طبيب نمط الحياة يقدّم نصائح عملية لبناء عادات صحية
تم النشر في:
قدّم طبيب نمط الحياة وإعادة التأهيل دكتور يزيد عنتر نصائح عملية لبناء عادات صحية تدوم بأفكار بسيطة وسهلة التطبيق.
وقال دكتور يزيد عنتر خلال لقائه مع "العربية اف ام": "العادة تمر ب4 مراحل المرحلة الأولى هي الإشارة والمحفز الأول مثل الرياضة، فالإشارة هي رؤية النادي إشارة ثانية هي وجود لبس الرياضة، هذه إشارات نعطيها لأنفسنا فأي إشارة هي تعتبر محفز".
وتابع: " المرحلة الثانية هي رغبة الشخص الداخلية والتي تأتي مع فهم الأسباب لتغيير العادات فالرغبة الداخلية تأتي بفهم المشكلة وفهم النفع للشخص، المرحلة الثالثة هي الاستجابة وتنفيذ العادة والمرحلة الرابعة هي الشعور بالإنجاز أو المكافئة وتغيير للعادات يجب أن يمر بهذه المراحل".
طبيب نمط الحياة وإعادة التأهيل د. يزيد عنتر يقدّم نصائح عملية لبناء عادات صحية تدوم بأفكار بسيطة وسهلة التطبيق #صحتك_في_رمضان
#العربيةFM pic.twitter.com/tRsTZ61jtC
— FM العربية (@AlarabiyaFm) March 20, 2025
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
صحيفة عاجل
منذ 2 أيام
- صحيفة عاجل
أخصائية توضح أعراض التسمم الغذائي
تم النشر في: أوضحت أخصائية التغذية رند بدوي، أبرز أربعة أعراض لحالات التسمم الغذائي. وأضافت، خلال لقائها المذاع عبر أثير «العربية إف إم»، أن التسمم الغذائي قد يسبب الغثيان والقيء والإسهال المائي وآلام البطن والحمى خلال ساعات من تناول الطعام. وتابعت أخصائية التغذية، أن ذلك قد يبدأ بعدم ارتياح في البطن ويكون مصحوبا بتعب وشعور بالدوخة، وجميعها أعراض تستدعي الذهاب بالمصاب فورا إلى الطوارئ أو الطبيب المختص. أخصائية التغذية رند بدوي: التسمم الغذائي قد يسبب الغثيان والقيء والإسهال وآلام البطن والحمى خلال ساعات من تناول الطعام #تشك_أب #العربيةFM — FM العربية (@AlarabiyaFm) May 21, 2025
رواتب السعودية
منذ 4 أيام
- رواتب السعودية
بالفيديو.. مختص يوضح أبرز العوامل التي تؤدي لانتشار الصداع بين الأطفال والمراهقين
نشر في: 20 مايو، 2025 - بواسطة: خالد العلي قال استشاري مخ وأعصاب الأطفال والأمراض الوراثية الدكتور محمد المقبل، إن الضغط النفسي والتوتر لدى المراهقين والبالغين يؤدي إلى حدوث الصداع، كما أن التغيرات الهرمونية مع البلوغ تؤدي إلى انتشار الصداع أيضا. وأضاف خلال مداخلة هاتفية عبر ..العربية fm..، أن هناك عوامل ومؤشرات بالنسبة للأطفال والمراهقين في سن مبكرة تستدعي زيارة طبيب المخ والأعصاب أو التوجه مباشرة إلى الطوارئ، منها حدوث اختلال في الوعي أو تشنجات، وظهور أعراض مصاحبة للصداع مثل ..القئ..، الذي يحدث بشكل مفاجئ ومستمر، ومن الأفضل أن يحضر الطفل للكشف السريري لاتخاذ الإجراءات اللازمة. وأكد استشاري مخ وأعصاب الأطفال والأمراض الوراثية على أن هناك عدة طرق للوقاية من الصداع لدى الفئة العمرية الصغيرة، منها الدوائية، والغير دوائية، تشمل تنظيم النوم وشرب المياه، والنشاط البدني وتجنب نوعيات معينة من الطعام، أما الأدوية من الممكن أن تستخدم مسكنات الآلام، لكن من المفضل عدم استخدامها إلا للضرورة وبشكل مؤقت. استشاري مخ وأعصاب الأطفال والأمراض الوراثية د. محمد المقبل يوضح أبرز العوامل التي تؤدي لانتشار الصداع بين المراهقين..ستديو_الصباح..العربيةFM FM العربية (@AlarabiyaFm) May 20, 2025 المصدر: عاجل
صحيفة عاجل
منذ 4 أيام
- صحيفة عاجل
بالفيديو.. مختص يوضح أبرز العوامل التي تؤدي لانتشار الصداع بين الأطفال والمراهقين
قال استشاري مخ وأعصاب الأطفال والأمراض الوراثية الدكتور محمد المقبل، إن الضغط النفسي والتوتر لدى المراهقين والبالغين يؤدي إلى حدوث الصداع، كما أن التغيرات الهرمونية مع البلوغ تؤدي إلى انتشار الصداع أيضا. وأضاف خلال مداخلة هاتفية عبر "العربية fm"، أن هناك عوامل ومؤشرات بالنسبة للأطفال والمراهقين في سن مبكرة تستدعي زيارة طبيب المخ والأعصاب أو التوجه مباشرة إلى الطوارئ، منها حدوث اختلال في الوعي أو تشنجات، وظهور أعراض مصاحبة للصداع مثل "القئ"، الذي يحدث بشكل مفاجئ ومستمر، ومن الأفضل أن يحضر الطفل للكشف السريري لاتخاذ الإجراءات اللازمة. وأكد استشاري مخ وأعصاب الأطفال والأمراض الوراثية على أن هناك عدة طرق للوقاية من الصداع لدى الفئة العمرية الصغيرة، منها الدوائية، والغير دوائية، تشمل تنظيم النوم وشرب المياه، والنشاط البدني وتجنب نوعيات معينة من الطعام، أما الأدوية من الممكن أن تستخدم مسكنات الآلام، لكن من المفضل عدم استخدامها إلا للضرورة وبشكل مؤقت. استشاري مخ وأعصاب الأطفال والأمراض الوراثية د. محمد المقبل يوضح أبرز العوامل التي تؤدي لانتشار الصداع بين المراهقين #ستديو_الصباح #العربيةFM — FM العربية (@AlarabiyaFm) May 20, 2025
