شديد الحرارة.. حالة الطقس في الإمارات 4 يوليو 2025
شمس خافتة وغطاء سحابي خفيف في النهار
تشير بيانات الطقس إلى أن الغطاء السحابي خلال فترة النهار يبلغ نحو 12%، ما يعطي سماءً صافية نسبيًا، مع أشعة شمس خافتة في أغلب المناطق، وارتفاع الحرارة ليبلغ الشعور بها نحو 43 إلى 48 درجة مئوية بفعل الرطوبة والرياح السطحية.
تهب رياح غربية بسرعة 13 كم/س خلال فترة النهار، مع هبّات نشطة تصل إلى 33 كم/س، تزيد من الإحساس بالحرارة، وتثير الأتربة بشكل محدود في المناطق المكشوفة. أما في الليل، فتتحول الرياح إلى جنوبية غربية بسرعة 9 كم/س، مع هبّات تصل إلى 24 كم/س، مما يهيّئ أجواء أكثر اعتدالًا نسبيًا.
أجواء ليلية غائمة جزئيًا دون أمطار
تسود الأجواء الليلية درجات حرارة صغرى تبلغ 30 درجة مئوية، مع توقعات بارتفاع نسبة الغطاء السحابي إلى 45%، دون وجود أي احتمالية لهطول الأمطار أو حدوث عواصف رعدية، حيث تُسجل فرص الهطول 0% خلال الليل والنهار، وفق البيانات المناخية الرسمية.
توقيتات شروق وغروب الشمس والقمر
شروق الشمس: الساعة 5:33 صباحًا
غروب الشمس: الساعة 7:13 مساءً
مدة النهار: 13 ساعة و40 دقيقة
أما القمر، فيشرق الساعة 1:44 ظهرًا ويغرب في الساعة 1:01 صباحًا، بمدة زمنية تبلغ 11 ساعة و17 دقيقة.
هاشتاغز
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
صدى البلد
منذ 2 ساعات
- صدى البلد
بدون أدوية .. طرق الحصول على فيتامين د من الشمس
فيتامين "د" ليس مجرد عنصر غذائي، بل هو أساس لصحة العظام والمناعة والنفسية. ورغم أن الشمس هي المصدر الطبيعي الأهم له، إلا أن كثيرين يجهلون الطريقة الصحيحة للتعرض لها، مما يؤدي إلى نقص هذا الفيتامين الحيوي حتى مع توافر أشعتها. فكيف يمكننا الاستفادة من الشمس دون أن نعرض أنفسنا للخطر ، إليك الطريقة الصحيحة للحصول على فيتامين د من الشمس بفعالية وأمان: - أفضل وقت للتعرض للشمس من الساعة 10 صباحًا حتى 2 ظهرًا، عندما تكون الأشعة فوق البنفسجية من النوع B (UVB) في أعلى تركيز. في هذا الوقت، يكون الجسم قادرًا على إنتاج فيتامين د بكفاءة أكبر. - مدة التعرض للشمس يكفي التعرض لمدة 10 إلى 30 دقيقة يوميًا (حسب لون البشرة): البشرة الفاتحة: 10–15 دقيقة. البشرة الداكنة: تحتاج وقتًا أطول، حوالي 20–30 دقيقة. لا يُشترط أن يكون التعرض يوميًا دائمًا، ولكن من 3 إلى 5 مرات في الأسبوع يعتبر كافيًا. -أي أجزاء الجسم يجب تعريضها؟ الأفضل تعريض الذراعين، الوجه، الساقين أو الظهر، دون تغطيتها. الملابس الكثيفة وواقي الشمس يمنعان امتصاص فيتامين د، لذا يفضل تعريض الجلد مباشرة بدون واقٍ شمس لبضع دقائق فقط. -تنبيهات مهمة لا تفرطي في التعرض حتى لا تضر بشرتك أو تزيد خطر الإصابة بسرطان الجلد. إذا كنتي في بلد قليل الشمس أو محجبة وتغطي معظم جسمك، فقد تحتاجين إلى مكملات فيتامين د بعد استشارة الطبيب. زجاج النوافذ يمنع الأشعة المفيدة، لذا التعرض يجب أن يكون مباشرًا في الهواء الطلق. حتى مع التعرض للشمس، قد لا يكون كافيًا وحده، لذا من الجيد دعم الجسم بـ: أطعمة غنية بفيتامين د: السلمون، صفار البيض، الفطر، زيت كبد الحوت، الحليب المدعم.
24 القاهرة
منذ 13 ساعات
- 24 القاهرة
يحمي من السرطان والتجاعيد والتصبغات.. هيئة الدواء المصرية تحذر من إهمال واقي الشمس
دعت هيئة الدواء المصرية المواطنين إلى ضرورة استخدام واقي الشمس يوميًا، مؤكدة أن هذه الخطوة البسيطة تُعد من أهم وسائل الوقاية للحفاظ على صحة الجلد، خاصة خلال فصل الصيف، لما له من دور فعال في الحماية من أضرار الأشعة فوق البنفسجية. هيئة الدواء المصرية تحذر من إهمال واقي الشمس: يحمي من السرطان والتجاعيد والتصبغات وأوضحت الهيئة، في منشور توعوي صادر عنها، أن الانتظام في استخدام واقي الشمس يساعد على الوقاية من عدد من المشكلات الجلدية، أبرزها الأمراض الجلدية المزمنة، ومنها سرطانات الجلد، فضلًا عن التصبغات والبقع الداكنة التي تؤثر على نضارة البشرة، وكذلك علامات التقدم في العمر مثل التجاعيد المبكرة. وأكدت هيئة الدواء أن التوعية باستخدام مستحضرات الوقاية من الشمس تأتي ضمن جهودها المستمرة في رفع الوعي المجتمعي بطرق الاستخدام الآمن للدواء ومستحضرات التجميل، مشددة على أن الوقاية تبدأ بخطوة بسيطة لا ينبغي إهمالها. هيئة الدواء المصرية تُوصي باتباع إجراءات الوقاية من جرثومة المعدة هيئة الدواء المصرية تقدم نصائح للوقاية من سرطان المثانة كما أوصت الهيئة بضرورة اختيار واقٍ من الشمس يتناسب مع نوع البشرة، وأن يكون مسجلًا لدى الجهات الصحية المختصة، مع مراعاة تجديد وضعه كل ساعتين أثناء التعرض المباشر للشمس، وذلك لتحقيق أقصى درجة من الحماية.
ياسمينا
منذ 16 ساعات
- ياسمينا
الأخطاء الخفية في تنظيف البشرة… والتي تسبّب التهيّج!
على كل امرأة أن تعتني بجمالها وبشرتها، حتى تظل حيوية ومشرقة دومًا، تعرفي على مجموعة أخطاء جمالية تؤثر على صحة البشرة في ما يأتي. قد يكون العائق الوحيد أمام الحصول على بشرة صحية ونضرة هو ارتكاب بعض الأخطاء عند العناية بها والتي قد تؤثر سلبا عليها، ولأن البشرة الصافية المشرقة هي عنوان جمالنا فيجب أن تكوني على علم باخطاء العناية بالبشرة التي تقومين بها دون قصد حتى لا تؤثر بشكل سلبي على الصحة. وقد يهمكِ الإطلاع على زيوت طبيعية تُغنيك عن كل مستحضرات العناية بالبشرة والشعر. إهمال تنظيف البشرة بعمق يمكن أن تغسل بعض السيدات وجهها مرة واحدة أو تستخدم صابونا أو غسولا للوجه غير مناسب لنوع البشرة. لذلك يُنصح بتنظيف البشرة صباحًا ومساءًا باستخدام الغسول المناسب لكل نوع بشرة ليساعد في إزالة المكياج والزيوت الزائدة والأوساخ دون التسبب في جفافها أو تجريدها من رطوبتها. الخروج في الشمس دون حماية عدم استخدام واقي الشمس في النهار حتى في الأيام الغائمة قد يعرض البشرة إلى حدوث أضرار الأشعة فوق البنفسجية والتي تسرع من ظهور علامات التقدم في السن وتكون البقع الداكنة والتصبغات وغيرها. لذلك يُنصح باستخدام واقي الشمس بعامل حماية SPF 30 على الأقل لتصحيح عيوب البشرة مع توفير حماية كاملة. الأخطاء الخفية في تنظيف البشرة التقشير المفرط يمكن أن تهتم بعض السيدات بشكل كبير ببشرتهن مما يجعلهن يقومون باستخدام المقشرات بشكل مفرط، على عكس بعض السيدات الأخريات اللواتي يهملن تقشير البشرة تماما، وكلاهما من اخطاء العناية بالبشرة. التوازن هو الحل إذ يُنصح بتقشير البشرة مرة أو اثنين أسبوعيا فقط حسب احتياجات كل بشرة باختيار نوع المقشر المناسب حتى لا يسبب تهيج البشرة. اختيار منتجات غير مناسبة للبشرة عند استخدام كريمات أو غسولات بشكل عشوائي دون الانتباه إلى نوع البشرة فإن ذلك يؤدي إلى حدوث بعض المشكلات كظهور حب الشباب أو تهيج الجلد وغيرها. لذا قومي بتحديد نوع بشرتكِ أولا سواء كانت دهنية أو جافة أو مختلطة أو حساسة واختاري المنتجات المناسبة لها بعناية. وفي سياق متصل، إليكِ تجربتي مع زيت الخروع للوجه: فوائد لا تعد ولا تحصى! قلة النوم والسهر تجاهل أهمية النوم أو شرب المياه لبشرة صحية ورطبة، إذ يمكن للسهر المفرط أن يتسبب في إجهاد البشرة وظهور الهالات السوداء، أما إهمال شرب المياه يتسبب في جفافها حتى عند الاعتماد على الكريمات فقط. فالترطيب يبدأ من الداخل لذلك يُنصح بشرب على ما لا يقل عن 8 أكواب من المياه يوميا للحفاظ على مرونة البشرة، والحصول على قسط كاف من النوم يوميا حوالي 7 – 8 ساعات لتحصلي على بشرة أكثر إشراقا ونضارة. العبث بالبثور عند لمس الوجه بشكل مفرط والضغط على الحبوب للتخلص منها سريعا كما تعتقد بعض السيدات فهذه عادة سيئة وتتسبب في حدوث التهابات وآثار دائمة. لذلك قومي باختيار منتجات علاجية تساهم في التخلص من البثور وحب الشباب وآثارها إن وجدت سواء كان كريم أو غسول أو سيروم مخصص لحب الشباب أو البثور. إهمال الترطيب قد تعتقد بعض السيدات أن البشرة لا تحتاج إلى الترطيب اليومي وخاصة إن كانت دهنية مما قد يؤدي إلى جفافها أو ضعف حاجز البشرة الطبيعي والأساسي. والحقيقة أن جميع أنواع البشرة بحاجة إلى الترطيب لذا ينصح باستخدام مرطب مناسب لنوع البشرة، مع اختيار مرطب خفيف غير زيتي للبشرة الدهنية حتى لا يُثقل البشرة. استخدام أدوات مكياج غير نظيفة يمكن أن تهمل بعض السيدات تنظيف أدوات المكياج كالفرش و البيوتي بلندر لفترات طويلة، واستخدامها وهي متسخة، مما قد يتسبب في تهيج أو حدوث التهابات في البشرة. لذلك ينصح بتنظيف أدوات المكياج مرة كل أسبوع على الأقل حتى تتجنبي البكتيريا والجراثيم المتراكمة. نسيان تغيير أكياس الوسائد عند النوم على نفس الوسادة لأيام متتالية كثيرة قد يتسبب ذلك في تراكم البكتيريا والزيوت ونقلها إلى البشرة ثانية. لذلك قومي بتغيير أكياس الوسائد مرة أو اثنين في الأسبوع خاصة إن كنتِ تعانين من حب الشباب. الاهتمام بالبشرة النوم بالمكياج قد تهمل بعض السيدات تنظيف البشرة قبل النوم وبالتالي قد يسبب المكياج أو الأوساخ المتراكمة في انسداد المسام وبالتالي تظهر بعض المشكلات كالبثور أو حب الشباب وغيرها. لذا فإنه من الضروري تنظيف البشرة قبل النوم باستخدام الغسول المناسب لإزالة المكياج وجميع الشوائب واتباع الروتين الصحيح للسماح لبشرتك للتنفس والتجدد طوال الليل. وأخيرا فإن البشرة الصحية تحتاج إلى روتين بسيط وخطوات ذكية مدروسة حتى تحافظي على نضارتها وصحتها وتعزيز إشراقتها. وقد يهمكِ الإطلاع على أشهر فوائد زيت الارغان للبشرة. تناول أطعمة غير صحية هناك ارتباط وثيق بين الأطعمة التي نتناولها وصحة البشرة، إذ إنّ بعض الأطعمة يمكن أن تتسبب في مشاكل عديدة بالجلد، وتأتي الأطعمة الدهنية والسكريات في مقدمة هذه الأطعمة، ولذلك ينصح بتجنبها وعدم إدراجها ضمن النظام الغذائي اليومي. وفي المقابل، تساعد بعض الأطعمة في الحفاظ على صحة الجلد وتعزيز نضارة وحيوية البشرة، وأهمها الخضروات والفاكهة الغنية بمعادن وعناصر غذائية هامة، ولذلك ينصح بالحرص على تناولها يومياً. وبشكل عام يتسبب سوء التغذية وعدم تناول طعام صحي متوازن في تأثيرات سلبية على البشرة والجلد، وبالتالي ينبغي تناول أطعمة متنوعة من مختلف المجموعات الصحية مثل البروتين والألبان والحبوب الكاملة، بالإضافة للخضروات والفواكه.
