"الخضيري" يحذّر: سنوات التدخين تترك آثاراً مدمّرة على الصحة لا تُمحى بسهولة
حذّر الباحث والمتخصّص في المسرطنات الدكتور فهد الخضيري؛ من الآثار التراكمية الخطيرة للتدخين على مدى سنوات، مؤكداً أن الاستمرار في استنشاق دخان السجائر لسنواتٍ طويلة يُضاعف من احتمالات الإصابة بالأمراض المُزمنة والقاتلة، ويؤدي إلى تدهورٍ متزايدٍ في وظائف الجسم يصعب تداركه لاحقاً.
وأوضح "الخضيري"؛ أن التدخين المستمر يزيد خطر الإصابة بسرطان الرئة، وهو أكثر أنواع السرطان فتكاً، بنسبة تفوق 25 ضعفاً بعد 25 عاماً من التدخين، مقارنةً بغير المدخنين، مؤكداً أن كل عامٍ إضافي في التدخين يُضاعف من احتمالات الإصابة.
وأشار إلى أن من أبرز الأمراض المرتبطة بالتدخين مرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD)، الذي يشمل التهاب الشعب الهوائية المزمن وانتفاخ الرئة، ويؤدي إلى ضيق التنفس، والتهاباتٍ متكرّرة في الجهاز التنفسي، وتراجعٍ كبيرٍ في القدرة على بذل الجهد البدني.
وبيّن أن أمراض القلب والسكتات القلبية والدماغية تزداد حدةً وانتشاراً بين المدخنين، نتيجة تأثر الأوعية الدموية بتراكم السموم، وما يصاحب ذلك من ارتفاعٍ في ضغط الدم وزيادةٍ في معدلات التخثر، وتسارعٍ في تصلُّب الشرايين.
وأضاف، أن دخان التبغ يحتوي على أكثر من 7 آلاف مادة كيميائية، منها 70 مادة مسرطنة تؤثر في مختلف أجهزة الجسم، وتزيد من احتمالات الإصابة بسرطانات الفم والحلق والكلى والمثانة وعنق الرحم والقولون وغيرها.
ونبّه إلى أن المدخنين يعانون تدهوراً تدريجياً في وظائف الرئة، وضعفاً واضحاً في المناعة؛ ما يجعلهم أكثر عُرضةً للإصابات الفيروسية والبكتيرية المتكرّرة، ومنها الإنفلونزا والالتهاب الرئوي والتهابات الجلد واللثة.
وأكّد "الخضيري"؛ أن التدخين لسنوات طويلة يؤدي كذلك إلى تسريع مظاهر الشيخوخة، مثل التجاعيد وترهل الجلد، نتيجة الإجهاد التأكسدي وضرر الحمض النووي، مشيراً إلى أن الإقلاع عن التدخين في أي وقتٍ يقلل من هذه المخاطر، "لكن الوقاية خير من العلاج".
ودعا "الخضيري"؛ المدخنين، إلى المسارعة في اتخاذ القرار بالإقلاع، وعدم تأجيله، مؤكداً أن صحة الإنسان لا تُعوَّض، وأن كل يومٍ دون تدخينٍ يُعَد مكسباً حقيقياً للحياة.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
الرجل
منذ 30 دقائق
- الرجل
دراسة: التمارين الرياضية تقي من انخفاض فيتامين (د) شتاءً
في دراسة حديثة نُشرت في مجلة Advanced Science، كشف باحثون أن التمارين الرياضية المعتدلة يمكن أن تحمي الجسم من الانخفاض الموسمي في مستويات فيتامين (د) خلال أشهر الشتاء بنبسية 40%. وقد جاءت الدراسة لتجيب عن سؤال مثير: هل يمكن للرياضة أن تحل محل أشعة الشمس في دعم فيتامين (د)؟ شملت الدراسة 50 بالغًا يعانون من الوزن الزائد ويعيشون نمط حياة خاملًا، وحدثت التجربة بين شهري أكتوبر وأبريل، وهي فترة يقل فيها التعرض لأشعة الشمس في المملكة المتحدة. تم تقسيم المشاركين إلى مجموعتين: مجموعة تمارس التمارين بانتظام وأخرى بقيت على نمطها المعتاد من قلة الحركة، مع توجيه الجميع لعدم تناول أي مكملات غذائية. وقد استمر برنامج التمارين 10 أسابيع، وتضمّن أربع جلسات أسبوعية، شملت: - المشي على جهاز السير - ركوب الدراجة الثابتة بوتيرة ثابتة - جلسات ركوب دراجة عالية الكثافة وكشفت النتائج أن مستويات فيتامين د انخفضت لدى مجموعة الرياضة بنسبة 15٪ فقط، مقارنة بمجموعة الخمول التي شهدت انخفاضًا بنسبة 25٪، كما حافظت المجموعة النشطة بدنيًا على مستويات صحية من الشكل النشط لفيتامين د، وهو ما لم تحققه المجموعة الأخرى. أكد الباحثون أن التمارين المنتظمة لا تحافظ فقط على مستويات فيتامين د الكلي، بل تلعب دورًا في تثبيت الشكل النشط منه، وهو النوع الذي يستخدمه الجسم فعليًا في دعم المناعة وصحة العظام. وبيّنت النتائج أن المكملات الغذائية وحدها قد لا تضمن هذا المستوى من الفعالية، ما يعزز أهمية دمج الرياضة كعنصر أساسي في نمط الحياة.
الشرق الأوسط
منذ ساعة واحدة
- الشرق الأوسط
استخدام العطور قد يضر بصحتك
توصلت دراسة جديدة إلى أن استخدام العطور أو مرطب الجسم المعطر قد يكون ضاراً بالصحة. وبحسب صحيفة «التلغراف» البريطانية، فقد أظهرت الدراسة لأول مرة أن مكونات العطور تتداخل مع سحابة واقية غير مرئية تحيط ببشرة الإنسان، يُعتقد أنها تُنظف وتُنقّي الهواء الذي نتنفسه. وأشار الباحثون التابعون لجامعة كاليفورنيا، ومعهد ماكس بلانك للفيزياء في ألمانيا إلى أن هذه السحابة تُعرف تقنياً باسم «مجال الأكسدة». وكتبوا في دراستهم التي نُشرت في مجلة «ساينس أدفانسز»: «لقد وجدنا أن الأوزون في الهواء يتفاعل مع الزيوت الطبيعية على سطح بشرتنا، مثل السكوالين، وهي مادة كيميائية تُحافظ على نضارة البشرة، ويُنتج جزيئات قصيرة العمر تُسمى جذور الهيدروكسيل من خلال عملية تُسمى التحلل بالأوزون، والتي تُشكل فقاعة واقية حول الجسم». وأضافوا: «جذور الهيدروكسيل شديدة التفاعل وتُحيّد الجزيئات السامة؛ ما أكسبها لقب (منظفات الجو) لخصائصها المُنظّفة، حيث إنها تستهدف الملوثات في الهواء». ولفتوا إلى أن العطور بحد ذاتها غير ضارة بصحة الإنسان، إلا أن تداخلها مع هذه السحابة الواقية التي تلتصق ببشرتنا، قد يُقلل من فوائد السحابة. وللتوصل لهذه النتيجة؛ أجرى الباحثون دراسة على 4 متطوعين للتوصل لما يحدث للسحابة الكيميائية عند عدم استخدام أي منتجات على البشرة، وبعد استخدام العطور أو مرطب الجسم المعطر. ووجد الباحثون أن استخدام العطور قلل من مستويات السحابة الواقية المحيطة بالبشرة بنسبة 86 في المائة، بينما قلل مرطب الجسم من هذه السحابة بنسبة 34 في المائة. وأكد الباحثون أن هذه النتائج تثبت أن استخدام العطور ومرطبات الجسم يضر بصحة الإنسان، حيث إن وجود كمية وفيرة من المواد الكيميائية التي تُشكل السحابة الواقية يرتبط بتحسين وظيفة مجرى الهواء، وانخفاض الالتهاب، وتقليل الإجهاد البيولوجي، وتعزيز صحة الأوعية الدموية، ومنع ارتفاع ضغط الدم. وذكرت دراسة سابقة أن استخدام العطور يمكن أن يتسبب في إصابة الأشخاص بالصداع، والربو، والطفح الجلدي، والتهاب الجيوب الأنفية، والحساسية والأكزيما. كما أكدت نتائج دراسة بريطانية أن هناك خطورة بالغة من استخدام العطور على الجلد مباشرة، مشيرة إلى أن هذا الأمر قد يؤدي إلى تكوين بقع داكنة واضحة لا تمكن إزالتها إلا بواسطة الليزر.
مجلة هي
منذ ساعة واحدة
- مجلة هي
ماذا تحتاج العروس من الصيدلية قبل الزفاف؟
تحضيرات الزفاف لا تقتصر على فستان الأحلام وحفل الزفاف وتفاصيله، بل تمتدّ لتشمل كل ما يمكن أن يُشعر العروس بالراحة والاطمئنان خلال هذه المرحلة المفصلية من حياتها. فوسط ضغط التحضيرات والتجهيزات، من الضروري ألا تغفل العروس عن تأمين بعض الأغراض الأساسية من الصيدلية، سواءً للاستخدام الفوري، أو للاحتفاظ بها في منزلها الجديد أو في حقيبة شهر العسل. وتُعد هذه الأغراض بمثابة "عدّة الطوارئ" التي تضمن لها الاستعداد لأي موقف صحي مفاجئ أو احتياج يومي بسيط. فيما يلي قائمة شاملة ومفصلة بكل ما قد تحتاجه العروس من الصيدلية قبل الزفاف، لتكون جاهزة تمامًا لهذه المرحلة الجديدة. أدوية لصيدلية المنزل الجديد من أولى الخطوات التي يجب أن تهتم بها العروس قبل الانتقال إلى بيتها الجديد هي تجهيز صيدلية منزلية صغيرة تحتوي على أهم الأدوية الأساسية. تشمل هذه الأدوية: • مسكنات الآلام لعلاج الصداع، وآلام العضلات، وتشنجات الدورة الشهرية. • أدوية المعدة مثل مضادات الحموضة، وأدوية للإسهال والإمساك، بالإضافة إلى أدوية الانتفاخ أو الغثيان. • أدوية الالتهابات البسيطة التي يمكن أخذها بعد استشارة طبية مسبقة، خاصة في حال كانت العروس تعاني من حالات متكررة مثل التهابات المسالك البولية أو الجيوب الأنفية. • كريمات ومراهم الإسعافات الأولية مثل كريم الحروق، مراهم مضادة للبكتيريا، ومرطبات للبشرة الحساسة. • معدات الإسعافات الأولية: شاش، لاصق طبي، قطن، ميزان حرارة، مقص، ومطهرات للجروح. • مكملات غذائية: فيتامينات، معادن، أو مكملات تعزز الطاقة والمناعة، خصوصًا إذا كانت العروس تتبع نظامًا صحيًا خاصًا. هذه الصيدلية المنزلية تمنح العروس راحة البال وتؤمّن لها كل ما تحتاجه في حال المرض أو الطوارئ. أدوية أساسية لحقيبة شهر العسل سواء كانت وجهة السفر استوائية، أوروبية أو حتى رحلة داخلية، ينبغي على العروس أن تجهّز حقيبة صغيرة تحتوي على أدوية أساسية لتفادي أي طارئ صحي خلال السفر، مثل: • مسكنات خفيفة وسريعة المفعول. • دواء للغثيان أو دوار السفر في حال ركوب الطائرة أو القوارب. • أدوية الإسهال والتسمم الغذائي تحسّبًا لأي تغيير في نوعية الطعام. • مضادات الهستامين لعلاج الحساسية أو التورّمات المفاجئة. • لاصقات الجروح وكريم للحروق لاستخدامها في حال التعرّض لأي خدوش أو حروق بسيطة أثناء التنقل أو في الفندق. • مرطب للشفاه ومضاد لإلتهاب الحلق، خاصة إذا كانت الرحلة لمكان بارد أو مكيّف بشدة. فرشاة ومعجون الأسنان النظافة الشخصية من أساسيات الراحة والثقة بالنفس. يجب أن تختار العروس فرشاة أسنان جديدة وذات نوعية جيدة، بالإضافة إلى معجون الأسنان المفضل لديها. يُفضّل شراء عبوتين: • واحدة توضع في المنزل. • وأخرى تُضاف إلى حقيبة السفر. ولا تنسي الغسول الفموي الذي يُعدّ مهمًا للعناية بصحة اللثة والنفَس المنعش، خاصة خلال الأيام الأولى بعد الزفاف. المناديل المعطرة والشامبو ومنتجات الاستحمام تُعتبر المناديل المعطرة من الأغراض التي تسهّل حياة العروس، سواء في السيارة، أو أثناء التنقل، أو في حقيبة اليد. اختاري عبوات صغيرة للسفر، وأخرى كبيرة للاستخدام في المنزل. إلى جانب ذلك، من الضروري تجهيز الشامبو المناسب لنوع شعرك، البلسم، وكريمات العناية التي اعتدتِ استخدامها، ولا تكتفي بمنتجات الفنادق المؤقتة. إذا كنتِ تفضلين المنتجات الخالية من الكبريت أو تحتوي على مكونات طبيعية، فتأكدي من شرائها مسبقًا. مزيل العرق والعناية برائحة الجسم من النقاط الحساسة التي تحرص العروس على ضبطها هي رائحة الجسم، خصوصًا في الأوقات الطويلة أو خلال التوتر والضغط. لذلك: • اشتري مزيل عرق يدوم طويلًا ويُفضّل أن يكون طبيًّا وخاليًا من الكحول. • اختاري رذاذًا خفيفًا للجسم أو بودرة مخصصة تُضفي انتعاشًا. • لا بأس من اقتناء عبوة صغيرة للحقيبة وأخرى بحجم كبير للمنزل. مستحضرات التجميل والعناية بالبشرة بالرغم من أنّ العروس قد تكون جهّزت حقيبة المكياج من قبل، إلا أنّ بعض المستحضرات تُفضّل العروس شراءها من الصيدلية لجودتها وملاءمتها للبشرة الحساسة، ومنها: • مرطبات البشرة، خصوصًا للبشرة الجافة أو المتهيجة. • مزيل مكياج لطيف على العين والبشرة. • طلاء الأظافر ومزيله. • كريم واقٍ من الشمس، ضروري خصوصًا خلال شهر العسل. • كريم للهالات السوداء أو الانتفاخات أسفل العين. • مستحضرات مقاومة للحبوب أو التهيج في حال ظهورها في الأيام الأولى بعد الزفاف. عدة العناية بالأظافر لا تكتمل أناقة العروس من دون أظافر مرتبة ونظيفة. احرصي على شراء: • مقص أظافر جيد. • مبرد أظافر ناعم. • أداة تقليم الجلد الزائد. • كريم مخصص لليدين والأظافر. • ملمع أظافر خالٍ من المواد الكيميائية الضارة. الأدوات أعلاه ستُساعدك في الحفاظ على إطلالة أنيقة حتى بعد الانتهاء من تحضيرات صالون الزفاف. العروس الذكية هي التي تخطط لتفاصيل زفافها كما تخطط لحياتها الجديدة. وتجهيز حقيبة صيدلية شاملة هو من الأمور الأساسية التي تُشعرك بالثقة والطمأنينة. لا تتركي أي غرض للصدفة، وابدئي بتدوين كل ما تحتاجينه من الآن لتتفرّغي لاحقًا للاستمتاع بيومك الكبير وشهر العسل.
