الفجل: علاج مذهل للكلى والنقرس وآلام المفاصل
يمني برس ـ منوعات
يعاني العديد من الأشخاص من مشكلة زيادة حمض البوليك في الجسم، وهي حالة تحدث نتيجة تحلل البيورينات، وهي مواد كيميائية تتواجد في العديد من الأطعمة والمشروبات. وعند ارتفاع مستوى حمض البوليك في الدم، قد يسبب آلامًا في المفاصل وتورمًا، ويؤدي إلى تطور مرض النقرس. ولحسن الحظ، هناك بعض الأطعمة التي يمكن أن تساعد في السيطرة على مستوى حمض البوليك، ومن بينها الفجل.
تأثير زيادة حمض البوليك على الجسم
يعد الحفاظ على مستوى حمض البوليك في الدم أمرًا بالغ الأهمية لصحة الجسم، حيث أن ارتفاعه يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية عديدة. من بين الأعراض الشائعة لزيادة حمض البوليك، نجد ألم المفاصل والتورم، بالإضافة إلى زيادة خطر الإصابة بحصوات الكلى، مما يؤثر بشكل مباشر على صحة الكلى.
كيف يساعد الفجل في خفض حمض البوليك؟
الفجل يعد من الأطعمة المفيدة في حالة ارتفاع مستوى حمض البوليك، حيث يساهم بشكل فعال في تقليل هذه المشكلة. إليك بعض الفوائد التي يقدمها الفجل في هذا السياق:
يعتبر الفجل مفيدًا في تحسين صحة الكلى، حيث يساعد في التخلص من السموم المتراكمة داخلها. كما أنه يقلل من كمية البيورين المستهلكة عبر الطعام، مما يسهم في تقليل إنتاج حمض البوليك في الدم.
تخفيف آلام المفاصل
يساعد الفجل أيضًا في تخفيف آلام المفاصل الناجمة عن تراكم حمض البوليك. كما يمكن أن يساهم في تقليل التورم الناتج عن هذه الحالة.
غني بالألياف والماء
يحتوي الفجل على نسبة عالية من الألياف والماء، مما يعزز عملية التخلص من السموم في الجسم ويؤثر إيجابًا على مستوى حمض البوليك.
دعم العناصر الغذائية الأساسية
يحتوي الفجل على مجموعة من الفيتامينات والعناصر الغذائية مثل فيتامين B6، حمض الفوليك، وفيتامين C، التي تلعب دورًا في تحسين عملية التمثيل الغذائي وبالتالي المساعدة في السيطرة على حمض البوليك.
الفجل وصحة القلب والكلى
بالإضافة إلى فوائده في خفض حمض البوليك، يعتبر الفجل مفيدًا أيضًا لصحة القلب والكلى. فهو يساعد في تحسين تدفق الدم وتنظيم ضغط الدم، مما يساهم في الحفاظ على صحة الأعضاء الحيوية في الجسم.
يعد الفجل إضافة رائعة إلى النظام الغذائي للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع حمض البوليك، بفضل فوائده المتعددة في تحسين صحة المفاصل والكلى. من المهم دمج الفجل في النظام الغذائي بشكل منتظم للحصول على أفضل النتائج والوقاية من مضاعفات زيادة حمض البوليك.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
24 القاهرة
١٣-٠٥-٢٠٢٥
- 24 القاهرة
كيف تؤدي الطماطم إلى الإصابة بالنقرس؟
تحتوي الطماطم على نسبة منخفضة من البيورينات، والتي قد تفاقم النقرس ، إلا أن الأبحاث توصلت إلى أن الطماطم تسبب نوبة النقرس، والتي قد تكون ناجمة عن مواد أخرى ترفع مستويات حمض اليوريك، ويوصي الخبراء بتوقف مرضى النقرس عن تناول الطماطم، وتعدّ الطماطم من أفضل الأطعمة التي تحسن صحة القلب وتقي من السرطان، ومع ذلك قد تشكل عاملًا محفزًا رئيسيًا للنقرس. كيف تؤدي الطماطم إلى الإصابة بالنقرس؟ ووفقًا لما نشر في صحيفة تايمز ناو، توصل الأطباء إلى إن حمض اليوريك الناتج عن تحلل مواد كيميائية تعرف بالبيورينات، موجود في أنسجة الجسم وبعض الأطعمة، مع ذلك لا تحتوي الطماطم الطازجة على نسبة عالية من البيورينات، وارتفاع مستويات حمض البوليكيسبب تكون بلورات حمض اليوريك حول المفاصل، ولذلك يجب تجنب الأطعمة الغنية بالبيورينات، كأحد أهم الطرق للحفاظ على مستويات حمض اليوريك منخفضة. تأثير تناول الطماطم على مرض النقرس وبحسب نتائج دراسة، تعد الطماطم رابع أكثر الأطعمة المسببة للنقرس شيوعًا، وذلك في عينة من 2051 شخصًا، وقد وجدت الدراسة ارتباطًا بين استهلاك الطماطم وارتفاع مستويات حمض اليوريك، وتبين أن هناك العديد من الحالات البيولوجية الجسدية والعصبية والوراثية، التي قد تسبب نوبات النقرس، لذا بينما قد تسبب الطماطم نوبة نقرس لدى شخص ما، فقد لا تسبب رد فعل تحسسي لدى شخص آخر. علاج النقرس بالأعشاب الطبيعية.. حلول فعالة لتخفيف الألم أطعمة تساعد على علاج وتخفيف أعراض النقرس
24 القاهرة
٢٨-٠٤-٢٠٢٥
- 24 القاهرة
أطعمة تساعد على علاج وتخفيف أعراض النقرس
يسبب النقرس ضررًا بالغًا للمفاصل، فهو مؤلم للغاية ويؤدي إلى الالتهابات، وهو شكل من أشكال التهاب المفاصل يتميز بنوبات من التورم والاحمرار، يحدث بسبب تراكم حمض اليوريك في الجسم، مما يشكل بلورات في المفاصل، ووفقًا للأطباء، فإن الفواكه منخفضة الفركتوز، مثل الموز، يمكن أن تُساعد في تخفيف الأعراض. كيف يؤدي ارتفاع حمض البوليك إلى الإصابة بالنقرس؟ ووفقًا لما نشر في صحيفة تايمز ناو، تراكم حمض اليوريك الزائد قد يؤدي إلى النقرس، إذ ينتجه الجسم طبيعيًا عند تفكيكه مواد كيميائية تعرف باسم البيورينات، موجودة في بعض الأطعمة والمشروبات، وعادة ما تصفي الكليتان حمض اليوريك من الدم، ثم يخرجه الجسم عند التبول، مع ذلك عندما يُنتج الجسم كمية زائدة من حمض اليوريك، أو لا تزيله الكلى من الدم بالسرعة الكافية، فإنه يشكل بلورات حمض اليوريك التي تستقر في المفاصل، وتتكتل هذه البلورات الحادة مسببةً نوبات مفاجئة من الألم والتورم وأعراضًا أخرى. وحسب خبراء الصحة، فإن ارتفاع مستويات حمض اليوريك مؤقتًا لا يعني بالضرورة إصابتك بالنقرس، ويمكن أن تكون نوبات النقرس مؤلمة للغاية وقد تحدث فجأة. تشمل بعض العلامات والأعراض ما يلي: ألم شديد لا يطاق تغير اللون أو الاحمرار تصلب المفاصل التورم والالتهاب الرقة، حتى لمسة خفيفة الدفء، أو الشعور وكأن المفصل يحترق أطعمة تساعد على علاج وتخفيف أعراض النقرس وأشار خبراء الصحة، إلى أن للموز فوائد صحية في تخفيف حدة أعراض النقرس، وأن اجراء تغييرات في النظام الغذائي لخفض مستويات حمض اليوريك، يمكن أن تقلل تكرار نوبات النقرس مستقبلًا، كما أن اتباع نظام غذائي منخفض البيورين يشجع على تناول كميات أقل من الأطعمة والمشروبات الغنية بالبيورين. هذا سيساعد على خفض مستوى حمض اليوريك في الجسم. وينصح خبراء الصحة، بتناول الموز لغناه بالبوتاسيوم، الذي يساعد الجسم على التخلص من حمض اليوريك عبر البول، كما أنه غني بفيتامين ج، وهو مضاد أكسدة مهم يساعد على خفض مستويات حمض اليوريك في الدم، والإضافة إلى الموز، يمكن التركيز على الفواكه الأخرى منخفضة الفركتوز وعالية فيتامين سي، مثل البرتقال والليمون والجريب فروت والكيوي والفراولة والتوت والكرز والتفاح والأناناس. لمرضى النقرس.. أطعمة نباتية تساعد على خفض نسبة حمض البوليك في الدم أطعمة يجب تجنبها لمرضى ارتفاع ضغط الدم خلال الصيف.. تعرف عليها
الجمهورية
٢٤-٠٤-٢٠٢٥
- الجمهورية
داء الملوك .. الممنوع والمسموح لمريض النقرس
وأشارت دكتور داليا إلى ترسيب أملاح يورات الصوديوم في المفاصل والانسجة المحيطة بالمفاصل مما يسبب التهابات مزمنة وآلاما قد تكون شدديدة وبخاصة في مفصل اصبع القدم الكبير ، وقد يصاحبه احمرار فلا يتحمل المريض لمس أو تحريك هذا المفصل. أطعمة ممنوعة لمريض النقرس (غنية بمركبات البيورين): 1- اللحوم: مثل اللحم الكندوز الكبير والضأن والكبد والكلاوي والمخ ،ومن الاسماك السردين والانشوجة والفسيخ والبارخ والجمبري والرنجة. 2- الخضراوات: مثل السبانخ والرجلة والخبيزة والباذنجان والقرنبيط والطماطم. 3- البقول: مثل الفول المدمس والطعمية والعدس والبصارة والكشري والفاصوليا الجافة. 4- الفاكهة: مثل المانجو والفراوله والمشمش. 5- الأبتعاد عن الاطعمة الغنية بالحديد: لانه يزيد من الالام الروماتيزمية بزيادة ترسيبه في المفاصل. 2- الخضراوات: الاكثار من الخضراوات والفواكة غير الممنوعة. 3- النشويات: كألارز والمكرونة تساعد علي سرعة تخليص الجسم من اليورات ويجب تناولها باعتدال. 4- الألبان: قليل من الالبان والجبن القليل الملح يساعد علي قلوية البول. 5- الماء والسوائل: الإكثار من الماء والسوائل التي تساعد علي زيادة افراز البول ومنع ترسيب الاملاح والاعتدال في شرب الشاي والقهوة وتقليل الدهون وخاصة الحيوانية. وأختتمت دكتور داليا أن التشخيص المبكر وتغيير نمط الحياة و النظام الغذائي وتناول الأدوية التي يصفها الطبيب، يمكن التحكم في نوبات النقرس ومنع تفاقم أعراضه أو حدوث مضاعفاته.
