«النمر» يكشف الفرق بين تناول الدجاج بالجلد وبدونه.. وتأثيره على القلب والأوعية

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

سعورس

منذ 6 ساعات

• سعورس

خفض الكوليسترول خلال 10 أيام

الوطن نشر في الوطن يُعد ارتفاع الكوليسترول من أبرز عوامل الخطر على صحة القلب والشرايين، لكن خبراء التغذية يؤكدون أن تعديلات بسيطة في النظام الغذائي يمكن أن تُحدث فارقًا سريعًا خلال فترة قصيرة لا تتجاوز عشرة أيام. هذه أبرز التوصيات الغذائية التي قدّمها أطباء وخبراء في التغذية للسيطرة على الكوليسترول الضار وتحسين صحة القلب: • استبدال الدهون الضارة بالدهون الصحية يخفض الكوليسترول الضار (LDL) بنسبة 10%. • تناول المكسرات والبذور يقلل الكوليسترول بنسبة 5–10%. • تجنب الإفراط في اللحوم الحمراء الغنية بالدهون المشبعة. • منتجات الألبان المخمرة (الجبن، الزبادي) لا ترفع الكوليسترول. • تقليل الكربوهيدرات المكررة مثل الخبز الأبيض، الأرز الأبيض، السكر. • الاعتماد على الحبوب الكاملة مثل الشوفان والقمح الكامل لدعم صحة القلب. • التركيز على نوعية الدهون أهم من تقليل كميتها فقط. • التعديلات الغذائية البسيطة تظهر نتائج ملحوظة خلال 10 أيام. انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.

الوطن

منذ 8 ساعات

• الوطن

خفض الكوليسترول خلال 10 أيام

يُعد ارتفاع الكوليسترول من أبرز عوامل الخطر على صحة القلب والشرايين، لكن خبراء التغذية يؤكدون أن تعديلات بسيطة في النظام الغذائي يمكن أن تُحدث فارقًا سريعًا خلال فترة قصيرة لا تتجاوز عشرة أيام. هذه أبرز التوصيات الغذائية التي قدّمها أطباء وخبراء في التغذية للسيطرة على الكوليسترول الضار وتحسين صحة القلب: • استبدال الدهون الضارة بالدهون الصحية يخفض الكوليسترول الضار (LDL) بنسبة 10%. • تناول المكسرات والبذور يقلل الكوليسترول بنسبة 5–10%. • تجنب الإفراط في اللحوم الحمراء الغنية بالدهون المشبعة. • منتجات الألبان المخمرة (الجبن، الزبادي) لا ترفع الكوليسترول. • تقليل الكربوهيدرات المكررة مثل الخبز الأبيض، الأرز الأبيض، السكر. • الاعتماد على الحبوب الكاملة مثل الشوفان والقمح الكامل لدعم صحة القلب. • التركيز على نوعية الدهون أهم من تقليل كميتها فقط. • التعديلات الغذائية البسيطة تظهر نتائج ملحوظة خلال 10 أيام.

صدى الالكترونية

منذ 14 ساعات

• صدى الالكترونية

النمر: إيقاف التدخين فجأة لا يزيد حدوث جلطة القلب

أكد استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين الأستاذ الدكتور خالد النمر، أن إيقاف التدخين فجأة لا يزيد حدوث جلطة القلب. وقال الدكتور خالد النمر، عبر حسابه الشخصي على منصة إكس، أن 'إيقاف التدخين فجأة لايزيد حدوث جلطة القلب بل إن فائدة إيقاف تبدأ من أول يوم'. وأضاف: 'حيث يحصل اكبر نزول لخطورة الجلطة في أول سنة ثم ينزل بالتدريج ويرجع لمستوى خطورة غير المدخن بعد ٥ سنوات'.