7 أخطاء شائعة في الاستحمام تضر بصحتك

هناك العديد من الأخطاء الشائعة التي يفعلها العديد من الأشخاص عند الاستحمام، دون وعي منهم بتأثيرها على صحة البشرة والجسم، وفقا لموقع "WebMed".
الإفراط في الاستحمام
الاستحمام المفرط يزيل الزيوت الطبيعية والبكتيريا النافعة من بشرتك، مما قد يؤدي إلى جفاف الجلد والحكة، كما يسمح للبكتيريا الضارة بالدخول عبر الجلد المتشقق إذا لم يتم ترطيبه باستمرار.
استخدام الصابون المضاد للبكتيريا بقسوة
الصابون المضاد للبكتيريا خيارًا صحيًا، لكنه يقتل البكتيريا الجيدة والسيئة على حد سواء، هذا يسبب دخول البكتيريا الضارة المقاومة للمضادات الحيوية، بالإضافة إلى، جفاف البشرة.
إهمال غسل المناشف
المناشف المبللة بيئة مثالية لنمو البكتيريا، والعفن، والفيروسات، لتجنب هذه المشكلة، عليك غسلها مرة واحدة على الأقل أسبوعيا.
عدم تنظيف الليفة بشكل كاف
الليفة الرطبة بيئة خصبة لنمو الجراثيم، لذا يجب استبدال الليفة الطبيعية كل 3 إلى 4 أسابيع على الأقل، واللوف البلاستيكية كل شهرين.
التعرض للماء الساخن جدا
فد يكون الاستحمام بالماء الساخن مريحًا، خاصة في الشتاء، لكنه يزيل الزيوت الطبيعية للبشرة ويتركها جافة ومثيرة للحكة، لذلك، يُنصح بالاستحمام بالماء الدافئ أو البارد لمدة 5 إلى 10 دقائق فقط.
غسل الشعر بشكل مفرط
الغسيل المفرط يمكن أن يجرد الشعر من زيوته الطبيعية الواقية، ما يجعله أكثر عرضة للتلف والجفاف.
عدم الترطيب مباشرة بعد الاستحمام
بعد الاستحمام، تكون البشرة رطبة ومستعدة لامتصاص المرطب، أفضل وقت لاستخدام الكريم، أو أي مرطب هو مباشرة بعد الاستحمام؛ لأنه يعمل على حبس الرطوبة في البشرة ويحافظ على نضارتها وليونتها.
اقرا أيضا:
جمال شعبان يحذر من هذا الشيء في الحر.. قد يقتلك
اعتقد أنه قرحة".. إصابة رجل بسرطان نادر في الكبد - احذر هذه الأعراض "

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

مصراوي

منذ 2 ساعات

• مصراوي

الدوخة المفاجئة بعد الاستيقاظ.. ما أسبابها ومتي تكون خطيرة؟

كتبت- أسماء مرسي: يعاني العديد من الأشخاص من الدوخة المفاجئة عند الاستيقاظ، وهناك العديد من الأسباب وراء هذه الأعراض، والتي نوضحها لكم وفقا لموقع "health". أسباب الشعور بالدوخة المفاجئة عند الاستيقاظ: انخفاض ضغط الدم يحدث هذا عندما ينخفض ضغط الدم فجأة عند الوقوف من وضعية الاستلقاء، ما يسبب الدوار. انقطاع النفس النومي توقف التنفس المتكرر أثناء النوم يؤدي إلى الخمول والصداع والإرهاق في الصباح. الأرق ومشكلات النوم الأخرى صعوبة النوم وسوء جودته يمكن أن يسببا الدوار والنعاس الصباحي. تقلبات سكر الدم خاصة انخفاض سكر الدم الذي يحدث بسبب جرعة زائدة من الأنسولين، تخطي الوجبات، النشاط البدني المكثف. قصور الغدة الدرقية والكظرية يؤدي انخفاض مستويات الكورتيزول إلى التعب، ضعف العضلات، انخفاض ضغط الدم، تقلبات المزاج، وصعوبة التركيز، ما يسبب الضعف والدوخة صباحًا. فقر الدم أو نقص التغذية نقص الحديد في الجسم يقلل من قدرة الدم على حمل الأكسجين إلى الدماغ، ما يؤدي إلى الدوخة. الكافيين والتدخين تناول الكافيين أو النيكوتين قبل النوم يؤثر سلبا على جودة النوم ويسبب الدوار الصباحي. النظام الغذائي تناول الوجبات الدسمة أو الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات والسكر قبل النوم مباشرة يمكن أن يسبب اضطرابات في الهضم وارتفاع مستمر في سكر الدم، ما يؤدي إلى الإرهاق صباحا. الجفاف عدم شرب كمية كافية من الماء يمكن أن يسبب الدوار الصباحي، ومع ذلك، ينصح بتجنب الإفراط في شرب الماء ليلا لتجنب كثرة التبول واضطرابات النوم. متى تكون الدوخة خطيرة وتستدعي استشارة الطبيب؟ إذا كنت تعاني من دوخة مفاجئة مستمرة مصحوبة بظهور أعراض مثل التغيرات المفاجئة في الرؤية أو السمع، الخدر، الضعف، خفقان القلب، أو عدم الراحة في الصدر، عليك الذهاب للطبيب المختص فورا، لتحديد السبب وتلقي العلاج المناسب. اقرا أيضا: جمال شعبان يحذر من هذا الشيء في الحر.. قد يقتلك اعتقد أنه قرحة".. إصابة رجل بسرطان نادر في الكبد - احذر هذه الأعراض "

أهل مصر

منذ 12 ساعات

• أهل مصر

"المصل واللقاح" يكشف حقيقة ظهور متحور جديد لكورونا في مصر

وجه الدكتور أمجد الحداد، رئيس قسم الحساسية بهيئة المصل واللقاح، رسائل قوية للمواطنين المصريين في أثناء الحج، قائلا: "هناك متحور جديد لفيروس كورونا ظهر في آسيا، وأن الجميع في مكة يتجمع، فمن الممكن أن يحدث إصابة بمرض تنفسي". وأضاف رئيس قسم الحساسية بهيئة المصل واللقاح، خلال مداخلة هاتفية مع الدكتور جمال شعبان العميد السابق لمعهد القلب القومي، أن ارتداء الكمامة، والحصول على اللقاحات المطلوبة قبل السفر مطلوبة للحماية من أي عدوى تنفسية. ولفت إلى أن ارتداء الكمامة يعتبر الواقي الأول من أي أمراض تنفسية، وأن الفيروس الأخير أو المتحور الجديد لكورونا لم يدخل مصر بفضل من الله، ولكن هناك متحورات ظهرت في العالم. وأشار إلى أن حالة التقلبات الجوية، ينتج عنها انتشار للأمراض التنفسية ولذلك على الجميع الحذر.

مصرس

منذ 14 ساعات

• مصرس

الدكتور جمال شعبان يحذر الحجيج من العطش أول خطوات الجلطة (فيديو)

طالب الدكتور جمال شعبان، العميد السابق لمعهد القلب القومي، الحجاج بتناول كميات كبيرة من المياه في أثناء أداء مناسك الحج، وذلك بسبب حرارة الجو. وأضاف العميد السابق لمعهد القلب القومي، خلال برنامجه: «قلبك مع جمال شعبان»، أن تناول المستمر مطلوب، حتى إذا لم تشعر بالعطش، موضحًأ أن العطش يعتبر الخطوة الأولى في الطريق إلى الجفاف، والجلطات.ولفت إلى أن الله قال في كتابه الكريم ﴿وجعلنا من الماء كل شيء حي﴾، فالمياه مطلوب تناولها بشكل مستمر في الحج، بسبب الجو الحار بالسعودية.وشدد على أصحاب الأمراض، ضرورة وضع شئ على الرأس، للحماية من الشمس، ويجب أن تكون هذه الأشياء لا تخالف شروط الحج.