نوع من أنواع الزيوت لا يؤثر على الكوليسترول !
ويقول البروفيسور أوليغ ميدفيديف، رئيس قسم الصيدلة والعميد الأول لكلية الطب الأساسي بجامعة موسكو، ومؤسس مركز بحوث التغذية الصحية:"تشير الدراسات الحديثة إلى أن حمض البالمتيك الموجود في الدهون النباتية لا يرفع من مستوى الكوليسترول الكلي أو الكوليسترول الضار (LDL).
إن ارتفاع الكوليسترول يرتبط بشكل أساسي بالإفراط في استهلاك الدهون المشبعة — أي عندما تتجاوز 10% من إجمالي النظام الغذائي ، على سبيل المثال، تحتوي الزبدة على نحو 60% من الدهون المشبعة، بينما يحتوي زيت النخيل على نسبة أقل، تقارب 50%."
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
اليمن الآن
منذ يوم واحد
- اليمن الآن
طبيب يحذّر: هذه العلامات قد تنقذ حياتك من جلطة قلبية مفاجئة
كشف طبيب الأسرة د. سعود الشهري، في مقطع مصوّر، عن أبرز الأعراض المبكرة للجلطة القلبية، محذرًا من تجاهلها لما قد يترتب عليه من مضاعفات خطيرة قد تهدد الحياة. وأوضح الشهري أن من أهم العلامات التي تستدعي الانتباه هو الشعور بألم خلف عظام الصدر، وقد يمتد هذا الألم إلى الكتف الأيسر، أو الرقبة، أو الفك، وأحيانًا حتى المعدة. كما أن بعض الحالات لا يظهر فيها الألم بوضوح، بل يكون على شكل ثقل أو ضغط مزعج في الصدر، يصاحبه أحيانًا ضيق تنفس، تعرّق، غثيان، ودوار. وأشار إلى أن النساء قد تظهر لديهن أعراض مختلفة قليلًا، مثل ألم في الظهر أو الفك، وضيق التنفس، والقيء، بمعدل أكبر مقارنة بالرجال، بحسب جمعية القلب الأمريكية. أبرز عوامل الخطورة: وأكد الدكتور الشهري أن هناك عدة عوامل ترفع خطر الإصابة بالجلطات القلبية، أبرزها: فقر الدم غير المعالج ارتفاع الكوليسترول الضار مرض السكري التدخين (أو حتى الجلوس بجوار المدخنين لفترات طويلة) قلة النشاط البدني السمنة وختم تحذيره بالتأكيد على أهمية الانتباه لأي تغيرات مفاجئة في الجسم، وعدم التردد في التوجه للطوارئ عند الشعور بأعراض غير مألوفة.
اليمن الآن
منذ يوم واحد
- اليمن الآن
هل تعلم أن عمر قلبك قد يكون أكبر من عمرك؟
العاصفة نيوز/ متابعات: أظهرت دراسة حديثة من جامعة نورث وسترن ميديسن الأمريكية أن أعمار قلوبنا تتجاوز أعمارنا الزمنية بعدة سنوات، في ظاهرة تكشف عن تدهور صحي خفي لا ندركه. اقرأ المزيد... حرارة الصيف تسرق النوم!.. كيف تؤثر الليالي الحارة على دماغك وصحتك؟ 5 أغسطس، 2025 ( 5:17 مساءً ) الدوري السعودي يقترب من نادي 'المليار يورو' 5 أغسطس، 2025 ( 4:53 مساءً ) ولكن المثير للقلق أكثر هو أن هذه الفجوة تتسع بشكل كبير بين أفراد المجتمع الأكثر تهميشا، حيث تظهر البيانات أن السود واللاتينيين وأصحاب الدخل المحدود يحملون قلوبا تشيخ قبل أوانها بوتيرة أسرع. ولفهم هذه الظاهرة، طور الباحثون أداة رقمية مبتكرة أطلقوا عليها اسم 'حاسبة عمر القلب'، التي تتيح لأي شخص تقييم حالته الصحية القلبية بشكل فوري. وتعتمد هذه الأداة المجانية على معايير جمعية القلب الأمريكية، وتحلل مجموعة من العوامل الصحية الحاسمة بدءا من ضغط الدم ومرورا بمستويات الكوليسترول ووصولا إلى عادات التدخين والأدوية المستخدمة. ويوضح الدكتور سعد خان، الطبيب المتخصص في طب القلب الوقائي والمشارك في الدراسة، أن هذه الأداة تهدف إلى كسر الحاجز بين الطبيب والمريض، وخلق لغة مشتركة لفهم المخاطر القلبية. مشيرا إلى أن هذه الحاسبة قد تكون المنقذ الذي يفتح أعين المرضى على حقيقة أوضاعهم الصحية قبل فوات الأوان. لكن الباحثين يحذرون من أن هذه الأداة الذكية ليست بديلا عن الاستشارة الطبية المتخصصة، بل هي مجرد جرس إنذار قد ينقذ حياة الكثيرين إذا ما تم التعامل معه بجدية.
اليمن الآن
منذ 4 أيام
- اليمن الآن
دراسة أمريكية: صيام الاثنين والخميس ينقذك من مرض قاتل
الدراسة الأمريكية التي كشفت الفوائد العظيمه لصيام يومي الاثنين والخميس، وكيف يحمي هذا الصوم أجسادنا من أمراض فتاكة تحول حياتنا إلى جحيم، وربما تقضي علينا في اي ساعة، هو ما سيجعلني أتوقف عن معارضة زوجتي الحبيبة " أم محمد " والتي كانت تطالبني دائما بصيام الاثنين والخميس، فقد كنت أصر بأني لن أصوم سوى شهر رمضان فقط، لكني الان وبحول الله وقوته سأشرع بصوم هذه الأيام، فالرسول عليه الصلاة والسلام لا ينطق عن الهوى، وما ينصحنا بشيء إلا لأنه يدرك انه مفيد ونافع لنا حتى نتمتع بالصحة من جهة، وننال ثواب الدنيا وحسن ثواب الآخرة وهذه من أجل النعم على عباده، لأن صيام هاتين اليومين سيمنح الصائمين فوائد صحية لا تحصى بالإضافة إلى ذلك فإنهم سيحصلون على محبة الله والقرب منه. فقد كشفت دراسة أمريكية حديثة معجزة طبية مذهلة بشأن الفوائد الصحية على جسم الإنسان سواء كان الشخص صغيرا أو متقدما في العمر، والأهم من كل ذلك إن هذا الصيام يحميك وينقذك من 3 أمراض قاتلة ومدمرة للصحة لكل المصابين فيها، خاصة وإن هذه الأمراض يمكن ان تسبب لك كارثة صحية بشكل مفاجئ وفي أي وقت ودون أي تحذيرات أو سابق إنذار. الدراسة تم تقديمها خلال المؤتمر الطبي العالمي " إيندو" الخاص بجمعية الغدد الصماء الأمريكية، والذي ينعقد في مدينة "لوس انجلس الأمريكية" بشكل دوري، فقد قدم أحد الباحثين دراسة طبية مذهلة تتعلق بمن يعانون من 3 أمراض قاتلة وفتاكة وهي السكر وارتفاع الدهون الثلاثية وارتفاع الكوليسترول، وبين الباحث أنه درس على مدى ثلاث سنوات تأثيرات الصوم على هذه الأمراض الفتاكة، وقد اختار الباحث مجموعة من المتطوعين ظل يراقبهم على مدار ثلاث سنوات طويلة. الدراسة أشارت إلى انه تم اختار نوعين من الصيام، النوع الأول يمتنع الشخص عن تناول الطعام لساعات محددة عشر أو تسع سنوات، ولا يشرب إلا الماء خلال هذه الفترة، والنوع الثاني من الصيام هو الصوم ليومين متفرقين خلال الأسبوع، بمعنى ان يصوم يومين متفرقين من الأسبوع وبقية الخمسة أيام يستطيع ان يأكل بشكل طبيعي، وهو الصوم الذي سنه الرسول عليه الصلاة والسلام " يومي الخميس والاثنين" لكن الباحث لا يدرك هذا الأمر، فقط أراد معرفة مدى تأثير الصوم ليومين متفرقين خلال الأسبوع على تلك الأمراض الثلاثة القاتلة. وخلصت الدراسة بعد ثلاث سنوات من المتابعة المستمرة إلى نتائج مبهرة لحجم تأثير الصيام على صحة الإنسان ، فقد أكدت بأن كل أنواع الصيام مفيد جدا للصحة وعلى كل المستويات، أما الأمر المذهل الذي كشفته الدراسة هو إن أفضل صوم ويكون له تأثير جيد ومباشر للصحة هو الصيام ليومين متفرقين في الأسبوع، فهذا النوع من الصيام بحسب الدراسة يخفض مستويات السكر في الدم والكولسترول والدهون الثلاثية بشكل واضح. الباحث ليس مسلم، لكنه يقول ان كثير من أصدقائه دخلوا الإسلام بسبب اكتشافهم الفوائد المذهلة لصوم رمضان، لذلك قرر ان يجري هذه الدراسة، ليكتشف ان صوم يومين متفرقين في الأسبوع يحميك من أمراض فتاكة. الأمر المؤلم ان كثير من الغافلين والمغفلين ( وانا طبعا واحد منهم) يسخرون ممن ينصحونهم باحياء بعض السنن النبوية، ويردون انهم يكتفون بالفروض لأنها واجبة، أما بالنسبة للسنن النبوية فهي ان قمت بها تؤجر وان لم تعملها فلا تؤثم، وهذا خطأ قاتل وفضيع يحرمهم من ثواب يكشف الله عظمته، فهذه السنن تشبه العمل الإضافي فتزيد مكاسبك وترفع قدرك ومكانتك عند رب العرش الكريم. النوافل لا تقل أهمية عن الفروض،سواء كانت صلاة او صيام، ونظرا لعظمة هذا الأمر فإن اللَّهُ تبارك وتعالى يقول في الحديث القدسي:(( ما تقرَّبَ إليَّ عبدي بشيءٍ أفضل من أداء ما افترضتُ عليْهِ، وما يزالُ يتقرَّبُ عبدي إليَّ بالنَّوافلِ حتَّى أحبَّهُ، فإذا أحببتُهُ كنتُ سمعَهُ الَّذي يسمعُ بِهِ، وبصرَهُ الَّذي يبصرُ بِهِ، ويدَهُ الَّتي يبطشُ بِها، ولئن سألني لأعطينَّهُ، ولئن دعاني لأجيبنه، ولئن استعاذَني لأعيذنَّهُ)) والحديث طويل لكنه يؤكد أمر واحد ان السنن والنوافل تقربك إلى الله، فيجيب دعوتك ويسهل امورك ويقضي حاجتك، فلا تهملها ان أردت ان تنال الرضا من رب العالمين.
