نصائح مهمة لتفادي مخاطر الموجة الحارة على الصحة
وحذرت هيئة الأرصاد الجوية من هذا الطقس من حيث يفضل تفادي الخروج نهارا خاصة وقت الذروة عدم التعرض المباشر لأشعة الشمس مع تناول السوائل والنيابة بكثرة لترطيب الجسم.
ويقول الدكتور عماد خليل استشارى أمراض الباطنة والكبد، إن الارتفاع الشديد لدرجات حرارة الطقس قد يهدد صحة الإنسان، خاصة الفئات الضعيفة مثل الأطفال وكبار السن ومرضى القلب والسكري، لذا من الضروري اتباع إرشادات وقائية لتفادي مضاعفات الموجة الحارة مثل ضربة الشمس، الجفاف، الإرهاق الحراري وغيرها.
مخاطر الموجة الحارة
وأضاف خليل، أن هناك مخاطر عديدة للموجة الحارة، منها:-
ضربة الشمس، وتحدث نتيجة التعرض المباشر لأشعة الشمس لفترة طويلة.
الجفاف، وبسبب فقدان الجسم للسوائل دون تعويض كاف.
الإرهاق الحراري، ويشمل الدوخة، الصداع، الغثيان، وتسارع ضربات القلب.
مشاكل التنفس، خاصة لدى مرضى الجهاز التنفسي.
نصائح لتفادي مخاطر الموجة الحارة
نصائح هامة لتفادي مخاطر الموجة الحارة
وتابع، أنه لتفادى مخاطر الموجة الحارة يجب اتباع بعض التعليمات حفاظا على الصحة، ومن هذه التعليمات:-
تجنب الخروج في ساعات الذروة من 11 صباحا حتى 4 عصرا.
البقاء في أماكن مكيفة قدر الإمكان.
إذا لم يتوفر تكييف، يمكن استخدام المراوح والتهوية الجيدة.
الجلوس في الغرف ذات الظل أو التي لا تتعرض لأشعة الشمس المباشرة.
ارتداء ملابس خفيفة، فضفاضة، وذات ألوان فاتحة، ويفضل الأقمشة القطنية التي تمتص العرق.
ارتداء قبعة عريضة أو استخدام مظلة عند الخروج نهارا.
شرب كميات كافية من الماء على مدار اليوم، حتى بدون الشعور بالعطش.
الابتعاد عن المشروبات الغازية والمنبهة كالقهوة والشاي لأنها مدرة للبول.
تناول الفواكه الغنية بالماء مثل البطيخ، الشمام، الخيار، والعنب.
الاستحمام بماء فاتر أو بارد يساعد على خفض حرارة الجسم.
يمكن أيضا ترطيب الجسم بقطعة قماش مبللة عند الشعور بالحر.
الابتعاد عن الوجبات الدسمة والدهنية.
التركيز على الوجبات الخفيفة والخضروات الطازجة.
تجنب الأطعمة المالحة لأنها تزيد فقدان الماء من الجسم.
عدم ترك الأطفال أو المسنين بمفردهم في السيارات أو الأماكن المغلقة، ومراقبة علامات الجفاف أو التعب لديهم، وتشجيعهم على شرب الماء وتناول وجبات خفيفة.
تجنب الأنشطة التأجيل التمارين الرياضية أو الأعمال المنزلية الثقيلة إلى ساعات الصباح الباكر أو بعد المغرب.
أخذ فترات راحة منتظمة في الظل أثناء العمل خارج المنزل.
على مرضى القلب، الضغط، السكري، والكلى مراقبة حالتهم الصحية باستمرار.
الاحتفاظ بالأدوية في أماكن باردة وعدم تعريضها للشمس.
إغلاق الستائر خلال النهار لمنع دخول حرارة الشمس.
استخدام عوازل حرارية أو أغطية عاكسة للحرارة على النوافذ.
أعراض ضربة الشمس
وأوضح الدكتور عماد خليل استشارى أمراض الباطنة، أنه يجب عند الخروج نهارا الحذر من ضربة الشمس والتنبيه لاعراضها لسرعة العلاج لتجنب مضاعفاتها الخطيرة، ومن أعراض ضربة الشمس:-
ارتفاع حرارة الجسم بشكل مفاجئ
صداع شديد
دوخة أو إغماء
جفاف في الفم
تسارع ضربات القلب
وأضاف خليل، أنه في حال ظهور هذه الأعراض، يجب التوجه فورا إلى مكان بارد، وشرب الماء، واستخدام كمادات باردة، واستشارة الطبيب فورا.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
فيتو
منذ 11 دقائق
- فيتو
أول ظهور للفنان لطفي لبيب بعد تعرضه لأزمة صحية (صور)
زار الأب بطرس دانيال، رئيس المركز الكاثوليكي، الفنان لطفي لبيب في منزله بعد تعرضه لأزمة صحية مؤخرًا نقل على إثرها إلى المستشفى. أول ظهور للفنان لطفي لبيب بعد تعرضه لأزمة صحية ورافق الفنان حمزة العيلي الأب بطرس دانيال في زيارته إلى لطفي لبيب في منزله للاطمئنان على حالته الصحية. وأعلن الأب بطرس دانيال، رئيس المركز الكاثوليكي للسينما، أن الفنان القدير لطفي لبيب كان قد تم نقله إلى المستشفى بعد معاناته من عدة أعراض صحية متزامنة. منع الزيارة بأمر من العناية المركزة وأوضح الأب بطرس، خلال مداخلة هاتفية ببرنامج 'الساعة 6' الذي تقدمه الإعلامية عزة مصطفى بقناة 'الحياة' إدارة العناية المركزة بالمستشفى قررت منع الزيارة عنه تمامًا حفاظًا على استقرار الحالة الصحية، مشيرًا إلى أن الطاقم الطبي يتابع تطورات وضعه بدقة. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
فيتو
منذ 41 دقائق
- فيتو
إنقاذ حياة طفل حديث الولادة يعاني من انسداد بالاثنى عشر بمستشفى القناطر الخيرية
نجح فريق طبي بمستشفي القناطر الخيرية القليوبية في إنقاذ حياة طفل حديث الولادة، يعاني من انسداد خلقي بالاثني عشر في إنجاز طبي بمستشفى القناطر الخيرية. وهذا في إطار تنفيذ خطة الجراحات للعاجلة بالمستشفى بناء علي تعليمات الدكتور خالد عبدالغفار نائب رئيس مجلس الوزراء ووزير الصحة بتوسيع الخدمات الطبية المقدمة بوزارة الصحة وخصوصا الجراحات الدقيقة مثل جراحة الأطفال، برعاية الدكتور أسامة الشلقاني وكيل وزارة الصحة بالقليوبية وتحت إشراف الدكتور سيد النحاس مدير المستشفى. أوضح بيان مديرية الصحة بـ القليوبية أن الجراحة تعد واحدة من أكثر العمليات الجراحية دقة وتعقيدًا، حيث تم إنقاذ حياة طفل حديث الولادة يبلغ من العمر يومًا واحدًا فقط، كان يعاني من انسداد خلقي بالإثني عشر (Duodenal Atresia)—وهي حالة نادرة تُعد من الطوارئ الجراحية التي تهدد حياة الطفل إذا لم يتم التدخل السريع. الجراحة الأولى من نوعها بالقناطر أشار البيان أن هذه العملية تُعد الأولى من نوعها داخل المستشفى، وتمثل نقلة نوعية في مستوى الخدمات الجراحية المقدمة للأطفال حديثي الولادة، وتؤكد قدرة الفرق الطبية على التعامل مع الحالات الحرجة بكفاءة عالية رغم التحديات. وأوضح البيان أنه تكون فريق الجراحة من نخبة من الأطباء الذين اجتمعوا على هدف واحد: إنقاذ حياة الطفل، محمد متولي – بخبرته الواسعة في جراحة الأطفال، قاد الفريق الجراحي بحكمة ومهارة،د. عمرو عبدالملك – ساهم في التخطيط والتنفيذ الدقيق للعملية، ود. عبدالله أحمد – دعم الفريق الجراحي في كل مراحل التدخل، وكان له دور محوري في المتابعة الدقيقة. بالإضافة إلى فريق التخدير والذي يعد في مثل هذه العمليات الدقيقة، يكون التخدير أحد أهم عوامل النجاح. الدكتور عبدالله سعد ود. أحمد الحويط والذين قدما نموذجًا في التحكم الدقيق بوظائف الطفل الحيوية أثناء الجراحة، مما ساهم في استقرار الحالة طوال فترة العملية. بجانب فريق الأطفال لمهمة رعاية ما بعد الجراحة وهم د. أحمد الجيد تابع حالة الطفل بعد العملية، وضمن استقرار وظائفه الحيوية، وبدأ خطة التغذية التدريجية بعد إزالة الانسداد. وتمت الجهود تحت إشراف الدكتور أسامة الشلقاني وكيل وزارة الصحة بالقليوبية، الذي تابع الحالة لحظة بلحظة، وحرص على توفير الدعم الكامل للفريق الطبي والدكتور يوسف عرابي مدير الطوارئ، الذي كان أول من استقبل الحالة ونسّق بين الأقسام لضمان سرعة التدخل والدكتور السيد النحاس مدير المستشفى، الذي وفر كل الإمكانيات اللازمة لإجراء العملية داخل المستشفى دون الحاجة لتحويل الحالة. وأوضح بيان المستشفى أن هذه العملية ليست مجرد إجراء طبي ناجح، بل هي رسالة أمل لكل طفل يولد في ظروف صحية حرجة، ولكل أسرة تبحث عن فرصة للنجاة، وهي أيضًا شهادة حية على أن القطاع الصحي المصري قادر على الإنجاز والتطور، حين تتوفر الإرادة، والعلم، والتعاون. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
فيتو
منذ ساعة واحدة
- فيتو
الصحة: إغلاق 12 منشأة طبية غير مرخصة والقبض على شخص ينتحل صفة طبيب بالبحيرة
أعلنت وزارة الصحة والسكان ممثلة في الإدارة المركزية للمؤسسات العلاجية غير الحكومية والتراخيص، عن إغلاق 12 منشأة طبية غير مرخصة والقبض على شخص ينتحل صفة طبيب بالبحيرة. وذلك خلال جولة مرورية على المنشآت الطبية الخاصة بمنطقة غرب النوبارية بمحافظة البحيرة، للتأكد من استيفائها للاشتراطات الصحية والتراخيص، فضلًا عن مراجعة شهادات مزاولة المهنة للفرق الطبية. تشديد الرقابة على المنشآت الطبية والعيادات الخاصة تأتي هذه الجهود بناءً على توجيهات الدكتور خالد عبدالغفار، نائب رئيس مجلس الوزراء ووزير الصحة والسكان، بتشديد الرقابة على المنشآت الطبية والعيادات الخاصة، حرصًا على تقديم خدمات طبية أمنه للمواطنين. وأوضح الدكتور حسام عبدالغفار، المتحدث الرسمي لوزارة الصحة والسكان، أن إدارة العلاج الحر بمحافظة البحيرة، نفذت حملة تفتيشية واسعة أسفرت عن غلق 12 منشأة طبية وتوجيه الإنذار لـ4 آخرين بسرعة تلافي المخالفات. إصدار قرار غلق لمركزي "الهدى للنساء والتوليد" ومن جانبه، أشار الدكتور هشام زكي، رئيس الإدارة المركزية للمؤسسات العلاجية غير الحكومية والتراخيص، إلى أنه تم إصدار قرار غلق لمركزي "الهدى للنساء والتوليد"، و"قصر السلامة للنساء والتوليد، كما تم إصدار قرارات غلق لـ10 عيادات خاصة مخالفة للاشتراطات الصحية والتراخيص، وعدم تطبيق اشتراطات مكافحة العدوى. وتابع "زكي"، أنه خلال المرور تم توجيه إنذار لـ 4 منشآت طبية خاصة لتلافي المخالفات، وهم معملين ومركز للنساء والتوليد وعيادة خاصة، مشيرًا إلى ضبط فني عظام وجبس ينتحل صفة طبيب ويدير مركز أشعة، لافتا الى أنه تم تحرير محضر انتحال صفة طبيب بالمخالفة للقانون وغلق وتشميع المركز. وأكد «ذكي» حرص الوزارة على إحكام الرقابة على المنشآت الطبية الخاصة، للتأكد من استيفاءها للاشتراطات الصحية، وحصول المنشأة والعاملين بها على التراخيص اللازمة، وتطبيق معايير مكافحة العدوى، ومراجعة صلاحية الأدوية، مؤكدا اتخاذ كل الإجراءات القانونية تجاه المخالفات التى تم رصدها خلال المرور. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
