أفضل 3 مشروبات لصحة طفلك.. أبرزها الماء

كشفت دراسة أجراها باحثون من أكاديمية التغذية وعلم الأنظمة الغذائية والأكاديمية الأمريكية لطب أسنان الأطفال وجمعية القلب الأمريكية أن حليب البقر العادي والماء وقليل من عصير الخضار تعتبر أفضل خيارات المشروبات للأطفال والمراهقين بين 5 و18 عاما.
وقال الباحثون إن الماء يجب أن يكون المشروب الأساسي لتلبية احتياجات الترطيب، وفقا لموقع "مديكال إكسبريس".
كما أوصى الباحثون بالحليب المبستر العادي، ويفضل أن يكون قليل الدسم أو خالياً من الدهون، للحصول على العناصر الغذائية الأساسية.
وأيضا عصير الفاكهة أو الخضار بنسبة 100% مقبول، ولكن يجب الحد منه بسبب محتواه العالي من السعرات الحرارية.
ولكن الحليب النباتي، مثل حليب اللوز أو الشوفان، يفتقر إلى العناصر الغذائية الأساسية ويجب أن يحل محل منتجات الألبان فقط إذا كان ذلك ضرورياً طبياً.
وحذر الباحثون من ضرورة تجنب الحليب المنكه، والمُحلي أو الحد منه.
كما أن المشروبات المحلاة بالسكر، مثل: المشروبات الغازية والمشروبات الرياضية، لا ينصح بها كجزء من نظام غذائي صحي للأطفال والمراهقين.
كما لا ينصح بالمشروبات التي تحتوي على الكافيين، والتي قد تعطل النوم، وتؤثر على الصحة العقلية، وصحة القلب.
شركة طيران كورية تمنع شواحن الهواتف على الطائرات.. لهذا السبب

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

مصراوي

منذ 9 ساعات

• مصراوي

ما علاقة مدة القيلولة بارتفاع خطر الوفاة؟

كشف تحليل جديد لبيانات أكثر من 85 ألف مسجل في البنك الحيوي البريطاني عن مؤشرات قابلة للقياس عن علاقة القيلولة، في منتصف العمر، بخطر الوفاة. ووجد تحليل الباحثين في مستشفى ماساتشوستس العام في بوسطن، أن طول مدة القيلولة، واختلافها، وارتفاع نسب القيلولة في الظهيرة وبداية ما بعد الظهر، ترتبط بارتفاع خطر الوفاة. وقال الباحث الرئيسي تشينلو جاو: "عند تقييم نتائج دراسة النوم، فوجئنا بمدى شيوع القيلولة بين البالغين من متوسطي العمر إلى كبار السن، ومدى تباين أنماط نومهم على مدار اليوم، وتوقيت نومهم خلال النهار". مؤشرات وأضاف "كان الذين ناموا فترة أطول خلال النهار، أو كانت أنماط نومهم غير منتظمة، أو ناموا فترة أطول في منتصف النهار وفي بداية ما بعد الظهر بين 11 صباحاً و 1 ظهراً، أكثر عرضة للخطر، حتى بعد مراعاة عوامل نمط الحياة، مثل الوزن. وحسب "مديكال إكسبريس"، تشجع الأكاديمية الأمريكية لطب النوم البالغين الأصحاء على الحد من القيلولة إلى ما لا يزيد عن 20-30 دقيقة في وقت مبكر بعد الظهر. وإذا كانت القيلولة القصيرة "لتنشيط الجسم" يمكن أن تُحسّن اليقظة والأداء نهاراً، فإن القيلولة التي تستمر 30 دقيقة أو أكثر قد تُسبب الشعور بالخمول بعد الاستيقاظ. ومن المقرر عرض تفاصيل ونتائج الدراسة في مؤتمر "سليب 2025" في 11 يونيو المقبل في سياتل.

مصراوي

منذ 12 ساعات

• مصراوي

هل يستطيع الذكاء الاصطناعي تقدير "عمر دماغ" الرضع؟

تستطيع خوارزميات الذكاء الاصطناعي تقدير "عمر دماغ" الرضع بدقة غير مسبوقة من خلال تحليل إشارات الدماغ الكهربائية المسجلة باستخدام تخطيط كهربية الدماغ (EEG). وطوّر فريق بقيادة سارة ليبي من جامعة مونتريال طريقة تمكّن، في دقائق، من تحديد ما إذا كان نمو دماغ الطفل متقدماً، أم متأخراً، أم متوافقاً مع عمره الزمني. ووفق "مديكال إكسبريس"، يبشّر هذا الاكتشاف بتمكين الفحص المبكر، والمراقبة الشخصية لاضطرابات النمو لدى الرضع. وقالت ليبي: "السنوات الأولى من الحياة بالغة الأهمية لنمو الدماغ. ففي هذه المرحلة، تُرسى التغيرات في جميع مستويات بنية الدماغ ووظيفته الأساس لمعالجة المعلومات المتزايدة التعقيد".

مصراوي

منذ يوم واحد

• مصراوي

بقطرة دم واحدة.. جهاز يحلل مناعة حديثي الولادة خلال 15 دقيقة

طوّر باحثون من سنغافورة جهازاً محمولاً هو الأول من نوعه لرسم ملامح الوظيفة المناعية لحديثي الولادة، باستخدام قطرة دم واحدة. ويوفر نظام "التحليل المناعي البيوفيزيائي للرضع" (BLIPI) رؤى آنية حول الاستجابات المناعية لحديثي الولادة، ما يمكّن من الكشف المبكر عن الحالات الالتهابية الشديدة، ويتيح التدخلات في الوقت المناسب. نتيجة في 15 دقيقة ويعالج جهاز BLIPI الجديد تحديات الفحص والتشخيص الحالية والتي تستغرق وقتاً وتتطلب عينات دم كبيرة، إذ يتطلب الجهاز 0.05 مل فقط من الدم، ويُقدم النتائج في غضون 15 دقيقة. ووفق "مديكال إكسبريس"، يلبي هذا الابتكار المهم الحاجة المُلحة والعاجلة لأدوات تشخيص سريعة وقليلة التوغل لحماية حديثي الولادة المعرضين للخطر، وخاصةً المولودين قبل الأوان. وقد طوّر الجهاز فريق من العلماء من فرع معهد ماساتشوستس للتكنولوجيا للبحث والتكنولوجيا في سنغافورة. ويُعتبر الأطفال الخُدّج أكثر عُرضة للإصابة بأمراض تُهدد حياتهم، مثل الإنتان والتهاب الأمعاء والقولون الناخر (NEC). إنتان حديثي الولادة ويُمثل إنتان حديثي الولادة - وهو عدوى في مجرى الدم تحدث في الأسابيع الأولى من الحياة - تحدياً صحياً عالمياً كبيراً، حيث يسبب ما يصل إلى مليون حالة وفاة بين الرضع حول العالم سنوياً. ويُعد التهاب الأمعاء والقولون الناخر، وهو مرض معوي خطير يسبب التهابا شديداً، أحد الأسباب الرئيسية للوفاة بين الأطفال الخُدّج - حيث يُتوفى ما يصل إلى 50% من حديثي الولادة منخفضي الوزن عند الولادة المُصابين به. وجهاز BLIPI هو جهاز محمول يُعطي نتائج في جناح المستشفى أو وحدات العناية المركزة لحديثي الولادة (NICUs)، مما يُغني عن نقل عينات الدم إلى المختبر، ويجعله سهل الاستخدام في بيئات الرعاية الصحية محدودة الموارد أو الريفية.