تجربتي في إزالة دهون الكبد جيدة تستحق المتابعة

تجربتي في إزالة دهون الكبد جيدة تستحق المتابعة
من الصعب تجاهل الدهون التي تظهر على البطن أو على الفخذين، ولكن ماذا عن دهون الكبد؟ وهي ما لا يمكن رؤيتها أو الإحساس بها، ومعظم النساء لا تعلمن بوجودها، إن وجود كمية معينة من الدهون في الكبد هو أمر طبيعي، ولكن عندما يشكّل الدهن أكثر من 5 إلى 10% من وزن الكبد فهذا ربما يشي بوجود مرض فيه، تابعي معنا تجربة يمنى في التخلص من دهون الكبد لأنها تستحق الاهتمام.أنواع مرض الكبد الدهني وأعراضه
To view this video please enable JavaScript, and consider upgrading to a
web browser that
supports HTML5 video
بحسب دراسة نشرت في موقع Webteb بعض النساء اللواتي تعانين من فائض الدهن في الكبد تعانين من مرض يُسمى الكبد الدهني، صحيح أن هذه الحالة ليست حالة طبيعية، لكن طالما لم تُسبب التهاباً، أو ضرراً في الكبد فإنها تبقى حالة غير خطيرة.هناك عدة أنواع مختلفة من أمراض الكبد الدهني، حيث تتنوّع هذه الأمراض طبقاً لأسباب كل منها ومدى تأثيره على صحة الكبد أو حدوث الالتهابات أو عدم حدوثها، وتمّ تقسيم الأمراض المتعلقة بدهون الكبد بشكل أساسي إلى نوعين:النوع الأول وهو الكبد الدهني البسيط: يعتبر هذا المرض هو الأقل من حيث التأثير أو وجود الدهون في الكبد، ولكن هذا المرض لا يؤدي نهائياً إلى حدوث أي التهابات مختلفة أو التسبب في حدوث أي نوع من أنواع التلف في خلايا الكبد، لذلك فهو من أمراض الكبد التي يمكن معالجتها بشكل سهل وأكثر يسراً.النوع الثاني وهو التهاب الكبد الدهني: وهو من أنواع دهون الكبد الأشد في حدّتها وأعراضها عن سواها، تؤدي هذه الدهون إلى التسبب في حدوث العديد من المشاكل المختلفة في الكبد مثل الالتهابات المتنوعة والتلف الكبير في خلايا الكبد والتليف الكبدي.يمكن أن يسبّب الكبد الدهني العديد من المشاكل والأعراض والمضاعفات المختلفة في الكبد والتي يكون تأثيرها واضحاً، ويتمثل في وجود بعض الألم في الجانب العلوي الأيمن للبطن، والذي يمثل منطقة الكبد، وهذا الألم يزداد في الليل.يؤدي الكبد الدهني أيضاً إلى التسبّب في حدوث انتفاخ البطن بشكل كبير، ويعتبر هذا العارض من أهم المؤشرات التي تنبّهكِ لفحص الكبد ومعرفة مدى تأثير الكبد الدهني عليكِ، بالإضافة إلى تضخّم الأوعية الدموية تحت الجلد وبروزها والألم عند الضغط عليها واصفرار الجلد والعينين بشكل واضح، وذلك بسبب اليرقان والأرق المستمر.تظهر أعراض الكبد الدهني من خلال التعب، فقدان الوزن، فقدان الشهية، الضعف، الغثيان، التشويش، عدم القدرة على تحكيم العقل، مشاكل في القدرة على التركيز، أوجاع في مركز البطن، أو في الجانب الأيمن العلوي منه وتضخّم الكبد، بقع داكنة وغير موحّدة وغير متجانسة على الجلد، وخاصة على الرقبة، ومنطقة تحت الإبطين.أبرز العوامل التي تؤدي لظهور مرض الكبد الدهني حسب ما أورده موقع WebMed العلمي تلعب الوراثة دوراً في التسبّب بدهون الكبد، بالإضافة إلى عوامل أخرى تشمل اليرقان، فرط الحديد في الجسم، السمنة الزائدة والحمية الغذائية، كما قد تؤثر عوامل أخرى على المرض منها ارتفاع مستويات الكوليسترول أو فرط الدهنيات الثلاثية، مرض السكري، مقاومة الإنسولين، الإجهاد التأكسدي الذي يسبّب الأذى لخلايا الكبد، إطلاق بروتينات سامة والتهابية من خلايا دهنية، سواء من خلايا الكبد، أو من خلايا أخرى، كما الموت الخلوي المبرمج في خلايا الكبد، شرب بعض الأدوية والتهاب الكبد الفيروسي، بالإضافة إلى مرض الكبد الوراثي أو الناجم عن أمراض المناعة الذاتية، انخفاض سريع في الوزن مع التغذية غير السليمة.ما رأيك باكتشاف تجارب واقعية لإنقاص الوزن: قصص نجاح ملهمة وأساليب متنوعة.تجربتي في علاج دهون الكبد كانت رائعةتعتبر دهون الكبد واحدة من الأمراض التي يعاني منها الكثير من النساء، فتراكم الدهون على الكبد يؤدي وبشكل كبير إلى الإخلال بوظائفه المختلفة، وتعرّض الجسم للتعب والإرهاق العام، توجد نسبة أساسية من الدهون في الكبد، وهذه النسبة من الدهون ضرورية جداً للقيام بالعديد من الأعمال الحيوية الهامة، ويجب ألا تتعدى هذه النسبة الـ10% فقط من الدهون، أما في حالة تعدي الدهون لتلك النسبة وزيادتها فهي تؤدي إلى حدوث العديد من المشاكل في الكبد، ثم حدوث العديد من الالتهابات ثم التليف الكبدي، كما أن تراكم الدهون في الكبد يظهر تأثيرها على الإنسان بشكل متأخّر بحيث لا يشعر بها الشخص خلال المراحل الأولى.يعدّ الكبد أحد أهم الأعضاء الرئيسية في الجسم والتي تعمل بشكل رئيسي على تخليصه من السموم التي تتراكم فيه، لذلك فإن الحفاظ…..لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر 'إقرأ على الموقع الرسمي' أدناه

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

مصراوي

منذ 18 دقائق

• مصراوي

أستاذ تغذية: السلطة والخضروات "سلاح" وقائي لمواجهة أضرار اللحوم

نصحت الدكتورة ماري كريستين ريمون، أستاذ باحث مساعد التغذية التطبيقية بالمركز القومي للبحوث، بضرورة "تناول الكبدة في أول أيام عيد الأضحى المبارك، لما لها من فوائد في زيادة الطاقة وصحة المخ". وأضافت كريستين، خلال حوارها مع الإعلامية كريمة عوض، ببرنامج "حديث القاهرة"، المُذاع عبر شاشة "القاهرة والناس"، أن "أفضل الطرق لطهي اللحوم بشكل صحي هو الطهي بالبخار، لأنه لا يفقد اللحوم محتواها من البروتين، وبالتالي تحتفظ بقيمتها الغذائية الكاملة". وأوضحت ريمون أن "طريقة الشواء تُعد من الطرق المستحبة لطهي اللحوم، إذ تساعد على التخلص من الدهون الموجودة في اللحم". لكنها حذّرت في الوقت ذاته من "الوصول إلى درجة الاحتراق أثناء الشواء، لما له من أضرار صحية على الجسم". وشددت على أهمية "تناول أطعمة جانبية تقلل من الأضرار المحتملة الناتجة عن استهلاك اللحوم، مثل طبق السلطة، الذي يُعتبر أساسياً خلال وجبات العيد، والاعتماد على الخضروات الغنية بالألياف". ونصحت بـ "الابتعاد عن المشروبات الغازية، وبدلاً منها يُفضل شرب الماء بالليمون، الذي يساهم في تقليل نسبة الكوليسترول في الجسم". وأوصت أيضاً بـ "الشاي الأخضر، الذي يساعد على الهضم ويعمل على تقليل الكوليسترول". وتابعت أستاذ باحث مساعد التغذية التطبيقية بالمركز القومي للبحوث: "لابد من اختيار العصائر الطبيعية بدلاً من العصائر المُصنّعة، لما للأخيرة من أضرار كبيرة على الصحة".

نافذة على العالم

منذ 2 ساعات

• نافذة على العالم

صحة وطب : لو اكتشفت انك مريض ضغط.. نصائح تساعدك على تجنب المضاعفات

الأحد 1 يونيو 2025 07:30 مساءً نافذة على العالم - كشفت دراسة حديثة أنه من المهم معالجة مشكلة ارتفاع ضغط الدم، مما قد يساعد على تقليل خطر الوفاة المبكرة بشكل كبير لأسباب مختلفة، بما في ذلك أمراض القلب والسرطان، ويمكن للتحسينات البسيطة والمستدامة في هذه العوامل الرئيسية أن تُسهم في تحقيق نتائج إيجابية ملموسة. يعاني أكثر من 30% من البالغين في جميع أنحاء العالم من ارتفاع ضغط الدم، مما يجعله أحد الأسباب الرئيسية للوفيات التي يمكن الوقاية منها ارتفاع ضغط الدم، مشكلة صحية خطيرة تزيد من خطر الإصابة بأمراض أخرى مختلفة، بما في ذلك النوبات القلبية والسكتات الدماغية، وحتى الوفاة. ووفقًا للدراسات، يُعاني أكثر من 30% من البالغين حول العالم من ارتفاع ضغط الدم، مما يجعله أحد الأسباب الرئيسية للوفيات التي يمكن الوقاية منها. ومع ذلك، يقول الأطباء إنه يمكنك أيضًا إدارة عدة عوامل صحية معًا، مما يقلل من هذه المخاطر. بالتحكم في هذه العوامل، يمكنك تقليل احتمالية إصابتك بقصور القلب. حددت دراسة أمريكية ثمانية عوامل صحية تساعد على خفض خطر الوفاة على الرغم من الإصابة بارتفاع ضغط الدم. ماذا وجدت الدراسة؟ في إطار البحث، تابع العلماء مؤشرات القلب لأكثر من 70 ألف رجل وامرأة يعانون من ارتفاع ضغط الدم، وسجلوا 6466 حالة وفاة مبكرة. وشملت هذه الوفيات السرطان وأمراض القلب وأسبابًا أخرى. ووجد الباحثون أن من يتمتعون بتحكم أفضل في بعض عوامل الخطر، مثل التحكم في ضغط الدم والحفاظ على وزن صحي وتجنب التدخين، كانوا أقل عرضة للوفاة المبكرة بشكل ملحوظ. وتحديداً، وفقاً للدراسة، انخفض خطر الوفاة المبكرة بسبب السرطان بنسبة 12%، وبسبب أمراض القلب بنسبة 21%، وبسبب أسباب أخرى بنسبة 10%. ووجد الباحثون أنه كلما تم التعامل بشكل جيد مع عوامل الخطر الصحية، كان الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم أقل عرضة للوفاة المبكرة من جميع الأسباب، بما في ذلك السرطان وأمراض القلب، مقارنة بأولئك الذين لا يعانون من ارتفاع ضغط الدم. كيفية تقليل خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم؟ وفقًا للدراسة، حتى التحسينات البسيطة في جوانب صحية رئيسية يمكن أن تقلل من خطر الوفاة المبكرة، مما يساعدك على إدارة ارتفاع ضغط الدم بفعالية. إليك بعض الخطوات التي يمكنك اتخاذها: المراقبة المنتظمة من ضغط الدم احرص على فحص ضغط دمك بانتظام، مما يضمن بقائه ضمن النطاق الصحي - عادةً أقل من ١٢٠/٨٠ ملم زئبق. يمكنك تقليل استهلاكك اليومي من الصوديوم والتحكم في مستويات التوتر. وزن الجسم الصحي لا يعد وزن الجسم مقياسًا مفيدًا للجميع، لذا يوصي الخبراء بالبقاء ضمن نطاق الوزن الصحي - من خلال اتباع بعض التغييرات في نمط الحياة. احتفظ بـمحيط الخصر الصحي وفقًا للعديد من الدراسات، يُعدّ قياس محيط الخصر من أفضل الطرق لقياس كمية الدهون الحشوية التي قد تحملها. الحفاظ على محيط خصرك ضمن الحدود الطبيعية - حوالي 88 سنتيمترًا أو أقل للنساء و102 سنتيمتر أو أقل للرجال - يُساعدك على الحفاظ على لياقتك وصحتك. تناول الأطعمة الصحية للقلب بعض الأطعمة الصحية والمغذية، مثل الشوفان والمكسرات والأسماك الدهنية، تُحسّن مستويات الكوليسترول لديك. بتجنب الدهون المشبعة، والامتناع عن تناول السكر، وتناول المزيد من الخضراوات والفواكه الخضراء في نظامك الغذائي، يمكنك الحفاظ على مستوى ضغط دمك تحت السيطرة. اشرب الكثير من الماء الترطيب هو المفتاح عندما تريد البقاء بصحة جيدة ولياقة. الإقلاع عن التدخين إذا كنت تدخن، فاطلب الدعم للإقلاع عن التدخين. ممارسة الرياضة تأكد من تضمين ما لا يقل عن 150 دقيقة من النشاط الهوائي المعتدل أو 75 دقيقة من النشاط القوي كل أسبوع - لتعزيز كتلة العضلات واللياقة البدنية.

نافذة على العالم

منذ 2 ساعات

• نافذة على العالم

صحة وطب : هل تناول الألياف يخلصك من المواد الكيميائية الكامنه بالجسم؟ دراسة توضح

الأحد 1 يونيو 2025 07:30 مساءً نافذة على العالم - أشارت دراسة جديدة أجريت مارس 2025 ونشرت في مجلة Environment Health إلى أن الأشخاص الذين تناولوا مكملات الألياف قبل الوجبات مباشرة، ساعدهم في تطهير الجسم من المواد الكيميائية الدائمة الضارة والمحتملة. المواد الكيميائية في الجسم أكد تقرير مطول نشر في موقع Health الطبي أن المواد الكيميائية في الجسم هي تلك المواد التي تسبب عددًا من المشاكل الصحية، ومن المعروف أنه من الصعب التخلص منها من الجسم وفقا لتصريح برادلي لام، الحاصل على ماجستير الصحة العامة ودبلومة جراحات التجميل وأكبر باحث السموم في مؤسسة العلوم الوطنية، حيث أكد أنها توجد في مجموعة من المنتجات مثل: أدوات الطهي الملابس رغاوي إطفاء الحرائق مواد الإسكان وغيرها وأكثر طرق التعرض لمركبات هذه المواد هي تناول المياه والطعام الملوث، والتعرض المتزايد لها يؤدي إلى: ارتفاع نسبة الكوليسترول اضطرابات في إنزيمات الكبد رفع فرص الإصابة ببعض أنواع السرطانات تناول مكملات الألياف أكدت الدكتورة جينيفر شيليزينجر، المؤلفة الرئيسية للدراسة وأستاذة الصحة البيئية في جامعة بوسطن، أن تناول الألياف المكونة للهلام يمكن أن يزيد من التخلص من الأحماض الصفراوية، حيث تم اعتماد عينة البحث على 72 شخصًا تناولوا مكملات الألياف القابلة للذوبان واستمر هذا لمدة أربعة أسابيع، ولاحظوا انخفاضًا بنسبة 8% في مستويات هذه المواد. آلية عمل الألياف تكمن قدرة الألياف على تكوين الهلام في المعدة الذي يلتقط الأجسام الضارة وتخرج من الجسم بكفاءة أكبر مع البراز. فالألياف تمنع إعادة تدوير الجسم وامتصاصه لتلك المواد مرة أخرى. تناول مكملات الألياف المشتقة من الشوفان أكدت الباحثة أن تناول مكملات الألياف المشتقة من الشوفان قبل الوجبات استراتيجية سهلة لتحصين الصحة بشكل عام، فضلاً عن استخدامها كمكمل غذائي قد يكون خيارًا مربحًا وصحيًا للغاية لخفض الكوليسترول وتحسين الصحة العامة. إلا أنه يجب الحذر من بعض الأعراض الهضمية المصاحبة لها لدى بعض الأشخاص مثل: الانتفاخ الغازات لذا يجب الالتزام بها وفقًا لمختص.