استشاري يوضح توقيت حرق الدهون في الصيام المتقطع
حرق الدهون
فريق التحرير
قال استشاري طب باطني و أورام، د. رضا بخش، أن أحد أهم الإنزيمات التي تتزايد مع مرور ساعات الصيام المتقطع هو إنزيم AMPK، والذي يعمل كمستشعر للطاقة للتحول إلى حرق الدهون.
وأشار عبر حسابه على منصة «إكس» إلى أنه في الساعة ١٦ من آخر وجبة، غالبا يكون قد بدأ التحول من حرق السكريات إلى الدهون.
وأوضح بخش أن ذلك يحدث لأن الجسم أصلا يعمل بنظام هجين Hyprid، أما حرق سكريات أو حرق دهون، وكلما زادت الساعات زاد حرق الدهون.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
صحيفة عاجل
منذ ساعة واحدة
- صحيفة عاجل
6 إرشادات من الصحة لمرضى السكري قبل حج 1446
الحج قدمت وزارة الصحة، عبر صفحتها بموقع إكس، أبرز الإرشادات الصحية المخصصة لمرضى السكري أثناء الحج لضمان سلامة الحجاج. وجاءت إرشادات الصحة للمصاب بالسكري أثناء الحج ، على النحو التالي: وضع سوار تعريفي حول المعصم بحالتك الصحية. حفظ الأدوية والإنسولين بطريقة صحيحة. مراقبة سكر الدم بانتظام. حمل بعض الوجبات الخفيفة لتناولها عند انخفاض السكر. العناية بالقدمين وفحصها يومياً. شرب كميات كافية من الماء. تعرف مريض سكري ناوي الحج؟ 🕋 شارك معه هذه التغريدة التي تحتوي على أبرز الإرشادات الصحية المخصصة لمرضى السكري أثناء الحج. #حج_بصحة — عش بصحة (@LiveWellMOH) May 23, 2025 وكانت وزارة الصحة، أكدت أن المرض المزمن ليس عائقًا لأداء الحج، موضحًة أنه لسلامة الحجاج الذين يعانون من أحد الأمراض المزمنة، يجب إتباع التعليمات التالية:
رواتب السعودية
منذ ساعة واحدة
- رواتب السعودية
6 إرشادات من الصحة لمرضى السكري قبل حج 1446
نشر في: 24 مايو، 2025 - بواسطة: خالد العلي قدمت وزارة الصحة، عبر صفحتها بموقع إكس، أبرز الإرشادات الصحية المخصصة لمرضى السكري أثناء الحج لضمان سلامة الحجاج. وجاءت إرشادات الصحة للمصاب بالسكري أثناء الحج، على النحو التالي: وضع سوار تعريفي حول المعصم بحالتك الصحية. حفظ الأدوية والإنسولين بطريقة صحيحة. مراقبة سكر الدم بانتظام. حمل بعض الوجبات الخفيفة لتناولها عند انخفاض السكر. العناية بالقدمين وفحصها يومياً. شرب كميات كافية من الماء. تعرف مريض سكري ناوي الحج؟ 🕋 شارك معه هذه التغريدة التي تحتوي على أبرز الإرشادات الصحية المخصصة لمرضى السكري أثناء الحج…حج_بصحة عش بصحة (@LiveWellMOH) May 23, 2025 وكانت وزارة الصحة، أكدت أن المرض المزمن ليس عائقًا لأداء الحج، موضحًة أنه لسلامة الحجاج الذين يعانون من أحد الأمراض المزمنة، يجب إتباع التعليمات التالية: احرص على أخذ واستكمال تطعيمات الحج قم بمراجعة طبيبك قبل السفر استعد لياقتك البدنية قبل السفر احرص على حمل تقرير بحالتك الصحية وجرعات الأدوية ارتد سواراً تعريفياً حضر طريقة لحفظ الأدوية من التلف أثناء الرحلة احرص على شرب المياه وحمل المظلة أثناء المناسك جهز كمية الأدوية التي تكفي احتياجك مدة الحج احرص على ارتداء الكمامة وغسل اليدين بانتظام المصدر: عاجل
صدى الالكترونية
منذ 3 ساعات
- صدى الالكترونية
المسند: 4 أسباب تجعل أشعة الشمس في أوروبا وأمريكا أقوى من السعودية
كشف أستاذ المناخ السابق بجامعة القصيم، الدكتور عبدالله المسند، عن أسباب قوة أشعة الشمس في أوروبا وأمريكا مقارنة بالسعودية التي تعتبر أكثر حرارة. وقال المسند من خلال صفحته الرسمية عبر منصة إكس: 'يكثر التساؤل من المبتعثين والمسافرين: لماذا نشعر بحرارة الشمس ولسعها على الجلد بشكل أشد في أوروبا أو أمريكا، بينما في السعودية رغم أن الحرارة أعلى، لا نشعر بنفس الحدة؟'. وتابع المسند: 'الجواب، والله وحده أعلم، يعود إلى عدة أسباب: أولًا، نقاء الغلاف الجوي وصفاء السماء. في العديد من مناطق أوروبا وأمريكا الشمالية، تكون السماء صافية من العوالق الدقيقة كالغبار التي تنتشر بكثافة في أجواء الخليج وشبه الجزيرة العربية ، هذه العوالق تقوم بما يُعرف بالانتثار والامتصاص الجزئي لأشعة الشمس، فتخفف من وصول جزء من الإشعاع الشمسي.' وأضاف: 'ثانيًا: زاوية سقوط أشعة الشمس، في خطوط العرض العليا تقطع أشعة الشمس مسارًا أقصر عبر الغلاف الجوي بسبب انخفاض كثافة الغلاف الجوي كلما اتجهنا نحو القطبين ، وثالثًا: الارتفاع عن سطح البحر، فالمناطق المرتفعة سواء كانت في أوروبا أو في مرتفعات الطائف وأبها وجبل اللوز تشهد تقلصًا في كثافة الغلاف الجوي، مما يعني حماية أقل من الأشعة فوق البنفسجية وانخفاضًا في معامل التشتت، مما يزيد من شعورنا بحدة الشمس رغم أن درجة حرارة الهواء قد تكون معتدلة'. ورابعًا: نسبة الرطوبة في السعودية، خاصة في المناطق الجافة مثل نجد، حيث يعمل العرق على التبريد الفوري عبر التبخر ولا يحتبس على الجلد. بينما في بعض مناطق أوروبا الرطبة، يتراكم العرق ولا يتبخر بسهولة، مما يعطي إحساسًا مزعجًا ومضاعفًا بحرارة الشمس، ويقلل من كفاءة آلية التبريد الطبيعية للجسم. ونوه خبير الطقس بأنه من الممكن أن تكون درجة الحرارة في لندن 35 درجة مئوية، ومع ذلك يشعر الشخص أن الشمس تحرق بشرته أكثر من درجة 45 درجة مئوية في الرياض.
