«الصحة العالمية»: التصعيد العسكري الإسرائيلي في غزة سيعرض مزيداً من الأطفال للخطر

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

الرجل

منذ 4 ساعات

• الرجل

كيف ترتبط الساعة البيولوجية باضطرابات المزاج؟ دراسة جديدة تكشف المفاجآت

أظهرت دراسة جديدة نُشرت في Journal of Biological Rhythms، أن حوالي 23% من الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات المزاج يظهرون انحرافًا داخليًا في إيقاع الساعة البيولوجية، وهذا الانحراف يشير إلى تباين غير طبيعي في توقيت الإشارات البيولوجية مثل الميلاتونين والكورتيزول ودرجة حرارة الجسم. هذه الإشارات البيولوجية تتحكم في العديد من العمليات الجسدية والسلوكية مثل النوم، والمزاج، واليقظة، وعندما تصبح هذه الإشارات غير متزامنة داخليًا، فإن ذلك قد يؤدي إلى مشاكل صحية نفسية، ومنها الاكتئاب والقلق. في هذه الدراسة، ركز الباحثون على فهم العلاقة بين توقيت هذه الإشارات البيولوجية وتأثيراتها على اضطرابات المزاج، واكتشفوا أن هذا الانحراف البيولوجي قد يكون عاملًا مهمًا في تفاقم الأعراض الاكتئابية. هل توقيت الإيقاعات البيولوجية غير المتناسقة يسهم في تفاقم الأعراض الاكتئابية؟ في الدراسة، قام الباحثون بقياس توقيت ثلاثة إشارات بيولوجية أساسية: بدء إفراز الميلاتونين في الظلام، ذروة الكورتيزول في الصباح، وأدنى درجة حرارة للجسم. وقد تم اختبار 69 شخصًا يعانون من اضطرابات مزاجية، مثل الاكتئاب والقلق، مقارنة بـ19 شخصًا أصحاء. الساعة البيولوجية - المصدر: shutterstock النتائج أظهرت أن الأشخاص الذين يعانون من انحراف في توقيت هذه الإشارات كانوا أكثر عرضة للأعراض الاكتئابية الحادة، على سبيل المثال، الأشخاص الذين بدأ إفراز الميلاتونين لديهم في وقت متأخر عن المعتاد أو الذين شهدوا انخفاضًا مبكرًا في درجة حرارة الجسم، أظهروا مستويات أعلى من الاكتئاب. وتبين أن الانحراف في توقيت هذه الإشارات البيولوجية يمكن أن يؤدي إلى مشاعر شديدة من الإرهاق، وعدم التوازن النفسي، مما يزيد من الأعراض الاكتئابية. كيف يمكن استخدام هذه النتائج في تحسين العلاجات النفسية؟ أدت هذه النتائج إلى التساؤل حول كيفية استفادة المرضى من استراتيجيات علاجية تركز على تنظيم الإيقاعات البيولوجية الداخلية، ويعتقد الباحثون أن تصحيح توقيت الساعة البيولوجية قد يكون جزءًا من العلاج الفعال لاضطرابات المزاج مثل الاكتئاب. على سبيل المثال، قد تساعد العلاجات التي تنظم توقيت الميلاتونين أو تعديل نمط النوم في إعادة التنسيق بين الإشارات البيولوجية المختلفة، وبالتالي تقليل حدة الأعراض الاكتئابية. لكن الباحثين يشيرون إلى أن المزيد من الدراسات طويلة المدى ضرورية لفهم كيفية تأثير الانحراف البيولوجي على الصحة النفسية في المدى البعيد، قد تسهم في تحسين العلاجات النفسية.

الشرق الأوسط

منذ 7 ساعات

• الشرق الأوسط

9 فواكه غنية بالألياف أكثر من التفاح

يُعدّ التفاح مصدراً غنيّاً جدّاً بالألياف، حيث تحتوي تفاحة متوسطة الحجم على 4.8 غرام من الألياف، ما يدعم الهضم والتحكم في الوزن والصحة العامة. ووفقاً لموقع «فيري ويل هيلث»، هناك أيضاً بعض الفواكه التي تحتوي على ألياف أكثر لمساعدتك على تحقيق أهدافك اليومية. إلى جانب الألياف، تحتوي فاكهة الباشن فروت على فيتاميني «أ» و«ج»، اللذين يدعمان صحة العين والبشرة والمناعة. كوب واحد من هذه الفاكهة الاستوائية اللاذعة قريب جدّاً من الكمية اليومية الموصى بها من الألياف لمعظم البالغين الأصحاء، التي تتراوح بين 25 و30 غراماً يومياً. يمكن تناول فاكهة الباشن فروت طازجة، أو إضافتها إلى المشروبات والعصائر، أو تحويلها إلى مصاصات مثلجة أو غيرها من الحلويات المجمدة. الجوافة هي فاكهة استوائية أخرى، يحتوي كوب واحد منها على ضعف كمية الألياف الموجودة في التفاح وفيتامين «ج» أكثر من البرتقال. يمكن تناول الجوافة كاملة مع قشرها، أو مقطعة إلى شرائح، أو مغرفة مثل الأفوكادو. يمكن إضافتها أيضاً إلى سلطات الفواكه، والعصائر، والمربات. يحتوي كوب واحد من توت العليق على أعلى نسبة ألياف بين أنواع التوت، وتغطي هذه الكمية نحو ثلث الكمية اليومية الموصى بها من الألياف. يُعدّ توت العليق أيضاً غنياً بمضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن الأخرى. ويمكن تناوله طازجاً أو إضافته إلى الوصفات. 4 فوائد صحية في تناول قشر الموز يُعدّ توت العليق من الأطعمة الخارقة نظراً لمستوياته العالية من مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن والألياف. يمكن تناول التوت الأسود طازجاً كوجبة خفيفة أو كإضافة لمشروب، ولكن نظراً لسرعة فساده، يُنصح بتجميده، ما يُسهّل استخدامه في العصائر. التوت البري غني جدّاً بفيتاميني «ج» و«ك» ومضادات الأكسدة مثل الفلافونويد. تحتوي ثمرة كمثرى متوسطة على ألياف أكثر من التفاح، وهي غنية بمضادات الأكسدة مثل فيتامين «ج»، وينصح الخبراء بتجنب الكمثرى المعلبة قدر الإمكان، فهي غالباً ما تحتوي على سكريات وكربوهيدرات مضافة. 6 أطعمة غنية بالبروتين بديلة للحم إلى جانب الألياف، يحتوي الكيوي على معادن أخرى ومضادات أكسدة مثل فيتامين «ج». هذه الكمية أعلى بقليل من التفاحة المتوسطة، وتحتوي حبتان صغيرتان من الكيوي على ضعف كمية الألياف الموجودة في برتقالة واحدة. في حين يُؤكل الكيوي عادةً بتقشير اللب، يُشير الخبراء إلى أن تناول القشر يزيد من تناول الألياف بنسبة 50 في المائة. تحتوي ثمرة غريب فروت واحدة على ألياف ومعادن أساسية وفيتاميني «أ» و«ج». علاوة على ذلك، لا يحتوي الغريب فروت على أي دهون تقريباً، وهو فاكهة غنية بالماء، حيث يحتوي على أكثر من 91 في المائة ماء للمساعدة في الحفاظ على رطوبة الجسم. يتفاعل الغريب فروت مع العديد من الأدوية، مثل الستاتينات، وأدوية ضغط الدم، ومضادات الهيستامين، ومضادات التخثر، وغيرها. استشر طبيبك إذا كنت تتناول أدوية موصوفة طبياً قبل إضافة هذه الفاكهة إلى قائمة طعامك. ما أبرز فوائد تناول الخوخ؟ على الرغم من أنه لا يُعدّ فاكهةً عادةً، فإن الأفوكادو غنيٌّ بالألياف. هذا الخيار منخفض الكربوهيدرات وغنيٌّ بفيتامين «هـ» والدهون الصحية للقلب. يساعد دمج الأفوكادو مع الخضراوات الورقية الخضراء في السلطة أو صلصة الطماطم في التاكو على تعزيز امتصاص الألياف والعناصر الغذائية الأخرى.

الشرق الأوسط

منذ 9 ساعات

• الشرق الأوسط

هيئة حكومية إسرائيلية تتهم «حماس» بالترويج لـ«سردية المجاعة» في غزة

نشرت هيئة حكومية إسرائيلية، الثلاثاء، تقريراً نفت فيه وجود مؤشرات إلى سوء تغذية واسع النطاق في قطاع غزة، متهمة حركة «حماس» بالترويج لـ«سردية المجاعة». وقالت هيئة تنسيق أعمال الحكومة الإسرائيلية في الأراضي الفلسطينية (كوغات) التابعة لوزارة الدفاع والمشرفة على الشؤون المدنية في تقريرها، إنها أجرت «مراجعة معمقة» لبيانات وأرقام «حماس» بشأن الوفيات الناجمة عن سوء التغذية في القطاع. ووفقاً لـ«وكالة الصحافة الفرنسية»، تقدّر وزارة الصحة في غزة التابعة لحركة «حماس» أن 227 شخصاً قضوا جوعاً خلال 22 شهراً من الحرب، من بينهم 103 أطفال. وأضافت «كوغات» أن مراجعتها أظهرت وجود «فجوة كبيرة» بين عدد الوفيات المبلَّغ عنها بسبب الجوع والحالات الموثقة التي نشرتها وسائل الإعلام. وأوضحت أن «التحليل الفردي لكل حالة وفاة مزعومة بسبب سوء التغذية يظهر أن معظم المتوفين كانوا يعانون أمراضاً مزمنة تسببت بتدهور حالتهم الصحية»، لافتة إلى أن هذه الحالات «لا تمثل سكان غزة ككل». واتهمت «حماس» بـ«النشر المتعمد والمضلل لبيانات سوء التغذية» لدعم «سردية المجاعة في قطاع غزة». في المقابل، نشر المكتب الإعلامي الحكومي لـ«حماس»، الثلاثاء، قائمة «للرد على أكاذيب (كوغات)»، واصفاً ما ورد بأنه «محاولة يائسة للتغطية على جريمة موثقة دولياً». وقالت منظمة الصحة العالمية التابعة للأمم المتحدة إن 148 شخصاً توفوا جراء سوء التغذية في غزة منذ يناير (كانون الثاني) 2025. كما قال برنامج الأغذية العالمي التابع للأمم المتحدة في أغسطس (آب) إن الجوع وسوء التغذية في غزة وصلا إلى أعلى مستوياتهما منذ بداية الحرب، موضحاً أن «أكثر من ثلث السكان لا يتناولون الطعام لأيام متتالية»، وأن 300 ألف طفل يعيشون خطر سوء التغذية، مع تفاقم الوضع بسبب عدم السماح بدخول ما يكفي من شاحنات المساعدات إلى القطاع. وفرضت إسرائيل في الثاني من مارس (آذار) الماضي حصاراً مطبقاً على قطاع غزة، ومنعت دخول أي مساعدات أو سلع تجارية؛ ما تسبب بأزمة إنسانية. وفي أواخر مايو (أيار) عادت وسمحت بدخول كميات محدودة من الطعام تولت توزيعها مؤسسة غزة الإنسانية التي تمولها إسرائيل وواشنطن وترفض وكالات الأمم المتحدة التعامل معها. وقال جان-غي فاتو، رئيس بعثة منظمة «أطباء بلا حدود» والذي زار غزة أخيراً، لـ«وكالة الصحافة الفرنسية»: «في غزة سوء التغذية حقيقي، يتفاقم بسرعة، ويؤثر على السكان جميعاً».