طرق حماية العين من الجفاف خلال رمضان

عمان - تصاب العين بالجفاف أو النشاف لعدة أسباب، منها من يتعلق بتناول أدوية معينة، أو بسبب تكييف الهواء، أو نتيجة تراجع قدرة العين على إنتاج الدموع.
وينتج عن فقدان العين الرطوبة أن تكون أكثر عرضة للاحمرار والالتهاب والحكة.
وخلال شهر رمضان، قد يؤدي عدم تناول الماء والسوائل خلال ساعات الصيام إلى انتفاء أسباب ترطيب العين.
قطرة العين
ولا يعتبر استخدام قطرة العين من مبطلات الصوم.
لذلك، "علاج هذا النوع من الجفاف خلال شهر الصوم يكمن في ترطيب العين باستمرار، بواسطة القطرات المرطبة، وشرب كميات كافية من السوائل، وخاصة الماء أثناء المساء، والابتعاد عن أسباب جفاف العين".
ولزيادة ترطيب الجسم، يُنصح بالحد من مصادر الكافيين خلال ساعات الإفطار، وتناول الفواكه الغنية بالماء.
كما يمكن وضع كمّادات ماء دافئة على العين لتقليل تبخر السوائل منها، والحفاظ على ترطيبها.
مسببات الجفاف
وتعتبر بعض الأدوية من مسببات جفاف العين، مثل: بعض أدوية ضغط الدم، ومضادات الهستامين، ومزيلات الاحتقان، والعلاج بالهرمونات البديلة، والمهدئات.
وتتضمن أسباب الجفاف أيضاً: ارتداء العدسات اللاصقة، ونقص فيتامين أ، والتهاب الجفن.
وتساهم عوامل مثل مسببات الحرارة العالية، كالفرن المفتوح، ومصفف الشعر، في زيادة جفاف العين.
ولضمان ترطيب الجسم ينبغي تناول ما يعادل 8 أكواب ماء خلال الوقت ما بين الإفطار والسحور، لذلك يعتبر الحساء، والفواكه والخضروات الغنية بالماء من طرق ضمان الحصول على هذه الكمية.

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

البوابة

٠١-٠٥-٢٠٢٥

• البوابة

حساسية الربيع.. الأسباب وطرق التعامل معها

مع بداية فصل الربيع، يعاني عدد كبير من الأشخاص من أعراض مزعجة تعود إلى ما يُعرف بحساسية الربيع، وهي حالة شائعة ترتبط بتغير الفصول وارتفاع مستويات حبوب اللقاح والغبار في الجو. في هذا المقال، نُسلط الضوء على أبرز مسببات هذه الحالة وطرق التخفيف من آثارها المزعجة. ما هي حساسية الربيع؟ تُعد حساسية الربيع رد فعل مناعي مفرط تجاه عناصر غير ضارة عادةً، مثل حبوب اللقاح أو الغبار أو وبر الحيوانات. عند تعرض الجسم لهذه العناصر، يفرز جهاز المناعة مواد كيميائية مثل الهستامين، وهو ما يؤدي إلى ظهور الأعراض المعروفة، كالحكة والاحمرار وسيلان الأنف وضيق التنفس. أبرز أعراض حساسية الربيع تتفاوت الأعراض من شخص لآخر، لكنها غالبًا تشمل: • تهيج الجلد والشعور بالحكة. • احمرار وحكة في العينين. • الشعور بحكة في الحلق. • العطس المتكرر. • سيلان الأنف أو انسداده. • صعوبة في التنفس في الحالات الحادة. تجدر الإشارة إلى أن حساسية الربيع قد تكون مرتبطة بالإصابة بالربو، مما قد يزيد من حدة الأعراض لدى البعض، ويؤثر بشكل ملحوظ على نمط الحياة اليومية. العوامل التي تؤدي إلى ظهور الحساسية تتعدد المسببات التي قد تثير نوبة الحساسية، ومنها: • الغبار وحبوب اللقاح المنتشرة في الجو. • بعض أنواع الأطعمة. • لسعات أو وجود أنواع معينة من الحشرات. • مواد كيميائية أو عطور قوية. • وبر الحيوانات أو الريش. وفي بعض الحالات، يصعب تحديد المسبب بدقة دون اللجوء إلى اختبارات الحساسية، التي تتم تحت إشراف طبي، حيث يُحقن الشخص بكميات صغيرة من مواد مختلفة لمراقبة تفاعل الجسم. حمى القش وحساسية المواسم يُطلق على الحساسية التي تظهر في الفترات الانتقالية بين الفصول مصطلح 'حمى القش' أو 'حمى الكلأ'. هذا النوع يصيب مختلف الفئات العمرية، ويُلاحظ ظهوره غالبًا لأول مرة في مرحلة المراهقة أو بداية الشباب، ما بين عمر 15 إلى 25 عامًا. تشمل أعراضه العطس المتكرر، الحكة في الأنف والعينين، واحمرار العين مع تدميع مستمر، وفي بعض الحالات قد تتطور الأعراض إلى نوبات ربو موسمية. طرق الوقاية والتخفيف من الأعراض أفضل وسيلة للتعامل مع الحساسية هي محاولة تجنب المحفزات قدر الإمكان. ورغم صعوبة الابتعاد التام عنها، خاصة حين يتعلق الأمر بالهواء والغبار، إلا أنه يمكن تقليل التعرض من خلال: • تنظيف الغرف والسجاد والأثاث بانتظام. • استخدام مصافي هواء أو أجهزة ترطيب داخلية. • إغلاق النوافذ خلال مواسم انتشار الغبار. • تبديل أغطية الأسرة والوسائد بشكل دوري. • تجنب الخروج في أوقات ارتفاع نسبة حبوب اللقاح بالجو. • تقليل التعرض المباشر لأشعة الشمس، خاصة في أوقات الذروة. العلاجات الدوائية المتوفرة تتوفر أدوية مضادة للهستامين يمكن شراؤها من الصيدليات دون الحاجة إلى وصفة طبية، وتأتي بأشكال مختلفة، مثل الأقراص أو المحاليل. وتُستخدم هذه الأدوية لتقليل الأعراض مثل الحكة والعطاس وسيلان الأنف. كما توجد مستحضرات موضعية مثل: • قطرات للعين مخصصة للحساسية. • بخاخات للأنف لتخفيف الاحتقان. • مراهم لتهدئة الحكة الجلدية. لمن يعانون من حمى القش بشكل موسمي، يُفضل بدء استخدام مضادات الحساسية في وقت مبكر من الموسم وحتى نهايته، بهدف منع تطور الأعراض وتكرار النوبات.

الدستور

٠٩-٠٣-٢٠٢٥

• الدستور

طرق حماية العين من الجفاف خلال رمضان

عمان - تصاب العين بالجفاف أو النشاف لعدة أسباب، منها من يتعلق بتناول أدوية معينة، أو بسبب تكييف الهواء، أو نتيجة تراجع قدرة العين على إنتاج الدموع. وينتج عن فقدان العين الرطوبة أن تكون أكثر عرضة للاحمرار والالتهاب والحكة. وخلال شهر رمضان، قد يؤدي عدم تناول الماء والسوائل خلال ساعات الصيام إلى انتفاء أسباب ترطيب العين. قطرة العين ولا يعتبر استخدام قطرة العين من مبطلات الصوم. لذلك، "علاج هذا النوع من الجفاف خلال شهر الصوم يكمن في ترطيب العين باستمرار، بواسطة القطرات المرطبة، وشرب كميات كافية من السوائل، وخاصة الماء أثناء المساء، والابتعاد عن أسباب جفاف العين". ولزيادة ترطيب الجسم، يُنصح بالحد من مصادر الكافيين خلال ساعات الإفطار، وتناول الفواكه الغنية بالماء. كما يمكن وضع كمّادات ماء دافئة على العين لتقليل تبخر السوائل منها، والحفاظ على ترطيبها. مسببات الجفاف وتعتبر بعض الأدوية من مسببات جفاف العين، مثل: بعض أدوية ضغط الدم، ومضادات الهستامين، ومزيلات الاحتقان، والعلاج بالهرمونات البديلة، والمهدئات. وتتضمن أسباب الجفاف أيضاً: ارتداء العدسات اللاصقة، ونقص فيتامين أ، والتهاب الجفن. وتساهم عوامل مثل مسببات الحرارة العالية، كالفرن المفتوح، ومصفف الشعر، في زيادة جفاف العين. ولضمان ترطيب الجسم ينبغي تناول ما يعادل 8 أكواب ماء خلال الوقت ما بين الإفطار والسحور، لذلك يعتبر الحساء، والفواكه والخضروات الغنية بالماء من طرق ضمان الحصول على هذه الكمية.

مصرس

٠٨-٠٣-٢٠٢٥

• مصرس

اتبع هذه النصائح لحماية العين من الجفاف في رمضان

خلال شهر رمضان، يصبح جفاف العين مشكلة شائعة نتيجة قلة شرب السوائل لساعات طويلة، ويرجع ذلك إلى عدة عوامل، مثل التعرض المستمر للمكيفات الهوائية، وانخفاض إنتاج الدموع، إضافةً إلى تناول بعض الأدوية التي قد تزيد من خطر الجفاف. اقرأ أيضًا | للحفاظ على صحة عينيك.. السر «ڤيتامين أ»طرق الحفاظ على ترطيب العين في رمضاناستخدام القطرات المرطبة:يمكن استخدامها دون أن تبطل الصيام، وهي وسيلة فعالة لتعويض نقص الرطوبة.شرب كميات كافية من الماء:يوصى بتناول ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء بين الإفطار والسحور.تقليل استهلاك الكافيين:المشروبات الغنية بالكافيين تسبب الجفاف، لذا يفضل الحد منها واستبدالها بالعصائر الطبيعية والماء.تناول الفواكه والخضراوات الغنية بالماء:مثل الخيار، البطيخ، والبرتقال، التي تساعد في الحفاظ على ترطيب الجسم.استخدام الكمادات الدافئة:وضع كمادات ماء دافئة على العين يقلل من تبخر السوائل، مما يحافظ على ترطيبها.اقرأ أيضًا | جفاف العين في الشتاء.. الأسباب والحلول للوقاية من المضاعفاتأسباب جفاف العين التي يجب تجنبهابعض الأدوية:مثل أدوية ضغط الدم، مضادات الهستامين، مزيلات الاحتقان، العلاج الهرموني، والمهدئات.العدسات اللاصقة:ارتداؤها لفترات طويلة قد يؤدي إلى تفاقم الجفاف.نقص فيتامين A:يلعب دورًا مهمًا في صحة العين، لذا ينصح بتناول أطعمة غنية به مثل الجزر والبطاطا الحلوة.التعرض لمصادر الحرارة العالية:مثل أفران الطهي ومجففات الشعر، والتي تزيد من فقدان الرطوبة في العين.العناية بالعين خلال رمضانللحفاظ على صحة العين وتقليل خطر الجفاف، يفضل الالتزام بنمط غذائي صحي ومتوازن، والإكثار من السوائل، مع تجنب العوامل التي تزيد من فقدان الرطوبة بهذه الخطوات، يمكن التمتع بصيام صحي دون التأثير على راحة العين.