ما بين لهيب الأحداث ونار الامتحانات.. كيف نحافظ على توازن طلاب الثانوية العامة من التوتر والخوف؟

ضغوطات نفسية غير مسبوقة يواجهها طلاب الثانوية العامة 2025، ليست فقط بسبب رهبة الامتحانات، بل لأنه تزامن انطلاق الامتحانات هذا العام وسط ضجيج عالم مشتعل، وأحداث ضخمة متلاحقة في منطقة ملتهبة، لاسيما بعد تصاعد التوترات بين إيران وإسرائيل، والحديث عن احتمالات اندلاع حرب إقليمية واسعة، كلها ألقت بظلالها على عقول الطلاب في لحظة فاصلة من حياتهم.
زاد حدة هذا القلق مع سماع أصوات انفجارات على مرمى البصر في الغلاف الجوي المصري و
وجود أجسام غريبة، حتى
وصل الأمر بالبعض، لطرح أسئلة من عينة: 'ليه نذاكر أصلًا؟ الحرب جاية!'، وساهم في تشتت البعض بين أداء الواجب الدراسي والانشغال بمصير المنطقة، وهو ما حذر منه الدكتور هشام رامي، أستاذ الطب النفسي بجامعة عين شمس، مشيرًا إلى أن هناك خطورة حقيقة في ترك الأبناء فريسة للتوتر والخوف في هذه المرحلة الحساسة.
وقال رامي خلال تصريحات لـ القاهرة 24، إن الأسرة عليها دور محوري في دعم الطالب نفسيًا، ويجب أن نبدأ بعزله قدر الإمكان عن الضغوط البيئية، والامتناع عن مناقشة تفاصيل الحروب أو متابعة الأخبار المقلقة أمامه، مشيرًا إلى أن فتح وسائل التواصل الاجتماعي على أخبار الصراعات لا يفيده، بل يضاعف من قلقه.
في ظل مخاوف من اتساع رقعة الحرب.. كيف نحافظ على طلاب الثانوية العامة من المشتتات؟
وشدد أستاذ الطبي النفسي على ضرورة استخدام لغة مطمئنة داخل البيت، مضيفًا: لا داعي لإثارة الفزع أو المبالغة في توصيف الأمور، بل يجب طمأنتهم والتأكيد على أن كل شيء سيكون على ما يرام، ومصر مرت من قبل بأزمات كبيرة وتجاوزتها.
ودعا إلى فتح باب الحوار مع الأبناء، بقوله: لو الطالب عنده فكرة إن الحرب جاية أو الأمور خارجة عن السيطرة، لازم يسمع ويُفهم، ونوضح له إن اللي بيحصل على السوشيال ميديا مش دايمًا دقيق، وحتى في أصعب الظروف، نرجع لمقولة الرسول صلى الله عليه وسلم: إذا قامت الساعة وفي يد أحدكم فسيلة فليغرسها"، فنغرس الأمل، نعمل اللي علينا، والباقي على الله.
كما أكد على أهمية ما يعرف بالسرد الإيجابي واستدعاء التجارب الحقيقية المشابهة، بقوله: احكوا لهم كيف مررنا بأزمات مماثلة عندما كنا في مثل أعمارهم، وتخطيناها، مما يعزز لديهم الشعور بالثقة والطمأنينة، مشددًا على أهمية تمارين الاسترخاء والروحانيات، وعلى رأسها التنفس العميق، لما لها من تأثير مباشر على تهدئة الجهاز العصبي وزيادة التركيز.
واختتم حديثه، بقوله: في ظل أي ظرف، التوكل على الله والعمل الجاد هما السبيل الحقيقي للتقدم، ودايما لما بنعمل اللي علينا، بنشوف التوفيق من ربنا في النهاية.
نقابة المعلمين تشكل غرفة عمليات مركزية لمتابعة أوضاع المدرسين بامتحانات الثانوية العامة
بدءًا من الغد.. التعليم تستعد لانطلاق مارثون امتحانات الثانوية العامة 2025
منع المحمول وعدم إثارة الشغب.. تعليمات مشددة لطلاب الثانوية العامة بجنوب سيناء قبل انطلاق الامتحانات
تعليم الوادي الجديد تعلن جاهزيتها لامتحانات الثانوية العامة

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

مصرس

منذ ساعة واحدة

• مصرس

الكَيف عندي أهم من الكم.. "الفجر" تحاور يحيى أحمد الأول على الشهادة الإعدادية بالإسكندرية

بعزيمة وأصرار وتفاني.. استطاع يحيى أن يسبق جميع زملائه في مدرسته أمينة السعيد الإعدادية التجريبية طوال 3سنوات بحصوله على المركز الأول، واليوم الأحد نشهد بمحافظة الإسكندرية بعد اعتماد محافظ الإسكندرية النتيجة، حصول الطالب "يحيي أحمد محمد" على الدرجة النهائية 280 درجة، حيث حاز بذلك على المركز أول على مستوى المدرسة والمحافظة بأدارة المنتزة التعليمية. وفي حديثه للفجر، أكد يحيى أنه يكرس معظمة أوقاته للمذاكرة والإطلاع والقراءة مشيرًا أنه لا يريد أن يضيع وقته في أشياء بلا فائدة وبذلك يضمن تفوقه وتقدمه عن باقي زملائه.وفي هذا السياق، صرحت والدة الطالب يحيي أنه يقوم بشراء الكتب العلمية للمراحل الدراسية التي تسبقه مشيرة أنه مميز بذلك والجميع يسمونه بالمميز المتفوق.الطالب يحيى وأسرتهوتابعت: كنت أقوم بمراجعة المنهج باستمرار وقمت بتشجيعه على خطوة دراسة وقراءة الكتب في المراحل الأخرى كالثانوية ومرحلة التعليم العالي مستشهدة بذلك على منهج كلية الهندسة الذي يطلع عليه ويساعده كثيرًا للتميز في مادة الرياضيات والقدرة على حل المسائل التراكمية بها.وفي هذا السياق، أضاف يحيى أنه يقوم بذلك باستمتاع دون الاحساس بأي جهد مضاعف ويقول في ذلك "على العكس إطلاعي على منهج كلية هندسة وكل مسائلها يساعدني كثيرًا في تفوقي في المرحلة الإعدادية"وكشف الطالب يحيي طريقته في الدراسة مشيرًا أنه يقوم بمذاكرة المادة فور الانتهاء من الدرس الخاص بها ولا يقوم بالتصويف مع التركيز الشديد أثناء المذاكرة ومراجعة المنهج وهنا يقول: "ليس من أنصار الكم ولكن أهم شىء عندي الكيف".مراسلة الفجر برفقة الطالب يحيى وأسرتهويأمل يحيى بعد تفوقه عقب مرحلة الثانوية العامة أن يلتحق بكلية الطب وذلك لتميزه بالمواد العلمية، مشيراّ إلى دور معلميه خلال المرحلة الإعدادية، ومساعدتهم له دون مقابل ودروس خصوصية.وختامًا.. قدم يحيى عدة نصائح لمن يريد التميز والتفوق مثله: إذا كنت تريد النجاح لا بد من التركيز الشديد، ومصادقة المتفوقين مع التقرب من الله وعدم الغش لضمان توفيق الله الدائم.

تحيا مصر

منذ ساعة واحدة

• تحيا مصر

وكيل الصحة بالشرقية ينعي وفاة ممرضة إثر تعرضها لحادث سير بالعاشر

تقدم الدكتور هاني مصطفى جميعه وكيل وزارة الصحة بالشرقية، والعاملون بمديرية الشئون الصحية بالشرقية، وجميع العاملين بالإدارة الصحية بالعاشر من رمضان، بخالص العزاء والمواساة في وفاة المغفور لها بإذن الله تعالى الأستاذة "نسرين محمد أحمد" الممرضة بدار الأطفال كريمي النسب بالحي الحادي عشر التابع للإدارة الصحية بالعاشر من رمضان، والتي وافتها المنية اليوم الأحد، عن عمر يناهز الـ٢٧ عاماً، إثر تعرضها لحادث سير. ولقيت الممرضة نسرين مصرعها إثر تعرضها لحادث تصادم بميكروباص أمام مستشفى العاشر من رمضان، وتم التحفظ على جثمانها تحت تصرف النيابة العامة. البداية عندما تلقت الأجهزة الأمنية بمديرية أمن الشرقية إخطارا من غرفة النجدة يفيد وفاة ممرضة أسفل عجلات ميكروباص بمدينة العاشر من رمضان. على الفور انتقل ضباط المباحث إلى مكان الحادث، وتبين من الفحص وفاة "نسرين محمد" ممرضة بمستشفى العاشر ومقيمة بمركز أبو كبير، إثر تعرضها لحادث تصادم بميكروباص أمام مستشفى العاشر، وتم التحفظ على الجثمان تحت تصرف النيابة العامة لاتخاذ الإجراءات القانونية اللازمة للتصريح بدفن الجثمان.

بوابة الفجر

منذ 2 ساعات

• بوابة الفجر

الكَيف عندي أهم من الكم.. "الفجر" تحاور يحيي أحمد الأول محافظة بالشهادة الإعدادية بالإسكندرية

بعزيمة وأصرار وتفاني.. استطاع يحيى أن يسبق جميع زملائه في مدرسته أمينة السعيد الإعدادية التجريبية طوال 3سنوات بحصوله على المركز الأول، واليوم الأحد نشهد بمحافظة الإسكندرية بعد اعتماد محافظ الإسكندرية النتيجة، حصول الطالب "يحيي أحمد محمد" على الدرجة النهائية 280 درجة، حيث حاز بذلك على المركز أول على مستوى المدرسة والمحافظة بأدارة المنتزة التعليمية. وفي حديثه للفجر، أكد يحيى أنه يكرس معظمة أوقاته للمذاكرة والإطلاع والقراءة مشيرًا أنه لا يريد أن يضيع وقته في أشياء بلا فائدة وبذلك يضمن تفوقه وتقدمه عن باقي زملائه. وفي هذا السياق، صرحت والدة الطالب يحيي أنه يقوم بشراء الكتب العلمية للمراحل الدراسية التي تسبقه مشيرة أنه مميز بذلك والجميع يسمونه بالمميز المتفوق. الطالب يحيى وأسرته وتابعت: كنت أقوم بمراجعة المنهج باستمرار وقمت بتشجيعه على خطوة دراسة وقراءة الكتب في المراحل الأخرى كالثانوية ومرحلة التعليم العالي مستشهدة بذلك على منهج كلية الهندسة الذي يطلع عليه ويساعده كثيرًا للتميز في مادة الرياضيات والقدرة على حل المسائل التراكمية بها. وفي هذا السياق، أضاف يحيى أنه يقوم بذلك باستمتاع دون الاحساس بأي جهد مضاعف ويقول في ذلك "على العكس إطلاعي على منهج كلية هندسة وكل مسائلها يساعدني كثيرًا في تفوقي في المرحلة الإعدادية" وكشف الطالب يحيي طريقته في الدراسة مشيرًا أنه يقوم بمذاكرة المادة فور الانتهاء من الدرس الخاص بها ولا يقوم بالتصويف مع التركيز الشديد أثناء المذاكرة ومراجعة المنهج وهنا يقول: "ليس من أنصار الكم ولكن أهم شىء عندي الكيف". مراسلة الفجر برفقة الطالب يحيى وأسرته ويأمل يحيى بعد تفوقه عقب مرحلة الثانوية العامة أن يلتحق بكلية الطب وذلك لتميزه بالمواد العلمية، مشيراّ إلى دور معلميه خلال المرحلة الإعدادية، ومساعدتهم له دون مقابل ودروس خصوصية. وختامًا.. قدم يحيى عدة نصائح لمن يريد التميز والتفوق مثله: إذا كنت تريد النجاح لا بد من التركيز الشديد، ومصادقة المتفوقين مع التقرب من الله وعدم الغش لضمان توفيق الله الدائم.