"الأرصاد المصرية" تؤكد: حذرنا من أمطار الإسكندرية قبل يومين

قالت الدكتورة "منار غانم" عضو المركز الإعلامي بهيئة الأرصاد الجوية المصرية، في تصريحات رسمية اليوم السبت، إن الهيئة قد قامت بالفعل بالتنويه المسبق بالتقلبات الجوية العنيفة التي شهدتها محافظة الإسكندرية فجر اليوم السبت.
وأوضحت خلال تصريحات مع الإعلامية "عزة مصطفى" إن الهيئة أصدرت بالفعل تحذيرات وتنويهات بوجود أمطار رعدية على السواحل الشمالية الغربية قبل الحالة الجوية بيوم ويومين، فيما أرجعت شعور الناس بالمفاجأة إلى أن الحالة الجوية هذه غير معتادة في هذا التوقيت من العام، وأن الناس اطمأنوا لاستقرار الأحوال الجوية مع اقتراب فصل الصيف.
ده حجم الثلوج اللي نزلت في الاسكندرية
وده نفق غرقان ومغطى بالثلوج
شيء غير طبيعي اللي بيحصل سبحانك يا الله
فعلا الانسان ضعيف جدا أمام قدرة الله
ربنا يلطف بنا في الدنيا و يوم الفزع الاكبر#اسكندرية pic.twitter.com/IZSyIb5mpt — Dr.Islam Sakr (@DrIslamSakr) May 31, 2025
وأضافت أن الأمطار مستمرة حاليًا في مطروح ومناطق من البحيرة وكفر الشيخ والدقهلية والغربية، مع احتمال امتدادها للشرقية والمنوفية، ولكن بشدة أقل مما شهدته الإسكندرية، التي اقتصرت الخسائر على أضرار مادية بشكل كبير.
وحذرت من تزايد سقوط الأمطار في محافظات أخرى، وإن لم تكن بنفس شدة ما حدث بالإسكندرية، وهي مناطق من شمال الغربية مثل المحلة الكبرى والشرقية والدقهلية، نظرًا لتزايد السحب المتجهة لهذه المحافظات خلال الساعات المقبلة، مع استمرار تأثر محافظة مطروح، فيما أكدت أن فرص تأثر القاهرة والجيزة بالتغيرات الجوية ضعيفة جدًا، وإن حدثت فستكون أمطارًا خفيفة غير مؤثرة.
شهدت محافظة الإسكندرية، فجر يوم السبت عاصفة جوية غير مسبوقة تسببت في حالة من الذعر بين المواطنين، حيث اجتاحت المدينة أمطار رعدية غزيرة مصحوبة بتساقط الثلوج ورياح شديدة تجاوزت سرعتها 50 كم/ساعة، مما أدى إلى انخفاض ملحوظ في درجات الحرارة .
الهيئة العامة للأرصاد الجوية توضح أسباب الظاهرة
أوضحت الهيئة العامة للأرصاد الجوية أن هذه الحالة الجوية نتجت عن تأثر البلاد بمنخفض جوي قطبي متعمق في طبقات الجو العليا، مما أدى إلى تكوُّن سحب رعدية كثيفة وهطول أمطار غزيرة مصحوبة بالثلوج، بالإضافة إلى نشاط الرياح الهابطة .
إجراءات عاجلة من الجهات المعنية
في أعقاب العاصفة، أعلنت محافظة الإسكندرية رفع درجة الاستعداد القصوى في جميع الأجهزة التنفيذية، مع توجيه فرق الطوارئ للتعامل مع تجمعات مياه الأمطار وضمان سيولة الحركة المرورية . كما أصدرت جامعة الإسكندرية قرارًا بتأجيل امتحانات يوم السبت حفاظًا على سلامة الطلاب .
حذرت الهيئة العامة للأرصاد الجوية من احتمال تكرار مثل هذه الظواهر الجوية المتطرفة نتيجة للتغيرات المناخية العالمية، داعية المواطنين إلى توخي الحذر واتباع الإرشادات الصادرة عن الجهات المعنية .
تُعد هذه العاصفة من الظواهر الجوية النادرة التي تشهدها الإسكندرية، مما يستدعي تعزيز الجهود للتعامل مع مثل هذه الحالات الطارئة في المستقبل، وتوعية المواطنين بكيفية التصرف أثناء حدوثها.

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

إيلي عربية

منذ 3 ساعات

• إيلي عربية

أبرز فوائد الكركم للصحة

إنّ فوائد الكركم للصحة كثيرة، ولذا، استُخدِمَ كثيرًا في الطب القديم، مثل الأيورفيدا والطب الصينيّ التقليدي، وذلك لعلاج مجموعة واسعة من الحالات الصحيّة. يُستَخرَج هذا المكوّن المعروف أيضًا باسم كركم لونغا، من جذور نباتات من فصيلة الزنجبيل، تُحصَد منها الجذور وتُغلى قبل أن تُجَفَّف في أفران ساخنة أو تحت أشعّة الشمس، ومن ثمّ تُطحَن لتصبح مسحوقًا ناعمًا. ويحتوي المسحوق مركبات نشطة تُسمى الكركمينويدات، وأبرزها الكركمين، المسؤول عن لون الكركم المميز ونشاطه البيولوجيّ، والذي إلى جانب مكوّنات أخرى، يوفّر خصائص مفيدة للجسم. فوائد الكركم للصحة من المهم أن تستهلكي الكركم بكميّات معتدلة، وأفضل طريقة لذلك، هي عن طريق غليه وشربه. ومن أبرز فوائده: يدعم أجهزة الدفاع في الجسم يعزّز الكركم أنظمة الدفاع المضادة للأكسدة الداخليّة في الجسم، إذ يحيّد أنواع الأكسجين التفاعلية (ROS)، عن طريق تحفيز نشاط إنزيمات مضادات الأكسدة مثل سوبر أكسيد ديسميوتاز (SOD)، والكاتالاز، وغلوتاثيون بيروكسيديز، الأمر الذي يساعد على استقرار وظائف الخلايا وتأخير الضرر التأكسديّ في مختلف الأنسجة. يساعد بمحاربة الالتهابات يشتهر الكركم بخصائصه المضادة للالتهابات، وذلك لاحتوائه عناصر تساعد بذلك، مثل الكركمين، الذي يتفاعل مع وسطاء الالتهاب مثل السيتوكينات والكيموكينات وعوامل النسخ مثل NF-κB، مقلّلًا بذلك من إفراز الإنزيمات المسبّبة للالتهابات، وبالتالي تخفيف الالتهاب المزمن. هذه الآليات التنظيمية تجعل الكركم مكملًا قيّمًا في إدارة الحالات التي تتميز بالتهاب جهازيّ منخفض الدرجة، بما في ذلك التهاب المفاصل ومتلازمة التمثيل الغذائي. يدعم الجهاز العصبيّ يؤدّي الكركم دورًا كبيرًا بتعزيز صحّة الدماغ، وذلك لأنّ المركّب الرئيسيّ فيه، وهو الكركمين، يثبط تنشيط الخلايا الدبقيّة الصغيرة فيه من خلال عبوره الحاجز الدمويّ الدماغيّ ويُعدّل الاستجابات العصبيّة الالتهابيّة. كذلك، هو يحافظ على صحّة الخلايا العصبيّة ومرونتها من خلال تعزيز مستويات عامل التغذية العصبيّة المشتق من الدماغ (BDNF)، وهو بروتين رئيسي يُشارك في الذاكرة والوظائف الإدراكية. علاوة على ذلك، تُقلل قدرته المضادة للأكسدة من الضرر التأكسديّ العصبي، مما يُساهم في الحفاظ على الأداء الإدراكي والمرونة ضد العمليات التنكسية العصبية. تحسين صحّة الجهاز الهضميّ يعزّز الكركم إنتاج العصارة الصفراويّة في الكبد، مسهمًا بذلك في تحسين وظيفة الجهاز الهضميّ بهضم الدهون وامتصاص العناصر الغذائيّة، وفي تهدئة الغشاء المخاطيّ من خلال الحفاظ على سلامة الحاجز المعويّ وتنظيم إفراز حمض المعدة، الأمر الذي يقي من حدوث اضطرابات في الجهاز الهضميّ.

رائج

منذ 4 ساعات

• رائج

8 هزات أرضية خلال يوم واحد تثير القلق في مصر

حالة من القلق والتساؤلات على مواقع التواصل الاجتماعي في مصر خلال الساعات الماضية، بعد تداول أنباء عن وقوع هزات أرضية متتالية في عدد من المحافظات، أبرزها الجيزة والغردقة، وسط غياب التصريحات الرسمية في البداية. وتناقلت صفحات على منصات التواصل ومواقع إخبارية معلومات عن وقوع زلزال في منطقة الجيزة وآخر في مدينة الغردقة، ما أثار حالة من الهلع بين المواطنين، خاصة مع تكرار الظاهرة في وقت زمني قصير. لكن بمراجعة البيانات الرسمية الصادرة عن المعهد القومي للبحوث الفلكية والجيوفيزيقية، تبيّن أن مصر شهدت يوم الأحد الموافق 1 يونيو ثماني هزات أرضية، معظمها غير محسوسة، وتراوحت قوتها بين 1.2 و3.3 درجة على مقياس ريختر. تفاصيل الهزات المسجلة: الغردقة: هزة أرضية بقوة 3.33 ريختر بعد الظهر، وأخرى بقوة 1.38 عند التاسعة مساء، ثم ثالثة عند منتصف الليل بقوة 2.63 ريختر. شرم الشيخ – أم السيد: هزة بقوة 1.15 ريختر حوالي الساعة السادسة مساء. شرم الشيخ – نبق: هزة بقوة 1.36 ريختر. الجيزة – كوم بيرة: هزة بقوة 2.31 ريختر سجلت عند الساعة الحادية عشرة مساء. أسوان – أبو هوار: هزة أرضية بقوة 1.2 ريختر. الغردقة (مرة أخرى): هزة بقوة 1.6 ريختر مسجلة في توقيت مقارب للهزات الأخرى. توضيح المعهد القومي: أكد المعهد القومي للبحوث الفلكية أن جميع الهزات التي تم رصدها تدخل ضمن النشاط الزلزالي الطبيعي في مصر، مشيرًا إلى أن معظم تلك الهزات غير محسوسة، ولم ينتج عنها أي أضرار أو تأثيرات ملموسة على السكان أو البنية التحتية. وأضاف المعهد أن الشبكة القومية للزلازل، والتي تتبع المعهد، تسجل بشكل يومي العديد من الهزات الأرضية، كجزء من عملها الرقابي والرصد العلمي، مشيرًا إلى أن هذه الظواهر لا تستدعي القلق، وتحدث باستمرار في جميع أنحاء العالم. مابعد الهزة الارضية التي ضربت غرب الغردقة في مصر الاحتمالات الواردة والله اعلم قد نشهد هزات اخرى حول مركز الهزة الارضية نفسها او عبر انتقال الطاقة الزلزالية الى اماكن اخرى في مصر بلاد الشام الاردن الاراضي_المحتلة سوريا لبنان قبرص تركيا على طول صدع البحر الأحمر إريتريا إثيوبيا… — راصد الزلازل والبراكين 2025 (@Hgffkk6) May 27, 2025 دعوة إلى تحري الدقة دعا المعهد وسائل الإعلام والمواطنين إلى تحري الدقة، والاعتماد على البيانات الرسمية، وعدم الانسياق وراء الشائعات أو المعلومات غير المؤكدة التي تنتشر على مواقع التواصل الاجتماعي، لما تسببه من إثارة للذعر بين المواطنين دون مبرر.

رائج

منذ 8 ساعات

• رائج

كيف أعالج نفسي من العصبية؟.. تعرف على أضرارها وحلولها

العصبية هي حالة نفسية تؤثر على الإنسان بشكل كبير، حيث يمكن أن يظهر هذا التأثير في السلوك، والتفكير، وحتى العلاقات الاجتماعية. تعد العصبية ظاهرة شائعة تواجه الكثير من الناس في حياتهم اليومية، ولكنها قد تصبح مشكلة عندما تتسبب في التوتر وتعطيل حياة الفرد. لذلك، يناقش هذا التقرير مفهوم العصبية، أسبابها، آثارها، وكيفية التعامل معها بشكل علمي. تظهر الشخصية العصبية من خلال مجموعة من السمات التي تجعل الأفراد عرضة للتوتر والانفعال السريع. من بين صفات الشخصية العصبية: ردود فعل مبالغ بها تجاه أحداث صغيرة. عدم تحمل الضغوط أو الانتظار. الشعور بالتوتر المستمر والقلق. التحدث بصوت عال أو استخدام لغة حادة في المواقف الاجتماعية. عدم القدرة على التفكير المنطقي في حالات الضغط. على سبيل المثال، قد تجد الشخص العصبي ينفعل بسرعة إذا تأخر موعد اجتماع بسيط أو عند مواجهة ازدحام مروري. هذه السلوكيات تدل بشكل واضح على نمط نفسي مرتبط بالعصبية. هناك اختلاف بين العصبية كحالة مؤقتة وبين العصبية المزمنة التي قد تكون عرضا لاضطراب نفسي. وفقا لدراسات متنوعة في مجال الصحة النفسية، العصبية الزائدة قد ترتبط بأمراض مثل: القلق العام. الاكتئاب. اضطرابات الهلع. على سبيل المثال، الأشخاص الذين يعانون من اضطراب القلق العام غالبا ما يكونون عرضة للعصبية المستمرة بسبب عدم القدرة على السيطرة على مخاوفهم. لذا، عند ملاحظة عصبية زائدة دون مبرر واضح، قد يكون من الضروري استشارة متخصص نفسي. في كثير من الأحيان، يشعر الأفراد بالعصبية دون أسباب مباشرة واضحة. يمكن أن تنشأ هذه الحالة بسبب عوامل داخلية مثل: التغيرات الهرمونية يمكن أن تحدث بعض التغيرات الهرمونية للشخص، خاصة خلال فترات معينة مثل الحمل أو الحيض. اضطرابات النوم يؤدي نقص النوم إلى ضعف قدرة الجسم على التعامل مع الضغط. سوء التغذية الاضطرابات الغذائية مثل نقص المغنيسيوم أو فيتامينات المجموعة ب يمكن أن تؤدي إلى العصبية. على سبيل المثال، أظهرت دراسة أن نقص المغنيسيوم يمكن أن يزيد من العصبية بشكل كبير ويؤثر على صحة الدماغ. لذلك، قد تكون هذه العصبية مرتبطة بعوامل بيولوجية تحتاج إلى معالجة شاملة. دور البيئة في زيادة العصبية في بعض الحالات، تكون العصبية نتاجا للضغوط البيئية والاجتماعية. من أمثلة ذلك: العمل في بيئة غير داعمة مليئة بالمنافسة. التعرض المستمر للأخبار السلبية من وسائل الإعلام. ضغوط الحياة اليومية مثل المشاكل المالية. على سبيل المثال، الأشخاص الذين يعملون في وظائف تتطلب اتخاذ قرارات سريعة أو تحت ضغط الوقت غالبا ما يشعرون بالعصبية المفرطة. لذلك، التغيير في البيئة أحياناً يكون ضرورياً لتحسين الصحة النفسية. النساء يواجهن العصبية الزائدة بمعدلات أعلى مقارنة بالرجال، ويرجع ذلك إلى مجموعة متنوعة من الأسباب البيولوجية والاجتماعية. من أبرز أسباب العصبية الزائدة عند النساء: التغيرات الهرمونية خلال الدورة الشهرية والحمل يتعرض جسم المرأة لتغيرات هرمونية كبيرة تؤدي إلى زيادة الشعور بالتوتر والعصبية. التحديات الاجتماعية محاولة تحقيق التوازن بين الحياة المهنية والعائلية تجعل النساء أكثر عرضة للعصبية الزائدة. التوقعات العالية من المجتمع تزيد التوقعات العالية من المجتمع الضغط النفسي على المرأة. على سبيل المثال، الضغط المجتمعي على النساء لتحقيق النجاح في المجالات المختلفة قد يؤدي إلى شعور دائم بالتوتر والحاجة إلى إثبات الذات. الانهيار العصبي هو مرحلة متقدمة من العصبية، حيث يصبح الفرد غير قادر على التعامل مع الضغط النفسي والصدمات. تشمل العلامات الأكثر شيوعا: فقدان القدرة على التركيز. الإحساس بالإرهاق النفسي والجسدي المستمر. نوبات من البكاء العشوائي. تجنب المواقف الاجتماعية. ظهور أفكار سلبية مثل الشعور بالعجز أو الفشل. وفقا لدراسات نفسية، الانهيار العصبي غالبا ما يكون استجابة لفترات طويلة من الضغط النفسي دون توفر الدعم الكافي. لذلك، من الضروري فهم هذه العلامات واتخاذ خطوات لعلاج المشكلة قبل أن تتفاقم. للعصبية آثار سلبية لا تقتصر فقط على الصحة النفسية، بل تمتد أيضا إلى الصحة الجسدية. ومن بين أضرار العصبية ما يلي: ارتفاع ضغط الدم تؤدي العصبية إلى ارتفاع ضغط الدم الذي قد يزيد خطر الإصابة بأمراض القلب. التأثير على المناعة يمكن أن تتسبب العصبية في ضعف جهاز المناعة، مما يعرض الجسم للعدوى. مشاكل الهضم قد تؤدي العصبية إلى مشاكل في الجهاز الهضمي، مثل القرح المعدية. الأرق تتسبب العصبية الزائدة في صعوبة النوم، مما يؤدي إلى انخفاض الطاقة. الصداع المتكرر الأشخاص الذين يعانون من العصبية المزمنة غالبا ما يشتكون من صداع متكرر وآلام في الرقبة والكتفين بسبب التوتر العضلي. التعامل مع العصبية يتطلب نهجا شاملا يعالج الأسباب النفسية والجسدية. من أهم الطرق التي يمكن للفرد تطبيقها لمساعدته على علاج العصبية والنزفرة هي: ممارسة التأمل والتنفس العميق يساعد التأمل في تنظيم ضربات القلب وتقليل الشعور بالتوتر. هذا ما أظهرته دراسة أجريت في جامعة هارفارد، والتي أشارت إلى أن ممارسة التأمل لمدة 10 دقائق يوميا يمكن أن تؤدي إلى تحسين ملحوظ في القدرة على التحكم في الانفعالات العصبية. ممارسة الرياضة تساعد الرياضة مثل المشي أو اليوغا على تقليل التوتر وتحسين المزاج. اتباع نظام غذائي صحي تناول الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم وأوميغا 3 مثل السبانخ والأسماك يساعد على تحسين وظائف الدماغ. طلب الدعم النفسي إذا كانت العصبية مرتبطة بمشاكل نفسية، لا بد من زيارة طبيب نفسي مختص. تنظيم الوقت تقليل الضغط الناتج عن المهام اليومية عبر التخطيط المسبق. دور المجتمع يلغب المجتمع دورا حيويا في تقليل العصبية لدى الأفراد، من خلال: تقديم الدعم العاطفي من الأصدقاء والعائلة. تشجيع الأفراد على التحدث حول مشكلاتهم النفسية دون خوف. خلق بيئة إيجابية خالية من الضغوط المفرطة. في النهاية، العصبية ليست مجرد رد فعل عاطفي، بل هي حالة قد تعكس أبعادا نفسية وجسدية عميقة. فهم أسباب العصبية واتخاذ خطوات للعلاج يمكن أن يؤدي إلى تحسين واضح في جودة الحياة، مما يجعل الفرد قادرا على التعامل مع الضغوط بفعالية أكبر. الاحتفاظ بعادات صحية وتكوين بيئة داعمة يظل من أهم وسائل مواجهة العصبية.