قلة النوم تُهدد القلب.. دراسة تكشف تأثيرات خطيرة

أكدت دراسة حديثة من جامعة أوبسالا في السويد أن النوم لأربع ساعات فقط خلال ثلاث ليالٍ متتالية يؤدي إلى تغيرات في الدم مرتبطة بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب.
ركزت الدراسة على قياس البروتينات الالتهابية التي يفرزها الجسم عند التعرض للتوتر أو المرض، والتي إذا استمرت مرتفعة لفترة طويلة، تسبب تلفاً في الأوعية الدموية وتزيد خطر الإصابة بمشكلات خطيرة مثل قصور القلب وأمراض القلب التاجية والرجفان الأذيني.
شارك 16 شاباً بصحة جيدة في الدراسة، حيث خضعوا لنظامين للنوم في مختبر مضبوط: ثلاث ليالٍ نوم طبيعي (8.5 ساعة)، ثم ثلاث ليالٍ نوم محدود (4.25 ساعة). بعد كل فترة، قاموا بتمارين ركوب دراجات عالية الشدة وأُخذت عينات دم لتحليل تأثير قلة النوم على الجسم.
أظهرت النتائج ارتفاع مؤشرات الالتهاب في الدم بعد النوم المحدود، مع انخفاض ملحوظ في البروتينات الصحية مثل 'الإنترلوكين-6' وعامل «BDNF» التي عادةً ما تعززها التمارين الرياضية، مما يضعف الدعم الصحي للقلب والدماغ.
الجزء الأكثر إثارة للقلق هو أن التغيرات الصحية ظهرت حتى عند الشباب الأصحاء، مما يسلط الضوء على المخاطر التي تواجهها فئات عمرية مختلفة، خصوصاً الذين يعانون اضطرابات في النوم أو يعملون بنظام الورديات.
أظهر الباحثون أن وقت سحب عينات الدم بين الصباح والمساء يؤثر على مستويات البروتينات، وأن الحرمان من النوم يزيد هذا التفاوت، ما يشير إلى أن النوم يؤثر ليس فقط على نوعية الدم، بل على توقيت ظهور التغيرات الصحية.
مع تزايد ضغوط الحياة، والعمل، واستخدام الشاشات لفترات طويلة، تؤكد الدراسة أن تقليل ساعات النوم ليس خياراً صحياً، داعية إلى إعطاء النوم أولوية لحماية القلب والجسم من الأضرار الصحية المحتملة.

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

المرصد

منذ 31 دقائق

• المرصد

دراسة حديثة تحدد ساعات النوم التي تصيب الشخص بأمراض القلب !

دراسة حديثة تحدد ساعات النوم التي تصيب الشخص بأمراض القلب ! صحيفة المرصد: كشفت دراسة حديثة من جامعة أوبسالا السويدية النقاب عن آلية مقلقة تربط بين قلة النوم وأمراض القلب. 4 ساعات وتوصل الباحثون إلى أن ثلاث ليال فقط من النوم المتقطع بمعدل 4 ساعات في الليلة كفيلة بإحداث تغيرات خطيرة في الدم ترتبط بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. وبحسب الدراسة الدقيقة التي نشرتها صحيفة "إندبندنت"، وأجريت على 16 شابا يتمتعون بصحة جيدة، لاحظ الباحثون ارتفاعا ملحوظا في مستويات البروتينات الالتهابية في الدم بعد فترات الحرمان من النوم.

سعورس

منذ 7 ساعات

• سعورس

النوم المتقطع يمرض القلب

كشفت دراسة حديثة من جامعة أوبسالا السويدية النقاب عن آلية مقلقة تربط بين قلة النوم وأمراض القلب. وتوصل الباحثون إلى أن ثلاث ليال فقط من النوم المتقطع (حوالي 4 ساعات في الليلة) كفيلة بإحداث تغيرات خطيرة في الدم ترتبط بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. وفي هذه الدراسة الدقيقة التي أجريت على 16 شابا يتمتعون بصحة جيدة، لاحظ الباحثون ارتفاعا ملحوظا في مستويات البروتينات الالتهابية في الدم بعد فترات الحرمان من النوم. وهذه البروتينات التي ينتجها الجسم عادة كرد فعل للتوتر أو مكافحة الأمراض، تتحول إلى خطر حقيقي عندما تظل مرتفعة لفترات طويلة، حيث تسهم في تلف الأوعية الدموية وترفع احتمالات الإصابة بقصور القلب وأمراض الشرايين التاجية واضطرابات نظم القلب. والمثير للقلق أن هذه التغيرات السلبية ظهرت حتى لدى الشباب الأصحاء، وبعد بضعة ليال فقط من النوم غير الكافي. انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.

الوطن

منذ 8 ساعات

• الوطن

النوم المتقطع يمرض القلب

كشفت دراسة حديثة من جامعة أوبسالا السويدية النقاب عن آلية مقلقة تربط بين قلة النوم وأمراض القلب. وتوصل الباحثون إلى أن ثلاث ليال فقط من النوم المتقطع (حوالي 4 ساعات في الليلة) كفيلة بإحداث تغيرات خطيرة في الدم ترتبط بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. وفي هذه الدراسة الدقيقة التي أجريت على 16 شابا يتمتعون بصحة جيدة، لاحظ الباحثون ارتفاعا ملحوظا في مستويات البروتينات الالتهابية في الدم بعد فترات الحرمان من النوم. وهذه البروتينات التي ينتجها الجسم عادة كرد فعل للتوتر أو مكافحة الأمراض، تتحول إلى خطر حقيقي عندما تظل مرتفعة لفترات طويلة، حيث تسهم في تلف الأوعية الدموية وترفع احتمالات الإصابة بقصور القلب وأمراض الشرايين التاجية واضطرابات نظم القلب. والمثير للقلق أن هذه التغيرات السلبية ظهرت حتى لدى الشباب الأصحاء، وبعد بضعة ليال فقط من النوم غير الكافي.