صحة وطب : وضع الريموت في الفرن.. تصرفات يفعلها كبار السن قد تكون جرس إنذار مبكر للخرف

الاثنين 26 مايو 2025 01:31 مساءً
نافذة على العالم - حذر خبراء الصحة من بعض السلوكيات اليومية التي قد تبدو بسيطة، والتى يفعلها كبار السن فى المنزل، لكنها في الحقيقة مؤشرات مبكرة لتدهور القدرات العقلية، بحسب موقع surrey، وقال الخبراء إن الانتباه لهذه العلامات قد يُحدث فرقًا كبيرًا في التشخيص المبكر والعلاج.
علامات مقلقة في روتين الحياة اليومية
أوضح الأطباء أن نسيان موقع الأشياء يحدث للجميع من حين لآخر، لكن عندما يُصبح النسيان مصحوبًا بسلوك غير منطقي، فهنا تكمن الخطورة.
إذا وجدت جهاز التحكم عن بعد أو الريموت داخل الفرن، أو الحليب داخل خزانة الأواني، أو الطعام داخل أدراج الملابس، فربما يكون الوقت قد حان للقلق.
كما أشارت إلى مظاهر أخرى غير معتادة، مثل تغير ترتيب الخزائن بعد سنوات من الاستقرار، أو وضع أكواب الشرب مع أدوات الطهي، وهي تصرفات قد تعكس اضطرابًا معرفيًا بدأ يتسلل إلى حياة الشخص.
ما هو الخرف؟
الخرف هو مصطلح عام يشير إلى مجموعة من الأمراض العصبية، أبرزها مرض ألزهايمر، والتي تؤدي إلى تدهور تدريجي في وظائف الدماغ، أبرزها الذاكرة، التركيز، والقدرة على التواصل. وتختلف الأعراض باختلاف النوع، لكنها تتشارك غالبًا في بعض السمات الأساسية.
علامات تحذيرية أكثر خطورة
استمرار هذا التدهور قد يؤدي إلى تصرفات تهدد سلامة الشخص ومن حوله، مثل وضع أواني معدنية في الميكروويف، أو غلاية كهربائية على الموقد، أو بلاستيك في الفرن.
إذا بدأت تلاحظ هذه التصرفات، فقد تكون مؤشرًا واضحًا على ضرورة طلب تقييم طبي عاجل.
اختبار بسيط من الحياة اليومية
لمن يشعر بالقلق تجاه أحد أفراد أسرته، يوصى الخبراء بإجراء تجربة يومية بسيطة: "اطلب من الشخص إعداد كوب من الشاي." من خلال هذه المهمة البسيطة، يمكن ملاحظة ما إذا كان الشخص قادرًا على تذكّر ترتيب الخطوات، مثل غلي الماء، وإيجاد كيس الشاي، ومعرفة مكان السكر والملاعق. الخطوات المفقودة أو المنفذة بترتيب خاطئ قد تكون مؤشراً مهماً على وجود خلل معرفي.
العلامات الأولية الأكثر شيوعًا للخرف
من بين العلامات المبكرة التي تستوجب الانتباه:
صعوبة التركيز
فقدان الذاكرة قصير المدى
الارتباك في المهام اليومية، مثل دفع الحساب بشكل صحيح
صعوبة في المحادثة أو في تذكر الكلمات
الارتباك في الزمان والمكان
تقلبات المزاج
الخرف ليس جزءًا طبيعيًا من التقدّم في العمر، بل حالة صحية تتطلب وعيًا وتشخيصًا مبكرًا.
الانتباه للسلوكيات اليومية الصغيرة قد يكون هو الخطوة الأولى لحماية من نحب من التدهور المعرفي، وفتح الباب أمام التدخل المبكر الذي يُحدث فرقًا حقيقيًا في جودة الحياة.

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

نافذة على العالم

منذ 4 أيام

• نافذة على العالم

صحة وطب : وضع الريموت في الفرن.. تصرفات يفعلها كبار السن قد تكون جرس إنذار مبكر للخرف

الاثنين 26 مايو 2025 01:31 مساءً نافذة على العالم - حذر خبراء الصحة من بعض السلوكيات اليومية التي قد تبدو بسيطة، والتى يفعلها كبار السن فى المنزل، لكنها في الحقيقة مؤشرات مبكرة لتدهور القدرات العقلية، بحسب موقع surrey، وقال الخبراء إن الانتباه لهذه العلامات قد يُحدث فرقًا كبيرًا في التشخيص المبكر والعلاج. علامات مقلقة في روتين الحياة اليومية أوضح الأطباء أن نسيان موقع الأشياء يحدث للجميع من حين لآخر، لكن عندما يُصبح النسيان مصحوبًا بسلوك غير منطقي، فهنا تكمن الخطورة. إذا وجدت جهاز التحكم عن بعد أو الريموت داخل الفرن، أو الحليب داخل خزانة الأواني، أو الطعام داخل أدراج الملابس، فربما يكون الوقت قد حان للقلق. كما أشارت إلى مظاهر أخرى غير معتادة، مثل تغير ترتيب الخزائن بعد سنوات من الاستقرار، أو وضع أكواب الشرب مع أدوات الطهي، وهي تصرفات قد تعكس اضطرابًا معرفيًا بدأ يتسلل إلى حياة الشخص. ما هو الخرف؟ الخرف هو مصطلح عام يشير إلى مجموعة من الأمراض العصبية، أبرزها مرض ألزهايمر، والتي تؤدي إلى تدهور تدريجي في وظائف الدماغ، أبرزها الذاكرة، التركيز، والقدرة على التواصل. وتختلف الأعراض باختلاف النوع، لكنها تتشارك غالبًا في بعض السمات الأساسية. علامات تحذيرية أكثر خطورة استمرار هذا التدهور قد يؤدي إلى تصرفات تهدد سلامة الشخص ومن حوله، مثل وضع أواني معدنية في الميكروويف، أو غلاية كهربائية على الموقد، أو بلاستيك في الفرن. إذا بدأت تلاحظ هذه التصرفات، فقد تكون مؤشرًا واضحًا على ضرورة طلب تقييم طبي عاجل. اختبار بسيط من الحياة اليومية لمن يشعر بالقلق تجاه أحد أفراد أسرته، يوصى الخبراء بإجراء تجربة يومية بسيطة: "اطلب من الشخص إعداد كوب من الشاي." من خلال هذه المهمة البسيطة، يمكن ملاحظة ما إذا كان الشخص قادرًا على تذكّر ترتيب الخطوات، مثل غلي الماء، وإيجاد كيس الشاي، ومعرفة مكان السكر والملاعق. الخطوات المفقودة أو المنفذة بترتيب خاطئ قد تكون مؤشراً مهماً على وجود خلل معرفي. العلامات الأولية الأكثر شيوعًا للخرف من بين العلامات المبكرة التي تستوجب الانتباه: صعوبة التركيز فقدان الذاكرة قصير المدى الارتباك في المهام اليومية، مثل دفع الحساب بشكل صحيح صعوبة في المحادثة أو في تذكر الكلمات الارتباك في الزمان والمكان تقلبات المزاج الخرف ليس جزءًا طبيعيًا من التقدّم في العمر، بل حالة صحية تتطلب وعيًا وتشخيصًا مبكرًا. الانتباه للسلوكيات اليومية الصغيرة قد يكون هو الخطوة الأولى لحماية من نحب من التدهور المعرفي، وفتح الباب أمام التدخل المبكر الذي يُحدث فرقًا حقيقيًا في جودة الحياة.

مصراوي

١٧-٠٥-٢٠٢٥

• مصراوي

4 أطعمة شائعة تخفض ضغط الدم المرتفع- تناولها يوميا

كشفت دراسة أجراها باحثون من جامعة Surrey البريطانية تأثير مجموعة من المركبات النباتية المعروفة باسم "الفلافان-3-أولز"، التي توجد في الكاكاو والشاي والتفاح والعنب على القلب. وبعد تحليل بيانات من 145 تجربة سريرية عشوائية محكمة، أوضح الباحثون أن الاستهلاك المنتظم لمركبات "الفلافان-3-أولز" قد يؤدي إلى خفض ملحوظ في ضغط الدم، لا سيما لدى الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم. وبلغت بعض التأثيرات حدا مماثلا لما تُحدثه بعض الأدوية، وفقا لموقع "ميديكال إكسبريس". وأظهرت الدراسة أن هذه المركبات تؤثر إيجابيا على وظيفة البطانة الداخلية للأوعية الدموية، وهي عنصر حيوي في صحة القلب والدورة الدموية. وقد لوحظ هذا التحسن بشكل مستقل عن التغيرات في ضغط الدم، ما يشير إلى فوائد أوسع. وقال البروفيسور كريستيان هايس، أستاذ طب القلب والأوعية الدموية في جامعة Surrey والباحث الرئيسي في الدراسة: "النتائج مشجعة للغاية، خاصة لمن يبحثون عن وسائل غذائية بسيطة وممتعة لدعم صحة القلب والتحكم في ضغط الدم". وأضاف أن إدخال كميات معتدلة من أطعمة شائعة، مثل التفاح والشوكولاتة الداكنة أو مسحوق الكاكاو، ضمن نظام غذائي متوازن، يمكن أن يوفر كميات مفيدة من "الفلافان-3-أولز". وبالرغم من أن هذه الأغذية لا تعد بديلا عن الأدوية أو الاستشارة الطبية، فإن دمجها في النظام الغذائي اليومي قد يشكّل دعما قيّما لنمط حياة صحي، خصوصا لدى مرضى ضغط الدم المرتفع. اقرأ أيضا: تحميك من الإصابة بمرض الكبد الدهني.. أفضل 5 زيوت للطبخ

نافذة على العالم

١٥-٠٤-٢٠٢٥

• نافذة على العالم

صحة وطب : علامات شائعة على ارتفاع ضغط الدم يجب عدم تجاهلها

الاثنين 14 أبريل 2025 03:15 مساءً نافذة على العالم - ارتفاع ضغط الدم، مشكلة صحية شائعة جدًا، خاصةً لدى كبار السن، إذا كان ضغط دمك مرتفعًا جدًا، فإنه يُسبب ضغطًا إضافيًا على الأوعية الدموية والقلب وأعضاء أخرى، مثل الدماغ والكلى والعينين، وإذا تُرك دون علاج، فقد يؤدي إلى حالات أكثر خطورة مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية، بحسب موقع surrey. مع أن هناك طرقًا لتقليل مخاطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم، مثل الحفاظ على اللياقة البدنية وممارسة الرياضة بانتظام، إلا أنه قد يكون أيضًا ناتجًا عن عوامل وراثية أو التقدم في السن. أكثر أعراض ارتفاع ضغط الدم شيوعًا 1. الصداع قد يكون الصداع أحيانًا أحد أعراض أزمة ارتفاع ضغط الدم، وهي حالة طبية طارئة حيث يرتفع ضغط الدم بشكل خطير. يُوصف الصداع عادةً بأنه إحساسٌ مُملٌّ وضاغطٌ على جانبي الرأس، ويمتد أحيانًا من مؤخرة الرأس والرقبة إلى الأمام، وفقًا لهيئة الخدمات الصحية الوطنية. 2. عدم وضوح الرؤية يُعدّ الأشخاص المصابون بارتفاع ضغط الدم أكثر عُرضةً للإصابة بتلف الأوعية الدموية، المعروف أيضًا باسم اعتلال الشبكية الناتج عن ارتفاع ضغط الدم، والذي يحدث عند تلف الأوعية الدموية الصغيرة في شبكية العين، وفقًا لجمعية القلب الأمريكية. يمكن أن يحدث عدم وضوح الرؤية أيضًا بسبب اعتلال المشيمية، عندما يُسبب تراكم السوائل تحت الشبكية تشوهات في الرؤية أو ندوبًا تُؤذي الرؤية، أو بسبب تلف أعصاب العين. يمكن أن يكون سبب كلا الأمرين ارتفاع ضغط الدم. 3. ضيق التنفس عادةً أثناء المشي، ولكن إذا اشتد، فقد يُصاب الشخص بضيق في التنفس حتى أثناء الراحة". يمكن أن يُسبب ارتفاع ضغط الدم، وتحديدًا ارتفاع ضغط الدم الرئوي، ضيق التنفس لأنه يزيد من عبء العمل على القلب، مما يُصعّب ضخ الدم إلى الرئتين، وفقًا لهيئة الخدمات الصحية الوطنية البريطانية يُعرف هذا باسم ارتفاع ضغط الدم الرئوي. 4. ألم الصدر ألم في الصدر، يُشبه الذبحة الصدرية عند المشي لأن القلب يعمل بجهد كبير. قد يكون الشعور بألم في الصدر مع ارتفاع ضغط الدم علامة على الذبحة الصدرية أو مشاكل قلبية أخرى. إذا شعرت بألم مفاجئ أو مستمر في الصدر، خاصةً إذا كان يشبه الضغط أو الضيق، فمن الضروري طلب العناية الطبية الفورية. 5. نزيف الأنف قد يفاجئ البعض العرض التالي بأنه قد يكون ناتجًا عن ارتفاع ضغط الدم، لكن نزيف الأنف قد يكون عرضًا آخر. في حين يعتقد معظم الخبراء أن ارتفاع ضغط الدم وحده لا يُسبب نزيفًا في الأنف إلا إذا كان ضغط الدم مرتفعًا للغاية، إلا أنه قد يُتلف الأوعية الدموية داخل الأنف، مما يزيد من احتمالية حدوث النزيف، ومع ذلك، ووفقًا لموقع Healthline، تُظهر الأبحاث أن ارتفاع ضغط الدم المزمن يزيد من خطر الإصابة بنزيف الأنف. 6. بول رغوي إذا كنت تُعاني من مشكلة ارتفاع ضغط الدم المزمنة ولم تُعالجها بشكل صحيح، فقد يُسبب ذلك تلفًا في آليات ترشيح الكلى، مما يؤدي إلى تسرب البروتين إلى البول، وفقًا لمايو كلينك.