القاتل الصامت.. مرض يفتك بملايين البشر حول العالم
السكري هو اضطراب مزمن يحدث عندما يعجز البنكرياس عن إنتاج الإنسولين بكمية كافية
في تقرير صادم يسلط الضوء على أحد أكثر الأمراض فتكًا بصمت، يُبرز الخبراء الصحيون اليوم مرض السكري باعتباره "القاتل الصامت" الذي يهدد حياة الملايين حول العالم. فبدون أعراض واضحة في مراحله المبكرة، يتقدم المرض خلسة ليُحدث أضرارًا جسيمة في الجسم، مما يؤدي إلى مضاعفات خطيرة قد تكون قاتلة.
مرض السكري: نظرة عامة
السكري هو اضطراب مزمن يحدث عندما يعجز البنكرياس عن إنتاج الإنسولين بكمية كافية، أو عندما لا يستطيع الجسم استخدام الإنسولين الذي ينتجه بفعالية.
الإنسولين هو هرمون ينظم مستوى السكر في الدم.
ارتفاع نسبة السكر في الدم (فرط سكر الدم) هو الأثر الشائع غير المنضبط لمرض السكري الذي بمرور الوقت يؤدي إلى أضرار بالغة في العديد من أجهزة الجسم، خاصة الأعصاب والأوعية الدموية.
لماذا هو "القاتل الصامت"؟
يكمن الخطر الأكبر لمرض السكري في طبيعته الخفية. ففي كثير من الحالات، لا تظهر الأعراض الأولية لارتفاع السكر في الدم بشكل واضح، أو قد يتم تجاهلها واعتبارها مجرد إرهاق أو تغييرات طبيعية في الجسم.
هذا التأخر في التشخيص يعني أن المرض غالبًا ما يكون قد وصل إلى مرحلة متقدمة عندما يتم اكتشافه، مما يجعل العلاج أكثر صعوبة ويُعرض المريض لخطر كبير للإصابة بالمضاعفات.
المضاعفات الكارثية
تتعدد وتتفاقم مضاعفات السكري بمرور الوقت إذا لم يتم التحكم في مستويات السكر في الدم بشكل فعال.
تشمل هذه المضاعفات:
أمراض القلب والأوعية الدموية: يزيد السكري بشكل كبير من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية، وارتفاع ضغط الدم، وتصلب الشرايين.
تلف الكلى (اعتلال الكلى السكري): يُعد السكري السبب الرئيسي للفشل الكلوي الذي يتطلب غسيل الكلى أو زرع الكلى.
تلف الأعصاب (الاعتلال العصبي السكري): يمكن أن يؤدي إلى خدر ووخز وألم في الأطراف، وضعف في الجهاز الهضمي، ومشاكل في المثانة والأعضاء التناسلية.
تلف العين (اعتلال الشبكية السكري): يمكن أن يسبب ضعف الرؤية وحتى العمى إذا لم يتم علاجه.
مشاكل القدم: يؤدي تلف الأعصاب وضعف الدورة الدموية إلى تقرحات القدم التي قد لا تلتئم، وفي الحالات الشديدة، قد تتطلب بتر الأطراف.
العدوى: يكون مرضى السكري أكثر عرضة للإصابة بالالتهابات بسبب ضعف جهاز المناعة.
أسباب الانتشار وعوامل الخطر
يشهد العالم ارتفاعًا مقلقًا في أعداد المصابين بالسكري، مدفوعًا بعدة عوامل منها:
نمط الحياة غير الصحي: قلة النشاط البدني وزيادة استهلاك الأطعمة المصنعة والوجبات السريعة الغنية بالسكريات والدهون المشبعة.
السمنة وزيادة الوزن: تُعد السمنة عامل الخطر الرئيسي للإصابة بالسكري من النوع 2.
الوراثة: يلعب التاريخ العائلي دورًا في زيادة خطر الإصابة بالمرض.
العمر: يزداد خطر الإصابة بالسكري مع التقدم في العمر.
الوقاية والتشخيص المبكر: خط الدفاع الأول
يُشدد الخبراء على أن الوقاية والتشخيص المبكر هما المفتاح للحد من انتشار وفتك مرض السكري. يمكن تحقيق ذلك من خلال:
تبني نمط حياة صحي: يشمل ذلك ممارسة الرياضة بانتظام، واتباع نظام غذائي متوازن غني بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة، وتقليل السكريات المضافة والدهون غير الصحية.
الحفاظ على وزن صحي: يُعد فقدان الوزن الزائد أو الحفاظ على وزن صحي من أهم الإجراءات الوقائية.
الفحوصات الدورية: خاصة للأشخاص الذين لديهم عوامل خطر، يُنصح بإجراء فحوصات دورية لمستوى السكر في الدم.
الوعي بالأعراض: على الرغم من طبيعته الصامتة، قد تظهر بعض الأعراض الخفية مثل العطش الشديد، كثرة التبول، التعب غير المبرر، الرؤية الضبابية، وبطء التئام الجروح. يجب استشارة الطبيب عند ظهور أي من هذه الأعراض.
رسالة أمل
على الرغم من خطورة مرض السكري، إلا أنه مرض يمكن التعايش معه والتحكم فيه بشكل فعال إذا تم تشخيصه مبكرًا واتباع خطة علاجية صارمة.
فمن خلال الالتزام بالنظام الغذائي الصحي، وممارسة الرياضة، وتناول الأدوية الموصوفة، والمراقبة المستمرة لمستوى السكر في الدم، يمكن للمصابين بالسكري أن يعيشوا حياة طبيعية وصحية وتجنب المضاعفات الخطيرة.
ويدعو الخبراء إلى زيادة الوعي حول هذا "القاتل الصامت" وحث الأفراد على تبني أنماط حياة صحية وإجراء الفحوصات الدورية للحماية من مخاطر هذا المرض الذي يواصل حصد الأرواح بصمت."
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
الوكيل
منذ يوم واحد
- الوكيل
ألم الجانب الأيسر من الظهر.. إليك 7 أسباب
الوكيل الإخباري- يعد ألم الجانب الأيسر من الظهر من الأعراض الشائعة التي قد تشير إلى مشكلات صحية مختلفة، تتراوح بين بسيطة مثل إجهاد العضلات، إلى أكثر خطورة مثل التهاب الكلى أو البنكرياس، مما يتطلب تشخيصًا دقيقًا باستخدام الأشعة السينية أو الرنين المغناطيسي أو الموجات فوق الصوتية. اضافة اعلان ووفقًا لتقرير نشره موقع verywellhealth، نستعرض فيما يلي أبرز 7 أسباب لألم الجانب الأيسر من الظهر: 1. الإصابات العضلية والعظمية غالبًا ما يكون السبب الأساسي هو إصابات في العضلات أو الأربطة أو العظام بأسفل الظهر أو العمود الفقري. ورغم أن الإصابة قد تكون في نقطة معينة، إلا أن الألم قد يمتد إلى الجهة اليسرى أو اليمنى من الظهر. 2. إجهاد العضلات يحدث إجهاد عضلات الظهر عند تمدد الألياف بشكل مفرط، مما يؤدي إلى التهاب وتورم موضعي. ويُعد من أكثر الأسباب شيوعًا لدى من يرفعون أوزانًا ثقيلة أو يجلسون فترات طويلة. 3. عدوى الكلى عدوى الكلى، مثل التهاب الحويضة والكلية، يمكن أن تسبب ألمًا خفيفًا مستمرًا في جانب واحد من الظهر، وغالبًا ما يصاحبه أعراض مثل الحمى أو التبول المؤلم. 4. حصوات الكلى عندما تبدأ حصوة في التحرك داخل المسالك البولية، تسبب ألمًا حادًا مفاجئًا في أحد الجانبين السفليين من الظهر. ويُعد هذا النوع من الألم من أشد أنواع الألم التي قد يواجهها الإنسان. 5. التهاب البنكرياس يقع البنكرياس في الجزء العلوي من البطن خلف المعدة، ويمكن أن يتسبب التهاب البنكرياس الحاد أو المزمن في ألم ينتشر إلى الجانب الأيسر من الظهر، وغالبًا ما يكون مصحوبًا بالغثيان والقيء. 6. بطانة الرحم (لدى النساء) في بعض الحالات، قد يكون الألم مرتبطًا بحالة بطانة الرحم المهاجرة، حيث تنمو أنسجة الرحم خارج مكانها الطبيعي، محدثة ألمًا متقطعًا في أسفل الظهر أو الحوض. 7. التهاب المفاصل قد يكون التهاب المفاصل، وخاصة الفقرات القطنية، سببًا مستمرًا لألم الجانب الأيسر من الظهر، نتيجة لتآكل الغضاريف أو الالتهاب المزمن في المفاصل. 🔍 متى تزور الطبيب؟ إذا كان الألم مستمرًا، أو مصحوبًا بأعراض مثل الحمى، الغثيان، أو تغيّر في لون البول، فيجب طلب الرعاية الطبية فورًا لتحديد السبب الدقيق وبدء العلاج المناسب.
الغد
منذ يوم واحد
- الغد
بديل طبيعي لـ "أوزمبيك".. تعرف على الأطعمة القامعة للجوع
كشف طبيب بريطاني عن الأطعمة التي يوصي بها مرضاه الذين يحتاجون إلى إنقاص الوزن لاحتوائها على خصائص "أوزمبيك الطبيعية". وقال الدكتور خان، إن البيض يأتي في مقدمة الأطعمة التي تحفز هرمون قمع الجوع، بالإضافة إلى المكسرات مثل اللوز والفستق والجوز وزيت الزيتون، والأطعمة الغنية بالألياف مثل الشوفان والشعير والقمح الكامل لها التأثير نفسه، وينصح مرض السكري من النوع الثاني بزيادة تناولها". اضافة اعلان وأوضح خان آلية عمل هرمون الامتلاء المسمى " GLP-1" الذي يعمل على إبطاء معدل إفراغ المعدة؛ ما يجعل الشخص يشعر بالشبع لفترة أطول ويتحكم في شهيته وكمية الطعام التي يتناولها، بالإضافة إلى تحفيزه البنكرياس على إنتاج الأنسولين الذي يخفض نسبة السكر في الدم، وإيقاف إنتاج هرمون آخر يسمى الجلوكاجون والذي يمكنه رفع نسبة السكر في الدم. وأشار إلى بياض البيض الغني بالبروتين، والألياف الموجودة أيضا في المكسرات، والشوفان المعروف بقدرته على تحفيز إطلاق هرمون " GLP-1" في الأمعاء. وأظهرت الدراسات أن الدهون الأحادية غير المشبعة مثل زيت الزيتون أفضل في تحفيز إطلاق " GLP-1" من الدهون المشبعة مثل تلك الموجودة في الزبدة، وفقا لصحيفة "ديلي ميل". وأوصى خان بزيادة تناول ثلاثة أنواع من الخضراوات، بسبب تأثيرها في قمع الجوع وهي: براعم بروكسل والبروكلي والجزر التي تسبب البكتيريا في الأمعاء وتعمل على "تفكيك الألياف إلى أحماض دهنية قصيرة السلسلة"، ويمكن لهذه الهرمونات أن ترسل إشارات إلى خلايا خاصة في أمعائنا لإطلاق هرمون GLP-1 في مجرى الدم. هذه ليست المرة الأولى التي يتم فيها تصنيف أحد الأطعمة الأساسية على أنه يحتوي على تأثيرات "أوزمبية طبيعية". في الربيع الماضي، ظهرت سلسلة من مقاطع الفيديو على وسائل التواصل الاجتماعي تُظهر فتيات شابات يُشدن بمشروب الشوفان المصنوع منزليا بسبب تأثيراته المذهلة في فقدان الوزن والذي يتضمن ما يسمى بـ "الشوفان الزيمبيك" وهو مزيج من الشوفان والماء والقرفة والليمون على أن يشرب يوميا. وفي اتجاه معاكس، رجح الخبراء أن لا يكون لمشروب الشوفان التأثير الكبير نفسه مثل حقن إنقاص الوزن. ومع ذلك، أقر الدكتور ألوك باتيل، طبيب الأطفال بجامعة ستانفورد في الولايات المتحدة، بأن الشوفان "يحتوي على ألياف قابلة للذوبان والتي ستبقيك تشعر بالشبع لفترة أطول". وأضاف: "نصف كوب من دقيق الشوفان يحتوي على الكثير من الألياف وبعض الماء لمساعدتهم على الشعور بالشبع، وهو ما قد يؤدي إلى عجز في السعرات الحرارية".
الوكيل
منذ يوم واحد
- الوكيل
ألم الجانب الأيسر من الظهر.. إليك 7 أسباب
الوكيل الإخباري- يعد ألم الجانب الأيسر من الظهر من الأعراض الشائعة التي قد تشير إلى مشكلات صحية مختلفة، تتراوح بين بسيطة مثل إجهاد العضلات، إلى أكثر خطورة مثل التهاب الكلى أو البنكرياس، مما يتطلب تشخيصًا دقيقًا باستخدام الأشعة السينية أو الرنين المغناطيسي أو الموجات فوق الصوتية. اضافة اعلان ووفقًا لتقرير نشره موقع verywellhealth، نستعرض فيما يلي أبرز 7 أسباب لألم الجانب الأيسر من الظهر: 1. الإصابات العضلية والعظمية غالبًا ما يكون السبب الأساسي هو إصابات في العضلات أو الأربطة أو العظام بأسفل الظهر أو العمود الفقري. ورغم أن الإصابة قد تكون في نقطة معينة، إلا أن الألم قد يمتد إلى الجهة اليسرى أو اليمنى من الظهر. 2. إجهاد العضلات يحدث إجهاد عضلات الظهر عند تمدد الألياف بشكل مفرط، مما يؤدي إلى التهاب وتورم موضعي. ويُعد من أكثر الأسباب شيوعًا لدى من يرفعون أوزانًا ثقيلة أو يجلسون فترات طويلة. 3. عدوى الكلى عدوى الكلى، مثل التهاب الحويضة والكلية، يمكن أن تسبب ألمًا خفيفًا مستمرًا في جانب واحد من الظهر، وغالبًا ما يصاحبه أعراض مثل الحمى أو التبول المؤلم. 4. حصوات الكلى عندما تبدأ حصوة في التحرك داخل المسالك البولية، تسبب ألمًا حادًا مفاجئًا في أحد الجانبين السفليين من الظهر. ويُعد هذا النوع من الألم من أشد أنواع الألم التي قد يواجهها الإنسان. 5. التهاب البنكرياس يقع البنكرياس في الجزء العلوي من البطن خلف المعدة، ويمكن أن يتسبب التهاب البنكرياس الحاد أو المزمن في ألم ينتشر إلى الجانب الأيسر من الظهر، وغالبًا ما يكون مصحوبًا بالغثيان والقيء. 6. بطانة الرحم (لدى النساء) في بعض الحالات، قد يكون الألم مرتبطًا بحالة بطانة الرحم المهاجرة، حيث تنمو أنسجة الرحم خارج مكانها الطبيعي، محدثة ألمًا متقطعًا في أسفل الظهر أو الحوض. 7. التهاب المفاصل قد يكون التهاب المفاصل، وخاصة الفقرات القطنية، سببًا مستمرًا لألم الجانب الأيسر من الظهر، نتيجة لتآكل الغضاريف أو الالتهاب المزمن في المفاصل. 🔍 متى تزور الطبيب؟ إذا كان الألم مستمرًا، أو مصحوبًا بأعراض مثل الحمى، الغثيان، أو تغيّر في لون البول، فيجب طلب الرعاية الطبية فورًا لتحديد السبب الدقيق وبدء العلاج المناسب.
