أسباب تجاعيد العيون.. وأسلحة فعّالة للتغلب عليها
وأضافت الرابطة أن «بعض عوامل الإجهاد الأخرى تحفز نشوء التجاعيد حول العين، مثل العمل الليلي، وسوء التغذية، واتباع نمط حياة غير صحي مثل التدخين، إضافة إلى البرودة والحرارة، والعوادم، والأشعة فوق البنفسجية، وقلة الهواء النقي».
وأشارت الرابطة إلى أنه يمكن مواجهة التجاعيد حول العين، من خلال العناية السليمة، وذلك باستخدام كريمات عيون غنية بمواد مرطبة، مثل حمض (الهيالورونيك)، كما يمكن استخدام وسادات الجل المحتوية على مواد فعّالة مركزة، مثل (السيراميد) و(الجلسرين)، التي تنعم البشرة وتمنحها مرونة أكبر وتأثيراً منعشاً.
وتُعدّ أقنعة الأفوكادو أو الحليب المخثر أو شرائح الخيار فعّالة أيضاً.
ومن المهم تطبيق الكريم الواقي من الشمس بانتظام، لأن الأشعة فوق البنفسجية وحروق الشمس تؤديان إلى تسريع شيخوخة البشرة، وبالتالي ظهور التجاعيد.
وإلى جانب العناية السليمة تلعب التغذية الصحية دوراً في مواجهة تجاعيد العيون. ولهذا الغرض ينبغي تناول الأطعمة الغنية بفيتامين (C)، الذي يُعدّ سلاحاً فعّالاً لمحاربة التجاعيد، بفضل تأثيره المضاد للأكسدة، كما يساعد على تجديد الخلايا.
وتتمثل المصادر الغذائية لفيتامين (C) في البرتقال واليوسفي والكيوي والجوافة والفراولة والبروكلي والفلفل الحلو والسبانخ.
ومن المهم شرب السوائل على نحو كافٍ لترطيب البشرة من الداخل، إضافة إلى الإقلاع عن التدخين والكحوليات.
وكحل أخير يمكن اللجوء إلى التدخل الجراحي، مثل الحَقن بحمض (الهيالورونيك) أو (البوتوكس).
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
سرايا الإخبارية
منذ 20 ساعات
- سرايا الإخبارية
10 نصائح طبية لتجنب أشعة الشمس وحرارة الصيف
سرايا - شمس الصيف الحارقة من أكثر ما يعكر أجواء العطلات وموسم الإجازات، ولها مضار على الصحة في حال التعرض لها طويلا على شواطئ البحار وفي الشوارع والميادين العامة. إن جسم الإنسان يتأثر بالحرارة وخاصة الأوعية الدموية للجلد والبشرة، ما قد يتسبب بأمراض عدة، إذ إن قلة أشعة الشمس تسبب نقص فيتامين (د) وهشاشة في العظام. ومن جهة أخرى فإن زيادة التعرض للشمس يكون له تأثيران عبر الأشعة فوق البنفسجية والأشعة تحت الحمراء. نتعرض خلال ساعات النهار للأشعة فوق البنفسجية وخاصة في المصايف وعلى شواطئ البحار، وينتج عنها الإصابة بالحروق الشمسية، لذلك يجب عدم التعرض لفترة طويلة لأشعة الشمس وذلك لعدم الإصابة بالحروق الجلدية". وأوصى بي ديلي بالتعرض تدريجيا للشمس حتى يهيئ الجسم نفسه، إلى جانب اتباع بعض النصائح الطبية، من بينها: ارتداء ملابس قطنية فضفاضة: يجب تجنّب التعرض لأشعة الشمس خلال ساعات الذروة في النهار، وارتداء ملابس قطنية فضفاضة ذات أكمام طويلة، فهذه الملابس تعكس أشعة الشمس الضارة وتمنع اختراقها للجلد، وتمتص جزءا كبيرا من الأشعة فوق البنفسجية، وكذلك يجب ارتداء قبعة واسعة الأطراف. نظام غذائي صحي: إن ارتفاع درجات الحرارة وزيادة تعرق الجسم يجعله عرضة للجفاف، ولذلك من المهم تناول الأطعمة الغنية بالماء والفيتامينات والمعادن الأساسية، منها اللبن الرائب وماء جوز الهند والذرة الحلوة والمانغو والبطيخ والخيار والتوت وعصير الليمون والطماطم والمشمش والتين والبرتقال والخوخ والعنب، وتجنب الأطباق الدسمة والدهنية لأنها تقلل من كمية الماء في الجسم. تبريد الجسم وشرب المياه: ارتفاع درجات الحرارة صيفا قد يسبب آثارا جانبية سلبية على الجسم، وخاصة الذين يعانون أمراضا مزمنة، لذا من المهم تبريد الجسم والإكثار من شرب الماء والسوائل المبردة وغير المحلاة، حيث يفقد الجسم الكثير من الماء عن طريق التعرق ما يؤدي إلى جفاف البشرة، لذلك يفضل شرب ما لا يقل عن 6-8 أكواب ماء يوميا. ممارسة نشاط بدني يومي: العطلة الصيفية لا تعني الجلوس في المنزل وأخذ قسط طويل من الراحة. يجب ممارسة الأنشطة البدنية اليومية لمدة تقدر بحوالي نصف ساعة تقريبا مثل السباحة والتي تُقدم فوائد رائعة في الحفاظ على نشاط الجسم وتبريده، وكذلك المشي السريع والبطيء والمنتظم في الصباح الباكر أو المساء، وركوب الدراجة. النوم الكافي: عدم الحصول على عدد ساعات نوم كافية يعرض الجسم للضعف والتعب، وصعوبة التركيز، وارتفاع نسبة السكر في الدم، بالإضافة لأمراض أخرى، لذا يجب الحرص على النوم نحو 7 ساعات كل ليلة مع أخذ قيلولة في ساعات الذروة نهارا. استخدام كريمات واقية من أشعة الشمس: وضع الكريمات الواقية من الشمس على البشرة والجسم بشكل كامل وفق الأجزاء التي ستتعرض للأشعة مثل الرقبة واليدين والرجلين والأذنين والظهر، مع تكرار ذلك كل 80 دقيقة على الأقل إذا كان التعرض للشمس مستمرا، والرجال الذين يعانون من الصلع يجب عليهم وضع الواقي أو ارتداء قبعة. تجنب بخاخ واقي الشمس للأطفال: يمكن أن يتعرض الأطفال للخطر حال استنشاق رذاذ بخاخ واقي الشمس عن طريق الخطأ، فهو يحتوي على مكونات مهيجة للرئة مثل ثاني أكسيد التيتانيوم الذي يزيد خطر الإصابة بسرطان الرئة، ويمكن استخدامه للجسم، وفي حال وضعه على الوجه يمكنك رشه على اليد أولا ومن ثم دهنه على الوجه بعيدا عن الأنف والفم. استخدام نظارة شمسية: النظارات الشمسية هي السلاح المثالي لحماية المنطقة المحيطة بالعين من أشعة الشمس الضارة، فيجب عدم التخلي أبدا عن ارتدائها وذلك لمنع ظهور البقع الداكنة والهالات السوداء. تجنب الاستحمام بماء ساخن: عند التعرض لأشعة الشمس الحارة يجب تجنب الاستحمام بالماء الساخن، لأنه يزيد احتمالية تعرض البشرة للجفاف وزيادة الالتهابات التي تصيب الجلد، فيجب خفض درجة حرارة الماء أثناء الاستحمام، مع شطف الجسم بالماء البارد في نهاية الاستحمام لتضييق المسام وتقليل احتمالية ظهور البثور. الجلوس في أماكن الظل: رغم أن الجلوس تحت أشعة الشمس يبدو جميلا وماتعا لكثيرين، فإن أماكن الظل تتسم بكونها أكثر إنعاشا للجسم وأكثر صحة أيضا، لأنه حتى في أماكن الظل، يصل إلى جسم الإنسان نحو 40% من الأشعة فوق البنفسجية الضارة.
سرايا الإخبارية
منذ 20 ساعات
- سرايا الإخبارية
7 عصائر تساعدك على تحدي ارتفاع درجات الحرارة
سرايا - 1- عصير الليمون بالنعناع يعتبر من أفضل المشروبات المواجهة للحرارة لأنه يتميز بالقدرة على ترطيب الجسم ومنح الشعور بالانتعاش ويفضل ألا يكون غنى بالسكر بل بقليل من العسل الأبيض. 2- عصير البطيخ يتميز البطيخ باحتوائه على الألياف والمياه بنسبة كبيرة، بالإضافة إلى العناصر المفيدة الأخرى مثل الماغنسيوم والكالسيوم والبوتاسيوم وعلاج جملة من الأزمات المرضية المصاحبة لارتفاع درجة حرارة الجسم. 3- الحليب البارد يتميز الحليب البارد بقدرته على تروية وترطيب الجسم وتغذيته في أوقات الطقس الحار، كما أنه يقلل نسبة التعرق ويمد الجسم بالنشاط والحيوية ويعمل على توازن نسبة القلوية والحامضية داخل الجسم، ويمنح الشعور بالانتعاش وهدوء الأعصاب وتخفيف الصداع المصاحب للإرهاق. 4- مشروب البرتقال يحتوي البرتقال على نسبة جيدة من فيتامين" سي" الذي يقلل من نسبة التعرق في الجسم وبالتالي يقلل فقد الماء والحفاظ على رطوبة الأعضاء والأجهزة الحيوية. 5- عصير المشمش هذا العصير يعد رائعا في الجو الحار فهو منعش ومرطب وغني بفيتامين "سي" ويساعد على ضبط دورة الدم والضغط وتخفيف معاناة مرضى القلب. 6- عصير الكنتالوب الطبيعي تصفه الأبحاث بكنز المشروبات لأنه فعال جدا في إرواء العطش وترطيب الخلايا ويمنع إصابة الجسم بالأمراض ويحتوي على نسبة جيدة من المياه. 7- عصير الطماطم تعد الطماطم من أقوى مضادات الأكسدة وهي فعالة في حماية الجسم من الأشعة فوق البنفسجية والسرطان وأمراض القلب، فضلا عن أن عصير الطماطم يروي العطش بسرعة ويمد الجسم بالطاقة والحيوية.
السوسنة
منذ يوم واحد
- السوسنة
فيروس شائع يُتهم بتحفيز سرطان جلدي خطير
السوسنة - في اكتشاف طبي قد يغيّر جذرياً فهمنا لتطور أحد أكثر أنواع السرطان شيوعاً، كشف باحثون أن نوعاً شائعاً من فيروس الورم الحليمي البشري (HPV)، المعروف باسم "بيتا-HPV"، قد يكون مسؤولاً بشكل مباشر عن تحفيز نمو سرطان الجلد من نوع الخلايا الحرشفية الخلوية (cSCC).وبحسب دراسة نُشرت على موقع "ساينس أليرت" واطلعت عليها "العربية.نت"، فإن الفيروس الذي كان يُعتقد سابقاً أنه يسهم في تفاقم أضرار الأشعة فوق البنفسجية فقط، تبيّن الآن أنه قادر على الاندماج في الحمض النووي البشري داخل الأورام وتحفيز نمو الخلايا السرطانية.الدراسة التي أجريت على امرأة تبلغ من العمر 34 عاماً تعاني من اضطراب مناعي وراثي، أظهرت أن فيروس "بيتا-HPV" لعب دوراً مباشراً في تطور الورم العدواني في جبهتها. وبعد خضوعها لعملية زرع خلايا جذعية لإصلاح جهازها المناعي، شفيت من السرطان ولم تسجل أي عودة للمرض خلال ثلاث سنوات من المتابعة.وقالت الدكتورة أندريا ليسكو من المعهد الوطني الأميركي للحساسية والأمراض المعدية، إن "هذه النتائج تشير إلى احتمال وجود المزيد من الحالات المشابهة التي لم تُكتشف بعد، خاصة بين المرضى الذين يعانون من نقص في المناعة".وأكدت ليسكو أن هذا الاكتشاف يسلّط الضوء على أهمية العلاجات الموجهة والشخصية، داعية إلى عدم تجاهل دور الأشعة فوق البنفسجية، لكن مع التركيز أيضاً على العوامل الفيروسية الكامنة.ويُعد هذا الكشف خطوة مهمة نحو فهم أعمق لأسباب السرطان وتطوير استراتيجيات علاجية جديدة، خصوصاً للمرضى ذوي المناعة الضعيفة، وقد يفتح الطريق أمام تدخلات وقائية وعلاجية أكثر دقة في المستقبل.
