أخبار العالم : كيف يؤثر فنجان القهوة الصباحي على مزاجك؟
نافذة على العالم درس باحثون من جامعتي بيليفيلد ووارويك تأثير استهلاك الكافيين على الروتين اليومي لعدد من الأشخاص على مدار أسابيع، من خلال متابعة مزاجهم وطريقة تفاعلهم مع المشروبات المنبهة.
وشملت الدراسة 236 شابا بالغا في ألمانيا على مدى أربعة أسابيع. وأكمل المشاركون استبيانات قصيرة على هواتفهم الذكية سبع مرات يوميا، محددين مزاجهم الحالي وما إذا كانوا قد تناولوا مشروبا يحتوي على الكافيين خلال التسعين دقيقة السابقة. وركزت الدراسة على استهلاك الكافيين في الحياة اليومية، بعيدا عن بيئات المختبرات الاصطناعية.
وأظهرت الدراسة أن استهلاك الكافيين بانتظام يعزز المزاج، خصوصا في الصباح، ويزيد من شعور الأشخاص بالسعادة والحماس بعد تناول فنجان من القهوة أو أي مشروب يحتوي على الكافيين.
وأفاد المشاركون أن مزاجهم كان أفضل بكثير في الصباحيات التي تناولوا فيها الكافيين مقارنة بأيام لم يتناولوا فيها المشروبات المنبهة، وفقا لما نشر في مجلة التقارير العلمية.
ولاحظت الدراسة أن استهلاك الكافيين يحسّن المزاج الإيجابي بشكل واضح، بينما تقل تأثيراته على المزاج السلبي، مثل الحزن أو الانزعاج، وإن كانت موجودة بدرجة أقل. ولم يرتبط هذا التحسن في المزاج السلبي بالوقت من اليوم.
وأكد الباحث جاستن هاشنبرغر أن التأثير الإيجابي للكافيين على المزاج كان متسقا بين المشاركين، بغض النظر عن مستويات استهلاكهم المعتادة أو أعراض الاكتئاب والقلق أو مشاكل النوم. وعلى الرغم من توقع الباحثين أن الأشخاص الأكثر قلقا قد يعانون من تأثيرات سلبية، إلا أن الدراسة لم تظهر فروقا كبيرة، مع ملاحظة أن الأشخاص الذين لا يتحملون الكافيين عادة يتجنبونه.
ويرى الباحثون أن الكافيين يحسن المزاج صباحا عبر حجب مستقبلات الأدينوزين، ما يزيد اليقظة والنشاط الدماغي عن طريق تحفيز الدوبامين، وهو ما يرتبط بتحسن المزاج.
ومع ذلك، يحذر الباحثون من الإفراط في تناول الكافيين، الذي قد يؤدي إلى الإدمان ويزيد من المخاطر الصحية، كما أن تناوله في وقت متأخر قد يسبب مشاكل في النوم.
هاشتاغز
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
مصراوي
منذ 40 دقائق
- مصراوي
4 أعراض إذا ظهرت عليك دليل على إصابتك بهذا المرض
يمكن أن تظهر أعراض مرض الكلى بشكل تدريجي، وقد لا يلاحظها الكثيرون في البداية، لكن هناك بعض العلامات التي يجب الانتباه لها، لأنها قد تكون مؤشرًا على وجود مشكلة في الكلى. أعراض تدل على الإصابة بمرض الكلى، وفقًا لما ورد عبر صحيفة، healthline. التعب والإرهاق المستمر الكلى السليمة تنتج هرمونًا يسمى الإريثروبويتين، الذي يحفز نخاع العظم على إنتاج خلايا الدم الحمراء. عندما لا تعمل الكلى بشكل جيد، يقل إنتاج هذا الهرمون، مما يؤدي إلى انخفاض عدد خلايا الدم الحمراء، وهو ما يسبب فقر الدم. نتيجة لذلك، يشعر الشخص بتعب وإرهاق شديدين، وصعوبة في التركيز، وضعف عام في الجسم. التورم (الوذمة من وظائف الكلى الأساسية إزالة السوائل والفضلات الزائدة من الجسم. عندما تفشل الكلى في القيام بذلك، تتراكم السوائل في الأنسجة، مما يؤدي إلى تورم في أجزاء مختلفة من الجسم. يظهر هذا التورم غالبًا في القدمين، والكاحلين، واليدين، والوجه، وقد يكون واضحًا بشكل خاص في الصباح. تغيرات في التبول تعتبر التغيرات في نمط التبول من أبرز علامات مشاكل الكلى. وتشمل هذه التغيرات: زيادة عدد مرات التبول، خاصة في الليل. تغير لون البول، حيث يصبح داكنًا أو يحتوي على دم. ظهور رغوة في البول، وهي قد تكون علامة على وجود بروتين زائد. جفاف وحكة في الجلد تساعد الكلى على الحفاظ على توازن المعادن في الجسم، مثل الفوسفور والكالسيوم. عندما لا تعمل الكلى بشكل صحيح، يمكن أن يتراكم الفوسفور في الدم، مما يسبب جفافًا شديدًا وحكة مزمنة في الجلد. إذا لاحظت أيًا من هذه الأعراض، من الضروري استشارة الطبيب لإجراء الفحوصات اللازمة والتشخيص المبكر، فالتدخل في الوقت المناسب قد يمنع تفاقم المشكلة. 20 صورة تكشف.. أغرب 6 عملات على مر التاريخ نسخة منها.. 20 صورة أثارت الجدل لشبيهة جورجينا العربية
نافذة على العالم
منذ ساعة واحدة
- نافذة على العالم
نافذة - الحملة الرقابية تبدأ لملاحقة صرف أدوية إنقاص الوزن دون وصفة طبية
الجمعة 22 أغسطس 2025 02:50 صباحاً نافذة على العالم - تم النشر في: أطلقت وزارة الصحة حملة رقابية تستهدف منع صرف أو تسويق أدوية إنقاص الوزن دون إشراف طبي مختص، محذّرة من خطورة استخدام هذه الأدوية بشكل عشوائي، لما قد يسببه من أضرار صحية جسيمة على المستهلكين. وأوضحت الوزارة أن الحملة تشمل متابعة أبرز الأدوية المستخدمة في هذا المجال، وهي: Tirzepatide، وSemaglutide، وLiraglutide، مؤكدة أن صرفها أو تداولها دون وصفة طبية يُعد مخالفة صريحة للأنظمة المعمول بها. وأكدت أن العقوبات المقررة على هذه المخالفات قد تصل إلى السجن لمدة 6 أشهر، أو غرامة مالية تصل إلى 100 ألف ريال، مع إمكانية إلغاء الترخيص المهني بحق المخالفين.
نافذة على العالم
منذ ساعة واحدة
- نافذة على العالم
أخبار قطر : وزارة الصحة العامة تعلن عن إغلاق مطعم ومخبز لتفشي الحشرات فيهما وبيع منتجات دون ترخيص
محليات 1488 21 أغسطس 2025 , 10:32م وزارة الصحة العامة الدوحة - موقع الشرق أعلنت وزارة الصحة العامة، اليوم، عن إغلاق مطعم "ود الحسين"، ومخبز "ود الحسين" في منطقة معيذر، لمدة 7 أيام لمخالفته القانون رقم (8) لسنة 1990 بشأن تنظيم مراقبة الأغذية الآدمية وتعديلاته. ويأتي الإغلاق ضمن الإجراءات الرقابية والزيارات التفتيشية التي ينفذها فريق إدارة سلامة الغذاء في الوزارة للمنشآت الغذائية لضمان التزامها بالقوانين والاشتراطات الصحية. وتمثلت أبرز المخالفات في المنشأتين الغذائيتين تفشي الحشرات فيهما، وتصنيع وبيع منتجات غذائية دون الحصول على الترخيص اللازم، رصد منتجات غذائية معروضة للبيع والتي تحضر في مبنى سكني غير مرخص، وعمل عدد من متداولي الغذاء دون الحصول على الشهادات الصحية المطلوبة. وتؤكد وزارة الصحة العامة حرصها على ضمان أعلى مستوى ممكن من سلامة الغذاء المتداول في السوق المحلي. للاستفسارات أو البلاغات المتعلقة بسلامة الغذاء يرجى الاتصال على 16000.
