على قد الإيد.. مشروب تأثيره مدهش على صحة القلب والكوليسترول

كتبت- نرمين ضيف الله
يبحث الكثيرون عن بدائل طبيعية واقتصادية لتحسين صحتهم، ويُعتبر مشروب القرنفل خيارًا مثاليًا، إذ يُعرف بخصائصه الصحية المتعددة، خاصة فيما يتعلق بصحة القلب ومستويات الكوليسترول.
وفي التقرير التالي، نستعرض لكم فوائد مشروب القرنفل على صحة الجسم، خصوصًا صحة القلب والكوليسترول، وذلك وفقًا لما جاء في موقعي 'WebMD' و'Health Benefits Times' والموقع الطبي 'الطبي'.
فوائد مشروب القرنفل لصحة القلب والكوليسترول:
1. تقليل مستويات الكوليسترول الضار (LDL):
مستخلصات القرنفل الغنية بالبوليفينولات والإيجينول يمكن أن تخفض مستويات الكوليسترول الضار (LDL) والدهون الثلاثية، بينما تعزز من مستويات الكوليسترول الجيد (HDL).
يُعزى هذا التأثير إلى الخصائص المضادة للأكسدة لمركبات القرنفل، التي تساعد في تقليل الإجهاد التأكسدي وتحسين استقلاب الدهون.
2. تحسين صحة القلب والأوعية الدموية:
يساهم مشروب القرنفل في تعزيز صحة القلب من خلال تقليل مستويات الكوليسترول الضار وزيادة مستويات الكوليسترول الجيد، وهو ما يُعد من العوامل المهمة للوقاية من أمراض القلب والسكتات الدماغية.
بالإضافة إلى ذلك، يساعد في تقليل الالتهابات، وهي أحد عوامل الخطر الرئيسية لأمراض القلب.
3. مكافحة الجذور الحرة وتقليل الالتهابات:
يحتوي القرنفل على مركبات مضادة للأكسدة، من بينها الإيجينول، تساعد الجسم في مكافحة الجذور الحرة، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري وبعض أنواع السرطان.
طريقة تحضير مشروب القرنفل:
المكونات:
• عدد قليل من حبات القرنفل
• كوب من الماء المغلي
طريقة التحضير:
1. ضع حبات القرنفل في كوب.
2. أضف الماء المغلي فوقها.
3. غطِّ الكوب واتركه لمدة 5-10 دقائق.
4. صفِّ المشروب وتناوله دافئًا.
اقرأ أيضا:

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

مصرس

منذ ساعة واحدة

• مصرس

«الصحة السعودية» تحذر الحجاج من التعرض لأشعة الشمس في هذه الأوقات

حذرت وزارة الصحة السعودية من تعرض الحجاج لأشعة الشمس المباشرة خلال فترة الحج، كما قدمت عدد من النصائح لتجنب الإصابة بالإجهاد الحراري. مواقيت تجنب التعرض لأشعة الشمس الضارةودعت الوزارة الحجاج إلى تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس خلال الفترة من العاشرة صباحًا وحتى الرابعة عصرًا، تزامنًا مع ارتفاع درجات الحرارة في المشاعر المقدسة، لتعزيز الوقاية من الإصابة بالإجهاد الحراري وضربات الشمس.نصائح لتفادي أشعة الشمس الضارةوأكدت «الصحة» على أهمية الالتزام بالتدابير الوقائية، مثل استخدام المظلات، وشرب كميات كافية من الماء، والالتزام بتعليمات التفويج، ضمن جهود المنظومة الصحية؛ لحماية الحجاج، وتعزيز سلامتهم خلال أداء المناسك.الحجاج يؤدون طواف الإفاضةيؤدي حجاج بيت الله الحرام اليوم، الجمعة، طواف الإفاضة في المسجد الحرام أحد أركان الحج الأساسية، وذلك بعد أن من الله عليهم بالوقوف على صعيد عرفات والمبيت في مزدلفة ورمي جمرة العقبة الكبرى في مشعر منى، حيث شهد المسجد الحرام صباحًا توافد أعداد كبيرة من الحجاج.حالة الطقس اليوم في السعوديةتوقع المركز الوطني للأرصاد أن حالة الطقس اليوم في المملكة العربية السعودية ستشهد انخفاضا في درجات الحرارة، يصاحبها أمطار رعدية برياح نشطة على أجزاء من المملكة، كما سيشهد الحجاج في ثاني أيام موسم الحج 2025 انخفاضا تدريجيا، خلال الساعات المقبلة، قد تصل إلى 29 و30 في المزدلفة بدخول الليل.طقس السعودية مكة اليوموأوضح المتحدث الرسمي للمركز الوطني للأرصاد حسين القحطاني حالة الطقس في المشاعر المقدسة، وقال خلال حديثه مع «قناة السعودية»: «أعلى درجة حرارة سجلت بالأمس في عرفات بلغت 45 درجة مئوية عند الساعة 3 عصرًا، وتبدأ درجات الحرارة بالانخفاض التدريجي، خلال الساعات القادمة، قد تصل في الثلث الأخير من الليل بمشعر مزدلفة إلى 30 أو 29 درجة مئوية».وتابع: «السمة السائدة هي درجات الحرارة المرتفعة نتوقع استمرار درجات الحرارة بهذه المعدلات، خلال الأيام المقبلة، مع فرص بعون الله تعالى تحت المراقبة إلى تكوّن السحب على مرتفعات الطائف».

24 القاهرة

منذ ساعة واحدة

• 24 القاهرة

طالب ينهي حياته بحبة الغلة السامة خوفا من عقاب والده بطنطا

شهدت عزبة بكير التابعة لقرية شوبر، بدائرة مركز ومدينة طنطا بمحافظة الغربية، إقدام طالب على إنهاء حياته بحبة الغلة السامة، خوفا من عقاب والده له بسبب تدخين السجائر، وجرى نقل الجثة إلى ثلاجة حفظ الموتى بمشرحة مستشفى طنطا الجامعي تحت إشراف النيابة العامة. تفاصيل الواقعة تلقت الأجهزة الأمنية بمديرية أمن الغربية إخطارا من مأمور مركز شرطة طنطا يفيد بورود بلاغ من نقطة مستشفى طنطا الجامعي باستقبال طالب في العقد الثاني من العمر في حالة إعياء شديدة وقيء وإسهال إثر تناوله حبة الغلة السامة، ومقيم بعزبة بكير التابعة لقرية شوبر. وانتقلت قوة أمنية من المباحث الجنائية بدائرة مركز طنطا، إلى محل الواقعة وتبين من التحريات والمعاينة الأولية، أن الطالب يدعى "محمود. ط" مقيد بالصف الأول الإعدادي الأزهري، ومقيم بعزبة بكير التابعة لقرية شوبر بمركز طنطا، أنهى حياته مستخدما حبة الغلة السامة، خوفا من عقاب والده له بسبب تدخين السجائر. وتم نقل الجثة إلى مشرحة مستشفى طنطا الجامعي، واتخاذ الإجراءات القانونية اللازمة حيال تلك الواقعة، وحرر محضر بالواقعة واخطرت النيابة العامة للتحقيق وكلفت المباحث الجنائية بعمل التحريات اللازمة للوقوف على أسباب وملابسات الواقعة، وندب الطب الشرعي لبيان الصفة التشريحية لمعرفة سبب الوفاة، وتم التصريح بدفن الجثة. ويحذر القاهرة 24 من الانتحار، مناشدا من تراودهم مثل هذه الأفكار التوجه إلى طبيب نفسي في محاولة لحل مشكلاتهم، وما قد يتعرضون له والتفكير بإيجابية حول استمرارية الحياة التي منحها الله للإنسان، حيث يأمل القاهرة 24 الذهاب إلى الطبيب المختص، وعرض أنفسهم على المعنيين لحل المشكلة.

فيتو

منذ ساعة واحدة

• فيتو

معهد التغذية يوجه نصائح لتجنب مخاطر أكل اللحوم فى عيد الأضحى

وجهت الدكتورة سحر خيري مدير المعهد القومي للتغذية نصائح في عيد الأضحي للاستمتاع بالعيد وتجنب مشاكل الجهاز الهضمي. الإفراط في تناول اللحوم الحمراء ونصحت مدير معهد التغذية بضرورة تناول الأكل المتوازن وتجنب الإفراط في تناول اللحوم الحمراء بجانب تناول الخضروات. وأشارت إلى ضرورة الأكل على قدر احتياجات الجسم وعدم نسيان شرب الماء في ظل درجة الحرارة المرتفعة فضلا عن ممارسة رياضة المشي لمدة نصف ساعة يوميا. فيما وجهت وزارة الصحة نصائح ذهبية لعيد الأضحى لتناول اللحوم في العيد بأمان والحفاظ على الصحة العامة. ونصحت وزارة الصحة باتباع هذه التعليمات منها: ١- تناول الأغذية التي تحتوي على دهون وخاصة المشبعة ٢-تجنب الأطعمة المقلية ٣-التقليل من الأغذية المليئة بالنشويات والكربوهيدرات ٤- عدم الإفراط في شرب الشاي والقهوة والمنبهات ٥-ممارسة الرياضة قدر الإمكان لمدة 30 دقيقة يوميًا ٦-الحرص على تناول الطعام خلال ساعات النهار ٧- الاهتمام بتناول السلطة والخضروات والفواكه في كل وجبة. الإفراط في استهلاك اللحوم كانت حذرت وزارة الصحة من الإفراط في استهلاك اللحوم من العادات الشائعة التي قد تؤدي إلى عدد من الأضرار الصحية، خاصة إذا لم يتم تناولها بطريقة معتدلة ومتوازنة. وتتضمن أبرز الأضرار التي تحدث بسبب الإفراط في استهلاك اللحوم: 1. مشاكل في الجهاز الهضمي عسر الهضم نتيجة تناول كميات كبيرة من البروتين والدهون. الإمساك بسبب قلة الألياف في النظام الغذائي ونقص الخضروات والفواكه انتفاخ وغازات ناتجة عن صعوبة هضم اللحوم، خاصة اللحوم الدسمة والمقلية. 2. أمراض القلب والأوعية الدموية ارتفاع مستوى الكوليسترول والدهون الثلاثية في الدم. زيادة خطر تصلب الشرايين وارتفاع ضغط الدم، خاصة عند تناول اللحوم الغنية بالدهون المشبعة. 3. زيادة الوزن اللحوم، خاصة المقلية أو المطهية بالدهون، تحتوي على سعرات حرارية عالية، مما يؤدي إلى زيادة الوزن والسمنة إذا تم تناولها بكميات كبيرة وبدون نشاط بدني. 4. أضرار على الكلى الإفراط في البروتين يزيد العبء على الكلى، وقد يفاقم مشاكل الكلى لدى الأشخاص الذين يعانون من ضعف في وظائف الكلى. 5. زيادة نسبة حمض اليوريك تناول اللحوم بكثرة خاصة الكبد والكلاوي يرفع من حمض اليوريك في الدم، مما قد يؤدي إلى نوبات النقرس 6. زيادة مخاطر الإصابة ببعض السرطانات الإفراط في تناول اللحوم الحمراء والمصنّعة مرتبط بزيادة خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.