في فصل الربيع.. إزاى تقلل أعراض الحساسية الموسمية
الأحد، 6 أبريل 2025 07:09 مـ بتوقيت القاهرة
في فصل الربيع، تزاد فرص الإصابة بالحساسية الموسمية بسبب حبوب اللقاح وانتشار الزهور، ولتقليل الأعراض قدوم التقرير المنشور عبر موقع "everydayhealth" بعض النصائح الهامة للحماية، ومنها:
نصائح لتقليل أعراض الحساسية الموسمية
1. تجنب المحفزات أي المسببات للحساسية
قلّل الخروج من المنزل خلال الأيام المتواجد فيها نسبة عالية من حبوب اللقاح والأتربة (خصوصًا الصبح الباكر).
أغلق الشبابيك في البيت والسيارة، خصوصًا وقت الرياح.
2. ارتدي كمامة عند الخروج
تقلل دخول حبوب اللقاح للأنف والفم، وتحميك من الإصابة بأعراض أو أزمات الحساسية.
3. الاستحمام وتغيير الملابس بعد الرجوع من الخارج
حبوب اللقاح ممكن تلتصق بالملابس والشعر، ولذا من الضروري الإستحمام فور الرجوع من الخارج وغسل الملابس للحماية من نزلات الحساسية.
4. غسل الأنف بمحلول ملحي يوميًا
بيساعد على طرد الحبوب والملوثات من الأنف، والحماية من مشاكل الجيوب الأنفية.
5. تناول الأدوية المساعدة
مضادات الهيستامين لتقلل العطس والحكة، والحد من التعرض لأزمات صحية.
بخاخ للأنف يقلل الالتهاب بشكل فعال.
استخدام قطرات للعين لو في حكة أو احمرار.
6. تناول فيتامين C وأطعمة مضادة للالتهاب
يمكنك تناول بعض الأطعمة الغنية بفيتامين سي ومضادات الالتهاب ومنها الفلفل الألوان، البرتقال، البروكلي، والعسل الطبيعي، والبنجر، والكيوي.
7. اشرب أعشاب مهدئة للحساسية
هناك بعض الأعشاب المهدئة للحساسية، ومنها البابونج، النعناع، الزنجبيل، والينسون.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
أخبار مصر
منذ 19 ساعات
- أخبار مصر
وداعاً للانتفاخ المسائي.. الحل في هذ الفاكهة
الشعور بالانتفاخ مزعج للغاية، خصوصاً في الفترة المسائية؛ إذ قد يؤدي إلى اضطرابات في النوم. وللتخلص من هذه المشكلة، والمساعدة على نوم هانئ، تناولي الكيوي؛ فهي فاكهة تجمع بين الخصائص التي تُخلصك من النفخة وتساعد على الهضم، كما تساهم في تحسين جودة النوم، وتمنحك نوماً عميقاً، وذلك برأي اختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي، عيادة Diet of the Town، والتي تُحدثت بالتفصيل عن هذه الفاكهة في الموضوع الآتي.الكيوي للهضم والتخلص من النفخة تشير اختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي بداية إلى أن فاكهة الكيوي تحتوي على إنزيم فعّال بشكل خاص في تسريع عملية هضم اللحوم والأسماك ومنتجات الألبان. والكيوي فاكهة غنية بفيتامين سي C، بل إنها تحتوي على كميات أكبر من البرتقال. ومحتواها غني جداً بمضادات الأكسدة.تتمتع فاكهة الكيوي بخصائص مهمة للهضم، فهي تحتوي على إنزيم، الأكتينيدين، الذي يهضم بروتينات الأطعمة الحيوانية بشكل فعّال للغاية. وهذا ما أكده العديد من الدراسات العلمية. فهذا الإنزيم يكسر البروتينات بشكل أسرع من الإنزيمات الهضمية.إن الإنزيم المتوفر في الكيوي وحده، حتى في غياب إنزيمات هضمية أخرى، يعمل على هضم البروتينات المختلفة الموجودة في التونة، والزبادي والأجبان. وأكدت دراسة أجريت على الحيوانات أن الأكتينيدين هو المسؤول عن تحسين الهضم في المعدة.وبتناولك للكيوي، سيصبح هضم اللحوم الحمراء ومنتجات الألبان والأسماك أسهل. وإذا تم هضم البروتينات بسرعة أكبر في المعدة، يتم امتصاصها أيضاً بسرعة أكبر في الأمعاء، وبالتالي يستخدمها الجسم.قد تهمك قراءة الحفاظ على الخلايا وتأخير الشيخوخة بات ممكناً مع الطب التجدديالكيوي لتحسين جودة النوموحول أثر الكيوي على النوم،…..لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر 'إقرأ على الموقع الرسمي' أدناه
فيتو
منذ 3 أيام
- فيتو
6 أسباب وراء الإصابة بحساسية الجيوب الأنفية
أسباب الإصابة بحساسية الجيوب الأنفية، حساسية الجيوب الأنفية من أنواع الحساسية التى تنتشر بين الكبار والصغار ولها أعراض عديدة ومزعجة. وأسباب الإصابة بحساسية الجيوب الأنفية، عديدة ومعظمها معروف لذا يجب الحذر لتفاديها خاصة للصغار. ويقول على أسامة عبد اللطيف استشاري الحساسية والمناعة، إن حساسية الجيوب الأنفية من أكثر الحالات الصحية شيوعًا، وتحدث عندما تلتهب بطانة الجيوب نتيجة تحسس الجسم من بعض العوامل البيئية أو المواد المثيرة للحساسية، وتعرف هذه الحالة أيضا باسم التهاب الجيوب الأنفية التحسسي. أسباب الإصابة بحساسية الجيوب الأنفية وأضاف عبد اللطيف، أن من أسباب الإصابة بحساسية الجيوب الأنفية: العوامل الوراثية، حيث تلعب الوراثة دور مهم في قابلية الشخص للإصابة بالحساسية بشكل عام، بما في ذلك حساسية الجيوب الأنفية، فإذا كان أحد الوالدين يعاني من الحساسية، فإن احتمالية إصابة الأبناء بها تزداد. يعتبر الغبار المنتشر في الهواء، وخاصة في المواسم الجافة أو الربيعية، من أبرز مسببات حساسية الجيوب الأنفية، كما أن حبوب اللقاح الناتجة عن الأشجار أو الأعشاب قد تؤدي إلى تحفيز الجهاز المناعي وظهور الأعراض. وبر القطط والكلاب، بالإضافة إلى لعابها أو فضلاتها، قد يثير الجيوب الأنفية لدى الأشخاص الحساسين وغالبًا ما تسوء الأعراض عند التعرض المباشر أو الطويل لهذه الحيوانات. تساهم الأماكن الرطبة والمغلقة في نمو العفن، وهو من المحفزات القوية لحساسية الجيوب الأنفية، ويعيش العفن غالبا في الحمامات، القبو، أو الأماكن المهملة. التعرض لدخان السجائر أو الأبخرة الكيميائية أو العطور القوية يمكن أن يهيج الممرات التنفسية ويؤدي إلى تهيج الجيوب الأنفية واحتقانها. يعد تلوث الهواء من الأسباب الحديثة التي تزايد تأثيرها مع انتشار المركبات وازدحام المدن، حيث يحمل الهواء ملوثات تؤثر في الجهاز التنفسي وتزيد من حدة الحساسية. وتابع، تتعدد أسباب حساسية الجيوب الأنفية، ويجب على المصابين بها تجنب المحفزات التي ذكرناها قدر الإمكان، والحرص على نظافة بيئتهم والابتعاد عن مصادر التهيج، كما ينصح بزيارة الطبيب لتشخيص الحالة بدقة ووصف العلاج المناسب. حساسية الجيوب الأنفية طرق علاج حساسية الجيوب الأنفية وتتنوع طرق علاج حساسية الجيوب الأنفية وتشمل الإجراءات المنزلية والأدوية الطبية، ومن العلاجات المنزلية الفعالة لتخفيف أعراض حساسية الجيوب الأنفية المزعجة الآتي: استخدام الغسول الملحي لشطف الأنف. الحفاظ على رطوبة الهواء في المنزل باستخدام أجهزة الترطيب. الحفاظ على رطوبة الهواء في المنزل باستخدام أجهزة الترطيب. أما الأدوية، فتشمل مضادات الهيستامين لتخفيف الأعراض، ومزيلات الاحتقان، وبخاخات الأنف الستيرويدية لتقليل الالتهاب. في الحالات الشديدة، قد يتم اللجوء إلى العلاج المناعي، حيث يتم تعريض المريض تدريجيا لمسببات الحساسية لتقليل حساسية الجهاز المناعي تجاهها. طرق الوقاية من حساسية الجيوب الأنفية وحساسية الجيوب الأنفية يمكن أن تؤثر في التركيز وأداء صاحبها سواء كان طفل تؤثر في دراسته أو كان رجل بالغ تؤثر في أدائه فى العمل، لذا يجب الإهتمام بعلاجها، ودائما الوقاية تكون خير من العلاج، وهناك بعض النصائح التى تحمى من الإصابة بحساسية الجيوب الأنفية، منها:- تجنب التعرض لمسببات الحساسية قدر الإمكان. تنظيف المنزل بانتظام للتخلص من الغبار والفطريات. استخدام أغطية واقية للمفروشات والوسائد لتقليل التعرض لوبر الحيوانات. يجب الحفاظ على بيئة نظيفة وخالية من الدخان والتلوث. يمكن استخدام منقيات الهواء للتخلص من الجزيئات المسببة للحساسية في الهواء. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
مصرس
منذ 4 أيام
- مصرس
في يومه العالمي- إليك أفضل وأسوأ الإضافات للشاي
تحتفي دول العالم في الحادي والعشرين من شهر مايو كل عام باليوم العالمي للشاي، الذي يعتبر من المشروبات المفضلة عند الكثيرين. ويعتاد بعض الأشخاص على إضافة بعض الأشياء إلى الشاي عند تحضيره، دون الانتباه أن هناك إضافات تعزز فوائده، وإضافات أخرى تجعله مضرًا.يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، أفضل وأسوأ الإضافات للشاي، وفقًا لموقع "Every Day Health".اقرأ أيضًا: إضافة الحليب إليه يقلل فاعليته.. 5 خرافات شائعة عن الشايأفضل الإضافات للشاي1- النعناعيصبح الشاي مشروبًا أفضل لصحة الجهاز الهضمي عند إضافة النعناع إليه، لأن الأخير يساعد على تخفيف الاضطرابات الهضمية، خاصةً لدى مرضى القولون العصبي.وبحسب الأبحاث، يكتسب النعناع قدرته على تخفيف اضطرابات المعدة والأمعاء من المنثول، الذي يتميز بخصائص مهدئة، تجعله فعالًا أيضًا في تقليل التوتر.2- الفاكهةقد يبدو غريبًا أن يقوم أحد بإضافة الفاكهة إلى الشاي، ولكن المفاجأة أنها بديل صحي للسكر الأبيض، بالإضافة إلى العناصر الغذائية التي تمد الجسم بها، مثل الفيتامينات والألياف ومضادات الأكسدة.ومن أفضل الفواكه التي يمكن إضافتها إلى الشاي:التوت: مناسب للشاي الأسود.الخوخ: مناسب للشاي الأبيض.المانجو: مناسب للشاي الأخضر.قد يهمك: خبيرة تغذية: إضافة هذه الأعشاب للشاي تزيد من فوائده3- الحمضياتيكتسب الشاي جرعة كبيرة من فيتامين سي المقوي للجهاز المناعي والمضاد للأكسدة والالتهابات عند إضافة عصير أو قشر الليمون أو البرتقال إليه.وكشفت الأبحاث أن تناول الحمضيات يقلل من خطر الإصابة بسرطان الرئة.4- الحليبيلعب الحليب دورًا كبيرًا في تحسين مذاق الشاي وتعزيز قيمته الغذائية، بفضل قدرته على تقليل مرارته قليلًا واحتوائه على العديد من المغذيات، مثل الكالسيوم والبروتين.وفي بعض الدراسات، وجد الباحثون أن الحليب يوفر للأسنان حماية كبيرة ضد الآثار الجانبية للشاي.قد يهمك أيضًا: لعشاق الشاي الأخضر- 5 توابل تجعله علاجًا فعالًا للصداع5- الزنجبيليجعل الزنجبيل الشاي مشروبًا مفيدة للجهاز الهضمي، لأنه من الأعشاب الفعالة في تحسين عملية الهضم وتخفيف اضطرابات المعدة والأمعاء وتهدئة الغثيان والقيء.علاوة على ذلك، يتميز الزنجبيل بخصائصه المضادة للالتهابات والميكروبات والسرطان.أسوأ الإضافات للشاي1- الملحقد يساعد الملح على تخفيف المذاق المرير للشاي، ومع ذلك، يظل من الإضافات السيئة، خاصةً إذا كان الشخص لا يلتزم بالجرعة الموصى بها من الصوديوم يوميًا، والتي تبلغ أقل من 2300 ملليجرام.2- المحلياتإضافة المحليات، مثل السكر، إلى الشاي من العادات الخاطئة التي يجب الإقلاع عنها، لأن المشروبات السكرية تزيد من خطر الإصابة بالسمنة وداء السكري من النوع الثاني وارتفاع ضغط الدم.3- الزيوت العطريةالزيوت العطرية، ، ليست مناسبة لإضافتها إلى الشاي، لأنه خالٍ من الدهون، التي يحتاج إليها زيت اللافندر على سبيل المثال، حتى يستطيع الجسم الاستفادة منه.اقرا أيضًا: لمحبي الشاي- هذا ما يحدث للجسم عند شربه بدون سكر
