صحة وطب : 8 مشروبات عشبية لعلاج حرقة المعدة

الخميس 26 يونيو 2025 08:30 مساءً
نافذة على العالم - حرقة المعدة أو الحموضة والتي تعرف أيضًا باسم ارتداد الحمض، هي حالة شائعة تؤثر على كثير من الناس، ربما بسبب الإفراط في تناول الأطعمة الحارة أو الدهنية، أو بسبب حالات صحية أساسية، وتحدث حرقة المعدة عندما يتدفق الحمض من المعدة إلى المريء، مما يسبب إحساسًا شديدًا بالحرقان، ويمكن أن يُساعد تناول بعض المشروبات العشبية في تهدئة أعراض حرقة المعدة، وفقًا لتقرير موقع "تايمز أوف انديا".
فيما يلى.. 8 مشروبات عشبية تساعد في تهدئة أعراض حرقة المعدة:
الزنجبيل
يتمتع الزنجبيل بخصائص مهدئة ومضادة للالتهابات، مما قد يساعد في تقليل الالتهاب في المريء وتخفيف أعراض حرقة المعدة.
بذور الكمون
تساعد بذور الكمون في موازنة حمض المعدة وتحسين الهضم، كما أن لها خصائص لعلاج الانتفاخ، فقط قُم بمضغ ملعقة صغيرة من بذور الكمون المحمصة أو تناوله في شكل مشروب بعد غليه مع الماء.
بذور الشمر
يمكن أن تساعد بذور الشمر في تحييد حمض المعدة وتقليل الشعور بحرقة المعدة، كما أنها تعزز الهضم بشكل أفضل، ما عليك سوى مضغ ملعقة صغيرة من بذور الشمر بعد الوجبات، أو تحضير شاي بذور الشمر للحصول على مشروب مهدئ.
الكزبرة
يمكن أن تساعد بذور الكزبرة في تقليل الحموضة وتهدئة الالتهاب، ويمكن صُنع مشروب الكزبرة عن طريق غلي ملعقة صغيرة من البذور في الماء، ثم تصفيته وتناوله بعد الوجبات.
جذر العرقسوس
يحتوي جذر العرقسوس على خصائص مضادة للالتهابات يمكن أن تهدئ المريء وتقلل من أعراض حرقة المعدة، ويمكن تناوله في شكل مشروب أو كمكملات غذائية بعد الوجبات.
مشروب البابونج
يعتبر البابونج مشروبًا سحريًا يمكن أن يساعد على تقليل التوتر والقلق وتخفيف الألم وحرقة المعدة والتهابات المرىء.
اليانسون
يساعد اليانسون على التخلص من الحموضة فهو يحمى طبقة المخاط المبطنة للمريء كما يقلل التهابات المعدة ويخفف أعراض قرحة المعدة وعسر الهضم.
الكركم
يحتوى الكركم على مركب أساسى وهو الكركمين الذى له خصائص مضادة للالتهاب والتى يمكن أن تخفف الشعور بحرقة المعدة أو ارتجاع المريء، ورغم ذلك لا توجد دراسات كافية تؤكد فاعلية الكركم في تخفيف الحموضة.

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

نافذة على العالم

منذ 2 ساعات

• نافذة على العالم

صحة وطب : النعناع والقرفة أبرزها..8 أعشاب تناولها منقوعة لحصد فوائدها الصحية

الجمعة 27 يونيو 2025 02:30 صباحاً نافذة على العالم - تناول الأعشاب بطريقة صحيحة أمر ضروري لجني فوائدها الصحية، حيث إن بعض الأعشاب يفضل تناولها منقوعة في الماء لتحقيق أقصى فائدة منها، وهناك أعشاب يفضل تناولها بعد نقعها وكذلك غليها في الماء، وإليك كل ما تحتاج إلى معرفته حول أهمية نقع بعض الأعشاب قبل تناولها، وفقًا لتقرير موقع "تايمز أوف انديا". فيما يلى.. 8 أعشاب يُفضل تناولها منقوعة: ماء بذور الشيا يساعد نقع بذور الشيا في الماء على تكوين مادة هلامية، مما يسهل دمجها في المشروبات والعصائر، وتحقيق أقصى فائدة. ماء الزنجبيل يوجد أكثر من طريقة لإضافة الزنجبيل إلى نظامنا الغذائي، ولكن يُفضل نقع الزنجبيل في الماء الدافئ، حيث يساعد تناوله بهذه الطريقة على تهدئة المعدة وتخفيف الغثيان. ماء بذور الكتان يساعد نقع بذور الكتان في الماء قبل تناولها على إطلاق الأحماض الدهنية أوميجا 3 والمواد المغذية الأخرى، بما يحقق أقصى استفادة منها. ماء القرفة يُفضل نقع القرفة في الماء الساخن وتناولها بهذه الطريقة لتحسين عملية الهضم وتنظيم مستويات السكر في الدم. ماء بذور الكمون يُفضل نقع بذور الكمون طوال الليل في الماء ثم غليها وتناولها في الصباح، حيث يساعد ذلك على تحسين الهضم وحرق الدهون. ماء البابونج يُفضل نقع زهور البابونج في الماء الساخن، حيث أن تناوله بهذه الطريقة يساعد على الاسترخاء وتهدئة الأعصاب. النعناع يُفضل نقع النعناع بدلًا من غليه في الماء، وذلك للحفاظ على نكهته ورائحته العطرية، بالإضافة إلى فوائده في تهدئة الجهاز الهضمي وتخفيف أعراض مثل الانتفاخ والغازات. الزعتر يستخدم عادة الزعتر في أغراض الطهى، حيث يتم إضافته لبعض الأطعمة لتعزيز النكهة، ويُفضل نقع الزعتر في الماء الساخن قبل تناوله للاستمتاع بفوائده الصحية، مثل تعزيز المناعة ومكافحة التهابات الجسم.

مصرس

منذ 3 ساعات

• مصرس

"الكركم" أبرزها.. بهارات يُفضل تناولها يوميًا

التوابل من أكثر الإضافات التي تحتوي على كمية كبيرة من العناصر الغذائية، مما يجعلها رائعة لتعزيز صحة الجسم وتقليل فرص الإصابة بالأمراض، خاصة إذا تم تناولها بشكل يومي. يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي أبرز البهارات التي يجب تناولها يوميًا وفقًا لما ذكره موقع "Eating Well".بهارات يُفضل تناولها يوميًا1- الكركميعتبر الكركم من أفضل التوابل التي يجب الحرص على تناولها يوميًا بفضل مركب الكركمين النشط فيه، وهو مضاد أكسدة قوي ومضاد للالتهابات، مما يساهم في تقليل الالتهابات المزمنة في الجسم، تحسين الذاكرة، تعزيز صحة القلب، حماية الخلايا من تلف الجذور الحرة.اقرأ أيضًا: الكركم.. فوائد مذهلة وعلاج لكل الأمراض إلا في هذه الحالات2- الزنجبيلالزنجبيل من التوابل الغنية بكميات كبيرة من العناصر الغذائية، حيث يساعد تناوله يوميًا في تخفيف آلام المفاصل والعضلات، تهدئة الجهاز الهضمي وتحسين صحة الهضم، حماية الجسم من فرص الإصابة بالعدوى؛ بسبب احتوائه على مضادات بكتيريا وفيروسات.قد يهمك: هل الزنجبيل يساعد في علاج انسداد الشراين؟3- القرفةتتميز القرفة بفوائدها المتعددة لمرضى السكري خاصة إذا تم تناولها يوميًا؛ لأنها تساعد في تحسين حساسية الأنسولين وتقليل مستويات السكر في الدم بعد الوجبات، كما تساهم أيضًا في خفض مستويات الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية بالجسم.4- الفلفل الأسوديساهم تناول الفلفل الأسود يوميًا في تعزيز الحصول على أكبر قدر من الفوائد الصحية، مثل: تعزيز امتصاص المغذيات، حماية الخلايا من التلف؛ بسبب احتوائه على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة، تحفيز إنتاج الإنزيمات الهاضمة وبالتالي سهولة الهضم والحد من مشاكل الجهاز الهضمي.5- الشطةتحتوي الشطة على مركب الكبسايسين، الذي يساعد في تقديم العديد من الفوائد للجسم خاصة عند تناوله بشكل يومي دون إفراط، حيث تساعد في زيادة معدل الأيض وحرق السعرات الحرارية الزائدة، كبح الشهية بشكل كبير، تسكين الآلام.قد يهمك أيضًا: لمحبي الأطعمة الحارة- 6 نصائح عند تناول الشطة

مصرس

منذ 3 ساعات

• مصرس

موجودة في كل بيت.. أنواع توابل شهيرة تفعل العجائب في جسمك

هناك العديد من التوابل الموجودة في كل بيت ولها فوائد صحية مذهلة، يصعب تحديد نوع واحد "يفعل العجائب" لأن الكثير منها يقدم مجموعة واسعة من الفوائد، ومع ذلك، إليك بعض أبرز التوابل الشائعة التي تتمتع بخصائص صحية قوية، وفقًا ل healthline. الكركميُعرف الكركم بلونه الذهبي المميز ويُستخدم على نطاق واسع في الطهي الهندي والآسيوي، يحتوي على مركب نشط يسمى الكركمين، وهو المسؤول عن معظم فوائده الصحية.مضاد قوي للالتهابات والأكسدةيُعتبر الكركمين من أقوى مضادات الالتهاب الطبيعية، ويساعد في مكافحة الجذور الحرة الضارة في الجسم.يدعم صحة الدماغقد يساعد في تحسين الذاكرة والوظائف الإدراكية، وربما يقلل من خطر الإصابة بأمراض مثل الزهايمر.يحسن صحة القلبقد يساهم في خفض مستويات الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية.يدعم المناع يعزز الجهاز المناعي ويساعد الجسم على مقاومة الأمراض.القرفةالقرفة هي توابل حلوة وعطرية تستخدم في العديد من الأطباق والحلويات.تخفض مستويات السكر في الدمتُعد القرفة فعالة في تحسين حساسية الأنسولين وتخفيض مستويات السكر في الدم، مما يجعلها مفيدة لمرضى السكري من النوع الثاني.مضادة للأكسدة والالتهاباتتحتوي على مركبات قوية مضادة للأكسدة تساعد في حماية الخلايا من التلف.تدعم صحة القلبقد تساهم في خفض مستويات الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية.لها خصائص مضادة للميكروباتقد تساعد في مكافحة البكتيريا والفطريات.الزنجبيليُستخدم الزنجبيل الطازج أو المجفف على نطاق واسع في الطهي والطب التقليدي.يخفف الغثيان والقيءيُعرف بقدرته على تخفيف مشاكل الجهاز الهضمي، وخاصة الغثيان، بما في ذلك غثيان الصباح لدى الحوامل.مضاد للالتهاباتيحتوي على مركبات قوية مثل "الجينجيرول" التي لها خصائص مضادة للالتهابات تساعد في تخفيف الآلام وتقليل التورم.يدعم الهضميحفز إفراز الإنزيمات الهاضمة ويساعد في تخفيف الانتفاخ والغازات.يعزز المناعةيُعرف بخصائصه المقاومة للبرد والإنفلونزا.الفلفل الأسودليس مجرد مُحسّن للنكهة، بل يتمتع الفلفل الأسود بفوائد صحية عديدة.يعزز امتصاص العناصر الغذائيةيحتوي على مركب البيبرين الذي يساعد على تحسين امتصاص الجسم للعناصر الغذائية الأخرى، مثل الكركمين الموجود في الكركم.مضاد للأكسدةيحتوي على مضادات أكسدة تحمي الخلايا من التلف.يدعم الهضميساعد في تحفيز إفراز الإنزيمات الهاضمة.اقرأ أيضا:الإمساك خطر في هذه الحالة.. حسام موافي يكشف وصفة طبيعية لعلاجهانتعاش طبيعي وطاقة متجددة.. 8 فواكه تنظف معدتك بهدوءأمريكي يفسخ خطبته ليتقدّم لروبوت.. "وقعت في حبها"أصغر مليارديرة عصامية في العالم.. 25 صورة ومعلومات لا تعرفها عن لوسي جوفعالة ورخيصة.. 9 روائح تمنع الثعابين من دخول المنزل