«التين الشوكي» عشبة تزيد جمالكِ.. اكتشفي الأسرار
#بشرة
لطالما كانت المكونات الطبيعية من أبرز، وأهم المواد في المنتجات التجميلية والصحية، لقدرتها على تقديم العديد من الفوائد. ومن بين هذه الجواهر الخفية، يبرز التين الشوكي كمُعزز جمال عشبي قوي، فقد استخدم هذا النبات الفريد في الطب الشعبي لسنوات طويلة.
وترجع استخدامات التين الشوكي العديدة إلى ما يحتويه من عناصر غذائية أساسية عديدة، ومضادات أكسدة، وخصائص مُرطبة، لذا دعينا نستكشف أسرار هذه العشبة الرائعة، وكيف يُمكنها تعزيز جمالك!
«التين الشوكي» عشبة تزيد جمالكِ.. اكتشفي الأسرار
ما عشبة التين الشوكي؟
التين الشوكي، الاسم العلمي «Opuntia ficus-indica»، هو نبات عصاري ينتمي إلى فصيلة الصباريات، ويُعرف أيضاً باسم الصبار الكمثري، أو البرشومي في بعض البلدان العربية، ويتميز هذا النبات بقدرته العالية على التكيف مع البيئات الجافة والقاحلة، حيث يخزن الماء في أوراقه السميكة المغطاة بالأشواك.
وعلى الرغم من أنه يُعرف بثماره اللذيذة ذات القشرة الشائكة واللب الحلو، إلا أن زيت بذور التين الشوكي ومستخلصاته العشبية تُستخدم على نطاق واسع في العناية بالبشرة والشعر والصحة العامة، نظراً لغناها بالفيتامينات والمعادن والمركبات المضادة للأكسدة.
فوائد التين الشوكي للبشرة:
1. تغذية البشرة:
من أبرز فوائد التين الشوكي قدرته على تغذية البشرة وتنشيطها، فهذا النبات غني بفيتامينَيْ: (هـ، وك)، والأحماض الدهنية الأساسية، وكلها تُساعد على تحسين مرونة البشرة وترطيبها. وتعمل هذه العناصر الغذائية، معاً، لتقليل ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد والجفاف، ما يجعل البشرة تبدو شابة ومشرقة.
ويحتوي التين الشوكي، أيضاً، على مضادات الأكسدة، مثل: البيتالين والفلافونويد، التي تحارب «الجذور الحرة»، التي تسبب الشيخوخة المبكرة، وتساعد هذه المركبات على حماية البشرة من العوامل البيئية الضارة، مثل: الأشعة فوق البنفسجية والتلوث. الاستخدام المنتظم لزيت التين الشوكي، أو مستخلصاته، يؤدي إلى بشرة أكثر إشراقًا وتوحيدًا.
«التين الشوكي» عشبة تزيد جمالكِ.. اكتشفي الأسرار
2. ترطيب عميق لبشرة ناعمة ومرنة:
يكمن أحد أهم أسرار التين الشوكي في خصائصه المرطبة المكثفة، إذ يخزن النبات الماء في وساداته السميكة، ما يوفر مستوى عالياً من الترطيب عند استخدامه في العناية بالبشرة. ويُستخدم زيت التين الشوكي كمرطب طبيعي؛ نظرًا لطبيعته الخفيفة والعميقة.
وعلى عكس الكريمات الثقيلة، التي قد تسد المسام، يمتص زيت التين الشوكي بسرعة، ما يترك البشرة ناعمة ومغذية دون ملمس دهني.
ويساعد هذا الترطيب العميق على تهدئة البشرة المتهيجة أو الحساسة، كما يمكن للأشخاص الذين يعانون حالات، مثل: الإكزيما والوردية، الاستفادة من خصائصه المضادة للالتهابات، التي تقلل الاحمرار والالتهاب.
3. سلاح سري لصحة الشعر:
إلى جانب العناية بالبشرة، يُعد التين الشوكي عشبة سحرية للشعر، فهو يحتوي على كميات كبيرة من الأحماض الأمينية والمعادن، التي تقوي بصيلات الشعر، وتقلل تساقطه، وتعزز نموه. وتغذي الأحماض الدهنية الموجودة في زيت التين الشوكي فروة الرأس، وتمنع الجفاف والقشرة والحكة. ويؤدي وضع زيت التين الشوكي على الشعر وفروة الرأس إلى شعر أكثر لمعاناً ونعومة وصحة، كما أنه يساعد على إصلاح خصلات الشعر التالفة، ما يجعله علاجاً مثالياً لمن يستخدمن أدوات تصفيف الشعر بالحرارة، أو العلاجات الكيميائية بشكل متكرر.
4. تطهير الجسم من السموم لإشراقة طبيعية:
ينبع الجمال الحقيقي من الداخل، ويلعب التين الشوكي دوراً في تطهير الجسم. ويحتوي هذا النبات على نسبة عالية من الألياف، ما يُسهّل الهضم، ويساعد على طرد السموم. كما أن صحة الأمعاء تنعكس إيجاباً على البشرة، ما يُقلل ظهور البثور والانتفاخات، ويمنحها نضارة وإشراقة.
ويساعد عصير التين الشوكي، أو مكملاته الغذائية على موازنة مستويات ترطيب الجسم، وتوفير الفيتامينات الأساسية، التي تُعزز صحة البشرة والشعر، كما أن تناوله بانتظام يُعزز الجمال الطبيعي من الداخل إلى الخارج.
«التين الشوكي» عشبة تزيد جمالكِ.. اكتشفي الأسرار
استخدامات التين الشوكي للبشرة:
هناك مجموعة واسعة من الطرق، التي يمكنكِ استخدام التين الشوكي بها، للحصول على أقصى فوائد منه:
1. زيت بذور التين الشوكي لترطيب البشرة:
زيت التين الشوكي واحد من أغلى وأقوى الزيوت الطبيعية للعناية بالبشرة، حيث يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، والأحماض الدهنية، التي تغذي البشرة وتحميها.
طريقة الاستخدام:
ضعي 2-3 قطرات من زيت التين الشوكي على بشرة نظيفة قبل النوم.
دلكي الزيت بلطف بحركات دائرية، حتى يتم امتصاصه بالكامل.
يُستخدم يومياً لترطيب البشرة، ومكافحة التجاعيد.
2. ماسك التين الشوكي لتفتيح البشرة وإزالة التصبغات:
يعمل لب التين الشوكي على تفتيح البشرة وتوحيد لونها؛ بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة، والفيتامينات المغذية.
طريقة التحضير:
اهرسي لب التين الشوكي جيداً، ثم أضيفي العسل والزبادي.
امزجي الخليط حتى تحصلي على قوام كريمي.
ضعي الماسك على الوجه، واتركيه لمدة 15-20 دقيقة.
اغسلي وجهك بالماء الفاتر، ثم رطبيه كالمعتاد.
3. تونر ماء التين الشوكي لإنعاش البشرة:
يمكن استخدام ماء التين الشوكي كتونر طبيعي؛ لشد البشرة وإنعاشها.
طريقة التحضير:
خذي قشر التين الشوكي واغليه في كوب من الماء؛ لمدة 10 دقائق.
صفي الماء واتركيه ليبرد تماماً.
ضعيه في زجاجة بها بخاخ، واستخدميه كرذاذ منعش للبشرة بعد غسل الوجه.
4. تقشير البشرة بمقشر التين الشوكي الطبيعي:
مُقشر البشرة، بالتين الشوكي الطبيعي، يساعدكِ في إزالة خلايا الجلد الميت، كما أنه يحفز تجديد البشرة، ويجعلها أكثر نعومة.
طريقة التحضير:
اخلطي ملعقة من السكر البني مع ملعقة من زيت التين الشوكي، وملعقة صغيرة من العسل.
ضعي الخليط على الوجه، ودلكي بلطف بحركات دائرية لمدة 3-5 دقائق.
اغسلي وجهكِ بالماء الفاتر، ورطبيه.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
زهرة الخليج
منذ 5 أيام
- زهرة الخليج
بعد جلسة التسمير.. اتبعي هذه الإرشادات
#بشرة لا شك في أن أكثر النساء يجدن في اللون البرونزي، الذي يُكتسب من السباحة، أو جلسات التسمير، علامة من علامات الجمال والإشراق، كأنه تذكار على البشرة بلحظات المتعة تحت الشمس، أو في المنتجعات. لكن، إذا كان الحصول على اللون البرونزي حلمًا، فالحفاظ عليه لأطول فترة ممكنة يصبح التحدي الأكبر. الخبر غير السار، هو أن اللون المكتسب بعد جلسة التسمير، طبيعيًا أو عبر أجهزة التسمير الآمنة، لا يدوم طويلًا دون عناية دقيقة، وروتين مخصص. من هنا، تبدأ رحلة الحفاظ على الإشراقة البرونزية، من خلال الترطيب المستمر، واختيار المنتجات المناسبة، وتجنّب بعض العادات التي تسرّع تلاشي هذا اللون. نستعرض، هنا، أهم النصائح والخطوات العملية؛ للحفاظ على لون التسمير لأطول مدة ممكنة، مع لمسة من الجمال الطبيعي، الذي لا يغيب عن البشرة السمراء المتوهجة. بعد جلسة التسمير.. اتبعي هذه الإرشادات دور الميلانين: البطل في عملية التسمير هو «الميلانين»، وهو صبغة تنتجها خلايا الجلد (الميلانوسيت)، وعند تعرض الجلد للأشعة فوق البنفسجية، سواء من الشمس، أو مصادر اصطناعية، يتم تحفيز هذه الخلايا لإنتاج المزيد من الميلانين، الذي يعمل كدرع طبيعية تمتص الأشعة فوق البنفسجية، فيحمي الجلد من التلف.. والنتيجة؟ تكون لوناً أغمق يُعرف باسم السمرة. ورغم أن الهدف واحد، إلا أن الطرق تختلف. فالتسمير الطبيعي يتم عبر أشعة الشمس، التي تشمل (UVA، وUVB)، بينما تعتمد أجهزة التسمير بشكل أساسي على (UVA). أما التسمير بالرش، فهو لا يحفّز إنتاج الميلانين بل تُستخدم فيه مادة تُدعى (DHA)، تتفاعل مع الطبقة السطحية من الجلد؛ لتمنحه لوناً برونزياً مؤقتاً. تجنّبي هذه الأخطاء بعد جلسة التسمير! بعد الحصول على السمرة المثالية، تقع الكثيرات من النساء في أخطاء بسيطة أثناء الاستحمام، قد تُفقدهن هذا اللون المُشرق سريعًا.. إليكِ أهم الأشياء، التي يجب تجنبها بعد التسمير، مع بدائل ذكية تحافظ على لونكِ البرونزي، وتمنحه ثباتًا يدوم: - الماء الساخن: يؤدي إلى تقشر الجلد بسرعة، وبهتان اللون. البديل: استخدمي ماءً فاترًا أو باردًا؛ للحفاظ على الطبقة السطحية. - الصابون القاسي: يحتوي على مواد كيميائية، تُجفف البشرة، وتُضعف اللون. البديل: اختاري منظفات لطيفة، وغنية بالترطيب. - الفرك العنيف أو التقشير: يُزيل الطبقة المسمرّة من الجلد. البديل: اغسلي بشرتك بلطف، باستخدام اليدين، أو قماش ناعم. التسمير الذاتي - المنتجات التي تحتوي على زيوت: قد تُفسد تفاعل (DHA) في التسمير الذاتي، أو تُفكك الميلانين، بعد التسمير الطبيعي. البديل: استخدمي منتجات خالية من الزيوت؛ للحفاظ على اللون. - تجفيف البشرة بالفرك: يُفقد الجلد لونه البرونزي، بالتدريج. البديل: ربّتي على الجلد بلطف، بمنشفة ناعمة؛ لتجفيفه. - الاستحمام لفترة طويلة: يؤدي إلى تليين الجلد الزائد، وبالتالي تقشره. البديل: احرصي على أخذ حمام قصير، ومنعش. - إهمال ترطيب البشرة بعد الاستحمام: يُسرّع جفاف وتقشر الجلد. البديل: دلّكي بشرتك بمرطب غني فورًا بعد التجفيف؛ للحفاظ على إشراقتها. جهاز التسمير الاصطناعي هل يمكنكِ الاستحمام بعد التسمير الطبيعي؟ يفضل الانتظار من 3 إلى 4 ساعات، بعد التعرضِ للشمس قبل الاستحمام، ويفضل أن تطول المدة بعد التسمير الاصطناعي ليستقر اللون. والاستحمام عمومًا لا يزيل السمرة، لأن التسمير الطبيعي يحدث نتيجة تغيرات في طبقات الجلد الداخلية، وليس شيئًا سطحياً يمكن غسله، والاستحمام يُزيل العرق والزيوت الواقية، لكنه لا يُزيل السمرة. أفضل طريقة للاستحمام بعد التسمير: - استخدمي ماءً فاترًا، بدلًا من الماء الساخن. - تجنبي الصابون القاسي، واستخدمي غسولًا مرطبًا. - بعد الاستحمام، ربّتي على البشرة بلطف وجففيها، ثم استخدمي مرطبًا خالياً من الكحول.
صدى مصر
منذ 5 أيام
- صدى مصر
العناية بالبشرة مسؤولية تتجاوز الجمال بقلم الأخصائية فاطمة البابا
العناية بالبشرة مسؤولية تتجاوز الجمال بقلم …. الأخصائية فاطمة البابا العناية بالبشرة هي جزء أساسي من الحفاظ على مظهر صحي وشبابي، وأصبح روتين العناية بالبشرة من أكثر المواضيع التي تلقى رواجاً في يومنا هذا، ومع ظهور مئات المنتجات للعناية بالبشرة التي يتم التسويق لها يومياً والآلاف من المؤثرين الذين يروجون لخطوات وأنماط للعناية بالبشرة، قد يكون من المربك معرفة ما يجب القيام به ومتى يتم ذلك. لذلك سأتوجه إليكي عزيزتي في هذه المقالة إلى أساسيات العناية بالبشرة والتي لا يمكنكِ الاستغناء عنها إن كنتِ تريدين الحصول على بشرة صحية ونضرة، وسأشرح لكِ فوائد كل خطوة وأقدم لكِ بعض النصائح الهامة لمختلف أنواع البشرة واهتماماتها. فالجمال هبة من الله عزوجل، والعناية بالبشرة هي الوسيلة للحفاظ على هذه النعمة وتقديرها، فالجمال قد يكون طبيعيًا يولد مع الإنسان، لكنه لا يدوم دون رعاية واهتمام على مدى متواصل. أما العناية بالبشرة، فهي مجهود يومي يعكس وعينا واهتمامنا بأنفسنا، وليست حكرًا على النساء، ولا تُعتبر رفاهية،فالشخص الذكي هو من يعتني ببشرته، لا لتغيير ملامحه، بل للمحافظة هذا الجمال من تأثيرات التقدم في العمر، التعب، التلوث، والضغط النفسي. الجلد هو أكبر عضو في الجسم، ويتطلب اهتمامًا خاصًا ليبقى بصحة جيدة وخالٍ من المشكلات، كما أنه يعطي انطباعًا مباشرًا عن نظافتنا واهتمامنا بأنفسنا. يتكون الجلد من 3 طبقات أساسية هي: البشرة (Epidermis) الطبقة العليا. الأدمة (Dermis) الطبقة الوسطى. تحت البشرة (Hypodermis) الطبقة السفلية. تحتوي طبقة جلد الوسطى على العديد من المكونات منها الغدد الدهنية التي تفرز الزهم الذي يبقي الجلد مرطباً. يحدد نوع البشرة بناءً على درجة نشاط الغدد الدهنية في الجلد، إذ تكون نشطة فينتج عنها البشرة الدهنية أو معتدلة فينتج عنها البشرة العادية وهكذا. البشرة لا تخفي شيئًا، فهي تكشف أسرارنا الداخلية: قلة النوم، سوء التغذية، وحتى الحزن، كلها تنعكس على الوجه. البشرة الصحية هي مرآة لحياة متوازنة ونفسية مستقرة. من خلال نظام غذائي سليم، شرب كميات كافية من الماء، نوم مريح، وممارسة الرياضة، نُهيّئ بيئة داخلية تُترجم إشراقًا خارجيًا. إليك أهم خطوات العناية اليومية بالبشرة : 1. تنظيف البشرة (صباحًا ومساءً): غسل الوجه مرتين يوميًا باستخدام منظف مناسب لنوع البشرة (دهنية، جافة، مختلطة، أو حساسة) لإزالة الأوساخ، الدهون، وبقايا المكياج. 2. استخدام التونر (Toner): بعد التنظيف، يُستخدم التونر لإعادة توازن الحموضة في البشرة، تقليص المسام، وتنظيم إفراز الزيوت. 3. الترطيب (Moisturizer): الترطيب أساسي لجميع أنواع البشرة. البشرة الجافة تحتاج لترطيب عميق، والدهنية تحتاج لترطيب خفيف للحفاظ على التوازن ومنع الجفاف. 4. واقي الشمس (Sunscreen): يُستخدم يوميًا حتى في الشتاء أو داخل المنزل، لأن الأشعة فوق البنفسجية والضوء الصناعي يؤثران على البشرة. يساعد على الوقاية من التجاعيد، البقع الداكنة، وأمراض الجلد. 5. التقشير (مرتين في الأسبوع): يساعد على إزالة الخلايا الميتة وتجديد البشرة، ولكن يُفضل استخدام مقشر لطيف لتجنب تهيّج الجلد. 6. العناية بمنطقة تحت العين: هذه المنطقة رقيقة وتتطلب كريمًا خاصًا أو جلًا لترطيبها وتخفيف الهالات السوداء أو الانتفاخات. 7. شرب الماء والتغذية السليمة: شرب 6–8 أكواب من الماء يوميًا وتناول الأغذية الغنية بالفيتامينات (A، C، E) يعززان صحة ونضارة البشرة. 8. النوم الكافي والراحة النفسية: النوم المنتظم (7–8 ساعات) ضروري لتجديد خلايا البشرة. التوتر والإجهاد يظهران بسرعة على الوجه، لذا من المهم العناية بالجانب النفسي أيضًا. وأخيرا العناية بالبشرة مسؤولية يومية، وليست ترفًا إنها تعبير عن حب الذات واحترام الجمال كنعمة من الله. وهي أسلوب حياة يعكس نظرتنا لأنفسنا ومدى تقديرنا لأجسادنا. كوني جميلة وذكية في الحفاظ على جمالك . بقلم أخصائية التجميل والعناية بالبشرة فاطمة البابا
البوابة
منذ 7 أيام
- البوابة
رغم فوائده.. الإفراط في تناول ورق العنب قد يسبب مخاطر صحية تعرف عليها
يتمتع ورق العنب بقيمة غذائية عالية، إذ يحتوي على سعرات حرارية معتدلة، وألياف غذائية، والعديد من الفيتامينات، كما يُعد من مضادات الأكسدة. وبرغم فوائده الجمّة، فإن الأطباء يحذرون من خطورة الإفراط في تناوله. لذا، نعرض في هذا التقرير الأضرار الناتجة عن الإفراط في تناول ورق العنب، مع توضيح فوائده، وذلك وفقًا لإجماع عدد من الأطباء، بالإضافة إلى كيفية تجنب هذه الأضرار عند تناوله. أولًا:أهميته يعد ورق العنب من الأوراق الخضراء التي تستخدم في الطهي، وله العديد من الفوائد والأضرار. ويعتبر مصدرًا غنيًا بفيتامين "C" كمضاد للأكسدة، كما أنه من أكثر الأطعمة شهرةً بطعمه اللذيذ في مختلف بلدان الشرق الأوسط. ويعود تاريخه إلى الدولة العثمانية، ويُزرع في المناطق المعتدلة والباردة. هذا عن أهميته، وتاريخه، وموطن زراعته. ثانيا:فوائده غني بالفيتامينات ورق العنب غني بالفيتامينات مثل فيتامين أ وفيتامين سي. مضاد للأكسدة ورق العنب يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد في حماية الجسم من الأضرار الناجمة عن الجذور الحرة. تحسين صحة القلب تناول ورق العنب يمكن أن يساعد في تحسين صحة القلب، حيث أنه يحتوي على البوتاسيوم والألياف. دعم صحة الجهاز الهضمي ورق العنب يحتوي على الألياف التي تساعد في دعم صحة الجهاز الهضمي. رابعا :اضراره اتفق الأطباء بالإجماع بأن تناوله بإفراط قد ينتج عنها الاتي: نظار لاحتوائه على الأوكسالات يؤدي ورق العنب باحتوائه علي الأوكسالات، لمشاكل في الكلى عند تناولها بكميات كبيرة. احتمالية الإصابة بالحساسية بعض الأشخاص قد يعانون من حساسية تجاه ورق العنب، مما يمكن أن يسبب أعراضًا مثل الحكة والطفح الجلدي. وتوهج بقع حمراء علي البشرة الافراط في تناوله مع التفاعل في تناول الأدوية قد يتفاعل معها وسبب السيولة خامسا:أضرار أخري صعوبة التنفس واضطرابات هضمية بسبب احتوائه على حمض 'الساليسيليك 'المسبب للإسهال المزمن فضلًا عن إنه يحتوي على سعرات قد تسبب في زياده الوزن فضلًا عن إنه قد يرفع من فرص الإصابة بنزيف الدم والكلمات والافراط فيه يساعد في الإصابة بزيادة ميوعة الدم التي ينتج عنها نزيف الدم فضلا عن انه يسبب حالات من التسمم الغذائي وذلك بسبب اجتوائه علي بقايا المبيدات البشرية التي تسبب التسمم ذلك عن اضراره اما اذ كان هناك بد من تناوله فقد ينصح الأطباء بالاتي تناول كميات معتدلة تناول كميات معتدلة من ورق العنب يمكن أن يساعد في تجنب الأضرار المحتملة. الطهي الصحيح طهي ورق العنب بشكل صحيح يمكن أن يساعد في تقليل الأضرار المحتملة وهذا الطهي يتطلب اولا غسله جيدا ثم سلقه للتأكد من ان اثر المبيدات اختفي منه. لانتباه إلى التفاعلات الدوائية يجب الانتباه إلى التفاعلات الدوائية المحتملة عند تناول ورق العنب. وخاصه مريض القولون فينصح بالا بتم تناوله علي معدة فارغه فضلا عن انه يجب أن يتم تناول العنب العضوي وهو العنب الذي لم ينعرض للمبيعات حشريه أثناء زراعته كما ينصح باستشارة الطبيب في حاله الإفراط فيه للتعرف علي الكميه المناسبة لتناول هذه بعض المعلومات حول فوائد تناول ورق العنب وأضراره عند تناوله باستمرار. يجب أن نتعرف على هذه المعلومات ونقدر أهميتها.
