ارتفاع عدد الوفيات جراء سوء التغذية في غزة إلى 222 شخصاً
وتواجه غزة، التي يعيش فيها أكثر من مليوني نسمة، أزمة إنسانية متفاقمة منذ اندلاع الحرب في السابع من أكتوبر (تشرين الأول) 2023، وسط تدهور حاد في الأوضاع المعيشية والخدمات الصحية، لا سيما في شمال القطاع.
وتفرض إسرائيل إغلاقاً شبه كامل على المعابر المؤدية إلى غزة منذ الثاني من مارس (آذار) الماضي، مع تقنين شديد لدخول المساعدات، بينما تلجأ بعض الدول إلى إسقاط المساعدات من الجو عبر الطائرات، غير أن منظمات الإغاثة الدولية تقول إن هذه الكميات لا تكفي لتغطية الحد الأدنى من الاحتياجات لأكثر من مليوني شخص في القطاع.
وتحذر منظمات دولية من تفاقم الوضع الصحي والغذائي في القطاع، وكانت وكالة الأمم المتحدة لغوث وتشغيل اللاجئين الفلسطينيين (الأونروا) قد أفادت بأن معدلات سوء التغذية لدى الأطفال دون سن الخامسة تضاعفت بين مارس ويونيو (حزيران) من هذا العام، نتيجة استمرار الحصار ونقص المواد الأساسية.
من جهتها، أكدت منظمة الصحة العالمية أن ما يقرب من 20 في المائة من الأطفال دون سن الخامسة في مدينة غزة يعانون من سوء تغذية حاد، ووصفت الأوضاع بأنها بالغة الخطورة، مشيرة إلى أن التأخر في إدخال المساعدات ساهم في تسجيل عدد كبير من الوفيات خلال الأشهر الماضية.
هاشتاغز
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
الرجل
منذ 27 دقائق
- الرجل
تقصف أطراف اللحية: أسباب خفية تفسد أناقتك.. وهكذا تستعيد مظهرها المثالي
تقصّف أطراف الشعر ليس مقتصرًا على شعر الرأس فحسب، بل قد يحدث أيضًا في اللحية؛ إذ قد تتعرض كشعر الرأس للجفاف أو تقصّف أطرافها، سواء كان ذلك بسبب استخدام منتجات غير مناسبة للحيتك، أو حتى لإهمال العناية بها بالطرق المناسبة، فمثلًا تحتاج اللحية إلى زيت لحية مناسب، وشامبو مُخصّص لتنظيفها بلُطف، وغيرها من الوسائل والأدوات التي تضمن إطلالة أكثر أناقة. في السطور التالية، نلقي الضوء على هذا الجانب، بينما نتناول أسباب تقصف أطراف اللحية، وكيف تمنع حدوث ذلك لتستعيد إطلالتك الأنيقة؟ تقصّف أطراف اللحية تقصّف أطراف اللحية هو صورة من غياب العناية الجيدة بلحيتك، إذ تصبِح أطراف اللحية شديدة الجفاف، وتبدأ في التقصّف، كما قد تشعر بخشونة قليلة فيها عند لمسها، بالإضافة إلى صعوبة تصفيفها. وبينما يستمرّ تقصف أطراف اللحية، ستجد أنّ أطرافها صارت خفيفة أو رقيقة، بل قد ترى أطراف الشعر مقسمة حرفيًّا إلى جزأين أو أكثر. العوامل التي قد تسهِم في تقصف أطراف اللحية يؤثر تقصّف أطراف اللحية على إطلالتك الأنيقة، لكن أسباب ذلك مختلفة، ومنها على سبيل المثال: استخدام مواد كيميائية قاسية، مثل الموجودة في الصابون العادي أو شامبو فروة الرأس. التعرّض لظروف الطقس القاسية. الأضرار الناجمة عن الحرارة من مجفف الشعر. إهمال العناية باللحية. روتين العناية باللحية غير المناسب. الجفاف الشديد لشعر اللحية. فكلّ هذه العوامل تؤثّر سلبًا في شعر اللحية، وربّما تسبّب أضرارًا لا يمكِن إصلاحها إذا تُرِكت دون علاج. الأسباب الشائعة لتقصّف اللحية إذا كانت العوامل السابقة مُؤثِّرة في تقصّف أطراف اللحية، ففيما يلي تفصيل الأسباب، حسب موقع "the beard struggle": 1. جفاف اللحية: بصيلات الشعر هي ما تنبت منه اللحية، وهي مخفية بأمان في البشرة، كما أنّ البصيلات مغلفة ومحمية بالزيوت الطبيعية التي تنتِجها بشرتك، بما يحافظ على ترطيبها، ولكن بسبب العوامل البيئية أو عادات النظافة غير الصحيحة، قد لا تكفي تلك الزيوت الطبيعية في الترطيب، ما يؤدّي إلى جفاف اللحية وتقصّف أطرافها. 2. استخدام منتجات تحتوي على مواد كيميائية قاسية: صابون تعبيرية - استخدام منتجات تحتوي على مواد كيميائية قاسية أحد أسباب تقصف أطراف اللحية - المصدر: Shutterstock عند العناية باللحية، يجب دائمًا استخدام المنتجات المُصمّمة خصيصًا للعناية بشعر اللحية، والابتعاد عن شامبو فروة الرأس أو منتجات شعر الرأس. فشعر الوجه والجلد الموجود تحته لهما احتياجات خاصّة، ومن ثم لا يمكِن الاعتماد على منتجات لا تلبّي تلك الاحتياجات، بل قد يؤدّي استخدام منتجات غير مُخصّصة إلى تقصّف أطراف اللحية. 3. التلف بسبب الحرارة: قد تتقصف أطراف اللحية بسبب التعرّض للحرارة الشديدة، بما يؤدّي إلى تبخّر سريع لجزيئات الماء على السطح، أو حتى داخل ألياف شعر اللحية، وهذا ما يحدث عند استخدام مجفف الشعر، أو أدوات فرد الشعر أو أدوات تصفيف الشعر الساخنة عمومًا. 4. ظروف الطقس القاسية: يتأثّر شعر اللحية أيضًا بالطقس المحيط؛ إذ تؤدّي التغيّرات في درجة الحرارة والرطوبة إلى إفقاد شعر اللحية رطوبته، وهذا يكون أكثر وضوحًا خلال أشهر الشتاء تحديدًا، ما يزيد احتمالية تقصّف أطراف اللحية. 5. العادات الغذائية غير الصحية: يتغذّى شعر اللحية بنوع الطعام الذي تتناوله، ومِنْ ثمّ فإنّ اتّباع نظام غذائي غير صحي، مليء بالسكريات أو الدهون المشبعة مثلًا، قد يؤثّر سلبًا في جودة ونمو شعر اللحية. 6. أسباب تتعلق بنمط الحياة: قد تُسهِم عوامل أخرى في تقصف أطراف اللحية، مثل: قلة ممارسة التمارين الرياضية. التعرض المستمر للتوتر. عدم الحصول على قسطٍ كاف من النوم. كيف تستعيد إطلالتك الأنيقة وتتجنّب تقصّف أطراف لحيتك؟ ثمّة بعض الطرق التي تساعدك على تجنّب تقصف أطراف اللحية وتعزيز نموها، وجعلها تبدو بمظهرٍ جذّاب، ومن أهم النصائح بهذا الصدد: 1. الحفاظ على ترطيب اللحية: رجل يستخدِم زيت اللحية تعبيرية - الحفاظ على ترطيب اللحية لتجنب تقصف أطرافها - المصدر: Shutterstock يجب الحفاظ على ترطيب لحيتك باستمرار؛ إذ يُبقِيها ذلك صحيّة، جذّابة، وزيت اللحية هو أحد أفضل المنتجات التي تساعد على تحقيق ذلك، إذ يزوّد لحيتك والبشرة أسفل اللحية يوميًا بالعناصر الغذائية والترطيب اللازم لإطلالة مثالية. كذلك يساعد بلسم اللحية على توفير مزيدٍ من العناية بها، وأيضًا تصفيفها بالشكل الذي ترِيده، علاوة على غناه بعناصر غذائية مفيدة لشعر اللحية. 2. استخدام منتجات صديقة للحية: بالطبع لا ينبغي استخدام شامبو فروة الرأس أو الصابون العادي لتنظيف لحيتك، بل يجب اختيار منتجات مُخصّصة، مثل شامبو اللحية، الذي يضمن تنظيفًا لطيفًا للحيتك، ولا يضرّ بشرتك أو يهيّجها، وهذا مهم للغاية، خاصةً إذا كانت بشرتك حساسة أو كُنت تعانِي مشكلات جلدية، مثل حب الشباب. كذلك يجب تجنّب منتجات العناية باللحية والبشرة التي تحتوي على الكحول، فهذه المنتجات تميل إلى تجفيف البشرة والشعر، وقد تكون مزعجة لك أيضًا إذا كُنت من ذوي البشرة الحسّاسة. 3. لا تعرّض اللحية لحرارة عالية: إذا كُنت تستخدم مجفف الشعر، فحاوِل الاستفادة من "إعدادات الهواء البارد" أو على الأقل زِد المسافة بين الجهاز وشعر لحيتك، لمنع الضرر الناتج عن الحرارة. فالهواء الساخن إذا كان مزعجًا لوجهك، فهو على الأرجح غير مريح للحيتك أيضًا، فتجنب ذلك مع تجنب أي حرارة قد تتعرض لها منطثة اللحية. 4. العناية باللحية في الشتاء: اللحية أكثر تأثّرًا بالطقس خلال الشتاء؛ إذ تتعرّض للجفاف بشدّة، ومِنْ ثمّ تأكّد من ترطيب لحيتك وبشرتك بشكلٍ صحيح، كما يجب أن تعتاد استخدام كريم جيد مرطّب للوجه، وزيت لحية مليء بالعناصر الغذائية المفيدة. وتذكر استخدام منتجات العناية من وقت لآخر خلال يومك، خاصةً إذا شعرت بشدٍ أو وخزٍ في وجهك، أو إذا شعرت أنّ لحيتك خشنة أو جافة عند لمسها. 5. بلسم اللحية: بلسم اللحية ليس مرطبًا فحسب، إذ يجعل لحيتك أكثر نعومة وسلاسة أيضًا؛ بينما ينشِئ طبقة واقية على سطح الشعر، كما يحسّن المظهر العام للحيتك، ويجعلك تصففها بالطريقة التي ترِيدها سلسًا. كما أنّ بلسم اللحية من أفضل منتجات العناية التي يمكِنك استخدامها في المراحل المبكرة من تلف اللحية، التي تلاحظ معها تغيّرات في ملمس لحيتك، ولكن لا تكون الأطراف المتقصفة مرئية بعد. 6. النظام الغذائي الصحي: إذا اهتممت بالعناية بلحيتك، فلا ينبغي أن تهمِل النظام الغذائي الصحي؛ إذ تحتاج بُصيلات شعر اللحية إلى عناصر غذائية مناسبة كي ينمو شعر قوي وصحي، ومِنْ ثمّ يجب أن يكون نظامك الغذائي متوازنًا، مليئًا بالبروتين والدهون الصحية والفيتامينات. 7. كُن لطيفًا مع لحيتك: رجل يمشّط لحيته تعبيرية - العناية باللحية لتجنب تقصف أطرافها - المصدر: Shutterstock ختامًا؛ قد تكون بعض الممارسات الخاطئة في التعامل مع اللحية سببًا في تقصف أطرافها، لذا حاوِل أن تكون رفيقًا في التعامل معها خلال روتين العناية اليومي، وذلك من خلال: تجفيف اللحية بمنشفة بدلًا من فركها بقوة. استخدام مشط أو فرش لحية مخصصة لفك تشابك اللحية. لا تقُم بربط أو جدل اللحية وهي مُبلّلة، فالشعر ينكمش عندما يجفّ، ما قد يؤدّي إلى شدٍ واحتكاك، وربّما تساقُط بعض الشعر.
الرجل
منذ ساعة واحدة
- الرجل
استراتيجية "النوم على المشكلات".. أمامك قرار مصيري؟ دعه واخلد إلى النوم!
هل سبق وأن تعثرت في مشكلة ما أو واجهت صعوبة في المفاضلة بين خيارين أو أكثر، فذهبت إلى النوم يائسًا، وبعد الاستيقاظ فوجئت بالحل من حيث لا تحتسب؟ هل تعلم أن هذه ليست مصادفة؟ ما حدث معك هنا له اصطلاحٌ معروف في الإنجليزية بـ "Sleep On Something" أو "Sleep On It"، ويعني أن تؤخر اتخاذ القرارات المهمة حتى اليوم الثاني، وفقًا لقاموس كامبريدج. لكن، ما علاقة النوم بالموضوع؟ وهل هناك أدلة علمية تؤكد جدوى استراتيجية النوم على المشكلات هذه؟ ما هي استراتيجية النوم على المشاكل؟ تعبيرية عن استراتيجية "النوم على المشاكل" - المصدر: Shutterstock عندما ننام، تمر أدمغتنا بعدة مراحل تُشكل دورة النوم، تبدأ بمرحلة "النوم الخفيف Light Sleep"، ثم "النوم العميق Deep Sleep"، ومنها إلى مرحلة "حركة العين السريعة Rapid Eye Movement". في المرحلة الثالثة، حيث تتحرك العينان سريعًا وتحدث الأحلام، تقوم منطقة المهاد بالدماغ بنقل الإشارات القادمة من حواسك إلى القشرة الدماغية. القشرة الدماغية بدورها تعمل على تفسير المعلومات التي تستقبلها وتمزجها مع الذكريات، في عملية تتكرر كل 90 دقيقة تقريبًا، وهذه مدة دورة النوم الواحدة التي تهيئ دماغك لاستيعاب معلومات جديدة. لكي تتعلم أي شيء جديد، أو بمعنى أدق تكون ذكريات، لا بد لثلاثة أشياء أن تحدث: 1. تتعلم عن هذا الشيء فعليًا. وكلما استخدمت حواس أكثر، كانت النتيجة أفضل. 2. تُثبّت أو تُرسّخ المعلومة في دماغك وتربطها بمعلومات ذات صلة. 3. تملك القدرة على استرجاع هذه المعلومة في الوقت الذي تريده. النقطة الأولى والثالثة تحدثان وأنت مُستيقظ، أما الثانية فتحتاج منك إلى أن تنام حتى تحدث عملية الترسيخ والربط. تربط الخطوة الثانية الخطوتين الأخريين ببعضهما، وبدونها، لن تستطيع تكوين الذكريات ولن يكون لعملية التعلم فائدة. ولهذا السبب فإن قلة النوم تُضعف قدرتك على اكتساب معلومات جديدة بنسبة قد تصل إلى 40%، كما أنها تؤثر على ذاكرتك وصحتك البدنية، إلخ من أضرار النوم التي لا نحتاج إلى أن يخبرنا عنها أحد! كيف تثبُت المعلومات في عقلك أثناء النوم؟ إذا كانت عملية التعلم واستدعاء المعلومات تحدث وأنت مستيقظ، فعملية التثبيت والترسيخ نفسها تحدث أثناء النوم. خلال النوم، يقوم دماغك بفلترة الأحداث والمعلومات التي أُدخلت إليه طوال اليوم السابق، فيحذف المعلومات غير المهمة ويحتفظ بتلك التي تثير مشاعر قوية أو التي استخدمتها باستمرار وبذلت جهدًا للاحتفاظ بها. في المرحلة الثانية من النوم، مرحلة النوم العميق، يتم تثبيت الذكريات، وفي المرحلة الثالثة، حركة العين السريعة REM، يتم ربط الذكريات المتشابهة ببعضها مما يُسهل من عملية استدعائها لاحقًا. لهذا السبب، إذا نمت جيدًا قبل اتخاذ قرار مهم، فأنت تمنح عقلك الفرصة لمعالجة المعلومات وتكوين روابط جديدة تزيد من احتمالية الاستيقاظ بأفكارٍ وحلول واضحة، والعكس بالعكس. هل استراتيجية النوم على المشاكل مُجدية؟ الدراسات أثبتت جدوى هذه الاستراتيجية - المصدر: Shutterstock للإجابة على هذا السؤال، أجرت جامعة لانكستر دراسة على 61 شخصًا، مقسمين إلى 27 رجلًا و34 امرأة؛ طُلب منهم حل مسائل لغوية بعضها معقد والآخر سهل. بالنسبة للمسائل المعقدة، أظهرت الدراسة أن المجموعة التي حصلت على قسطٍ من النوم استطاعت حل عدد أكبر من المسائل المعقدة مقارنةً بالمجموعات الأخرى التي لم تنم. أما في المسائل السهلة، فلم يكن هناك فرق يذكر. لقد ساعد النوم المشاركين على الوصول لمعلومات لم يكن لعقلهمٍ وصولٌ إليها في البداية، وهذا هو بيت القصيد. كيف تنام على المشكلات بالشكل الصحيح؟ النوم والساعة البيولوجية - المصدر: Shutterstock توصي معظم الدراسات والجهات الصحية بالنوم لمدة 7-9 ساعات يوميًا. يقول "د. ماثيو ووكر"، وهو متخصص بعلم النوم في جامعة كاليفورنيا، إنك لا تستطيع الاستيقاظ طوال الليل وتتوقع أن تتعلم بفعالية، وذلك لأن نقص النوم يؤثر على منطقة الحصين بالدماغ، وهي المنطقة الأساسية لتكوين الذكريات الجديدة. إليك بعض النصائح لتحظى بنومٍ جيد وتساعد عقلك على تعلم الأشياء الجديدة: 1. خصص وقتًا ثابتًا للنوم إذا كان نومك مُضطربًا، فهذا يُربك الساعة البيولوجية لديك ويؤثر على إفراز مادة الميلاتونين التي تُنبئ دماغك بأن وقت النوم قد حان. يجب أن تُخصص لجسمك وقتًا ثابتًا للنوم والاستيقاظ، حتى في أيام الإجازات، لأن الإهمال، حتى لو كان ليومٍ واحد، يُمكن أن يُخرّب العملية خلال أيام الأسبوع الأخرى. 2. احذر القيلولة الطويلة وغير المنتظمة كذلك لا يُنصح إطلاقًا بأخذ قيلولة طويلة أو غير منتظمة في النهار، لأنها أيضًا تُعطّل ساعتك البيولوجية وتؤثر على نوم الليل. لا بأس في قيلولة قصيرة، حوالي 30 دقيقة، لكن النوم لفترات أطول في النهار سيؤثر على جودة نومك الكلي وهذا ما نحاول تجنبه. 3. تجنب الأكل في وقت متأخر من اليوم ليس لاعتبارات متعلقة بالوزن، بل لأن العشاء المُتأخر يعيد تنشيط الجهاز الهضمي، وهذا يجعلك مستيقظًا لساعات أطول. وإذا كنت تعاني من مشكلات مثل حرقة المعدة أو الارتجاع، فهذه الأعراض تميل للتفاقم إذا أكلت قبل النوم. حاول دائمًا أن تفصل بين وقت الأكل والنوم بساعتين على الأقل، وإذا كنت جائعًا حقًا ولا بد وأن تتناول شيئًا، فخذ وجبةً صحية خفيفة. 4. استثمر في سريرٍ ومرتبة مريحين أظهرت دراسة أن المرتبة الجيدة يمكن أن تقلل من آلام الكتف بنسبة 60%، والظهر بنسبة 57%، والتيبّس بنسبة 59%، ولهذا نجد الخبراء يوصون بتغيير المرتبة مرة واحدة على الأقل كل 5 سنوات. 5. استشر طبيبك إذا كنت تعاني من مشكلة في النوم إذا طبّقت هذه النصائح وكنت لا تزال تعاني من مشكلات في النوم، فجرّب أن تتجنب الكافيين في الليل، والحد من التعرض للضوء الأزرق النابع من شاشات هواتفنا تحديدًا (لأننا نقضي عليها أكثر الأوقات)، ولا تتوتر قدر المستطاع، والأهم من كل ذلك أن تزور طبيبك المختص، خاصةً إذا استمرت المشكلة. الخلاصة: في المرة القادمة، وبعد أن تبذل قصارى جهدك في تعلم شيء ما معقد، حاول أن تنام وتعطي عقلك الفرصة ليرتب كل شيء. احرص على أن تحظى بنومٍ جيد وغيّر حياتك للأفضل!
عكاظ
منذ ساعة واحدة
- عكاظ
الأمم المتحدة: التجويع الإسرائيلي يقتل 103 أطفال في غزة
دعت المنظمات الإنسانية التابعة للأمم المتحدة، إلى اتخاذ إجراءات عاجلة بعد أن أعلنت مصادر طبية في غزة وفاة أكثر من 100 طفل بسبب سوء التغذية منذ بداية الحرب على القطاع في أكتوبر 2023. ونقلت وكالة الأنباء والمعلومات الفلسطينية (وفا)، عن مصادر طبية قولها إن العدد الإجمالي لضحايا المجاعة وسوء التغذية في القطاع ارتفع إلى 227 فلسطينياً، من بينهم 103 أطفال. ووصف مكتب الأمم المتحدة لتنسيق الشؤون الإنسانية (أوتشا)، تجاوز حصيلة الوفيات بين الأطفال حاجز المئة بأنها «كارثة تلطخ سمعة العالم وتستدعي تحركاً عاجلاً طال انتظاره». وحذر برنامج الأغذية العالمي من أن أكثر من 300 ألف طفل في غزة يواجهون خطراً شديداً، وأن أكثر من ثلث السكان أفادوا بعدم تناول الطعام لأيام متتالية، مؤكداً أن تلبية الاحتياجات الغذائية تتطلب ما يزيد على 62 ألف طن شهرياً، بينما لا تزال الكميات المسموح بإدخالها أقل بكثير من الحد الأدنى اللازم لبقاء نحو مليوني شخص على قيد الحياة. وأضاف «أوتشا» أن الأمم المتحدة وشركاءها تمكنوا، الأحد، من إدخال بعض المواد الغذائية والوقود والإمدادات من معبر كرم أبو سالم، إلا أن الشحنات أُفرغت قبل وصولها إلى وجهتها. وأفاد بأن السلطات الإسرائيلية تسمح بإدخال نحو 150 ألف لتر من الوقود يومياً، وهو أقل بكثير من المطلوب لضمان استمرار العمليات المنقذة للحياة. وأكدت تقارير أن أكثر من نصف سيارات الإسعاف في غزة توقفت عن العمل بسبب نقص الوقود وقطع الغيار، في وقت حذرت منظمة الأغذية والزراعة من أن 1.5% فقط من الأراضي الزراعية في القطاع لا تزال صالحة، في مؤشر على انهيار شبه كامل للنظام الغذائي المحلي. وأعلنت مصادر طبية في قطاع غزة، اليوم (الثلاثاء)، وفاة 5 فلسطينيين، من بينهم طفلان، نتيجة المجاعة وسوء التغذية، سجّلتها مستشفيات قطاع غزة، خلال الساعات الـ24 الماضية. يذكر أن الأزمة الإنسانية في قطاع غزة مستمرة في ظل الحصار ونقص الإمدادات الغذائية والطبية. وتغلق السلطات الإسرائيلية منذ 2 مارس 2025 جميع المعابر مع القطاع، وتمنع دخول معظم المساعدات الغذائية والطبية، ما تسبب في تفشي المجاعة داخل القطاع. وسبق أن حذرت وكالة الأمم المتحدة لغوث وتشغيل اللاجئين (الأونروا)، من أن سوء التغذية بين الأطفال دون سن الخامسة قد تضاعف بين مارس ويونيو، نتيجة لاستمرار الحصار. وأكدت منظمة الصحة العالمية أن معدلات سوء التغذية في غزة وصلت إلى مستويات مثيرة للقلق، وأن الحصار المتعمد وتأخير المساعدات تسببا في فقدان أرواح كثيرة، وأن نحو واحد من كل 5 أطفال دون سن الخامسة في مدينة غزة يعاني سوء تغذية حاداً. أخبار ذات صلة
