويوم الثلاثاء، أجبر المشرعون في ألاسكا المدارس على تنظيم استخدام الهواتف المحمولة بعد أن تجاوزوا «فيتو» حاكم الولاية الجمهوري مايك دنليفي على حزمة تعليمية لأسباب غير ذات صلة.

مجلة هي

منذ 8 ساعات

• مجلة هي

الصيف والـ Glow صديقان .. مستحضرات اساسية من تجربتي لبشرة متوهجة في الصيف

حين تشرق شمس الصيف، تتطلب بشرتك إشراقة توازيها وهجًا ولمعانًا طبيعيًا لا تشوبه شائبة. من واقع تجربتي، اكتشفت أن التألق الصيفي لا يأتي من كثرة المستحضرات، بل من خيارات ذكية تجمع بين الحماية، الترطيب، والتوهج الطبيعي. في هذا التقرير، أشاركك مستحضراتي المفضلة التي أصبحت رفيقتي الدائمة لإطلالة صيفية مضيئة ومتألقة – من واقٍ شمسي إلى تينت بلمسة عناية، وختامًا بقطرات الضوء من الهايلايتر السائل. جاهزة لتكوني نجمة الموسم بإشراقة لا تُقاوم؟ ـ إشراقة تبدأ بالحماية مع مستحضر "ستورم سان دروبس" Sturm Sun Drops مستحضر ستورم سان دروبس Sturm Sun Drops إليكِ، عزيزتي الصبية، مستحضر "ستورم سان دروبس" (Sturm Sun Drops) من د. باربرا شتورم – خفيف، وسريع الامتصاص لإشراقة حقيقية هذا الصيف. هو ليس فقط واقيًا من الشمس، بل مستحضر هجين يجمع بين الحماية، الترطيب، والإشراق التي تحسّن مظهر البشرة وتمنحها بريقًا ناعمًا. ومن وحي تجربتنا الخاصة لهذا المستحضر اصبحت بشرتنا أنقى وأكثر إشراقًا من دون أي ثقل. نحب كثيرا أنّه منتج هجين يجمع بين العناية بالبشرة ومحاربة علامات التقدّم في السنّ، حيث يجمع هذا السيروم-واقي الشمس بتقنيّة SturmGlow بين تحسين مظهر البشرة وترطيبها بعمق. ـ لتتألقي بتغطية طبيعية مع لمسة مشرقةإليك سيروم نوريش الملونبعامل حماية 30 من علامة أستيري بيوتي: سيروم نوريش الملون بعامل حماية30 من علامة أستيري بيوتي ما أجمل أن توحّدي لون بشرتك دون أن تخفيها. تينت البشرة هو اختياري الثاني في هذا الروتين الصيفي. نحب كثيرا التركيبات التي تمتزج مع البشرة وتمنحني لمسة طبيعية، مرطّبة وخفيفة. لا يخنق المسام، لا يبدو كطبقة إضافية، بل يذوب على الوجه وكأنه جزء منه. أغرمنا بسيروم نوريش الملون بعامل حماية 30 من علامة أستيري بيوتيفهو يجمع بين أفضل ما في عالمي المكياج والعناية بالبشرة، ويقدم تجربة تحولية لمظهر بشرتك بشكل طبيعي ومتألق مما يجعله بديل رائع لكريم الأساس. ومن وحي التجربة لاحظنا ان هذا المنتج يمنح لمسة نهائية طبيعية وجميلة، تاركًا بشرتك متألقة ومرطبة. لفتنا كثيرا تصميم سيروم نوريش الملون بعامل حماية 30 بتركيبة خفيفة مليئة بمكونات العناية بالبشرة النشطة التي تغذي وتحترم البشرة. وبه عامل حماية 30 لحماية إضافية. جربي سيروم نوريش الملون بعامل حماية30 من علامة أستيري بيوتي نكشف لك عزيزتي عن الميزات والفوائد الرئيسية التي تعجبنا بسيروم نوريش الملون من أستيري: ـ مظهر كالبشرة: يمنح مظهرًا طبيعيًا متألقًا يحاكي بشرتك. ـ تغطية قابلة للتعديل: يوفر تغطية من خفيفة إلى متوسطة يمكن تخصيصها حسب احتياجاتك. ـ مختبر من قبل أطباء الجلد: مناسب لجميع أنواع البشرة، بما في ذلك البشرة الحساسة. ـ يحتوي على مكونات للعناية بالبشرة بنسبة 76: مُصاغ بتركيز عالٍ من المكونات النشطة للعناية بالبشرة لفوائد مثل: ـ مستخلص الرمان: غني بمضادات الأكسدة، يحافظ على نعومة البشرة وشبابها. ـ حمض الهيالورونيك: يستعيد مستويات الرطوبة، يملأ البشرة، ويملس الخطوط الدقيقة. ـ عززي اشراقتك مع الهايلايتر السائل LIGHTBEAM من علامة SIMIHAZE BEAUTY: هايلايتر السائل LIGHTBEAM من علامة SIMIHAZE BEAUTY اللمسة الأخيرة، لكن الأهم: الهايلايتر السائل. ضعي منه بضع نقاط على أعلى الخدّين، جسر الأنف، وزوايا العين... فيضيء ملامحك كأشعة شمس ناعمة تعانق الوجه. نفضل التركيبات السائلة لأنها تندمج بسلاسة مع التينت وتمنحنا إشراقة صحية، لا لمعانًا مزعجًا. لا تترددي وكوني محط الأنظار في صيف 2025 كما تستحقين مع لمسات الهايلايتر البراقة والمشرقة. لفتنا كثيرا الهايلايتر السائل LIGHTBEAM من علامة SIMIHAZE BEAUTY فهو متعدد الاستخدامات ويمنح البشرة ملمساً ناعماً ولمعاناً فريداً. اذ لاحظنا من وحي التجربة انه يمنح لمسة ناعمة للخدين، ويحلو تطبيقه على الوجنتين للتألق بإطلالة تخطف الأنظار، كما يمكن مزجه مع كريم الأساس أو التينت للارتقاء بلمعانه المميز. تعجبنا ايضا تركيبته المعززة بزيت الورد وثلاثة أوزان جزيئية مختلفة لحمض الهيالورونيك للحصول على أعلى مستويات الترطيب. كما تجمع هذه التركيبة الاستثنائية بين القوام المائي وقوام الجيل لتنسجم بشكلٍ مثالي مع البشرة وتمنحها إشراقاً ناعماً وطبيعياً يختلف عن اللمعان القوي التي تمنحه مستحضرات الهايلايتر الاعتيادية. كما ولفت إنتباهنا حرص العلامة على ابتكار الهايلايتر المميز وفق أعلى مستويات العناية والجودة، وتعزيزه بزيت الورد الذي يوفر ترطيباً استثنائياً ويحافظ عليه ضمن البشرة، وذلك بالتعاون مع ثلاثة أوزان جزيئية مختلفة لحمض الهيالورونيك الذي يعمل على التخلص من الخطوط الدقيقة ويمنح البشرة امتلاءاً ونضارة.