طبيب أردني يدعو لتفقد كبار السن والحرص على شرب الماء بالشتاء

عمان - حذر استشاري الأمراض الباطنية وأمراض وزراعة الكلى وضغط الدم، الدكتور محمد حسان الذنيبات، من تزايد حالات الإصابة الحادة بالكلى خلال فصل الشتاء، خاصة بين كبار السن، مشيرًا إلى أن نسبة دخول المستشفيات بسبب الإصابات الكلوية الحادة (Acute Kidney Injury) تزداد خلال هذا الفصل مقارنة ببقية العام، وأغلب هذه الحالات تعود إلى نوع من الجفاف.
وأوضح الدكتور الذنيبات أن كثيرًا من الأشخاص ينسون شرب الماء في الشتاء، مما قد يؤدي إلى التهابات في الكلى والمسالك البولية، وترسب الأملاح، وتكون الحصوات الكلوية. وأكد أن ليس كل المشروبات الساخنة تعد بديلًا مناسبًا للماء، مشيرًا إلى أن المشروبات العشبية مثل اليانسون والنعناع، إضافة إلى الشوربات، يمكن أن تعوض جزءًا من حاجة الجسم للسوائل، بينما لا تعتبر القهوة، والشاي الأخضر، والكركديه، والمشروبات الغازية، وشراب الشعير بدائل مناسبة، نظرًا لأنها تحفز الإدرار مما يؤدي إلى فقدان السوائل.
وشدد على ضرورة ضبط كمية الأملاح التي يتناولها الإنسان خلال فصل الشتاء، وتنظيم عملية شرب الماء من خلال وضع منبه أو تحديد هدف يومي لاستهلاك لترين من الماء في الظروف الطبيعية.
كما دعا الدكتور الذنيبات إلى تفقد كبار السن الذين يحتاجون إلى رعاية خاصة في هذا الجانب، من خلال تحضير عبوات المياه لهم والتأكد من استهلاكها على مدار اليوم، إضافة إلى مراقبة كميات التبول لديهم إن أمكن، مؤكدًا أن بعض الدراسات أظهرت أن شعور العطش يقل لديهم مع التقدم في العمر، خاصة خلال فصل الشتاء.
وأشار إلى أن حاجة مرضى الأمراض المزمنة، مثل ضعف عضلة القلب أو تشمع الكبد، إلى السوائل تختلف حسب حالتهم الصحية واستجابتهم للأدوية المدرة للبول، ما يستدعي أحيانًا تعديل جرعات هذه الأدوية وفقًا لمستوى استهلاكهم للسوائل. كما نصح مرضى ارتفاع ضغط الدم بأخذ قراءات متكررة لضغط الدم، حيث قد ينخفض الضغط خلال الشتاء، مما يستلزم في بعض الحالات تعديل جرعات الأدوية، مؤكدًا أن القرارات العلاجية يجب أن تستند إلى أكثر من قراءة على مدار عدة أيام.
واختتم الدكتور الذنيبات بتمنياته للجميع بالصحة والسلامة، داعيًا إلى الحرص على ترطيب الجسم خلال فصل الشتاء والاهتمام بصحة كبار السن وأصحاب الأمراض المزمنة

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

الدستور

١٧-٠٣-٢٠٢٥

• الدستور

5 مشروبات فعالة لتخفيف آلام القولون في رمضان

عمان-الدستور إذا كنت تعاني من آلام القولون المزعجة خلال شهر رمضان، فهناك خمسة مشروبات طبيعية يمكن أن تساعد في تهدئة القولون وتخفيف الأعراض. هذه المشروبات معروفة بخصائصها المهدئة للجهاز الهضمي، وتساهم في تقليل التقلصات والانتفاخات التي قد تزداد مع تغيّر النظام الغذائي في رمضان. النعناع يأتي في المقدمة بفضل قدرته على إرخاء عضلات الأمعاء، مما يساعد في تخفيف التقلصات وتقليل الانتفاخ والغازات. ويعد اليانسون خيارًا فعالًا آخر، حيث يعمل على تهدئة اضطرابات الجهاز الهضمي وتهدئة الأعصاب، ما يجعله مثاليًا لمن يعانون من القولون العصبي. أما الزنجبيل، فهو يحتوي على مركبات طبيعية مضادة للالتهاب تساعد على تقليل التهابات الجهاز الهضمي، وتحفيز عملية الهضم، وتقليل الشعور بالانتفاخ والتقلصات. في حين أن البابونج يساعد في تخفيف تشنجات الأمعاء، ويقلل من التهابات القولون، كما يسهم في تنظيم عملية الهضم بشكل طبيعي. وأخيرًا، يعد الكمون من أبرز المشروبات المفيدة للجهاز الهضمي، إذ يعمل على تخفيف التقلصات والانتفاخات بفعالية. إدخال هذه المشروبات ضمن نظامك اليومي خلال رمضان يمكن أن يخفف بشكل كبير من آلام القولون ويعزز راحة الجهاز الهضمي.

جهينة نيوز

١٧-٠٣-٢٠٢٥

• جهينة نيوز

أنواع أعشاب مفيدة بعد الإفطار في رمضان

تاريخ النشر : 2025-03-17 - 02:11 am إفطار رمضان هو الوجبة الرئيسية التي تمدّ الجسم بالطاقة بعد ساعات طويلة من الصيام، ولكن ماذا عن الأعشاب التي يمكن أن تعزّز من عملية الهضم وتحسّن صحّة الجسم بعد تناول الطعام؟ هناك العديد من الأعشاب التي يمكن أن تساهم في تعزيز عملية الهضم والحد من الانتفاخات، كما يمكن أن تمنح الجسم فوائد صحية أخرى. في ما يأتي أفضل أنواع الأعشاب التي يمكنك تناولها بعد إفطار رمضان للحفاظ على عملية هضم صحيّة ونشطة. 1- النعناع يعتبر النعناع من الأعشاب المشهورة بخصائصها المهدئة. فهو يساعد على تهدئة المعدة والتخفيف من الشعور بالانتفاخ أو الغازات التي قد تحدث بعد تناول الطعام. إضافة إلى ذلك، يعزّز النعناع من عملية الهضم ويمنع التلبّك المعوي. 2- الزنجبيل الزنجبيل هو أحد الأعشاب التي تعمل على تحسين الهضم بشكل عام. يساعد في تنشيط الدورة الدموية وتهدئة المعدة من الالتهابات. يمكن شربه على شكل شاي أو إضافته إلى الوجبات للحصول على فوائده المتعددة. 3- اليانسون يتميز اليانسون بقدرته على تهدئة الجهاز الهضمي وتخفيف الانتفاخات. كما يساعد في علاج الغازات ويسهم في تحسين الهضم، مما يجعله خياراص مثالياً لتناوله بعد الإفطار. 4- الشمر يساعد الشمر في تخفيف مشكلات الهضم مثل الانتفاخ والغازات. يعد من الأعشاب التي تعمل على تهدئة المعدة وتحسين عمليات الهضم. كما أنه غني بالألياف التي تساعد في تعزيز حركة الأمعاء. 5- الكركم يحتوي الكركم على خصائص مضادة للالتهابات ويعد من الأعشاب المفيدة لصحة الجهاز الهضمي. يمكن أن يساعد في تسريع عملية الهضم وتخفيف الشعور بالثقل بعد تناول الطعام. كما أن له فوائد كبيرة في تقوية المناعة وتنقية الجسم من السموم. 6- الحلبة الحلبة هي إحدى الأعشاب الطبيعية التي تعمل على تحسين الهضم، وتساعد في تقليل مشاكل المعدة مثل الإمساك والانتفاخ. يمكن تناولها على شكل شاي أو إضافتها إلى الطعام. 7- البابونج يُعرف البابونج بقدرته على تهدئة الأعصاب والمعدة بعد تناول الطعام. يساعد في تخفيف التوتر ويسهم في تحسين الهضم. تابعو جهينة نيوز على

الانباط اليومية

١٦-٠٣-٢٠٢٥

• الانباط اليومية

أنواع أعشاب مفيدة بعد الإفطار في رمضان

الأنباط - إفطار رمضان هو الوجبة الرئيسية التي تمدّ الجسم بالطاقة بعد ساعات طويلة من الصيام، ولكن ماذا عن الأعشاب التي يمكن أن تعزّز من عملية الهضم وتحسّن صحّة الجسم بعد تناول الطعام؟ هناك العديد من الأعشاب التي يمكن أن تساهم في تعزيز عملية الهضم والحد من الانتفاخات، كما يمكن أن تمنح الجسم فوائد صحية أخرى. في ما يأتي أفضل أنواع الأعشاب التي يمكنك تناولها بعد إفطار رمضان للحفاظ على عملية هضم صحيّة ونشطة. 1- النعناع يعتبر النعناع من الأعشاب المشهورة بخصائصها المهدئة. فهو يساعد على تهدئة المعدة والتخفيف من الشعور بالانتفاخ أو الغازات التي قد تحدث بعد تناول الطعام. إضافة إلى ذلك، يعزّز النعناع من عملية الهضم ويمنع التلبّك المعوي. 2- الزنجبيل الزنجبيل هو أحد الأعشاب التي تعمل على تحسين الهضم بشكل عام. يساعد في تنشيط الدورة الدموية وتهدئة المعدة من الالتهابات. يمكن شربه على شكل شاي أو إضافته إلى الوجبات للحصول على فوائده المتعددة. 3- اليانسون يتميز اليانسون بقدرته على تهدئة الجهاز الهضمي وتخفيف الانتفاخات. كما يساعد في علاج الغازات ويسهم في تحسين الهضم، مما يجعله خياراص مثالياً لتناوله بعد الإفطار. 4- الشمر يساعد الشمر في تخفيف مشكلات الهضم مثل الانتفاخ والغازات. يعد من الأعشاب التي تعمل على تهدئة المعدة وتحسين عمليات الهضم. كما أنه غني بالألياف التي تساعد في تعزيز حركة الأمعاء. 5- الكركم يحتوي الكركم على خصائص مضادة للالتهابات ويعد من الأعشاب المفيدة لصحة الجهاز الهضمي. يمكن أن يساعد في تسريع عملية الهضم وتخفيف الشعور بالثقل بعد تناول الطعام. كما أن له فوائد كبيرة في تقوية المناعة وتنقية الجسم من السموم. 6- الحلبة الحلبة هي إحدى الأعشاب الطبيعية التي تعمل على تحسين الهضم، وتساعد في تقليل مشاكل المعدة مثل الإمساك والانتفاخ. يمكن تناولها على شكل شاي أو إضافتها إلى الطعام. 7- البابونج يُعرف البابونج بقدرته على تهدئة الأعصاب والمعدة بعد تناول الطعام. يساعد في تخفيف التوتر ويسهم في تحسين الهضم.