استشاري: ممارسة الرياضة في الخمسين تعزز الصحة في الستين والسبعين
أكد الدكتور عبدالله خوجة، استشاري وأستاذ مشارك طب الأسرة والصحة العامة، أن ممارسة الرياضة في سن الخمسين تسهم بشكل كبير في التمتع بصحة جيدة عند بلوغ الستين والسبعين.
وأوضح خوجة، في مقابلة مع قناة «السعودية»، أن الاستعداد لمرحلة الشيخوخة يتطلب التركيز على عدة جوانب، أبرزها المحددات الاجتماعية للصحة، وهو مفهوم حديث تم تبنيه بشكل واسع في رؤية المملكة 2030 ضمن مسار التحول الصحي، إضافة إلى أهمية الفحوصات الوقائية التي تدعم جودة الحياة في مراحل العمر المتقدمة.
ممارستك للرياضة بسن الـ 50 يجعل صحتك جيدة في سن الـ 60 و 70.
د. عبدالله خوجة .. استشاري واستاذ مشارك طب الأسرة والصحة العامة..الشارع_السعودي_على_قناة_السعودية
..هيئة_الإذاعة_والتلفزيون pic.twitter.com/qF6wFvQ0Ma— قناة السعودية (@saudiatv) August 14, 2025
المصدر: عاجل
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
رواتب السعودية
منذ 9 ساعات
- رواتب السعودية
فيديو الحالة الصحية لـ "حياة الفهد"
نشر في: 15 أغسطس، 2025 - بواسطة: خالد العلي شاهد فيديو الحالة الصحية لـ 'حياة الفهد' من الاخبارية شاهد الفيديو: مدة الفيديو : 00:01:47
رواتب السعودية
منذ 16 ساعات
- رواتب السعودية
خالد النمر: الشبو من أسباب جلطة القلب والوفاة المفاجئة
نشر في: 15 أغسطس، 2025 - بواسطة: خالد العلي حذر إستشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين بكلية الطب، د. خالد النمر، من مخاطر الكبتاجون (الابيض، تقضيم)، والشبو. وأشار النمر عبر حسابه على منصة «إكس» إلى أن تناول الشبو يعد من أسباب جلطة القلب وضعف عضلته والوفاة المفاجئة. المصدر: عاجل
رواتب السعودية
منذ 17 ساعات
- رواتب السعودية
استشاري: العوامل النفسية تلعب دوراً محورياً في الوقاية من أمراض الكلى
نشر في: 15 أغسطس، 2025 - بواسطة: خالد العلي قال أستاذ واستشاري أمراض الكلى بجامعة المؤسس، د. سعد الشهيب، إن العوامل النفسية والروحية تلعب دوراً محورياً في الوقاية من أمراض الكلى وتسريع شفائها. وأشار عبر حسابه على منصة «إكس» أن القلق المزمن يؤدي إلى ارتفاع هرمون الكورتيزول، مما يرفع ضغط الدم ويضر بالكلى والقلب تدريجياً. وأوضح الشهيب أن التحكم في الحالة النفسية والعقلية أساسي للحد من هذه التأثيرات، فالحزن والاكتئاب يزيدان من مخاطر أمراض القلب عبر تضييق الأوعية الدموية وتسريع ضربات القلب، بينما تعزز الإدارة الفعالة للتوتر، كالتأمل والاسترخاء، تقليل الهرمونات الضارة وتحسين التعافي، والدعم الاجتماعي خاصة الاقربون يخفف الاكتئاب الشائع لدى مرضى الكلى. كما أشار الشهيب إلى أن الامتنان والابتسامة والانشراح والخروج من العزله يسهم في تجديد خلايا الدماغ حتى ان اصحاب السرطان في مراحله المتقدمة قد تقل حدته حين تقبله والرضا الداخلي يساعد على تحسين جوده الحياة وايضاً تمد في العمر بإذن الله إضافة إلى أن النشاط البدني والتغذية السليمة يعززان التوازن الجسدي، ويدعمان الصحة العامة. المصدر: عاجل
