الصحة العالمية تحذر: جسيمات البلاستيك الدقيقة تدخل فى شرايين الإنسان ورئتيه

قالت منظمة الصحة العالمية فى بيان لها ، يحتفل العالم بـ اليوم العالمي للبيئة لعام 2025 في 5 يونيو وتركز حملة هذا العام، التي يقودها برنامج الأمم المتحدة للبيئة، على معالجة التلوث بالبلاستيك ، وحث البلدان والمنظمات والأفراد على العمل معًا لحماية الكوكب.
وأضافت، انه في حين أن البلاستيك له فوائد، منها توفير الطاقة والحفاظ على الموارد، فإن التلوث المتزايد بالبلاستيك يشكل تهديدًا كبيرًا لكوكبنا وصحتنا.
ويتسبب التلوث بالبلاستيك في جميع أنحاء العالم في تلوث إمدادات المياه ومصادر الغذاء والهواء الذي نتنفسه، وعندما يتحلل البلاستيك، فإنه يدخل في السلسلة الغذائية، وقد اكتُشِف وجود جسيمات بلاستيكية دقيقة في شرايين الإنسان ورئتيه ودماغه، وفي لبن الأم أيضًا.
ومن المتوقع أن يصل الاستهلاك العالمي من البلاستيك إلى 516 مليون طن هذا العام، وإذا استمرت أنماط الاستهلاك الحالية فسوف يرتفع إلى أكثر من 1.2 مليار طن سنويًا بحلول عام 2060.
وتُسهم العوامل البيئية في وفاة نحو 13 مليون شخص في شتى أنحاء العالم كل عام، ويُعزى نصف هذه الوفيات تقريبًا إلى تلوث الهواء، وتبلغ التكاليف الصحية والاقتصادية لتلوث الهواء غير الصحي حاليًا 2.9 تريليون دولار أمريكي.
وفي اليوم العالمي للبيئة، نحث المجتمعات المحلية على الدعوة إلى إيجاد حلول دائمة لمكافحة التلوث بالبلاستيك، ومن الناحية التاريخية، كانت إعادة التدوير استراتيجية رئيسية لتخفيف النفايات البلاستيكية، إلا أنه يُعاد تدوير 9% فقط من البلاستيك المنتج على مستوى العالم، وتشير التقديرات إلى أن 21% فقط من البلاستيك اليوم يمكن إعادة تدويره بشكلٍ مُجدٍ اقتصاديًا، أي أن قيمة المواد المعاد تدويرها تغطي تكاليف الجمع والفرز والمعالجة.
ومن فوائد معالجة التلوث بالبلاستيك نظافة المحيطات والمناظر الطبيعية، وصحة الأفراد والنُظُم الإيكولوجية، وتحسين القدرة على الصمود أمام تغير المناخ، وتعزيز الاقتصادات، ومن الضروري الانتقال إلى اقتصاد دائري للمواد البلاستيكية من أجل مستقبلٍ مستدامٍ، يجب أن نعيد التفكير في كيفية تصميم البلاستيك وإنتاجه واستخدامه، وينبغي تصميم المنتجات بحيث يمكن استخدامها مرات متعددة وإعادة تدويرها.
ويتطلب هذا التحوّل مشاركة الأطراف المعنية على مستوى سلسلة القيمة للمواد البلاستيكية، والانتقال العادل ضروري لحماية سُبُل عيش جامعي النفايات والمجتمعات المتضررة، مع عدم ترك أي أحد يتخلف عن الرَكب.
وقالت المنظمة، إن الحلول موجودة، ففي عام 2022، وافقت الدول الأعضاء، في جمعية الأمم المتحدة للبيئة، على بدء مفاوضات بشأن وثيقة دولية مُلزمة قانونًا للتصدي للتلوث بالبلاستيك، وتأثيره على البيئات البحرية، ومنذ ذلك الحين، عقدت البلدان 5 دورات للجنة التفاوض الحكومية الدولية المعنية بالتلوث بالبلاستيك للعمل على التوصل إلى اتفاق شامل.
وفي اليوم العالمي للبيئة، يجب أن نغتنم الفرصة لتوحيد جهودنا في مكافحة التلوث بالبلاستيك والحفاظ على كوكبنا من أجل الأجيال المقبلة.

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

اليوم السابع

منذ ساعة واحدة

• اليوم السابع

لو هتشوى لحمة فى العيد.. حاجات لازم تاخد بالك منها

يتميز عيد الأضحى المبارك بالإقبال على تناول اللحوم بمختلف طرق الطهى، من بينها شواء اللحوم على الفحم. وعلى الرغم من أن الشواء يعد من أكثر الطرق الصحية لإعداد الطعام، نظرا لأنه لا يتم إضافة الدهون إلى البروتين أثناء شواءه، بما يعنى التقليل من السعرات الحرارية، مع الإستفادة من العناصر الغذائية الموجودة بالطعام، إلا ان طريقة الشواء على الفحم قد تتضمن بعض الاضرار الصحية. ومن ضمن تلك الأضرار أنه فى حالة عدم نضج اللحم بالشكل المطلوب، قد يتسبب فى التسمم الغذائي خطيرة، كما أن الإفراط في تناول اللحوم المشوية المتفحمة قد يرفع خطر الإصابة بأنواع معينة من السرطان، ونشر موقع "Web MD" مجموعة من النصائح للإستمتاع بالشواء بطريقة صحية. هل الشواء على الفحم يمكن أن يسبب السرطان؟ تفيد بعض الأراء أن تناول اللحوم المشوية قد يزيد من خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان، وذلك لأنه عند طهي اللحوم أو الدواجن أو الأسماك على اللهب أو درجات حرارة عالية جدًا، تتفاعل بروتينات العضلات مع الحرارة لتكوين مركبات تُسمى الأمينات الحلقية غير المتجانسة (HCAs) ، واتلى قد تسبب تغيرات في الحمض النووي للخلايا، مما قد يؤدي إلى الإصابة ببعض أنواع السرطان. وعندما يتساقط دهن اللحم على الفحم المشتعل، يُنتج دخانًا يحتوي أيضًا على مواد كيميائية مسببة للسرطان، تسمى الهيدروكربونات العطرية متعددة الحلقات (PAHs) ، وعندما يرتفع الدخان، قد يترسب هذه المواد الكيميائية على اللحم، حيث يعتقد أن التعرض لهذه المادة الكيميائية مرتبط ببعض أنواع السرطان، وتحديدا سرطان القولون والبروستاتا والبنكرياس والمعدة والثدي. نصائح لشواء اللحوم بشكل صحى يقول الخبراء إنه ليس من الضروري التوقف عن الشواء نهائيًا، وذلك لأن الشوي لا يزال طريقة آمنة للطهي، عندالقيام به باعتدال واتباع بعض نصائح السلامة عند الشواء، والتى على رأسها ما يلى: حافظ على اللحم قليل الدهن قطع كل الجلد والدهون الظاهرة قبل الشواء، لن يجعل اللحم صحيًا فحسب، بل سيحد أيضًا من اشتعاله الذي قد يؤدي إلى احتراقه. سخّن اللحم في الميكروويف أولاً وضع اللحم في الميكروويف لمدة دقيقتين قبل الشواء، قد يقلل من تركيزات HCA بنسبة 90%، جفف اللحم برفق بعد التسخين في الميكروويف لتقليل كمية العصارة التي تتسرب إلى الشواية. اطهي اللحوم لمدة أطول طهى اللحوم على درجة حرارة أقل (أقل من 325 درجة) عن طريق خفض الغاز أو ترك الفحم يحترق حتى الجمر. ضع ورق القصدير تحت اللحم واثقبه هذا سيقلل من كمية العصير المتسرب إلى الشواية، ويقلّل من وصول الدخان إلى اللحم، ولتقليل كمية الحرارة والفحم على اللحوم، ارفع سطح الشواء وحرك قطع الفحم إلى جوانب الشواية. اقلب اللحم مرة كل دقيقة تقريبًا التقليب السريع للحوم أثناء الشواء يمنع تكوّن مركبات HCA. لا تتناول الأجزاء المتفحمة قبل أن تأكل اللحوم المشوية، قم بإزالة أي أجزاء متفحمة أضف بعض الخضراوات إلى الشواية لا تُكوّن الخضراوات أحماضًا دهنية مُشبعة، كما أنها أقلّ دهونًا وسعرات حرارية، لذا استخدم المزيد منها وقلل من اللحوم. التنظيف الجيد للشواية قم بتنظيف الشواية جيدًا بعد كل استخدام للتخلص من أي طعام متفحم عالق بالسطح.

اليوم السابع

منذ 4 ساعات

• اليوم السابع

6 طرق لتعزيز الهضم سريعًا بعد أكلات العيد الدسمة

يتطلب الهضم السليم خاصة بعد تناول الوجبات الدسمة في العيد، اتباع عادات وسلوكيات محددة تساعد فى الوقاية من مشاكل الهضم الشائعة، مثل الانتفاخ والإمساك والغازات والإسهال، مع ضمان امتصاص مثالي للعناصر الغذائية والحفاظ على صحة الأمعاء بشكل عام، وفقًا لموقع "تايمز أوف انديا". فيما يلى.. 6 طرق لتعزيز الهضم السريع بعد تناول الطعام: المشي لمدة 15 دقيقة المشي الخفيف لمدة 15 دقيقة بعد الوجبات يُحسن عملية الهضم بشكل ملحوظ، ويُحفز هذا النشاط البدني الخفيف عضلات الأمعاء، مما يُساعد على تحريك الطعام عبر الجهاز الهضمي، ويُقلل الانتفاخ، بدلًا من الاستلقاء مُباشرةً بعد الوجبات والذى قد يُؤدي إلى مشاكل هضمية، وعندما يكون الجسم في وضعية مستقيمة، تتم عملية الهضم بكفاءة أكبر، أما الوضعيات الأفقية فقد تُبطئ عملية الهضم وتُسبب مشاكل مثل ارتجاع المريء، حيث تعود محتويات المعدة إلى المريء. شرب الماء بشكل صحيح يلعب الماء دورًا أساسيًا في عملية الهضم، إذ يُحلل الطعام إلى جزيئات أصغر، ويُسهل حركته بسلاسة عبر الجهاز الهضمي، لذلك يُنصح بتناول كوب واحد قبل الوجبات، وآخر بعدها، مع رشفات منتظمة طوال اليوم. تجنب تناول الطعام قبل النوم تناول الطعام في وقت متأخر من الليل أو قبل النوم قد يُسبب اضطرابًا في أنماط النوم، ويؤدي إلى الاستيقاظ المتقطع أو انقطاع النفس النومي، لذلك يُنصح بتناول الطعام قبل النوم بساعتين إلى ثلاث ساعات لضمان الهضم الجيد وامتصاص العناصر الغذائية. مضغ الطعام بشكل صحيح تتضمن ممارسات الأكل الواعي مضغ الطعام جيدًا والاهتمام بالطعم والملمس والرائحة، ويساعد هذا النهج على تفتيت الطعام إلى قطع أصغر لتسهيل الهضم، ويسمح بتمييز إشارات الشبع بشكل أفضل. جرب العلاجات الطبيعية للهضم تُحسن المُساعدات الهضمية الطبيعية عملية الهضم بعد الوجبات، مثل ماء الزنجبيل الذى يحتوى على خصائص مضادة للالتهابات تُهدئ اضطرابات المعدة وتُخفف الغثيان، ويُساعد ماء الشمر على تقليل الانتفاخ والغازات عن طريق إرخاء عضلات الجهاز الهضمي، بينما يُهدئ النعناع تهيج الأمعاء، ويُمكن دمج هذه المُساعدات الطبيعية في روتينك اليومي بطرق مُختلفة، حيث يُمكن إضافة الزنجبيل الطازج إلى الأطعمة المقلية أو الشوربة أو الشاي، ويُمكن تناول بذور الشمر بعد الوجبات، كما يُمكن تناول الشاي مع النعناع لتأثيره المُهدئ للمعدة. تقليل التوتر إدارة التوتر ضرورية لعملية هضم سليمة، فمستويات التوتر العالية تُفرز الكورتيزول، الذي قد يُعطل وظائف الجهاز الهضمي الطبيعية ويؤدي إلى أعراض مثل الانتفاخ والإمساك والإسهال، وتُساعد تمارين التنفس العميق والتأمل على إدارة مستويات التوتر، حيث تُعزز هذه الممارسات الاسترخاء وتُهيئ بيئة مثالية للهضم من خلال تقليل هرمونات التوتر.

اليوم السابع

منذ 5 ساعات

• اليوم السابع

أسوأ 6 عادات تُسبب شيخوخة الدماغ

يتحكم دماغك في كل شيء، من الذاكرة والعواطف إلى حل المشكلات واتخاذ القرارات، وعلى الرغم من دوره الحيوي، إلا أنه عرضة للتلف والتدهور مع مرور الوقت، ورغم أن الشيخوخة أمر طبيعى، إلا أن بعض العادات قد تُسرّع هذه العملية وتؤدى إلى تدهور إدراكى مبكر، ويُعدّ إدراك هذه العادات وتجنبها أمرًا ضروريًا للحفاظ على صحة الدماغ ووظائفه مع التقدم فى السن، بحسب موقع "تايمز ناو". 1. التوتر المزمن التوتر ليس مُفسدًا للمزاج فحسب، بل هو مُخرب للدماغ، عندما يستمر التوتر لفترة طويلة، فإنه يُغرق دماغك بالكورتيزول، وهو هرمون يُلحق الضرر، مع مرور الوقت، بالحُصين - المنطقة المسئولة عن الذاكرة والتعلم، يؤدي التوتر طويل الأمد إلى انكماش دماغك في مناطق معينة، ويصبح النسيان أمرًا طبيعيًا. 2. قلة النوم قد تعتقد أن السهر لبضع ليالٍ متأخرة لن يُجدي نفعًا، لكن عقلك لا يُوافقك الرأي، النوم هو الوقت الذي يُنظف فيه دماغك السموم ويُعالج الذكريات، فإذا حُرمت من النوم بانتظام، يتأثر دماغك مما يؤدى إلى فقدان الذاكرة ، وتدهور الإدراك، وتقلبات المزاج. 3. الإفراط في تناول السكر الإفراط في تناول السكر يُسبب كابوسًا لدماغك، يرتبط الإفراط في تناول السكر بالالتهاب ومقاومة الأنسولين في الدماغ، مما قد يُعيق الوظائف الإدراكية ويُعرّض الشخص للإصابة بالخرف. إن تقليل المشروبات والأطعمة السكرية ليس مفيدًا فقط لمحيط خصرك؛ بل هو ضروري للحفاظ على دماغ قوي وصحي. 4. نمط الحياة الخامل يُحب دماغك التمارين الرياضية الجيدة بقدر ما تُحبها عضلاتك، يُعزز النشاط البدني الدورة الدموية، التي تُزود الدماغ بالأكسجين والمغذيات، وتُحفزه على إنتاج بروتينات صحية، يُشبه الجلوس ليوم واحد وضع دماغك في وضع الاستعداد. يُصبح دماغك خاملاً، مما يجعلك كثير النسيان وبطيء الفهم. 5. العزلة الاجتماعية البشر كائنات اجتماعية ، ويعمل دماغك بشكل أفضل عندما يكون مُتصلاً، يُمكن أن تُسرّع الوحدة والعزلة من شيخوخة الدماغ من خلال زيادة التوتر وتقليل تحفيز الدماغ. كلما زاد تواصلك الاجتماعي، زادت مُرونة عضلات دماغك. حتى مُحادثة قصيرة مع صديق أو فرد من العائلة ستُحفز تلك الخلايا العصبية. 6. فوضى تعدد المهام يُشبه تعدد المهام جعل دماغك ينتقل باستمرار بين المهام، مما يُقلل من الكفاءة ويُسبب الإرهاق الذهني. مع التعرّض المُتكرر، يُمكن أن يُضعف هذا التشتت المُستمر قدرتك على التركيز وتذكر الأشياء بوضوح. بدلاً من ذلك، ركّز على مهمة واحدة؛ ستكون أكثر سعادة.