سلمى أحمد سيد الأولى على الأدبي: تنظيم الوقت سر النجاح وليس عدد الساعات
أعربت الطالبة سلمى أحمد سيد، الحاصلة على المركز الأول على مستوى الجمهورية في شعبة الأدبي بالثانوية العامة، عن فرحتها الكبيرة بتحقيق هذا الإنجاز، مشيرة إلى أنها كانت تتوقع أن تكون من بين أوائل الجمهورية، لكن لم تتخيل أن تحصد المركز الأول.
موضوعات مقترحة
وقالت سلمى في مداخلة هاتفية مع الإعلامية مروة شتلة، ببرنامج "البيت"، المذاع على قناة الناس، اليوم الأربعاء: "كنت بذاكر بتركيز، في الأول ماكنتش بشد جامد، بس مع الوقت بدأت أنظم وقتي كويس، وفي آخر شهرين بدأت أزود عدد ساعات المذاكرة وأراجع بشكل مكثف".
وأكدت أن السر في التفوق ليس عدد ساعات المذاكرة فقط، بل كيفية استغلال الوقت والمذاكرة بهدوء وتركيز، مضيفة: "الموضوع مش صعب، محتاج إننا نبني نفسنا واحدة واحدة من غير ما نضغط نفسنا من أول السنة".
ومن جانبها، عبّرت مني السعيد، والدة سلمى، عن سعادتها الكبيرة وفخرها بابنتها، قائلة: "أنا كنت متوقعة أنها تطلع من الأوائل، لكن مش الأولى. الحمد لله، فرحتنا كانت كبيرة جداً، وسلمى فعلاً تستحق".
وأضافت الأم: "كنت بحاول أوفر لها جو هادي، من غير ضغط. بالعكس، لما كنت أحس إنها مضغوطة أو زهقانة، كنت أقولها تعالي نراجع بهدوء أو ناخد بريك. ومكنتش باستخدم أسلوب الشدة، لأنها بنتي التانية، واتعلمت من التجربة الأولى إن الضغط بيجيب نتيجة عكسية".
وأشارت إلى أن سلمى كانت تنام مبكرًا وتستيقظ فجراً للمذاكرة: "هي بتحب تذاكر الصبح بدري، وده فرق معاها كتير، لأن الجو بيكون هادي، وكانت بتنجز كتير وقتها".
وتحدثت الأم أيضًا عن أهمية التغذية خلال فترة الامتحانات، موضحة أن سلمى كانت تُهمل وجبة الإفطار، مما أثر على طاقتها في الأيام الأخيرة، قائلة: "ده كان درس كبير، لازم نهتم بأكل أولادنا، لأن الجسم السليم هو اللي يقدر يتحمل ضغط المذاكرة".
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
مصرس
منذ 2 ساعات
- مصرس
اتحاد الكرة ينعى محمد أبو النجا «بونجا» حارس وادي دجلة بعد صراع مع المرض
ينعى المهندس هاني أبو ريدة رئيس الاتحاد المصري لكرة القدم وأعضاء مجلس الإدارة والمدير التنفيذي والأجهزة الفنية للمنتخبات الوطنية والعاملين بالاتحاد محمد أبو النجا "بونجا" حارس مرمى منتخب المحليين ونادي وادي دجلة، الذي وافته المنية سائلين المولى عز وجل أن يتغمده بواسع رحمته ويلهم أهله ومحبيه الصبر الجميل و"إنا لله وإنا إليه راجعون". وتوفي، أمس السبت، محمد أبو النجا «بونجا» حارس مرمى فريق وادي دجلة بعد صراع طويل مع المرض وتدهور حالته الصحية خلال الساعات القليلة الماضية.مرض "بونجا" حارس وادي دجلةعانى محمد أبو النجا "بونجا" حارس وادي دجلة ومنتخب مصر للمحليين من مشاكل حادة في الجهاز الهضمي والكبد، تطورت لاحقًا إلى إصابته بمرض الصفراء، ما أدى إلى تدهور حالته عقب انتهاء مشاركته في مباريات دوري المحترفين.زراعة كبدوأكد محمد إبراهيم في تصريحات صحفية إن "بونجا" يحتاج إلى عملية زراعة كبد في أسرع وقت نظرًا لعدم استقرار حالته الصحية وتدهورها بشكل ملحوظ.وأضاف أن الفحوصات الطبية أثبتت وجود مشكلات في الجهاز المناعي للاعب، ما أثار شكوكًا حول احتمال إصابته بالمرض نفسه الذي عانى منه مؤمن زكريا، نجم النادي الأهلي السابق.وأشار محمد إبراهيم إلى أن الغيبوبة التي دخل فيها محمد أبو النجا جاءت نتيجة ارتفاع حاد في أنزيمات الكبد، ما أدى إلى فشل كامل في وظائف العضو الحيوي خلال الساعات الأخيرة، ما يزيد من خطورة وضعه الصحي.
نافذة على العالم
منذ 4 ساعات
- نافذة على العالم
تقارير مصرية : أذكار النوم.."اللهم قني عذابك يوم يبعث عبادك ثلاث مرات"
السبت 2 أغسطس 2025 11:30 مساءً نافذة على العالم - النوم آية من آيات الله الكونية ، كما قال تعالى : ( وَمِنْ آيَاتِهِ مَنَامُكُم بِاللَّيْلِ وَالنَّهَارِ وَابْتِغَاؤُكُم مِّن فَضْلِهِ إِنَّ فِي ذَلِكَ لَآيَاتٍ لِّقَوْمٍ يَسْمَعُونَ )، ونوم الليل هو الأصل ، ونوم النهار فرع ، وقد جعل الله تعالى النهار للعمل والانتشار في طلب الرزق ، وجعل الليل للراحة ، وفي الليل يكون النوم ، وفي النهار العمل ، قال تعالى : ( وَهُوَ الَّذِي جَعَلَ لَكُمُ اللَّيْلَ لِبَاسًا وَالنَّوْمَ سُبَاتًا وَجَعَلَ النَّهَارَ نُشُورًا ). وقال تعالى : ( أَلَمْ يَرَوْا أَنَّا جَعَلْنَا اللَّيْلَ لِيَسْكُنُوا فِيهِ وَالنَّهَارَ مُبْصِرًا إِنَّ فِي ذَلِكَ لَآيَاتٍ لِّقَوْمٍ يُؤْمِنُونَ ) ، وقال تعالى : ( وَجَعَلْنَا نَوْمَكُمْ سُبَاتاً . وَجَعَلْنَا اللَّيْلَ لِبَاساً . وَجَعَلْنَا النَّهَارَ مَعَاشاً ) . قال الإمام ابن كثير – رحمه الله - :أي : ومن الآيات ما جعل لكم من صفة النوم في الليل والنهار، فيه تحصل الراحة وسكون الحركة، وذهاب الكلال والتعب، وجعل لكم الانتشار والسعي في الأسباب والأسفار في النهار، وهذا ضد النوم . من قال حين يأوي إلى فراشِه : ( لا إله إلا اللهُ وحده لا شريك له ، له الملكُ ، وله الحمدُ ، وهو على كلِّ شيءٍ قديرٌ ، لاحولَ ولا قوةَ إلا بالله العليِّ العظيمِ ، سبحان اللهِ، والحمدُ لله ، ولا إله إلا اللهُ ، واللهُ أكبرُ )..غُفِرَتْ له ذنوبُه ولو كانت مثلَ زَبَدِ البحرِ. لا يجب أن تقال الأدعية والآيات عند النوم مرتبة ترتيباً معيناً إلا ما وردت السنة أنه يجعله الشخص آخر كلامه، وأما الأدعية المأثورة عند النوم فيما يأتي : 1 : في صحيح البخاري عن أبي ذر قال : كان رسول الله صلى الله عليه وسلم إذا أوى إلى فراشه قال: " اللهم باسمك أحيا وأموت" . وإذا أصبح قال: "الحمد لله الذي أحيانا بعدما أماتنا وإليه النشور." 2 ـ وروى الشيخان عن علي رضي الله عنه أن رسول الله صلى الله عليه وسلم قال له ولفاطمة رضي الله عنها: " إذا أويتما إلى فراشكما أو أخذتما مضاجعكما فكبرا ثلاثاً وثلاثين وسبحا ثلاثاً وثلاثين واحمدا ثلاثاً وثلاثين " . وفي رواية لهما: " التكبير أربعاً وثلاثين ". 3 - وفي صحيحي البخاري ومسلم عن أبي هريرة رضي الله عنه قال: قال رسول الله صلى الله عليه وسلم : " إذا أوى أحدكم إلى فراشه فلينفض بداخلة إزاره ، فإنه لا يدري ما خلفه عليه ، ثم يقول: باسمك ربي وضعت جنبي وبك أرفعه ، إن أمسكت نفسي فارحمها ، وإن أرسلتها فاحفظها بما تحفظ به عبادك الصالحين" . وفي رواية: " ينفضه ثلاث مرات". 4 - وفي الصحيحين عنها : أن النبي صلى الله عليه وسلم ، كان إذا أوى إلى فراشه كل ليلة جمع كفيه ثم نفث فيهما وقرأ فيهما ( قل هو الله أحد ) و ( قل أعوذ برب الفلق) و ( قل أعوذ برب الناس) ، ثم مسح بهما ما استطاع من جسده ، يبدأ بهما على رأسه ووجهه وما أقبل من جسده ، يفعل ذلك ثلاث مرات . قال أهل اللغة : النفث: نفخ لطيف بلا ريق. 5 - وفي الصحيحين عن أبي مسعود الأنصاري البدري عقبة بن عمرو رضي الله عنه قال: قال رسول الله صلى الله عليه وسلم : " الآيتان من آخر سورة البقرة من قرأ بهما في كل ليلة كفتاه ". اختلف العلماء في معنى كفتاه ، فقيل : كفتاه من الآفات في كل ليلة ، وقيل : كفتاه من قيام ليلته. قيل كفتاه من الشيطان، ويحتمل أن يكون الجميع مراداً كما قال النووي رحمه الله تعالى. 6 - وفي الصحيحين عن البراء بن عازب رضي الله عنهما قال لي رسول الله صلى الله عليه وسلم : " إذا أتيت مضجعك فتوضأ وضوءك للصلاة ، ثم اضطجع على شقك الأيمن وقل: اللهم أسلمت نفسي إليك ، وفوضت أمري إليك وألجأت ظهري إليك ، رغبة ورهبة إليك ، لا ملجأ ولا منجى منك إلا إليك ، آمنت بكتابك الذي أنزلت ، ونبيك الذي أرسلت ، فإن مت مت على الفطرة ، واجعلهن آخر ما تقول" . 7 - وفي صحيح البخاري عن أبي هريرة رضي الله عنه قال: وكلني رسول الله صلى الله عليه وسلم بحفظ زكاة رمضان ، فأتاني آت فجعل يحثو من الطعام ، وذكر الحديث ، وقال في آخره : " إذا أويت إلى فراشك فاقرأ آية الكرسي فإنه لن يزال معك من الله تعالى حافظ ، ولا يقربك شيطان حتى تصبح ، فقال النبي صلى الله عليه وسلم : " صدقك وهو كذوب. ذاك الشيطان ". 8 - وفي سنن أبي داود عن حفصة أم المؤمنين رضي الله عنها : أن رسول الله صلى الله عليه وسلم كان إذا أراد أن يرقد وضع يده اليمنى تحت خده ثم يقول: " اللهم قني عذابك يوم يبعث عبادك ثلاث مرات" . 9 - وفي صحيح مسلم وسنن أبي داود والترمذي والنسائي وابن ماجه عن أبي هريرة رضي الله عنه ، عن النبي صلى الله عليه وسلم أنه كان يقول إذا أوى إلى فراشه : " اللهم ربّ السماوات وربّ الأرض وربّ العرش العظيم ربنا وربَّ كل شيء ، فالق الحب والنوى ، منزل التوراة والإنجيل والقرآن ، أعوذ بك من شر كل ذي شر أنت آخذ بناصيته ، أنت الأول فليس قبلك شيء ، وأنت الآخر فليس بعدك شيء ، وأنت الظاهر فليس فوقك شيء ، وأنت الباطن فليس دونك شيء ، اقض عنا الدين ، وأغنني من الفقر" . وفي رواية أبي داود: "واقض عني الدين، وأغنني من الفقر". 10 - و في سنن أبي داود والترمذي عن نوفل الأشجعي رضي الله عنه قال: قال لي رسول الله صلى الله عليه وسلم : " اقرأ ( قل يا أيها الكافرون) ، ثم نم على خاتمتها فإنها براءة من الشرك ".
الصباح العربي
منذ 5 ساعات
- الصباح العربي
ما سبب وفاة محمد بونجا حارس وادي دجلة؟
فارق محمد أبو النجا، المعروف في الأوساط الرياضية باسم "بونجا"، الحياة مساء اليوم السبت، بعد أيام قليلة من دخوله المستشفى نتيجة إصابته بحالة متقدمة من التهاب الكبد الحاد، ما أدى إلى تدهور صحته بشكل سريع. وتعرّض حارس مرمى وادي دجلة لأزمة صحية مفاجئة قبل نحو أسبوع، حيث نُقل على وجه السرعة إلى أحد المستشفيات لتلقي الرعاية الطبية اللازمة، لكن محاولات إنقاذه لم تفلح، ليفارق الحياة متأثرًا بالمرض الذي هاجم كبده بشكل حاد ومفاجئ. وحرص عدد من الشخصيات الرياضية على نعي اللاعب الراحل، من بينهم الإعلامي أحمد شوبير، الذي نشر عبر حسابه الرسمي تعزية قال فيها: "خالص العزاء في وفاة محمد أبو النجا بونجا حارس مرمى وادي دجلة.. إنا لله وإنا إليه راجعون"، وسط تفاعل كبير من متابعيه ومحبي اللاعب. وشهدت مواقع التواصل تفاعلاً واسعًا مع نبأ الوفاة، حيث تداول الجمهور صورًا لبونجا خلال مشاركاته السابقة مع الفريق، مستذكرين مسيرته الكروية التي ارتبطت بنادي وادي دجلة لعدة مواسم، قبل أن يبتعد مؤخرًا بسبب ظروفه الصحية. ورحل بونجا عن عمر لم يُعلن رسميًا، بعد سنوات قضاها في الملاعب، وقدّم خلالها مستويات لافتة ضمن صفوف وادي دجلة في بطولات الدوري والكأس، بينما لم يصدر حتى الآن أي بيان رسمي من النادي بشأن موعد تشييع الجثمان أو ترتيبات العزاء.
