6 أسباب لحرقة المعدة .. ونصائح ذهبية

سرايا - الحرقة في البطن بعد الأكل إحساس مزعج وله أسباب كثيرة، بعضها بسيط وبعضها يحتاج متابعة مع الطبيب، وحول ذلك يوضح التقرير المنشور عبر موقع "everydayhealth" بعض الأسباب الشائعة، ومنها:
أشهر الأسباب المؤدية لحرقة البطن
1. الارتجاع المعدي المريئي
بسبب رجوع أحماض المعدة للمريء، يسبب حرقة وأحيانًا طعم حامض في الفم.
2. قرحة المعدة أو الاثني عشر
الحموضة الزائدة تهيّج جدار المعدة وتسبب ألم أو حرقان بعد الأكل.
3. التهاب المعدة
ناتج عن بكتيريا جرثومة المعدة أو أدوية مثل المسكنات.
4. عسر الهضم
اضطراب هضمي يسبب حرقان وانتفاخ بعد الأكل رغم عدم وجود سبب عضوي واضح.
5. تناول أطعمة حارة أو دهنية أو كثيرة التوابل
تحفّز إفراز الحمض وتسبب حرقان.
6. القلق والتوتر
يؤثران بشكل مباشر على الجهاز الهضمي ويزيدان الإحساس بالحرقان.
طرق الوقاية والعلاج
1. تناول وجبات صغيرة ومتوازنة
ولا تترك معدتك فاضية لفترات طويلة، لأن الجوع يزيد الحموضة.
2. تجنب الأطعمة المهيّجة
مثل: المقليات، الأطعمة الحارة، الحمضيات، القهوة، والمشروبات الغازية.
3. لا تستلقي بعد الأكل مباشرة
انتظر 2-3 ساعات قبل النوم أو الاستلقاء.
4. رفع الرأس أثناء النوم
بوضع وسادة إضافية لتقليل رجوع الحمض.
5. شرب الماء بكميات معتدلة خلال الأكل وبعده
يساعد في تقليل تركيز الحمض.
6. استخدام أدوية الحموضة
مثل مضادات الحموضة أو مثبطات الحمض ، لكن لازم تحت إشراف طبي لو استمر الوضع.
إذا الحرقان مستمر أو يرافقه أعراض زي الغثيان، فقدان وزن، دم في البراز فضروري تراجع الطبيب.

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

الدولة الاخبارية

١٦-٠٤-٢٠٢٥

• الدولة الاخبارية

في فصل الربيع.. إزاى تقلل أعراض الحساسية الموسمية

الأحد، 6 أبريل 2025 07:09 مـ بتوقيت القاهرة في فصل الربيع، تزاد فرص الإصابة بالحساسية الموسمية بسبب حبوب اللقاح وانتشار الزهور، ولتقليل الأعراض قدوم التقرير المنشور عبر موقع "everydayhealth" بعض النصائح الهامة للحماية، ومنها: نصائح لتقليل أعراض الحساسية الموسمية 1. تجنب المحفزات أي المسببات للحساسية قلّل الخروج من المنزل خلال الأيام المتواجد فيها نسبة عالية من حبوب اللقاح والأتربة (خصوصًا الصبح الباكر). أغلق الشبابيك في البيت والسيارة، خصوصًا وقت الرياح. 2. ارتدي كمامة عند الخروج تقلل دخول حبوب اللقاح للأنف والفم، وتحميك من الإصابة بأعراض أو أزمات الحساسية. 3. الاستحمام وتغيير الملابس بعد الرجوع من الخارج حبوب اللقاح ممكن تلتصق بالملابس والشعر، ولذا من الضروري الإستحمام فور الرجوع من الخارج وغسل الملابس للحماية من نزلات الحساسية. 4. غسل الأنف بمحلول ملحي يوميًا بيساعد على طرد الحبوب والملوثات من الأنف، والحماية من مشاكل الجيوب الأنفية. 5. تناول الأدوية المساعدة مضادات الهيستامين لتقلل العطس والحكة، والحد من التعرض لأزمات صحية. بخاخ للأنف يقلل الالتهاب بشكل فعال. استخدام قطرات للعين لو في حكة أو احمرار. 6. تناول فيتامين C وأطعمة مضادة للالتهاب يمكنك تناول بعض الأطعمة الغنية بفيتامين سي ومضادات الالتهاب ومنها الفلفل الألوان، البرتقال، البروكلي، والعسل الطبيعي، والبنجر، والكيوي. 7. اشرب أعشاب مهدئة للحساسية هناك بعض الأعشاب المهدئة للحساسية، ومنها البابونج، النعناع، الزنجبيل، والينسون.

اليمن الآن

١٦-٠٤-٢٠٢٥

• اليمن الآن

متلازمة القولون العصبى.. اعرف الأسباب وطرق العلاج

النسخه الكاملة الرئيسيةآ صحة وطب متلازمة القولون العصبي .. الأعراض والأسباب وطرق العلاج الوقاية من القولون العصبي الوقاية من القولون العصبآ متلازمة القولون العصبي (IBS) هي اضطراب في الجهاز الهضمي يؤثر على الأمعاء الدقيقة والغليظة، مما يسبب أعراضا مثل تقلصات البطن وتغييرات في عادات الأمعاء الطبيعية. وفقا لموقع " everydayhealth"، لا يسبب القولون العصبي ضررًا دائمًا للجهاز الهضمي، ولا يزيد من خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم، على عكس مرض التهاب الأمعاء (IBD)، والذي يتم الخلط بينه وبين القولون العصبي أحيانًا ولكنه اضطراب مختلف تمامًا. علامات وأعراض متلازمة القولون العصبي يمكن أن تشمل أعراض القولون العصبي ما يلي: ألم في البطن، أو تشنج، أو انتفاخ الغازات الزائدة الإسهال أو الإمساك، أو نوبات متناوبة لكل منهما ولكن ليس كل مرض القولون العصبي هو نفسه. هناك عدة أنواع: القولون العصبي المصحوب بالإسهال القولون العصبي المصحوب بالإمساك المحفزات المحتملة لمتلازمة القولون العصبي آ مثلما يختلف القولون العصبي من شخص لآخر، يمكن أنآ تنشأ أعراض القولون العصبي بسبب عدد من العوامل، بما في ذلك: بعض الأطعمة أو المكونات الغذائية مثل الحليب ومنتجات الألبان، والحمضيات، والملفوف، والقمح، والمشروبات الغازية. الإجهاد: على الرغم من أنه ليس سببًا مباشرًا للأعراض، إلا أن الأبحاث تشير إلى أنه قد يؤدي إلى تفاقم الأعراض، مما يجعلها أكثر شدة وتكرارًا. الهرمونات: تناول العلاج بالأستروجين قبل أو بعد انقطاع الطمث يزيد من خطر الإصابة بالقولون العصبي. خيارات العلاج والأدوية لمتلازمة القولون العصبي آ لا يوجد علاج واحد يناسب الجميعآ لمرض القولون العصبي، يحاول معظم الأشخاص المصابين بالقولون العصبي تجربة علاجات مختلفة قبل أن يجدوا علاجًا أو مجموعة من العلاجات القليلة التي تنجح، من المرجح أن يوصي طبيبك بالاستراتيجيات التالية: التغيرات الغذائية الأدوية العلاج النفسي الطب التكميلي مثل الوخز بالإبر والتقنيات التأملية اعتمادًا على الأعراض التي تعاني منها، قد تكون أي مجموعة من هذه الخيارات جزءًا من استراتيجية العلاج الخاصة بك. العلاجات البديلة والتكميلية تشير الأدلة الناشئة إلى أن الوخز بالإبر، واليوجا، والتأملآ الذهنيآ - التي تساعد على تقليل التوتر، يمكن أن تكون مفيدة في تخفيف أعراض القولون العصبي. هناك طريقة أخرى لإدارة التوتر من خلالآ العلاج السلوكي المعرفي (CBT) ، وهو شكل من أشكال العلاج النفسي الذي يركز على القلق المرتبط بالأعراض، يستهدف العلاج السلوكي المعرفي الاتصال بين الدماغ والأمعاء، والذي يعتبر مساهمًا رئيسيًا في أعراض القولون العصبي. أظهر العلاج بالتنويم المغناطيسي الموجه للأمعاء، والذي يهدف إلى تغيير استجابات الجسم لأعراض القولون العصبي عن طريق جعل الأمعاء أقل تفاعلًا مع الاضطرابات العاطفية والتوتر وتغيير كيفية تفسير الدماغ للإشارات الصادرة من الأمعاء . الوقاية من متلازمة القولون العصبي لا يمكنك الوقاية من مرض القولون العصبي، لكن بعض تعديلات نمط الحياة يمكن أن تساعد في تقليل تكرار الأعراض وشدتها. غالبًا ما تكون التغييرات الغذائية أساسية عندما يتعلق الأمر بإيقاف أعراض القولون العصبي قبل أن تبدأ، اعتمادًا على نوع القولون العصبي الذي تعاني منه، قد ترغب في التحدث مع طبيبك حول الحد من أو تجنب الأطعمة التي تنتج الغازات (المشروبات الغازية والقمح والفواكه والخضروات)، والأطعمة التي تحتوي على الجلوتين . آ

المغرب اليوم

١١-٠٤-٢٠٢٥

• المغرب اليوم

أسباب الشعور بحرقة المعدة بعد الأكل وطرق الوقاية

القاهرة ـ المغرب اليوم الحرقة في البطن بعد الأكل إحساس مزعج وله أسباب كثيرة، بعضها بسيط وبعضها يحتاج متابعة مع الطبيب، وحول ذلك يوضح التقرير المنشور عبر موقع "everydayhealth" بعض الأسباب الشائعة، ومنها: أشهر الأسباب المؤدية لحرقة البطن 1. الارتجاع المعدي المريئي بسبب رجوع أحماض المعدة للمريء، يسبب حرقة وأحيانًا طعم حامض في الفم. 2. قرحة المعدة أو الاثني عشر الحموضة الزائدة تهيّج جدار المعدة وتسبب ألم أو حرقان بعد الأكل. 3. التهاب المعدة ناتج عن بكتيريا جرثومة المعدة أو أدوية مثل المسكنات. 4. عسر الهضم اضطراب هضمي يسبب حرقان وانتفاخ بعد الأكل رغم عدم وجود سبب عضوي واضح. 5. تناول أطعمة حارة أو دهنية أو كثيرة التوابل تحفّز إفراز الحمض وتسبب حرقان. 6. القلق والتوتر يؤثران بشكل مباشر على الجهاز الهضمي ويزيدان الإحساس بالحرقان. طرق الوقاية والعلاج 1. تناول وجبات صغيرة ومتوازنة ولا تترك معدتك فاضية لفترات طويلة، لأن الجوع يزيد الحموضة. 2. تجنب الأطعمة المهيّجة مثل: المقليات، الأطعمة الحارة، الحمضيات، القهوة، والمشروبات الغازية. 3. لا تستلقي بعد الأكل مباشرة انتظر 2-3 ساعات قبل النوم أو الاستلقاء. 4. رفع الرأس أثناء النوم بوضع وسادة إضافية لتقليل رجوع الحمض. 5. شرب الماء بكميات معتدلة خلال الأكل وبعده يساعد في تقليل تركيز الحمض. 6. استخدام أدوية الحموضة مثل مضادات الحموضة أو مثبطات الحمض ، لكن لازم تحت إشراف طبي لو استمر الوضع. إذا الحرقان مستمر أو يرافقه أعراض زي الغثيان، فقدان وزن، دم في البراز فضروري تراجع الطبيب. قد يهمك أيضــــا