إنسانية عابرة للقارات
خاتمة وكلمة للتاريخ: حينما تعلو صيحات المعوزين وأصحاب الحاجه وتستصرخ الإنسانية تأثراً بجراحها المؤلمة تجد على الفور مملكة الإنسانية قد سبقت الجميع بإجابة الدعوة وكفكفة دموع المحتاجين ومشاركة الآخرين أحزانهم والوقوف معهم وهذا العون والغوث الإنساني لا يقابل بالمصالح ولا يطالب بالشكر، بل هي مبدأ تأسس عليه هذا الكيان الكبير. حفظ الله قيادتي ووطني، ودام عزك يا وطن.
هاشتاغز
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
الشرق الأوسط
منذ ساعة واحدة
- الشرق الأوسط
9 فواكه غنية بالألياف أكثر من التفاح
يُعدّ التفاح مصدراً غنيّاً جدّاً بالألياف، حيث تحتوي تفاحة متوسطة الحجم على 4.8 غرام من الألياف، ما يدعم الهضم والتحكم في الوزن والصحة العامة. ووفقاً لموقع «فيري ويل هيلث»، هناك أيضاً بعض الفواكه التي تحتوي على ألياف أكثر لمساعدتك على تحقيق أهدافك اليومية. إلى جانب الألياف، تحتوي فاكهة الباشن فروت على فيتاميني «أ» و«ج»، اللذين يدعمان صحة العين والبشرة والمناعة. كوب واحد من هذه الفاكهة الاستوائية اللاذعة قريب جدّاً من الكمية اليومية الموصى بها من الألياف لمعظم البالغين الأصحاء، التي تتراوح بين 25 و30 غراماً يومياً. يمكن تناول فاكهة الباشن فروت طازجة، أو إضافتها إلى المشروبات والعصائر، أو تحويلها إلى مصاصات مثلجة أو غيرها من الحلويات المجمدة. الجوافة هي فاكهة استوائية أخرى، يحتوي كوب واحد منها على ضعف كمية الألياف الموجودة في التفاح وفيتامين «ج» أكثر من البرتقال. يمكن تناول الجوافة كاملة مع قشرها، أو مقطعة إلى شرائح، أو مغرفة مثل الأفوكادو. يمكن إضافتها أيضاً إلى سلطات الفواكه، والعصائر، والمربات. يحتوي كوب واحد من توت العليق على أعلى نسبة ألياف بين أنواع التوت، وتغطي هذه الكمية نحو ثلث الكمية اليومية الموصى بها من الألياف. يُعدّ توت العليق أيضاً غنياً بمضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن الأخرى. ويمكن تناوله طازجاً أو إضافته إلى الوصفات. 4 فوائد صحية في تناول قشر الموز يُعدّ توت العليق من الأطعمة الخارقة نظراً لمستوياته العالية من مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن والألياف. يمكن تناول التوت الأسود طازجاً كوجبة خفيفة أو كإضافة لمشروب، ولكن نظراً لسرعة فساده، يُنصح بتجميده، ما يُسهّل استخدامه في العصائر. التوت البري غني جدّاً بفيتاميني «ج» و«ك» ومضادات الأكسدة مثل الفلافونويد. تحتوي ثمرة كمثرى متوسطة على ألياف أكثر من التفاح، وهي غنية بمضادات الأكسدة مثل فيتامين «ج»، وينصح الخبراء بتجنب الكمثرى المعلبة قدر الإمكان، فهي غالباً ما تحتوي على سكريات وكربوهيدرات مضافة. 6 أطعمة غنية بالبروتين بديلة للحم إلى جانب الألياف، يحتوي الكيوي على معادن أخرى ومضادات أكسدة مثل فيتامين «ج». هذه الكمية أعلى بقليل من التفاحة المتوسطة، وتحتوي حبتان صغيرتان من الكيوي على ضعف كمية الألياف الموجودة في برتقالة واحدة. في حين يُؤكل الكيوي عادةً بتقشير اللب، يُشير الخبراء إلى أن تناول القشر يزيد من تناول الألياف بنسبة 50 في المائة. تحتوي ثمرة غريب فروت واحدة على ألياف ومعادن أساسية وفيتاميني «أ» و«ج». علاوة على ذلك، لا يحتوي الغريب فروت على أي دهون تقريباً، وهو فاكهة غنية بالماء، حيث يحتوي على أكثر من 91 في المائة ماء للمساعدة في الحفاظ على رطوبة الجسم. يتفاعل الغريب فروت مع العديد من الأدوية، مثل الستاتينات، وأدوية ضغط الدم، ومضادات الهيستامين، ومضادات التخثر، وغيرها. استشر طبيبك إذا كنت تتناول أدوية موصوفة طبياً قبل إضافة هذه الفاكهة إلى قائمة طعامك. ما أبرز فوائد تناول الخوخ؟ على الرغم من أنه لا يُعدّ فاكهةً عادةً، فإن الأفوكادو غنيٌّ بالألياف. هذا الخيار منخفض الكربوهيدرات وغنيٌّ بفيتامين «هـ» والدهون الصحية للقلب. يساعد دمج الأفوكادو مع الخضراوات الورقية الخضراء في السلطة أو صلصة الطماطم في التاكو على تعزيز امتصاص الألياف والعناصر الغذائية الأخرى.
حضرموت نت
منذ 2 ساعات
- حضرموت نت
دعم يتجاوز 239 مليون دولار…لتعزيز الأمن الصحي في اليمن
يواصل مركز الملك سلمان للإغاثة والأعمال الإنسانية تقديم دعمه الإنساني والتنموي للشعب اليمني في مختلف القطاعات، وفي مقدمتها قطاع المياه والإصحاح البيئي، الذي يُعد أحد الركائز الأساسية للحفاظ على الصحة العامة ومنع تفشي الأوبئة، لا سيما في المجتمعات المتأثرة بالنزاع والكوارث. وفي هذا الإطار، نفّذ المركز 47 مشروعاً استهدفت المحافظات اليمنية الأكثر تضرراً، شملت حفر وتأهيل الآبار، وتوفير خزانات مياه، وتركيب أنظمة تنقية، إلى جانب تنفيذ حملات توعية صحية وصيانة مرافق المياه والصرف الصحي في المدارس والمراكز الصحية ومناطق النزوح. وتجاوزت قيمة الدعم السعودي المقدّم عبر المركز لقطاع المياه والإصحاح البيئي في اليمن 239 مليون دولار أمريكي، ضمن تدخلات شاملة تهدف إلى تأمين المياه النظيفة، وتحسين خدمات الصرف الصحي، وحماية آلاف الأسر اليمنية من خطر الأمراض المنقولة عبر المياه الملوثة. ويأتي هذا الدعم في إطار التزام المملكة العربية السعودية الدائم تجاه الشعب اليمني، وحرصها على تحسين الظروف المعيشية والبيئية، من خلال برامج ومشاريع مستدامة تسهم في تحقيق الأمن الصحي وضمان استدامة الموارد المائية في جميع أنحاء اليمن.
الرياض
منذ 3 ساعات
- الرياض
منهم ذوي احتياجات خاصة"ابتسم" تُجري أربع عمليات أسنان لأطفال خلال 24 ساعة
أجرت جمعية ابتسم لطب الأسنان التطوعية بمنطقة مكة المكرمة خلال يوم، أربع عمليات أسنان تحت التخدير الكامل لعدد من الأطفال، من بينهم حالات تعاني من الشلل الدماغي، والتأخر الذهني، وتشتت الانتباه، وأعراض طيف التوحد، وذلك ضمن برامجها العلاجية المخصصة للأسر الفقيرة والمحتاجة. وشملت العمليات: الطفلة أسيل (8 أعوام) – والتي تعاني من تسوسات عميقة، حيث حصلت على 13 إجراءً علاجيًا تنوعت بين خلع أسنان لبنية ودائمة، حشوات، وعلاج عصب، على يد فريق طبي بإشراف الدكتور عبدالرحمن الأسمري (نائب أول أسنان أطفال)، أما الطفل سطام (6 أعوام) – فقد خضع لـ 15 إجراءً علاجيًا شمل تلميع الأسنان، حشوات تحفظية، وخلع، بسبب تسوسات عميقة، وذلك بإشراف الدكتور همام باهمام (استشاري أسنان أطفال – مستشفى الملك فهد)، في حين تمكن الفريق الطبي بإشراف الدكتور أيمن نوح (استشاري أسنان أطفال – مستشفى الحرس الوطني بجدة) من علاج الطفل مطهر (12 عامًا) – من ذوي الإعاقة (شلل دماغي)، حيث حصل على 11 إجراءً تحت التخدير الكامل لعلاج تسوسات عميقة وأسنان متهالكة لتعود له حياته الطبيعة من جديد. أما عن آخر حالة جرى علاجها في ذات اليوم، فكانت لرهف ( 15 عاماً ) والتي تعاني من تأخر ذهني وتشتت انتباه وأعراض توحد، فقد تمكن الفريق الطبي بإشراف الدكتورة جيهان تركستاني (استشارية أسنان أطفال – مستشفى الحرس الوطني بجدة) من إعادة الابتسامة لها –، بعد أن عانت لفترة طويلة من آلام مزمنة، وذلك بعد خضوعها لـ18 إجراءً علاجيًا تنوعت بين حشوات، خلع، تلبيسات معدنية، وعلاج عصب. وتأتي هذه الجهود ضمن سلسلة من البرامج العلاجية التي تقدمها جمعية ابتسم للفئات الأكثر حاجة، وتسهم في تحسين جودة حياة الأطفال وأسرهم، خصوصًا ممن يصعب عليهم تلقي العلاج في العيادات الخاصة نتيجة أوضاعهم الاقتصادية.
