مع تقلبات الطقس.. إزاي نحمي أطفالنا من النزلات المعوية وأدوار البرد

تقلبات الطقس ، بين يوم حر وآخر برد، يتسبب في تعرض أطفالنا للإصابة بنزلات البرد أو المعوية ، ويزداد الأمر في حالة دخول الفصول المتقلبة مثل الربيع.
وأكد الدكتور مدحت أحمد استشاري طب الأطفال في قصر العيني، أن الأطفال أكثر عرضة للإصابة بالنزلات المعوية وأدوار البرد في فترات تقلبات الطقس ، لافتا أن هناك بعض الخطوات بسيطة تساهم في حمايتهم، ومنها:
طرق الحماية من نزلات البرد:
1. الملابس المناسبة للجو
اجعلى الطفل يرتدى طبقات خفيفة وسهلة الخلع عشان يسهل التعديل حسب الجو، وركزي على تغطية الصدر، الأذن، والرقبة.
2. غسل اليدين بانتظام
أهم وسيلة لمنع انتقال الفيروسات. علمي الطفل يغسل يديه قبل الأكل وبعد الحمام أو اللعب.
3. تجنب الأماكن المزدحمة أو المغلقة
لأن هذا يزيد فرص العدوى.
4. تقوية المناعة بالأكل الصحي
خضار، فواكه، زبادي، شوربة، وعصاير طبيعية غنية بفيتامين سي (زي البرتقال والجوافة).
5. النوم الجيد
النوم الكافي يقوي المناعة ويساعد الجسم على مقاومة العدوى.
6. التهوية الجيدة في البيت
افتحي الشباك شوية يوميًا لتجديد الهواء وقت ما يكون الجو معتدل.
طرق الحماية من النزلات المعوية:
1. النظافة الشخصية
غسل اليدين قبل الأكل وبعد استخدام الحمام، وتعقيم ألعاب الأطفال بشكل دوري.
2. تجنب الأكل المكشوف أو غير المطبوخ جيدًا
خصوصًا أثناء الخروج، لأن الأطعمة الملوثة من أشهر أسباب النزلات المعوية.
3. شرب مياه نظيفة فقط
لو فيه شك في نوعية المياه، الأفضل استخدام مياه معدنية أو مغلية.
4. عدم مشاركة الأدوات الشخصية
مثل الملاعق، والأكواب، أو المناديل، خصوصًا مع أطفال آخرين.
5. الرضاعة الطبيعية للرضع
تقوي مناعة الطفل ضد كثير من العدوى.
في حالة الإصابة..
وفي حالة تعرض الطفل للإصابة، أوضح استشاري طب الأطفال ضرورة اتباع التالي، ومنها:
متابعة درجة حرارة الطفل.
تعويض السوائل لو حصل قيء أو إسهال.
الرجوع للطبيب لو استمرت الأعراض أو زادت.

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

نافذة على العالم

منذ 4 أيام

• نافذة على العالم

صحة وطب : لماذا يخلط البعض بين فيروس كوكساكي والجديري المائي؟.. طبيب يوضح طرق التفرقة

الأربعاء 21 مايو 2025 04:30 مساءً نافذة على العالم - أكد الدكتور مدحت أحمد استشاري طب الأطفال في قصر العيني، أنه لا يوجد علاقة مباشرة بين فيروس كوكساكس والجديري المائي، لكن كليهما يسبب طفحا جلديل ويصيبان الأطفال غالبًا، وهذا ما يجعل الناس تخلط بينهما.ففيروس كوكساكي يسبب مرض اسمه "اليد والفم والقدم"، أما الجديري المائي فهو مرض مختلف تمامًا يسببه فيروسات الهربس. بعض الفروقات بين فيروس كوكساكي والجديري المائي:1. مكان الطفح الجلدي: في فيروس كوكساكي: يظهر الطفح على اليدين، القدمين، وداخل الفم. في الجديري المائي: يبدأ على الصدر والوجه ثم ينتشر في الجسم كله، حتى فروة الرأس. 2. شكل الطفح: فيروس كوكساكي: عبارة عن بثور صغيرة ومؤلمة، خاصة داخل الفم وعلى راحتي اليدين وباطن القدمين. الجديري المائي: حبيبات مائية تبدأ حمراء ثم تمتلئ بسائل وتتحول لقشور بعد كده. 3. العدوى: فيروس كوكساكي: ينتقل عن طريق اللعاب والبراز والأسطح الملوثة. الجديري المائي : ينتقل بسهولة جدًا عن طريق الرذاذ في الهواء أو اللمس المباشر للطفح. 4. أعراض مصاحبة: فيروس كوكساكي: غالبًا ألم في الفم، قلة أكل، وحرارة عالية. الجديريالمائي : معاه حكة شديدة، تعب، أحيانًا صداع وحرارة متوسطة. الوقاية من الفيروسين تبدأ من.. ضد فيروس كوكساكي: لا يوجد تطعيم، والوقاية تعتمد على النظافة الشخصية، غسل اليدين، وتعقيم الأسطح، خاصة في الحضانات والمدارس. ضد الجديري المائي: يوجد تطعيم فعال يُعطى في الطفولة، وهو أفضل وسيلة للوقاية. كمان يجب عزل الطفل المصاب حتى تزول كل البثور ويجف الطفح.

نافذة على العالم

منذ 6 أيام

• نافذة على العالم

أخبار مصر : تناول هذه الخضروات النيئة يمنحك أقصى قدر من امتصاص العناصر الغذائية

الاثنين 19 مايو 2025 08:00 صباحاً نافذة على العالم - تفقد بعض الخضروات عناصرها الغذائية الأساسية عند طهيها، لذا ينصح بتناول بعض الخضروات نيئة إليك للاستفادة القصوى من الفيتامينات ومضادات الأكسدة والفوائد الصحية. عندما يتعلق الأمر بالخضراوات، يفترض معظمنا أن الطهي على البخار أو السلق أو التحميص يُحسّن نكهتها وسهولة هضمها، ورغم أن هذا صحيح في كثير من الحالات، إلا أنه من الأفضل ترك بعض الخضراوات كما هي، نيئة دون أي خدش. لماذا؟ لأن بعض الخضراوات تفقد جزءًا كبيرًا من عناصرها الغذائية بمجرد تعرضها للحرارة، قد يُؤدي الطهي إلى تحلل المركبات الحساسة، وخاصة الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء مثل فيتامين ج وبعض فيتامينات ب، أو حتى إلى انخفاض مستويات الإنزيمات التي تُساعد أجسامنا على امتصاص العناصر الغذائية الأخرى بكفاءة أكبر. إليك خمسة خضراوات من الأفضل لك تناولها نيئة 1. الفلفل الأحمر الفلفل الأحمر، ذو النكهة الحلوة والمقرمشة الطبيعية، غنيٌّ بفيتامين سي، أكثر من البرتقال. لكن فيتامين سي معروف بهشاشته. عند تسخينه، يختفي جزء كبير منه، تناول الفلفل الأحمر نيئًا في السلطات أو اللفائف أو حتى مغموسًا في الحمص يحافظ على هذا العنصر الغذائي المعزز للمناعة بكامل روعته، كما أنه غني بمضادات الأكسدة مثل بيتا كاروتين، الذي يحوله الجسم إلى فيتامين أ. 2. البروكلي تعود فوائد البروكلي الصحية بشكل كبير إلى مادة السلفورافان، وهي مركب يتميز بخصائص مضادة للسرطان ومضادة للالتهابات، لكن مستويات السلفورافان تنخفض عند طهي البروكلي، وخاصةً عند سلقه أو تسخينه في الميكروويف، يساعد تناول البروكلي نيئًا على الحفاظ على هذه المادة الكيميائية النباتية القوية، جرّب بشره في السلطات أو مزجه مع عصير الليمون وزيت الزيتون للحصول على سلطة كول سلو منعشة. 3. الثوم حسناً، نعترف بذلك، تناول الثوم النيء ليس بالأمر الهيّن، لكن فوائده أبعد ما تكون عن البساطة، يُنشّط هرس الثوم أو تقطيعه الأليسين، وهو مركب فعّال ذو تأثيرات مضادة للميكروبات، ومضادة للالتهابات، ومضادة للقلب، المشكلة هي أن الأليسين يتحلل بسرعة عند تعرضه للحرارة، إذا كنتَ تتحمل حرارته اللاذعة، افرمه واخلطه مع الغواكامولي، أو امزجه في تتبيلات السلطة، أو اتركه يرتاح بعد التقطيع قبل إضافته برفق إلى الأطباق الدافئة. 4. السبانخ السبانخ نوعٌ آخر من الخضراوات الورقية، ويُفضّل تناوله طازجًا للحفاظ على محتواه من فيتامين سي وحمض الفوليك، يُقلّل الطهي من هذه العناصر الغذائية بشكل كبير، مع أن السبانخ تذوب بسهولة في المعكرونة والكاري، إلا أن تناولها نيئةً في السلطات أو العصائر يعني امتصاص تركيز أعلى بكثير من الفيتامينات. بالإضافة إلى ذلك، تحتفظ السبانخ النيئة بقدرتها الطبيعية على ربط الحديد، مع أن تناولها مع مصدرٍ لفيتامين سي يُحسّن الامتصاص بشكل أكبر. 5. البنجر يربط معظم الأشخاص البنجر بالشواء أو السلق، ولكن البنجر الخام يتميز بنكهة ترابية حلوة ومميزة، وهو غني بحمض الفوليك والألياف ومضادات الأكسدة مثل البيتالين، يُقلل الطهي من بعض هذه المركبات المفيدة، يُعدّ بشر الشمندر النيء في السلطة أو عصره طريقة لذيذة للحفاظ على كامل قيمته الغذائية. المصدر: timesnownews

مصراوي

١٧-٠٥-٢٠٢٥

• مصراوي

احرص عليها.. 6 مشروبات تمنع نمو الخلايا السرطانية في الجسم

كتبت- أسماء مرسي: تتميز بعض المشروبات الطبيعية بقدرتها على تعزيز صحة الجسم ومقاومة نمو الخلايا السرطانية، وذلك بفضل محتواها الغني بمضادات الأكسدة والمركبات النشطة. إليك أبرز هذه المشروبات وفوائدها في منع نمو الخلايا السرطانية في الجسم، وفقا لموقعي "onlymyhealth" و"ndtv". عصير الطماطم يتميز بغناه بالليكوبين، وهو مضاد أكسدة قوي يحمي الخلايا من التلف الذي يؤدي إلى السرطان، خاصة سرطان البروستاتا والثدي والرئة وبطانة الرحم، كما يعزز المناعة. عصير الفراولة يحتوي على حمض الإيلاجيك الذي يمتلك خصائص مضادة للسرطان، حيث يمنع تكاثر خلايا سرطان القولون ويحفز الإنزيمات المدمرة للمواد المسرطنة. الشاي الأخضر يسهم استهلاكه في تقليل الالتهابات والإجهاد التأكسدي، ويدعم بكتيريا الأمعاء النافعة، ما يجعله مفيدا في تقليل خطر الإصابة بسرطان القولون. الشاي والقهوة تحتوي هذه المشروبات على مكونات تحمي من أنواع مختلفة من السرطان، كما أن مضادات الأكسدة في القهوة فعالة ضد سرطان بطانة الرحم، بينما يحمي الشاي من سرطان البروستاتا. شاي الزنجبيل يتميز بخصائصه القوية المضادة للالتهابات والمحسنة للهضم، ويعزز حركة الأمعاء ويقلل الانتفاخ، بالإضافة إلى تأثيراته في مكافحة السرطان. ماء الليمون غني بفيتامين سي ومضادات الأكسدة، يسهل الهضم ويدعم وظائف الكبد في إزالة السموم، كما يعزز ترطيب الجسم وانتظام حركة الأمعاء، ما يساعد على الوقاية من سرطان القولون. اقرأ أيضا: تحميك من الإصابة بمرض الكبد الدهني.. أفضل 5 زيوت للطبخ