فهم العلاقة بين ارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول
ما هو؟ كيف يؤثر في الجسم؟ كيف يُقاس؟ الخطر في حال عدم العلاج؟ عوامل الخطر؟
تقنية متطورة تفسر علاقة الكولسترول بالنوبات القلبية
هو قياس قوة اندفاع الدم على جدران الشرايين.
يُجبر ارتفاع ضغط الدم القلب على بذل جهد أكبر لضخ الدم، ويزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية.
الكوليسترول هو مادة شمعية ضرورية لوظائف الجسم، ولكن الإفراط في تناولها قد يُسبب مشكلات صحية، فقد يُضيق الشرايين من الداخل، ما يعوق تدفق الدم.
يزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية.
يعاني أكثر من 60 في المائة من المصابين بارتفاع ضغط الدم بسبب ارتفاع الكوليسترول أيضاً.
ويمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى تلف الأوعية الدموية؛ ما يسمح بتراكم الكوليسترول وتكوين اللويحات، ويؤدي ارتفاع الكوليسترول إلى تصلب الشرايين وتضييقها، ما يزيد من جهد القلب، ويرفع ضغط الدم.
يمكن أن يزيد هذان العاملان معاً خطر الإصابة بأمراض القلب بشكل كبير، خصوصاً عند الإصابة بهما في سن مبكرة، ولكن، في حالة معرفة معدلات ضغط الدم لديك، واتخاذ خطوات لتحسين صحة قلبك يمكن أن يقلل ذلك من الخطر.
ما أسوأ أنواع الأطعمة المسببة لزيادة الكولسترول؟
أسباب ارتفاع ضغط الدم والكوليسترول:
ما هو الكولسترول «الضار»؟ وكيف نخفضه؟
عندما لا تكفي تغييرات نمط الحياة، قد يصف لك طبيبك أدويةً للمساعدة في علاج ارتفاع ضغط الدم والكوليسترول.
استشر طبيبك حول أفضل طريقة لمراقبة مستوى الكوليسترول وضغط الدم. قد يقترح عليك إجراء فحوصات منزلية لضغط الدم، وإجراء فحوصات مخبرية دورية.
بالإضافة إلى تناول أي أدوية موصوفة، توصي جمعية القلب الأميركية بثماني استراتيجيات رئيسية لدعم صحة القلب
هاشتاغز
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
الشرق الأوسط
منذ 17 دقائق
- الشرق الأوسط
انتبهي إليها... أعراض عادية قد تشير للإصابة بنوبة قلبية لدى النساء
تظل النوبة القلبية مصدراً كبيراً للقلق، خصوصاً مع ازدياد الإصابات بسبب قلة الوعي بالأعراض، التي قد تختلف بشكل لافت لدى النساء عنها لدى الرجال. الأعراض التالية للنوبات القلبية لدى النساء قد تبدو عادية لأول وهلة، وفقاً لموقع «ذا هيلث سايت»: كثير من النساء يعانين من ضعف شديد غير مبرر، أو انخفاض مفاجئ في مستويات الطاقة، لدرجة يصعب معها أداء المهام اليومية البسيطة. «قد» يكون هذا العرض في بعض الأحيان علامة تحذيرية خطيرة على قصور في الشرايين التاجية. كثيراً ما تعاني النساء من نوبات خوف وقلق قبل الإصابة بمشكلة قلبية. فبعض السيدات أفدن بأنهن يشعرن بقوة بحدوث أزمة كبيرة، أو توتر شديد، أو أن مصيبة على وشك الحدوث، قبل الأزمة القلبية. بعض النساء يشعرن بصعوبات في التنفس، مثل ضيق النفس المفاجئ، أو عدم القدرة على التقاط الأنفاس حتى خلال الراحة... وقد يكون هذا من العلامات الواضحة على خلل في الشرايين التاجية. كثيراً ما يفصح المرضى عن مشكلات هضمية غريبة قبل النوبة القلبية. ومن الأعراض البارزة: انتفاخ البطن المستمر، واضطرابات الهضم المتكررة، والشعور بالضيق أو الثقل في منطقة المعدة... وهي جميعاً علامات ظهرت لدى أشخاص أصيبوا لاحقاً بأمراض قلبية. الذعر ليس جيداً عند الشك في حدوث نوبة قلبية، بل الهدوء هو المطلوب. فالتوتر قد يفاقم النوبة القلبية. لذا؛ حاولي البقاء مسترخية لتخفيف العبء عن قلبك... اجلسي أو استلقي. إذا شعرتِ بالدوار، فاستلقي على جانبك الأيسر مع ثني الركبتين. وإذا كنتِ مستلقية، فرفع القدمين قليلاً قد يحسن تدفق الدم إلى القلب.
الشرق الأوسط
منذ 17 دقائق
- الشرق الأوسط
تفاهم سعودي ـ عراقي لحصار المخدرات معلوماتياً ورقابياً
وقعت السعودية والعراق مذكرة تفاهم بشأن الاتجار غير المشروع بالمخدرات والمؤثرات العقلية والسلائف الكيميائية وتهريبها، وذلك خلال لقاء عقد في الرياض يوم الأربعاء، بين وزير الداخلية السعودي الأمير عبد العزيز بن سعود ووزير الصحة رئيس اللجنة العليا لمكافحة المخدرات في العراق الدكتور صالح الحسناوي. ويرمي تعاون البلدين إلى محاصرة المخدرات ومكافحتها، وأوضحت السفيرة العراقية لدى السعودية صفيّة السهيل لـ«الشرق الأوسط» أن المذكرة تضمنت 17 مادة تُنظِّم أطر التعاون الفني والمعلوماتي والرقابي، بهدف مواجهة التحديات المتزايدة المرتبطة بالاتجار غير المشروع بالمخدرات، وتعزيز قدرات الاستجابة الوطنية والإقليمية. وقالت صفية السهيل إن اللقاء بحث أوجه التعاون المشترك في التصدي لآفة المخدرات والمؤثرات العقلية والسلائف الكيميائية، وسبل دعم التنسيق المؤسسي بين البلدين في هذا المجال. إلى جانب توقيع مذكرة تفاهم بين وزارتي الداخلية في البلدين. وزير الداخلية السعودي الأمير عبد العزيز بن سعود ووزير الصحة العراقي د. صالح الحسناوي يوقّعان مذكرة تفاهم في مكافحة المخدرات (واس) وتتفاءل السفيرة العراقية في الرياض بأن التعاون بين البلدين خلال السنوات الماضية، أسفر عن تحقيق نجاحات ملموسة، من أبرزها ضبط كميات كبيرة من المواد المخدرة، وتفكيك شبكات تهريب، وتعزيز برامج الوقاية والعلاج والتأهيل. وبيّنت صفية السهيل أن الجانبين يتطلّعان مع توقيع مذكرات التفاهم الجديدة، إلى تعزيز هذا النهج التشاركي، وتوسيع مجالات التعاون، بما يسهم في بناء بيئة أكثر أماناً وصحة، ويُرسّخ أسس الشراكة الإقليمية في التصدي لهذا التحدي العابر للحدود. لم يكن لقاء وزير الداخلية السعودي في الرياض هو الوحيد الذي أجراه الحسناوي، الذي يزور السعودية على رأس وفد رفيع، إذ جرى لقاء آخر مع وزير الصحة السعودي في الرياض يوم الأربعاء، وجرى خلاله إبرام «مذكرة تفاهم» تهدف إلى تطوير الشراكة الصحية بين البلدين وتوسيع آفاق التعاون بما يلبي تطلعات الشعبين نحو نظام صحي فعّال ومستدام. وزير الصحة السعودي خلال استقباله نظيره العراقي والوفد المرافق له في مقر الوزارة بالرياض (واس) وعن تفاصيل مذكّرة التفاهم الصحية، تقول صفية السهيل إنها «تمثِّل إطاراً متكاملاً لتطوير القطاع الصحي وتوسيع نطاق التعاون بين البلدين»، وأوضحت أنها تشمل الاستثمار في الخدمات الطبية، والتحول الرقمي، وتعزيز الوقاية والاستجابة للأوبئة، ودعم برامج الوقاية والعلاج من الإدمان، وبناء القدرات عبر الفرق الفنية المشتركة، ونقل الخبرات التقنية والإدارية من التجارب العراقية و السعودية الرائدة، مؤكّدةً أن هذه الشراكة «تؤسِّس لنهج صحي مستدام يرتكز على التعاون المؤسسي والتطوير العملي، بما يخدم تطلعات الشعبين ويعزّز جودة الخدمات الصحية في المستقبل». وأضافت أن المذكرة تهدف إلى تعزيز أنظمة الرعاية الصحية، عبر دعم الاستثمار في القطاع الصحي، وتطوير خدمات الإحالة الطبية بين البلدين، والتحول الرقمي في الرعاية الصحية، من خلال توسيع استخدام تقنيات الصحة الرقمية؛ بما يشمل الطب الافتراضي والخدمات عن بُعد، فضلاً عن الرعاية الوقائية والصحة العامة، عبر دعم برامج الطب الوقائي وإدارة الحشود الصحية، وتعزيز الاستعداد والاستجابة للأوبئة من خلال إجراءات وقائية فعالة. علاوةً على ذلك أضافت صفية السهيل، أن المذكرة تركز على بناء القدرات والتعاون المؤسسي، وذلك من خلال تشكيل لجان فنية مشتركة لتنفيذ برامج ومشاريع صحية محددة، إلى جانب نقل الخبرات وزيارة المؤسسات الصحية الرائدة، وتوحيد المواقف الوطنية في المحافل الدولية بما يتضمّن التنسيق في مجال اللوائح الصحية الدولية وتبادل الخبرات المبنية على الأدلة العلمية. وزير الصحة العراقي والوفد المرافق يستمع لشرح خلال زيارة أحد المرافق الصحية في الرياض (الصحة العراقية) كما تضمنت المذكرة مجالات تعاون إضافية قابلة للتوسيع، مثل مكافحة الأوبئة، والتأمين الصحي، والتطبيقات الصحية، وسلامة المرضى، والصيدلة الإكلينيكية، وإدارة الأزمات والترصد الدوائي. وصفت السفيرة صفية السهيل الزيارة التي أجراها الدكتور صالح الحسناوي بـ«المثمرة في مجال تعزيز التعاون بين البلدين»، وأكّدت أن التنسيق المشترك بين وزارتي الداخلية في السعودية والصحة في العراق، بدعم من الأجهزة المعلوماتية والأمنية، يمثِّل «ركيزة أساسية في مواجهة آفة المخدرات ومؤثّراتها المدمّرة على الفرد والمجتمع». جدول أعمال الزيارة كان مزدحماً ومثمراً رغم قصر مدة الزيارة، وفق صفية السهيل التي أضافت أنه تخللته زيارات ميدانية لعدد من المراكز والمرافق الصحية المتقدّمة في الرياض شملت مدينة الملك فهد الطبية، والهيئة العامة للغذاء والدواء، ومستشفى الصحة الافتراضي، ومركز القيادة والتحكم والمركز الوطني لإدارة الأزمات والكوارث الصحية. وأكدت الوزيرة أن الجولة جاءت للاطلاع على تجارب السعودية الناجحة في المؤسسات الطبية.
الشرق الأوسط
منذ ساعة واحدة
- الشرق الأوسط
هل تحلية الشاي تفقده منافعه الصحية؟
يقلل استهلاك الشاي غير المحلى بشكل كبير من خطر الوفيات الناجمة عن العديد من الأسباب، مثل السرطان وأمراض القلب والأوعية الدموية، مقارنة بالشاي المحلى بالسكر أو المحلى صناعياً. وأظهرت دراسة حديثة نُشرت في مجلة «فرونتيرز إن نيوتريشن» مدى تأثير استهلاك الشاي -سواء غير المحلّى، أو المحلّى بالسكر، أو المحلّى بمواد صناعية- على معدلات الوفيات العامة، وكذلك الوفيات الناتجة عن أسباب محددة. يُعد الشاي مشروباً شعبياً على مستوى العالم؛ حيث يستهلكه أكثر من ملياري شخص يومياً، ويتجاوز استهلاك الفرد السنوي 100 لتر في عدد من الدول، بما في ذلك المملكة المتحدة والصين، وفقاً لموقع «نيوز ميديكال دوت نت». ويحتوي الشاي على مستقلبات ثانوية، مثل الفينول والفلافونويد، التي تتمتع بخصائص مضادة للأكسدة. وقد وثقت العديد من الدراسات الفوائد الصحية للشاي، بما في ذلك دوره الوقائي ضد العديد من الأمراض، مثل السرطان وأمراض القلب والأوعية الدموية، كما ارتبط استهلاك الشاي باعتدال بانخفاض خطر الوفيات الناجمة عن جميع الأسباب. وأظهرت الدراسات الحديثة زيادة في استهلاك المشروبات المحلاة بالسكر حول العالم، ما يؤدي إلى ارتفاع تناول السكر المضاف يومياً. كما يفضل بعض الأفراد تناول الشاي المحلى بوصفه جزءاً من استهلاكهم اليومي؛ لذلك كان من الضروري تحديد ما إذا كان الشاي المستهلك مع إضافة السكر أو المحليات الصناعية يؤثر على فوائد الشاي الصحية. وأشارت دراسات سابقة إلى أن الإفراط في استهلاك السكر، لا سيما من المشروبات المحلّاة، يرتبط بزيادة خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، والسمنة، وأمراض القلب والأوعية الدموية، وبعض أنواع السرطان. وعلى الرغم من أن المشروبات المحلاة بمواد صناعية كانت تعدّ سابقاً بديلاً صحياً للمشروبات المحلاة بالسكر، فإن الدراسات الحديثة خالفت هذه الفكرة. على سبيل المثال، صنفت منظمة الصحة العالمية مادة «الإسبارتام»، وهو مُحلٍّ صناعي شائع، مادة مسرطنة محتملة للإنسان. كلمة الشاي تظهر على شاشة هاتف جوال (رويترز) ولتحليل العلاقة بين استهلاك الشاي غير المحلى، والمحلى بالسكر، والمحلى صناعياً، وبين الوفيات الناجمة عن جميع الأسباب وأسباب محددة، قام الباحثون بتحليل بيانات لأكثر من 195 ألف مشارك في دراسات جماعية واسعة النطاق يجريها البنك الحيوي البريطاني (UK Biobank). واستبعدت الدراسة النساء الحوامل أو من كانت بياناتهم غير مكتملة أو كان لديهم استهلاك طاقة غير طبيعي. وقدّم المشاركون في الدراسة معلومات تفصيلية عن عاداتهم في استهلاك الشاي، بما في ذلك نوع الشاي، وعدد الأكواب المستهلكة، واستخدام السكر المضاف أو المحليات الصناعية. وبناءً على هذه المعلومات، جرى تصنيفهم إلى 4 فئات: غير المستهلكين، ومستهلكي الشاي غير المحلى، ومستهلكي الشاي المحلى بالسكر، ومستهلكي الشاي المحلى بالمحليات الصناعية. وتم تعريف «كوب الشاي» بنحو 250 مل، وكان معظم الشاي المستهلك في المجموعة من الشاي الأسود. وارتبط استهلاك الشاي غير المحلّى بمستوى معتدل -نحو 3.5 إلى 4.5 أكواب يومياً (بحجم 250 مل للكوب الواحد)- بانخفاض ملحوظ في خطر الوفاة من جميع الأسباب. في المقابل، لم تُسجّل أي ارتباطات ذات دلالة إحصائية بين استهلاك الشاي المحلّى بالسكر أو المحلّى بالمحليات الصناعية ومعدلات الوفاة. هذا يُشير إلى أن إضافة السكر أو المحليات الصناعية قد تُعدّل الفوائد الصحية للشاي، لكنها لا تلغيها بالضرورة. وبعد تعديل متغيرات متعددة، كشف تحليل «نموذج كوكس للمخاطر النسبية» عن وجود ارتباط عكسي قوي يعتمد على الجرعة بين استهلاك الشاي والوفيات الناجمة عن جميع الأسباب. واتبع هذا المنحنى شكل حرف U؛ حيث كانت أقوى التأثيرات عند استهلاك 3.5 إلى 4.5 كوب يومياً. ولم تلاحظ الدراسة الحالية أي تغير كبير في العلاقة بين الشاي غير المحلى والوفيات الناجمة عن جميع الأسباب بناءً على التركيب الجيني لاستقلاب الكافيين. مقارنة بغير المستهلكين، انخفض خطر الوفاة الناجمة عن جميع الأسباب بنسبة 20 في المائة لدى الأفراد الذين تناولوا 3.5 إلى 4.5 كوب من الشاي غير المحلى يومياً. كما ارتبط المستوى نفسه من استهلاك الشاي غير المحلى بانخفاض خطر الوفاة بالسرطان وأمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة 14 و27 في المائة على التوالي. بينما لم يرتبط استهلاك الشاي المحلى بالسكر أو بمواد صناعية بشكل كبير بالوفيات الناجمة عن جميع الأسباب أو بأمراض القلب أو السرطان. ولاحظت الدراسة وجود علاقة عكسية بين استهلاك الشاي غير المحلى والوفيات الناجمة عن جميع الأسباب في معظم الفئات الفرعية، باستثناء المشاركين قليلي النشاط البدني، ومن غير العرق الأبيض، ومرضى السكري. وبما أن الشاي الأسود كان النوع السائد في هذه الدراسة، فمن المرجح أن الفوائد الملاحظة تعود إليه بشكل خاص. يجب أن تشمل الأبحاث المستقبلية عينات سكانية متنوعة من مناطق جغرافية وأعراق مختلفة، كما يجب تقييم تأثير استهلاك الشاي على صحة الأفراد الذين يتبعون أنماط استهلاك متداخلة. وينبغي على الدراسات المستقبلية التحقق مما إذا كانت هذه الارتباطات تنطبق أيضاً على الشاي الأخضر أو شاي الأعشاب.
