حوار صحفي مع الدكتور البتانوني، استشاري الأمراض الصدرية، حول مخاطر التدخين وكيفية الإقلاع عنه

عمون - 1- بدايةً، نود أن نفهم حجم مشكلة التدخين عالميًا. ما هي أبرز الإحصائيات التي توضح خطورة هذه المشكلة؟
التدخين يمثل تحديًا صحيًا عالميًا خطيرًا. وفقًا لإحصائيات منظمة الصحة العالمية لعام 2024، يوجد حوالي 1.25 مليار مدخن حول العالم، ويتسبب التدخين في وفاة أكثر من 8 ملايين شخص سنويًا، من بينهم 1.2 مليون شخص يتأثرون بالتدخين السلبي. هذه الأرقام تعكس خطورة التدخين كأحد أكبر مسببات الوفاة التي يمكن تجنبها.
2-كيف يؤثر التدخين على صحة الجسم؟ وما هي الآليات التي تتسبب في هذه الأضرار؟
يؤدي احتراق التبغ عند درجات حرارة عالية كما هو الحال عند اشتعال السيجارة (أكثر من 800 درجة مئوية) إلى إنتاج مستويات عالية جداً لأكثر من 100 مادة سامة التي تؤثر سلباً على الصحة (مثل اول اكسيد الكربون و البينزين و الفورمالدهايد).
الامراض المرتبطة في التدخين هي السدة الرئوية المزمنة و سرطان الرئة و سرطان المثانة و أمراض القلب نتيجة لضيق الشرايين التاجية و ارتفاع ضغط الدم و غيرها. تزداد خطورة الاصابة بهذه الامراض كلما زادت كمية و مدة استهلاك السجائر لوجود علاقة طردية بين الجرعة والاستجابة للتعرض لمحتوى دخان السجائر وخطر الإصابة بالامراض.
3- ماذا عن التدخين السلبي؟ هل يؤثر على غير المدخنين؟
بالتأكيد التدخين السلبي يشكل خطرًا كبيرًا على غير المدخنين، خاصة الأطفال والنساء الحوامل. فالدخان الذي يتعرض له غير المدخن يحتوي على كميات مرتفعة من المواد الضارة التي تتسبب في تزايد خطورة الاصابة بالامراض المرتبطة بالتدخين.
4- ما هي الفوائد الصحية التي يحصل عليها المدخن عند الإقلاع عن التدخين؟
الإقلاع عن التدخين يعود بفوائد صحية منذ اللحظة الأولى. خلال 20 دقيقة فقط، يبدأ معدل ضربات القلب وضغط الدم في الانخفاض. في غضون أسابيع، تتحسن الدورة الدموية وتزداد كفاءة وظائف الرئة. بعد بضعة أشهر، يقل السعال وضيق التنفس، وبعد سنوات، تنخفض مخاطر الإصابة بأمراض القلب وسرطان الرئة تدريجيًا، حتى تقترب من مستويات غير المدخنين بعد 15 عامًا.
5- ظهرت بدائل للتدخين مثل التبغ المسخن والسجائر الإلكترونية. ما مدى خطورتها مقارنة بالتدخين التقليدي؟
لابد من التنويه أولا أن المنتجات الجديدة غير خالية من المخاطر ثانياً تعتمد هذه المنتجات على توصيل النيكوتين للمدخنين عن طريق آلية التسخين بدل الحرق مثل التبغ المسخن و مثال آخر هو السجائر الإلكترونية (الفيب) و كلاهما يعتمدان على إنتاج بخار بدلا عن الدخان.
تشير الدراسات أن هذه البدائل تقلل من إنتاج المواد الكيميائية الضارة المرتبطة بالاحتراق و تقلل من كمياتها التي يتعرض لها المدخن مقارنة بدخان السجائر، مثال على ذلك دراسة إيطالية مستقلة تم نشرها من قبل جامعة كاتانيا تبين ان بعد فحص البخار الناتج من التبغ المسخن وجد أن كمية اول اكسيد الكربون كانت اقل ب 69 مرة من كمياتها في دخان السيجارة. كما أن عدداً من الجهات الصحية مثل مؤسسة الخدمات الصحية العامة البريطانية تدعم فكرة توجيه المدخنين البالغين الذين سيواصلون التدخين نحو هذه المنتجات كبديل أقل خطورة.
6- هل يمكن اعتبار هذه المنتجات الجديدة حلًا نهائيًا للإقلاع عن التدخين؟
لا، هذه البدائل ليست حلًا نهائيًا، بل يمكن استخدامها كوسيلة لتقليل التعرض للكميات العالية من المواد الكيميائية السامة في دخان السجائر و أيضاً قد تكون عاملاً مساعداً للمدخنين البالغين في رحلة الإقلاع. الأهم هو الاقلاع و الامتناع عن التدخين و كافة منتجات النيكوتين فهذا هو الخيار الأفضل لصحة الإنسان.
7- ما هي نصيحتك للمدخنين الذين يرغبون في الإقلاع عن التدخين؟ وما هي الإجراءات المطلوبة على مستوى المجتمع والدولة؟
الإقلاع عن التدخين يتطلب إرادة قوية ودعمًا مستمرًا. أنصح المدخنين البالغين الذين يرغبون في التوقف عن التدخين بالاستعانة ببرامج الإقلاع الطبية، والتي تشمل العلاج السلوكي، بالإضافة إلى الاستعانة ببدائل النيكوتين التي تساعد في تقليل الرغبة في التدخين. و بالامكان اتباع استراتيجية تقليل الاعتماد على النيكوتين تدريجيًا، حتى الوصول إلى الإقلاع التام.
على مستوى المجتمع، يجب تعزيز الوعي حول مخاطر التدخين، وتوفير الدعم النفسي والطبي، وفرض سياسات صارمة للحد من انتشار التدخين، مثل حظر التدخين في الأماكن العامة ومكافحة ظاهرة السجائر المهربة التي تسهل وصول القاصرين لها بسبب رخص سعرها. كل هذه الإجراءات تسهم في خلق بيئة داعمة تساعد بالابتعاد عن التدخين وتحسين الصحة العامة.

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

سرايا الإخبارية

منذ 13 ساعات

• سرايا الإخبارية

8 فوائد صحية للإقلاع عن تناول السكر المُضاف .. تعرف عليها

سرايا - هناك العديد من الأضرار المثبتة علميًا لتناول السكر المضاف، وتشمل القائمة زيادة الوزن وخطر الإصابة بأمراض القلب والسكري من النوع الثاني. بالإضافة إلى المعاناة من حب الشباب وتسريع عملية شيخوخة الجلد. وبحسب ما جاء في تقرير نشره موقع "إيكونوميك تايمز"، يمكن أن يؤدي الإقلاع عن تناول السكر إلى فوائد صحية كالآتي: تحسين مستويات الطاقة يؤدي الإقلاع عن السكر إلى تقليل نوبات النعاس وتصبح الطاقة أكثر استقرارًا على مدار اليوم. 2. إدارة أفضل للوزن فيما يساعد تقليل تناول السكر على تقليل استهلاك السعرات الحرارية ويدعم فقدان الدهون. 3. بشرة أكثر نقاءً ويمكن أن يؤدي تقليل تناول السكر أيضاً إلى تقليل ظهور حب الشباب والالتهابات، مما يمنح البشرة إشراقة طبيعية. 4. تقليل الأمراض المزمنة في حين يُقلل تقليل تناول السكر من خطر الإصابة بداء السكري من النوع الثاني وأمراض القلب وتراكم دهون الكبد. 5. تحسين صفاء الذهن كذلك يمكن لاتباع نظام غذائي منخفض السكر أن يُحسّن التركيز ويُقلل من ضبابية التفكير ويُحسّن الحالة المزاجية. 6. جهاز مناعة أقوى ويُضعف الإفراط في تناول السكر وظيفة المناعة؛ لذا فإن الإقلاع عن تناول السكر يُقوي مناعة الجسم. 7. أسنان أكثر صحة فيما يُقلل التخلص من السكر من خطر الإصابة بتسوس الأسنان وأمراض اللثة. 8. توازن الهرمونات ويدعم تقليل تناول السكر تنظيمًا أفضل للهرمونات، وخاصةً الأنسولين والكورتيزول. يشار إلى أن الاستهلاك المفرط للسكر يعد عاملاً رئيسياً في تفاقم فرط الوزن والسمنة، وتسوس الأسنان، وداء السكري (2)، وفق ما ذكرت منظمة الصحة العالمية على موقعها الإلكتروني. ويتزايد القلق من أن تناول السكريات الحرة - وبخاصة في شكل مشروبات محلاة بالسكر - يزيد من تناول الطاقة الإجمالية وقد يقلل من تناول الأطعمة التي تحتوي على سعرات حرارية أكثر فائدة غذائية، مما يؤدي إلى اتباع نظام غذائي غير صحي وزيادة الوزن وزيادة خطر الإصابة بالأمراض غير السارية.

عمون

منذ 20 ساعات

• عمون

التيار النقابي المهني للأطباء يبارك بيوم الإستقلال

عمون - يتقدم التيار النقابي المهني للأطباء إلى عميد آل البيت القائد المعزز الملك عبدالله الثاني بن الحسين حفظه الله و رعاه و إلى ولي عهده الميمون الأمير الحسين بن عبدالله حفظه الله و رعاه و إلى الوطن العزيز الغالي مملكتنا الحبيبة و الشعب الأردني العظيم بمناسبة يوم الإستقلال التاسع و السبعون جعل الله أيام وطننا الغالي أيام عز و إفتخار و مناسبات سارة على الدوام. و يؤكد التيار النقابي المهني للأطباء بهذه المناسبة تجديده لكل معاني البيعة و الوفاء و الإنتماء للعرش الهاشمي المفدى و للوطن الأردني الكبير بقيادته و شعبه راجيا من المولى عزوجل بقاء مناسباتنا الوطنية لطالما في الكون حياة و أن يحفظ وطننا قيادة و شعبا و أن يبقى الأردن عزيزا شامخا على الدوام .

عمون

منذ يوم واحد

• عمون

مستشفى الكندي يهنئ الملك وولي العهد بعيد الاستقلال 79

عمون - قدم رئيس هيئة المديرين في مستشفى الكندي الدكتور محمد خريس واسرة المستشفى يرفعون الى مقام حضرة صاحب الجلالة الهاشمية الملك عبدالله الثاني المعظم وولي عهده المحبوب الامير الحسين بن عبدالله الثاني المعظم اصدق آيات التهاني والتبريكات بمناسبة عيد الاستقلال التاسع والسبعين للمملكة الاردنية الهاشمية. داعين الله العلي القدير ان يحفظ جلالتكم وولي عهدكم الأمين ومملكتنا الغالية وان تتحقق على يدي جلالتكم ما نصبو اليه من تقدم وسؤدد. وكل عام وأنتم بألف خير