جنّبي طفلك مخاطر ألعاب الصيف
مع ميل حرارة الجو نحو الدفء يحلو للكبار والصغار تمضية بعض الوقت خارج الابواب المغلقة، والتنفس خارج سجن غابات الاسمنت، ولكن مع أهمية لعب الطفل في الحديقة او على الشاطىء، فهناك محاذير لا بدّ للاهل من اخذها بعين الاعتبار. في ما يلي عرض لابرز الاخطار التي تحدق بالطفل اثناء اللعب، ولطريقة تلافيها (على لسان البروفسور في علم النفس التربوي جانيس جيبسون).
يمكن لحزيران، وتموز، وآب، ان يكونوا اشهرًا رائعة بالنسبة الى ابن السنة، فالايام المشرقة تشجع على اتيان العاب جديدة قوامها الرمل والماء وحتى الوحل، العاب مفرحة لا يمكن تنفيذها ايام الطقس البارد لكن يلاحظ من جهة اخرى ان المهارات الحركية المستجدة عند الطفل المدبدب حديثاً يمكن ان تورطه في بعض المشاكل سيما ان الخلاء زاهر بالمخاطر، على ان بامكانك صديقتي ان تجعلي الصيف آمناً وممتعاً عن طريق أخذ الاحتياطات، واعارة الطفل عيناً مراقبة.
النباتات والحشرات والحيوانات: يميل المدبدب حديثا الى ادخال كل شيء يجذب انتباهه في العراء الى فمه، بما في ذلك نباتات الحديقة والنمل والديدان، فضلا عن ملامسة قطط الجيران وكلابهم.
من بين الاشياء والمخلوقات التي يمكن ان تشكل خطراً على الطفل ما يفوق 700 صنف من النباتات والازهار يمكن ان تسبب بالمرض او حتى بالتسمم في حال اكلت، وهذا يتضمن ازهاراً شائعة مثل زنبق الوادي ـ السوسن ـ البازلا العطرة والازهار البصلية مثل النرجس البرّي الاصفر ـ والزعفران ـ ومما يشكل خطراً مباشراً على طفلك ـ محاولته الاقتراب من كلب او قطة شاردة ـ فحتى الطف الحيوانات الاليفة من هررة وكلاب يمكن ان يصدر عنها ردة فعل حادة وعنيفة حينما تنال اصابع الطفل الفضولية من عينها او تطوقها يده بطريقة غير مرغوب فيها. احمي طفلك الصغير من النباتات والحيوانات الخطرة عبر "تسييج" تحييد منطقة ليلعب فيها، انتبهي جيداً حينما يتخطى طفلك المنطقة المحمية الموجودة في الخارج، وحتى عندما تعتقدين أنك مسيطرة على الوضع تماماً، يمكن لطفلك أن يضع ورقة شجرة او حبة حصى داخل فيه، على أي حال لا داع لأن تقلقي وتتكدري كثيراً طالما أنه لم يحصل مكروه.
حاولي من خلال الاطلاع والقراءة التعرف الى اكثر النباتات السامة شيوعا، واحرصي بالتالي على ابقاء طفلك بعيداً منها.
المال والرمل والوحل: في حال أخذت طفلك الى الشاطىء ان تفاجئي بالطبع اذا ما ابدى ميلاً نحو الرشرشة والاستكشاف عند حافة الماء ـ وفي المنزل سيستمتع طفلك كذلك بحوض بلاستيكي صغير مليء بالماء حتى عمق يبلغ الخمسة عشر سنتيمتراً ـ وسواء كان على الشاطىء ام في الحوض البلاستيكي ـ فانه يسرّ بملء قدح بالماء وسكبه مرات ومرات ـ وهو سيجد متعة كبيرة ايضاً باللعب بالرمل.
اما المخاطر المتأتية من هذه النشاطات: فقد تأتي على الشكل التالي:
ـ يمكن للطفل ان يغرق حتى في 15 سنتيمتراً من الماء ـ ويعتبر الغرق السبب الثالث الاكثر شيوعاً بين أسباب الوفيات العرضية للأطفال والصغار.
ـ يجد الطفل متعة في ذرّ الرمال والاوساخ في الهواء ـ ولكنها يمكن ان تدخل الى عينيه وأذنيه.
ـ يتعلم الطفل في البيت الشرب من الاقداح، أما في الخارج ولا سيما على الشاطىء، فانه قد يجرب نفس الشيء يشرب المياه القذرة او المالحة من كوبه.
الاحتياطات: أفضل الاحتياطات على هذا الصعيد هو المراقبة الدائمة ـ فمعظم حالات غرق الاطفال كان يمكن تلافيها عبر يقظة الاهل ـ وفي حال كانت الام متنبهة يمكن لها ايضاً ايقاف امتداد يد طفلها بالرمل نحو عينيه او نحو عيني طفل آخر. وبمقدورها ايضاً في حال يقظتها ان تمنع الكوب المليء بماء الحوض من الوصول الى فم طفلها.
الشمس والحرارة: تحتوي اشعة الشمس المباشرة على الاشعة فوق البنفسجية التي تولد فيتامين "د" في البشرة، لذا من الصحي تعريض طفلك لأشعة الشمس بعض الوقت.
المخاطر: يؤدي تعريض الطفل للكثير من اشعة الشمس الى احراق بشرته الرقيقة، وحتى لو كنت قد عمدت منذ بداية الصيف الى تعريض طفلك لكميات متزايدة تدريجاً من أشعة الشمس. يبقى احتمال اصابته بضربة الشمس وارداً في حال أفرطت في تعريضه لاشعتها.
ـ حصف الحر الذي هو عبارة عن طفح جلدي يسبب الحكة وينتج عن الافراط في التعرض للشمس، ليس بالشيء الخطير ولكنه غير مريح ومزعج.
ـ في حال اردت انت تعريض جسدك لاشعة الشمس المباشرة عدداً من الساعات، احرصي على ابقاء راس طفلك مغطى بقبعة وذلك لحماية رأسه وجبهته وأنفه، واعملي كذلك على تغطية الاجزاء الحساسة من ذراعيه وساقيه بملابس خفيفة.
ـ على الشاطىء احرصي على ابقاء طفلك بعيداً من اشعة الشمس معظم الوقت خلال اليومين الاولين من تعرضه لها، وليكن تعرضه للشمس في البداية فقط عندما تنزلينه الى الماء، وتذكري ان الوهج المنعكس من اشعة الشمس يمكن ان تحرق بشرة الطفل حتى ولو كان في منطقة ظليلة.
ـ خفض من احتمال اصابة طفلك بحصف الحر، وكذلك خففي من ازعاجها اذا حصلت بابقائه بارداً قدر الامكان، وذلك بوضعه في الظل او الماء خلال الايام الشديدة الحر.
ـ اخيراً معظم الاطفال الذين في عمر السنة يأخذون اغفاءة خلال الوقت الذي تشتد فيه حرارة النهار، لذا احرصي على أن تكون اغفاءة طفلك داخل البيت او في الظل اذا ما كانت خارجه ـ ولكن حذار ان تكون فيه الاغفاءة تحت أشعة الشمس المباشرة.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
الديار
منذ 3 ساعات
- الديار
فرط أو نقص النحاس عند الأطفال... الخطر الصامت في أجسامهم!
اشترك مجانا بقناة الديار على يوتيوب رغم أن الحديد والزنك يحظيان بالاهتمام الأكبر في الحديث عن صحة الأطفال ونموهم، إلا أن عنصر النحاس لا يقل أهمية عنهما. يُعدّ النحاس من العناصر النادرة الأساسية التي تدخل في العديد من الوظائف الحيوية في جسم الإنسان، بما في ذلك تطور الدماغ، صحة الجهاز العصبي، تقوية المناعة، وتكوين العظام. غير أن فرط أو نقص النحاس قد يُفضي إلى أعراض جسدية وسلوكية خطيرة، لا سيما عند الأطفال، وغالبًا ما تمر دون تشخيص دقيق بسبب ندرة الفحوصات المرتبطة به. يلعب النحاس دورًا رئيسيًا في تصنيع الإنزيمات التي تساعد على إنتاج الطاقة داخل الخلايا، وتحييد الجذور الحرة الضارة، كما يشارك في تكوين الميلانين (صبغة الجلد والشعر)، وتكوين الكولاجين الضروري لصحة الجلد والعظام. إضافة إلى ذلك، يُعد النحاس عنصرًا مهمًا في تطور الجهاز العصبي ووظائف الدماغ، إذ يدخل في عمليات تصنيع النواقل العصبية التي تنظم المزاج والتركيز والاستجابات العاطفية. نقص النحاس في الجسم قد ينتج عن سوء التغذية، أو أمراض سوء الامتصاص مثل داء السيلياك أو مرض كرون، أو بسبب الاستخدام الطويل لبعض المكملات الغذائية الغنية بالزنك، إذ أن الزنك الزائد يعوق امتصاص النحاس. تظهر أعراض نقص النحاس عند الأطفال تدريجيًا، وقد تشمل ضعفًا في النمو، فقر دم غير مفسَّر رغم تناول الحديد، هشاشة في العظام، تأخرًا في النمو العقلي أو الحركي، ضعفًا في الجهاز المناعي، إضافة إلى مشكلات عصبية مثل الرنح (عدم التوازن) أو ضعف العضلات. على الجهة المقابلة، قد يؤدي تراكم النحاس في الجسم إلى التسمم، وهي حالة تُعرف باسم داء ويلسون، وهو اضطراب وراثي يؤدي إلى تخزين النحاس في الكبد والدماغ والعينين. تظهر الأعراض عادة في مرحلة الطفولة المتأخرة أو المراهقة، وقد تشمل اصفرار الجلد والعينين (اليرقان)، مشاكل في الحركة والتوازن، تقلبات مزاجية شديدة، وتراجعًا في الأداء الدراسي. ويُعد التشخيص المبكر في هذه الحالة ضروريًا لتجنّب الأضرار الدائمة في الكبد أو الدماغ. لا يُعتبر فحص مستوى النحاس ضمن التحاليل الروتينية التي تُجرى للأطفال، مما يجعل حالات النقص أو الفائض تمر دون ملاحظة. كما أن الأعراض غالبًا ما تكون غير نوعية ويمكن الخلط بينها وبين أمراض أخرى، مثل نقص الحديد أو اضطرابات النمو العصبي. لذلك، ينبغي التفكير في احتمال وجود خلل في مستويات النحاس عند وجود أعراض مركبة وغير مفسّرة، خاصة إذا كانت هناك عوامل خطر مثل اضطرابات الامتصاص أو التاريخ العائلي لأمراض التمثيل الغذائي. لحسن الحظ، يمكن الوقاية من نقص النحاس من خلال نظام غذائي متوازن يحتوي على مصادر غنية به مثل المكسرات (اللوز، الكاجو)، البقوليات، الكبد الحيواني، الشوكولا الداكنة، الفطر، والحبوب الكاملة. ومع ذلك، يجب توخي الحذر في استخدام المكملات الغذائية، خاصة تلك التي تحتوي على الزنك أو النحاس، حيث أن التوازن بين العناصر الدقيقة في الجسم بالغ الحساسية. إن نقص أو فرط النحاس لدى الأطفال ليس مجرد حالة نادرة، بل قد يكون أحد الأسباب الخفية وراء مشاكل صحية وسلوكية معقّدة. تجاهل هذا العنصر في التحاليل الغذائية والطبية يُشكّل فجوة في الوقاية والرعاية الصحية للأطفال. لذا، من الضروري رفع الوعي بين الأهل والأطباء حول أهمية النحاس، وتشجيع اعتماد نهج غذائي متوازن وفحوصات دقيقة في الحالات المشبوهة، لضمان نمو الأطفال بطريقة صحية متكاملة.
الديار
منذ 3 ساعات
- الديار
فيتامين E والخصوبة الذكريّة... سرّ الصحّة الإنجابيّة للرجل
اشترك مجانا بقناة الديار على يوتيوب يُعتبر فيتامين E من العناصر الغذائية الأساسية التي تلعب دورًا محوريًا في الحفاظ على صحة الإنسان بشكل عام، وعلى الخصوبة الذكرية بشكل خاص. يُعرف هذا الفيتامين بخصائصه المضادة للأكسدة، التي تساعد الجسم في محاربة الجذور الحرة، وهي جزيئات ضارة يمكن أن تُسبب تلف الخلايا وتؤثر سلبًا على وظائف الجسم الحيوية، بما في ذلك الوظائف التناسلية. فيما يتعلق بصحة الرجال الإنجابية، يُعد فيتامين E مكونًا رئيسيًا في دعم جودة الحيوانات المنوية. إذ أظهرت دراسات علمية متعددة أن هذا الفيتامين يساهم في تحسين حركة الحيوانات المنوية وحمايتها من الأضرار التأكسدية التي قد تؤثر على بنيتها ووظيفتها. وعندما تتعرض الخلايا المنوية للإجهاد التأكسدي، فإنها تصبح أقل قدرة على تخصيب البويضة، مما يؤدي إلى ضعف في الخصوبة أو العقم. ومن أبرز تأثيرات فيتامين E الإيجابية في هذا السياق، قدرته على تعزيز سلامة الحمض النووي داخل الحيوانات المنوية، ما يقلل من التشوهات ويحسّن من فرص حدوث الحمل الطبيعي. كما وُجد أن الرجال الذين يعانون من ضعف الخصوبة يمتلكون مستويات أقل من فيتامين E في أجسامهم مقارنةً بأقرانهم من ذوي الخصوبة الطبيعية، ما يشير إلى علاقة وثيقة بين هذا الفيتامين والقدرة الإنجابية. إضافة إلى ذلك، يعمل فيتامين E على دعم إنتاج الهرمونات الذكرية، مثل هرمون التستوستيرون، الذي يُعد عنصرًا حاسمًا في الرغبة الجنسية وتطور الخصائص الذكرية والقدرة على الإنجاب. الحفاظ على توازن هذا الهرمون يعني أيضًا الحفاظ على جودة الأداء الجنسي، مما يجعل فيتامين E أحد العوامل المساعدة في تحسين الصحة الجنسية العامة لدى الرجال. تُعد المصادر الطبيعية لفيتامين E متعددة وغنية، وهي متوفرة في العديد من الأطعمة التي يمكن دمجها بسهولة في النظام الغذائي اليومي. من أبرز هذه المصادر المكسرات مثل اللوز، البندق، والفول السوداني، وهي غنية بالدهون الصحية التي تساعد على امتصاص الفيتامين بكفاءة. كما تُعد الزيوت النباتية من أهم مصادر هذا الفيتامين، لا سيما زيت الزيتون، وزيت دوار الشمس، وزيت جنين القمح، حيث تحتوي على تركيزات عالية من فيتامين E في صورته الطبيعية القابلة للامتصاص. ولا تقتصر مصادر فيتامين E على الزيوت والمكسرات فقط، بل توجد أيضًا في الخضروات الورقية الداكنة مثل السبانخ، واللفت، والبروكلي، والتي تُوفّر مزيجًا من الفيتامينات والمعادن الداعمة للصحة الإنجابية بشكل عام. كما تحتوي بعض الفواكه، مثل الكيوي والأفوكادو والمانجو، على كميات جيدة من فيتامين E إلى جانب عناصر غذائية أخرى تكمّل تأثيره. إضافة إلى المصادر الطبيعية، يُمكن اللجوء إلى مكملات فيتامين E في حالات النقص أو الحاجة إلى دعم إضافي للخصوبة، خاصة لدى الرجال الذين يعانون من مشكلات في الحيوانات المنوية أو انخفاض مستويات التستوستيرون. ولكن من المهم جدًا تناول هذه المكملات تحت إشراف طبي، إذ إن الجرعات الزائدة من فيتامين E قد تُسبب آثارًا جانبية، مثل اضطرابات الجهاز الهضمي، أو التأثير على تخثر الدم عند استخدامها لفترات طويلة أو بجرعات عالية تفوق الاحتياج اليومي الموصى به. وفي ضوء ما تقدّم، يمكن القول إن فيتامين E لا يُعد مجرد مضاد أكسدة فحسب، بل هو عنصر جوهري في منظومة الخصوبة الذكرية. فهو يعمل على حماية الحمض النووي داخل الخلايا المنوية من التلف، ويحسّن من حركتها، ويُعزز استقرار بنيتها، مما يُسهم مباشرة في زيادة فرص التخصيب. كما يساهم في تنظيم مستويات الهرمونات الجنسية، وعلى رأسها التستوستيرون، الأمر الذي ينعكس إيجابًا على الرغبة الجنسية، وصحة البروستات، والأداء التناسلي بشكل عام. لذا، فإن الحفاظ على نظام غذائي متوازن وغني بفيتامين E، أو اللجوء إلى مكملاته عند الضرورة، يمكن أن يُحدث تحولًا حقيقيًا في الخصوبة لدى الرجل. وهو خيار طبيعي وآمن لتحسين فرص الإنجاب، خاصة إذا كان جزءًا من نمط حياة صحي يشمل التغذية السليمة، والنشاط البدني، وتجنّب التوتر والعادات الضارة.
الديار
منذ 3 ساعات
- الديار
آلام الحوض المزمنة لدى النساء: مُعاناة صامتة وأسباب مجهولة
اشترك مجانا بقناة الديار على يوتيوب تُعد آلام الحوض المزمنة من المشكلات الصحية الشائعة التي تعاني منها نسبة كبيرة من النساء حول العالم، وهي حالة معقدة تجمع بين الأعراض الجسدية والنفسية في كثير من الأحيان. تتميز هذه الآلام بأنها مستمرة أو متكررة على مدى فترة تزيد عن ستة أشهر، وتؤثر بشكل كبير على جودة الحياة اليومية، بما في ذلك الأنشطة الاجتماعية، العمل، والحياة الزوجية. وما يزيد من صعوبة التعامل مع هذه المشكلة هو أن أسبابها تبقى في كثير من الحالات مجهولة، مما يجعل التشخيص والعلاج تحديًا طبيًا كبيرًا. غالبًا ما تبدأ رحلة المرأة مع آلام الحوض المزمنة بشكوى من ألم مبهم أو حاد في منطقة الحوض، قد يمتد إلى الظهر أو الفخذين. هذه الآلام قد تترافق مع أعراض أخرى مثل اضطرابات في التبول، آلام أثناء الجماع، أو اضطرابات في الجهاز الهضمي. ومع ذلك، لا يظهر في الفحوصات الطبية التقليدية أية علامات مرضية واضحة تفسر هذه الآلام، مما يؤدي إلى إحباط المرضى والأطباء على حد سواء. من المؤسف أن العديد من النساء يُعاملن على أن مشكلتهن "نفسية" أو نتيجة "توتر نفسي"، خاصة إذا لم تُظهر الفحوصات الطبية أي أمراض واضحة مثل الالتهابات، الانتباذ البطاني الرحمي، أو الأورام. هذه النظرة قد تؤخر الحصول على التشخيص الصحيح والعلاج الملائم، كما أنها قد تؤدي إلى شعور المرأة بالعزلة وعدم الفهم من قبل الأطباء والمحيطين بها. إن طبيعة آلام الحوض المزمنة مجهولة السبب تجعلها حالة متعددة الأبعاد تتطلب فهماً شاملاً. فهناك عوامل فيزيولوجية مثل التهابات عصبية أو اضطرابات في العضلات والأربطة الداعمة لمنطقة الحوض يمكن أن تلعب دورًا رئيسيًا في ظهور الألم. بالإضافة إلى ذلك، تؤكد الدراسات الحديثة أن هناك ارتباطًا وثيقًا بين هذه الآلام والحالة النفسية للمرأة، بما في ذلك القلق والاكتئاب، حيث يمكن أن تؤدي هذه الحالات إلى زيادة حساسية الألم وصعوبة تحمله. من هنا، أصبح من الضروري اعتماد منهج علاجي متكامل يتضمن تقييمًا دقيقًا شاملًا لجميع الجوانب الجسدية والنفسية. على سبيل المثال، يمكن أن تشمل الفحوصات استخدام تقنيات تصوير متقدمة، تقييم وظيفة العضلات، بالإضافة إلى استشارات نفسية لتخفيف التوتر والضغط النفسي. علاجات مثل العلاج الطبيعي المتخصص، العلاج السلوكي المعرفي، وتقنيات الاسترخاء يمكن أن تكون فعالة في إدارة الألم وتحسين نوعية الحياة. في الختام، ينبغي أن يُنظر إلى آلام الحوض المزمنة مجهولة السبب كحالة صحية حقيقية تستحق الاهتمام والتقييم الدقيق، بعيدًا عن وصمة "المشكلة النفسية" فقط. رفع الوعي بين الأطباء والمرضى عن هذه الحالة، وتحسين طرق التشخيص والعلاج، سيساعد في تقليل المعاناة وتحسين حياة النساء المتأثرات بها. وهذا يتطلب تعاونًا مستمرًا بين التخصصات الطبية المختلفة لتوفير رعاية شاملة وشخصية لكل حالة.
