تحذير خطير من قلة النوم: يتسبب في 8 أمراض منها الجلطة الدماغية
وقال الدكتورة جانينا أزيفيدو سانتوس باتشيكو أخصائية طب الأعصاب، إن النوم أقل من سبع ساعات يوميًّا يزيد من خطر الإصابة بـ 8 أمراض.
وأشارت إلى أن هذه الأمراض تشمل ارتفاع ضغط الدم، واحتشاء عضلة القلب، والجلطة الدماغية، والسمنة، وداء السكري، والخرف، والاكتئاب، واضطراب القلق.
وأوضحت الطبيبة أن قلة النوم تؤدي إلى اختلال تنظيم هرمونات التوتر والتمثيل الغذائي، وتزيد من الالتهابات وارتفاع ضغط الدم، كما تؤثر سلبًا في وظائف القلب والأوعية الدموية. ويزيد اختلال التمثيل الغذائي وإنتاج الأنسولين من خطر الإصابة بالسمنة وداء السكري.
بالإضافة إلى ذلك، تسبب قلة النوم إجهادًا مزمنًا للجهاز العصبي، وتساهم في تطور الاضطرابات النفسية، وتؤدي إلى تدهور الذاكرة والانتباه. كما يعاني الأشخاص الذين لا يحصلون على قسط كاف من النوم من النعاس المستمر وبطء ردود الفعل، ما يزيد من احتمال وقوع حوادث الطرق والحوادث الصناعية.
ونصحت الطبيبة لتحسين جودة النوم بالخلود إلى النوم في نفس الوقت يوميا، وإبقاء غرفة النوم مظلمة، وتجنب استخدام الأجهزة الإلكترونية في الفترة المسائية.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
هاشتاغز
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
مصرس
منذ ساعة واحدة
- مصرس
حالة الطقس غدا الجمعة 15-8-2025 في محافظة الفيوم
أعلنت هيئة الأرصاد الجوية المصرية، أن الطقس على محافظة الفيوم غدا، شديد الحرارة نهارا، حار ليلا، ومن المتوقع أن تسجل اليوم درجات الحرارة 43 درجة نهارا، 27 درجة ليلا. نصائح لحماية الاطفال في الطقس الحار يقدم أطباء الأطفال بعض النصائح التى يجب اتباعها مع الأطفال فى الطقس الحار حفاظا على صحتهم، منها:1- عدم خروج الطفل من المنزل وقت الشمس القوية أى من 11 صباحا ل 4 عصرا، حتى لا يتعرض لضربة شمس أو إجهاد حراري.2-عدم الباس الطفل ملابس ثقيلة أو ألوان داكنة، حيث يجب أن يلبس ملابس قطنية خفيفة وفاتحة اللون حتى لا تمتص الحرارة.3-عدم ترك الطفل في السيارة حتى لو دقيقة، لأن حرارة السيارة المغلقة قد تصل إلى درجات خطيرة جدا يمكن أن تسبب اختناق أو إغماء.4-عدم إهمال شرب الطفل للماء، حيث يجب تشجيعه على شرب الماء حتى لو لم يطلب وذلك لحماية جسمه من التعرض للجفاف.-عدم تقديم طعام ثقيل وساخن للطفل فى الحر، ويجب الاكتفاء بأكلات خفيفة وسهلة الهضم، مثل الزبادي، الفاكهة، والخضار.6-عدم ترك الطفل يلعب لوقت كبير فى الطقس الحار بدون راحة، فاللعب الكثير مع الحر يمكن أن يسبب دوخة أو هبوط، لذا يجب الراحة وشرب مياة باستمرار.7-عدم إهمال علامات التعب التي يمكن أن تظهر على الطفل مثل العرق الشديد، الخمول، أو الإحمرار، لأن هذه العلامات تعنى أن جسمه غير قادر على تحمل الحرارة وهنا يجب جلوس الطفل فى مكان جيد التهوية مع تقديم الماء والسوائل الباردة له والراحة التامة لحين يهدأ نصائح لحماية الاطفال من الأمراض المعدية في المدارسلحماية الأطفال من العدوي في المدارس يجب اتباع الآتي:1-التأكد من الحصول على جميع التطعيمات، ويعد الحصول على لقاح الانفلونزا وتحصينات الأمراض الأخرى أحد أفضل الطرق التي يمكنك القيام بها لحماية الطفل من انتشار الأمراض المعدية.2-غسل اليدين بالماء والصابون جيدا بصورة منتظمة ومتكررة وتذكير الأطفال بأهمية غسل اليدين خاصةً مع بدء العام الدراسي الجديد، من أهم الطرق لمنع انتشار الأمراض والعدوى، وتعليمهم كيفية غسل أيديهم بشكل صحيح بعد استعمال المرحاض والعطس والرشح والسعال وقبل الأكل، وهذا يساعد في تقليل خطر الإصابة بالمرض ومن ثم نقل العدوى إلى الآخرين.3-تشجيع الطفل على تجنب الاتصال الوثيق مع الطلاب المرضى أو مشاركتهم الأدوات.4-تعليم الطفل بأن يقوم بتغطية فمه وأنفه عند السعال أو العطس، وأن يقوم بذلك في منديل ورقي ومن ثم يرميه، وإذا لم يكن من الممكن الوصول إلى منديل في الوقت المناسب، عليه أن يسعل أو يعطس في ثنية ذراعه.5-تعليم الطفل أن يبقي يديه بعيدتين عن عينيه وأنفه وفمه، لأن الجراثيم تنتشر بهذه الطريقة، ما يحميه من الإصابة.حالة الطقس ودرجات الحرارة اليوم الخميس في مصرفوائد الخيار، مرطب طبيعي للجسم ومهم في الطقس الحار ومن المتوقع أن تسجل درجة الحرارة غدا في القاهرة الكبرى والوجه البحري، 39 درجة مئويةوالسواحل الشمالية 32 درجة مئويةشمال الصعيد 43 درجة مئويةجنوب الصعيد 49 درجة مئوي ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار ال 24 ساعة ل أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري ل أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية. تابع موقع فيتو عبر قناة (يوتيوب) اضغط هنا تابع موقع فيتو عبر قناة (واتساب) اضغط هنا تابع موقع فيتو عبر تطبيق (نبض) اضغط هنا تابع موقع فيتو عبر تطبيق (جوجل نيوز) اضغط هنا
مصرس
منذ ساعة واحدة
- مصرس
نجاح جراحة نادرة لتركيب مفصل فخذ لمريض عمره 105 أعوام بمستشفى العجوزة
أعلنت وزارة الصحة عن نجاح الفريق الطبي بمستشفى العجوزة النموذجي، في إجراء عملية جراحية دقيقة ونادرة لمريض يبلغ من العمر 105 أعوام كان يعاني من كسر برأس عظمة الفخذ. تركيب نصف مفصل فخذ صناعي إسمنتي وأوضحت وزارة الصحة والسكان أن التدخل الجراحي تمثل في تركيب نصف مفصل فخذ صناعي إسمنتي، وهي عملية معقدة مثلت تحديًا كبيرًا نظرًا للحالة الصحية الحرجة للمريض، والتي شملت عدم انتظام ضربات القلب، ما استلزم استعدادات خاصة، وإنجاز الجراحة في أسرع وقت ممكن مع تجنب النزيف المصاحب لمثل هذه التدخلات.وأكدت الوزارة أن العملية أجريت بنجاح، وأن حالة المريض الآن مستقرة، مشيدة بجهود جميع أعضاء الفريق الطبي الذين ساهموا في تحقيق هذا النجاح الطبي المتميز.كان قد أعلن مستشفى أسيوط العام، التابع لوزارة الصحة والسكان، عن نجاح فريقه الطبي في إجراء جراحة عاجلة لاستئصال ورم خبيث من المستقيم لمريض كان يعاني من أعراض انسداد معوي حاد، شملت قيئا مستمرًا وإمساكا شديدا. وجود ورم تسبب في انسداد كامل بالأمعاء وأوضحت المستشفى أن الفحوصات الطبية، بما فيها الأشعة المقطعية، كشفت عن وجود ورم تسبب في انسداد كامل بالأمعاء.أعراض نقص البوتاسيوم وأسبابه ومخاطر ذلك على الصحةالصحة تشيد بتقرير وكالة "فيتش" عن إنجازات مصر في صناعة الأدوية والتقدم الملحوظ بالمؤشرات الصحية وعلى الفور، أجرى الفريق الطبي استكشافا جراحيا للبطن، تم خلاله استئصال الورم مع الحفاظ على حد أمان علوي وسفلي، بالإضافة إلى عمل فتحة براز جانبية لضمان سلامة المريض.وخرج المريض من المستشفى بحالة صحية مستقرة، وسط إشادة بدور الفريق الطبي الذي ساهم في إنقاذ حياته. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار ال 24 ساعة ل أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري ل أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية. تابع موقع فيتو عبر قناة (يوتيوب) اضغط هنا تابع موقع فيتو عبر قناة (واتساب) اضغط هنا تابع موقع فيتو عبر تطبيق (نبض) اضغط هنا تابع موقع فيتو عبر تطبيق (جوجل نيوز) اضغط هنا
فيتو
منذ ساعة واحدة
- فيتو
أعطال سيارات وضربات شمس وإجهاد حراري، موجة الطقس الحارة تهدد "الشقيانين" (صور)
مع استمرار ارتفاع درجات الحرارة إلى مستويات قياسية خلال أغسطس 2025، أصبحت تأثيرات الطقس الحار ملموسة على حياة المصريين اليومية. ليس فقط من حيث الشعور بالحر، بل أيضًا على مستوى الصحة العامة والمعدات والمهن التي تتطلب العمل في الهواء الطلق. هذه الموجة الحارة سلطت الضوء على تحديات شديدة تواجه المجتمع، بدءًا من أعطال السيارات وصولًا إلى ضربات الشمس ومعاناة عمال النظافة. أعطال السيارات في الطقس الحار: أزمة متكررة في الشوارع ارتفاع درجات الحرارة إلى ما يتجاوز 40 درجة مئوية يضع أنظمة السيارات تحت ضغط شديد. البطاريات هي أول الضحايا، إذ يتسبب الحر في تبخر السوائل داخلها بسرعة، ما يقلل من كفاءتها ويؤدي إلى تعطلها فجأة. كما أن أنظمة التبريد تواجه تحديًا كبيرًا؛ فزيادة الحمل على المحرك في الطقس الحار ترفع احتمالية غليان مياه الردياتير، وهو ما قد يتسبب في توقف السيارة تمامًا في منتصف الطريق. يضاف إلى ذلك أن الإطارات تتأثر بالحرارة، حيث يزيد ضغط الهواء داخلها، ما يرفع خطر الانفجار خاصة عند السير لمسافات طويلة على طرق سريعة. ضربة الشمس: الخطر الخفي في الحر القائظ ضربة الشمس ليست مجرد صداع أو إحساس بالإجهاد، بل هي حالة طبية طارئة يمكن أن تهدد الحياة. تحدث عندما يفشل الجسم في تبريد نفسه بسبب التعرض المطول للشمس ودرجات الحرارة المرتفعة. أعراضها تشمل ارتفاع درجة حرارة الجسم لأكثر من 40 درجة مئوية، جفاف الفم، دوار شديد، تسارع ضربات القلب، وفقدان الوعي أحيانًا. الأطباء يؤكدون على أهمية الإسعافات السريعة، مثل نقل المصاب إلى مكان مظلل، تبريده بالماء أو كمادات باردة، وعدم التأخر في نقله إلى المستشفى. عمال النظافة: مواجهة يومية مع لهيب الشمس في حين يسعى معظم الناس لتقليل وقتهم خارج المنزل خلال ساعات الذروة، يواصل عمال النظافة عملهم في الشوارع تحت الشمس الحارقة، مرتدين زيهم الرسمي الذي قد يزيد من الشعور بالحر. يعاني هؤلاء من خطر الجفاف، الإرهاق الحراري، وضربات الشمس، خاصة أن عملهم يتطلب جهدًا بدنيًا مستمرًا وحمل أدوات ثقيلة. رغم أن بعض المحافظات بدأت مؤخرًا في تعديل مواعيد العمل لتجنب ساعات الذروة، إلا أن المشكلة مستمرة، خصوصًا في المناطق ذات الكثافة السكانية العالية حيث لا يمكن تأجيل العمل لفترات طويلة. نصائح وقائية لمواجهة الموجة الحارة • للأفراد: شرب الماء بانتظام حتى دون الشعور بالعطش، ارتداء ملابس فاتحة وخفيفة، وتجنب الخروج في أوقات الذروة (من 12 ظهرًا حتى 4 عصرًا). • لسائقي السيارات: فحص البطارية، مستوى مياه التبريد، وضغط الإطارات بانتظام. • للمهن الميدانية: توفير فترات راحة منتظمة في أماكن مظللة، توزيع مياه الشرب، وتوعية العمال بأعراض الإجهاد الحراري. أزمة مناخية تحتاج لوعي جماعي ارتفاع درجات الحرارة بهذا الشكل ليس حدثًا عابرًا، بل جزء من نمط مناخي متغير يفرض على الجميع التكيف معه. التحدي الأكبر ليس فقط في التعامل مع الآثار المباشرة للموجة الحارة، بل في وضع خطط طويلة الأمد لتقليل المخاطر على الصحة العامة، البنية التحتية، والاقتصاد. المسؤولية مشتركة بين الأفراد، المجتمع المدني، والجهات الحكومية، لضمان أن تكون مواجهة الحر أكثر أمانًا وفعالية في المستقبل. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
